成都及西藏火车之旅

抵达机场/火车站后，您会在出口处看到您的导游/司机举着写有您名字的牌子。然后他们会送您到成都市区下榻的酒店。当天剩余时间您可以自由安排。

在成都过夜

今天早上，我们将在您的成都酒店接您，然后驱车前往成都北郊参观熊猫研究基地。成都熊猫基地成立于1987年，起初只有6只从野外救助的大熊猫。到2007年，它已成功繁殖了110只熊猫幼崽，熊猫总数增长到62只。这是一个巨大且风景优美的公园。

午餐后，驱车前往乐山市参观著名的乐山大佛，这是一尊弥勒佛坐像。佛像高71米（约233英尺），手指长8.3米（约27英尺）。9米宽（约30英尺）的脚背足以容纳一百人坐下，24米宽（约79英尺）的肩膀可以成为一个篮球场。（自选项目：乐山大佛游船，约10美元/人）。傍晚时分，我们将继续前往峨眉山脚下。

在峨眉山过夜

今天，您将花一整天时间探索峨眉山。清晨，您将在景区内乘坐观光车至雷洞坪，然后徒步至接引殿，乘坐缆车上至海拔3077米的主峰——金顶，这里仿佛触手可及天空。在金顶，峨眉山的最高峰，您将惊叹于华藏寺令人敬畏的景色，并欣赏云海、山峦和森林构成的壮丽画卷。然后乘坐观光车下行至万年寺，您将从万年寺、清音阁、猴区步行至五显岗，体验沿途的美景。

之后，您将乘坐景区环保车下山，然后驱车返回成都。我们将送您返回成都的酒店。

夜宿成都

上午，您将参观文殊院，这是成都保存最完好的佛教寺庙，也是四川省和成都市佛教协会的所在地。在文殊院，您可以参观文物，并品尝美味的素斋作为午餐。

下午，您将探访一个怀旧之地——宽窄巷子。它展示了老成都的院落文化，这些院落大多被时尚的酒吧和餐厅所占据。游客和年轻人流连于巷弄之中，悠闲地度过整个下午，感受时光的停滞。

傍晚，您的导游将护送您前往成都西站，搭乘开往拉萨的火车。

今天，您将全天在火车上度过。您将看到雄伟的山峦、苍茫的土地和黄河。下午，您将抵达青藏铁路的起点——西宁。您将看到广袤的沙漠、无垠的草原、辽阔的山谷、皑皑的雪山、如画的湖泊，以及成群的牦牛和绵羊。

夜宿火车上

我们的本地藏族导游将在拉萨火车站举着您的姓名牌等候您。您将受到热情的“扎西德勒”（一种祝福）问候，并被献上白色的哈达（传统的藏族礼仪，赠送白色围巾）。然后送您前往拉萨市区的酒店。在您抵达拉萨（海拔3650米）的第一天，充分休息以避免急性高山病（AMS，也称为高原反应）至关重要。请记住多喝水，吃清淡和高碳水化合物的食物，这将有助于您更好地适应高海拔。

在拉萨过夜

早上，您的导游将在酒店与您会合，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性建筑和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪建造，后由第五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产地。 

下午，您将前往拉萨老城中心的大昭寺参观。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街——这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的市中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的环形街道，当地人为之自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之地。

夜宿拉萨

上午，我们将参观罗布林卡，这是一座典型的藏式皇家园林，是达赖喇嘛的夏宫。园内古木参天，奇花异草繁多，还收藏了大量文物、佛像、佛塔、唐卡、壁画等，都是非常珍贵的宝藏。

下午，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米聚之寺”。整个寺院规模宏大，白色建筑群依山而建，层层叠叠。哲蚌寺是藏传佛教最大的寺院，也是格鲁派中地位最高的寺院。

夜宿拉萨

从拉萨到江孜约264公里，途中您将经过海拔4790米的岗巴拉山口，这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点。之后我们将经过并欣赏卡若拉冰川，从公路上看非常壮观。然后参观江孜的主要寺庙——白居寺，以其精美的建筑和保存完好的壁画与佛像而闻名。最后穿过肥沃的年楚河谷前往日喀则，这是一个广阔的农业平原，藏族农民用牦牛和马匹耕种这片土地。

在日喀则过夜

在日喀则，您将参观扎什伦布寺——班禅喇嘛的驻锡地。它由一世达赖喇嘛于1447年兴建，是日喀则一座具有重要历史和文化意义的寺院。它坐落在城市的中心山上，其藏语全名意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。

下午，您将沿高速公路从日喀则返回拉萨。途中可以一瞥雅鲁藏布江河谷的风光。

夜宿拉萨