重庆西藏珠峰火车之旅

请自行前往重庆西站，建议至少提前1小时到达，预留充足时间进行安检和检票进站。请出示您的护照和西藏旅藏函，通过人工核验通道。

夜宿火车

从重庆到拉萨的火车将途经西安和兰州，在那里您还可以看到中国西部的戈壁沙漠景观。当火车经过青藏铁路的起点西宁时，令人叹为观止的景色将接踵而至。一定要用相机捕捉这些难忘的场景。主要景点有青海盐湖、玉珠峰、可可西里自然保护区、沱沱河、唐古拉山口、错那湖、羌塘草原和纳木错湖等。

夜宿火车上

欢迎来到拉萨！您的本地藏族导游和司机将手持您的姓名牌在拉萨火车站等候。您将受到热情的“扎西德勒”（意为吉祥如意的问候）问候，并获赠洁白的哈达。随后将送您前往拉萨市区的酒店。途中，您可以欣赏壮丽的雅鲁藏布江风光。在酒店办理入住后，当天剩余时间您可以自由活动，好好休息以适应世界屋脊的高海拔环境。如果身体感觉良好，您可以前往布达拉宫广场，远眺药王山，并一览布达拉宫的全景。请记得多喝水，饮食清淡并食用高碳水化合物食物，这将有助于您更好地适应高海拔。

夜宿拉萨

上午，您将前往拉萨附近最著名的禅修圣地——扎耶巴。这是一座嵌在崖壁上的寺院。扎耶巴被描述为拉萨的“生命树”或精神轴心。此地拥有强大的精神力量，几乎所有西藏的上师都曾到此修行。在这里，您可以感受到禅修洞窟的力量。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们会在下午3点到5点进行辩经。如果您对辩经不感兴趣，也可以欣赏寺内的三座沙坛城和色彩斑斓的佛像岩画。这里的景色非常优美，周围盛开着野玫瑰，因此人们也称之为“野玫瑰园”。

夜宿拉萨

上午，您的导游将在酒店接您，带您前往布达拉宫，这是西藏的地标性建筑，也是藏式建筑的杰出典范。它最初由松赞干布于7世纪建造，后经五世达赖喇嘛扩建，如今已成为一座博物馆和联合国教科文组织世界遗产。

下午，您将参观位于拉萨老城中心的大昭寺。这里是西藏最神圣的寺庙，终日吸引着虔诚的朝圣者。随后，您将漫步于八廓街，这条环绕大昭寺的传统转经道同时也是熙熙攘攘的古老市场。

夜宿拉萨

今天您将前往日喀则。翻越卡若拉山口（4790米）后，您将被神圣的羊卓雍措那碧绿的湖水和远处的宁金抗沙雪山所震撼。羊卓雍措被誉为西藏“三大圣湖”之一。宁静的藏族村庄环绕着湖岸和邻近的平坦山谷。放眼望去，您可以看到牦牛和羊群在草原上吃草。接下来，您将看到宏伟广阔的卡若拉冰川。它不是一个很大的冰川，但从公路上看去，白色的冰川景象壮观，而且距离公路足够近（约300码）。

在江孜，您将参观地标性建筑白居寺。江孜白居塔是这座寺庙的象征，以其十万佛塔内小佛殿和壁龛中的十万尊佛像、壁画和雕像而闻名。

在日喀则过夜

沿途，您将翻越措拉山口和加措拉山口，五彩的经幡在山口随风飘扬。下午晚些时候，您将进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区。从嘉乌拉山口，您可以欣赏到喜马拉雅群峰的壮丽全景，然后继续沿着蜿蜒的山路前往珠峰大本营。如果天气允许，您或许能目睹珠穆朗玛峰金色顶峰的美丽日落。

夜宿珠峰大本营

强烈建议您早起，如果天气好，在住宿区观赏珠峰日出。随后，您将参观绒布寺，这是世界上海拔最高的寺庙，海拔约5000米。它以其令人惊叹的珠穆朗玛峰北壁景观和宁静的藏传佛教氛围而闻名。

游览结束后，我们将驱车返回日喀则，沿途欣赏壮丽的景色。

夜宿日喀则

上午，您将首先参观扎什伦布寺，这是西藏最大、最重要的寺庙之一，由第一世达赖喇嘛于1447年创建。它是班禅喇嘛的传统驻锡地，至今仍是藏传佛教的活跃中心。

下午，您将驱车返回拉萨。沿途，您将参观雍仲林寺，这是最神秘的本教寺庙。千万不要错过通追拉康内那盏传说中的鎏金银灯，据说能照见前世今生；回廊里百年经墙上的凸起雕刻，指尖触摸间会留下深刻印象；还有那与佛教方向相反转动的经筒，充满了奇特的神秘感。

夜宿拉萨