北京至拉薩列車

北京至拉薩的Z21次列車每日19:49從北京西站出發，於第三天11:47抵達拉薩火車站。這趟火車旅程全長3,757公里，耗時39小時58分鐘，橫跨八個省份。沿途停靠10個車站，平均每站停留時間約11分鐘。您將經過石家莊、太原、蘭州、西寧、格爾木、那曲等站，最終抵達拉薩。

從青藏鐵路的起點西寧開始，您將有機會欣賞到這條鐵路線最壯觀的景色。您可以盡情享受這趟旅程的亮點，例如青海湖、柴達木盆地、戈壁沙漠、雪山、唐古拉山脈、遼闊的草原以及鐵路沿線的其他美麗風光。以下是本次列車的路線圖，

1. 列車時刻表與票務資訊

從北京到西寧通常需要19小時，海拔從44米逐漸上升到2,200米。因此，乘客不會出現任何高原反應的症狀。過了西寧之後，列車將持續行駛在平均海拔4,000米以上的青藏高原上。當火車從西寧駛往那曲時，海拔會從2,200米驟升至4,500米，期間您也會到達鐵路線的最高點——唐古拉山口（5,072米）。在那曲站，列車將停留6分鐘。如果您願意，可以下車感受一下青藏高原的天氣。此外，在格爾木火車站，供氧系統會立即啟動，以彌補周圍氧氣的不足。

北京至拉薩列車停靠站點

北京 ⇋ 拉薩列車票務資訊

請注意：

• 上述票價僅為淨價，實際預訂價格可能更高，因為其中包含了服務費。
• 建議您及早預訂，以確保能獲得您期望日期的火車票。

2. 硬臥還是軟臥？

通常，西藏火車上提供三種座位等級，包括軟臥、硬臥和硬座。無論您選擇哪種座位等級，青藏鐵路沿線的風景都是一樣的。北京到拉薩的火車旅程是一段長達三天的長途旅行，長時間坐在硬座上肯定會非常疲憊。由於旅程長且海拔變化大，乘客可以選擇軟臥或硬臥。那麼，兩者有什麼區別呢？

首先是價格。軟臥的價格大約比硬臥高出人民幣280元。

其次，舒適度和私密性也有區別。硬臥車廂有上、中、下鋪。每6個鋪位為一個隔間，但鋪位與走道之間沒有門，因此在走道上來回走動或交談的乘客可能會打擾您的睡眠。軟臥則有上下兩個鋪位，每4個鋪位為一個隔間，並設有自己的門，將隔間與走道分隔開來。列車員或其他想進入的乘客需要敲門並獲得許可才能進入。這樣一來，私密性更好，也相對安靜。

第三，軟臥的燈光可以由乘客自行控制，而硬臥的燈光則由列車員在晚上十點統一關閉。

總而言之，強烈建議選擇軟臥，以確保您在火車上過夜時更加舒適。與硬臥相比，軟臥更加寬敞、舒適、安靜且安全。

3. 如何預訂北京到拉薩的火車票？

您可以在火車站購買火車票。購票時，您需要攜帶您的護照以及紙本的入藏函原件。在北京西站，您需要前往北廣場東售票廳的16號窗口。那裡會有會說英文的工作人員。請確保您在購票時找對窗口。然而，由於需求量大且供應有限，從北京直達拉薩的車票通常很快就會售罄。在淡季（11月至3月），您或許能在火車站買到直達的軟臥或硬臥車票，但我們建議您提前購買。

您也可以在12306.cn上訂票，這是官方的訂票網站。這個訂票網站由中國鐵路工程總公司運營。透過這個網站，您可以準確且即時地預訂前往西藏的火車票。不過，在訂票前，您需要先註冊並登入。訂票後，您可以查看確認頁面並付款。您可以透過中國的銀行、支付寶或銀聯付款。問題在於，該網站需要使用中國手機號碼註冊，並透過簡訊發送驗證碼。

您也可以撥打95105105進行預訂。從外地撥打時，請加上區號（例如010）。服務時間為早上7點到晚上11點。請注意，客服僅提供中文服務。

最後，您可以透過聯繫大西藏旅遊來訂票。作為一家信譽良好的西藏旅行社，我們非常樂意為您預訂您首選旅行日期的車票，並協助您的西藏之旅。如果您透過我們訂購火車票，我們會將電子車票寄送給您。您可以直接帶著您的護照和紙本入藏函原件前往火車站。只需走人工驗票通道即可。

小提示：您應該提早到達火車站，至少在火車發車前1小時，這樣您才有足夠的時間取票。

4. 如何前往北京西站？

北京是中國最重要的航空、鐵路和公路交通樞紐，是國家的首都。在北京的火車站中，只有北京西站提供前往西藏的火車。北京西站位於北京市丰台区莲花池东路118号，距離北京首都國際機場36公里。北京是一個交通高度發達的大都市，因此您可以透過地鐵、計程車或機場巴士前往北京西站。

搭乘地鐵

地鐵路線是前往北京西站最快的方式。這條路線可以讓您避開主要幹道上常見的交通堵塞。從機場出發費用為30元人民幣，通常需要大約一小時二十分鐘。路線包括先搭乘機場線，然後轉乘地鐵2號線，之後轉乘地鐵4號線大興線，最後透過地鐵7號線抵達。從市區到北京西站，您可以搭乘計程車，或乘坐地鐵7號線或9號線。

搭乘機場巴士

在機場外，您只需要前往巴士總站尋找7號機場巴士。這班巴士每半小時發車。從機場到北京西站搭乘巴士只需2小時。車資大約是30元人民幣。

搭乘計程車

在機場航廈外，您會找到計程車乘車處。您可以在那裡搭乘計程車。搭乘計程車，您可以在一個小時內抵達北京西站。然而，計程車費用要高得多。通常費用大約是120元人民幣。此外，夜間車資通常比白天貴。

5. 車上生活

高原反應與氧氣供應

高原反應是初次到訪西藏的旅客主要擔心的問題。它的症狀包括以下幾種：頭痛、嘔吐、睡眠困難、疲倦和頭暈。這種不適是由於在高海拔地區暴露於低氧環境所引起。您在火車上絕對不會有缺氧的狀況。

火車在經過格爾木後就會開始供應氧氣，這意味著高原已經到了。列車上配備了兩套供氧系統，一套是「彌散式」供氧裝置，位於每節車廂窗戶上方，使每節車廂的氧氣含量保持在約23%；另一套供氧裝置則在臥舖的牆上。同時，火車的窗戶是自動壓力調節的，車廂內的壓力會隨著海拔變化自動調整，這大大減少了高原反應的發生。只有極少數人會因海拔變化而感到特別不適。

順帶一提，由於空調系統，車廂內的溫度總是舒適宜人，空氣也很清新。西藏火車的窗戶是密閉的，可以保護您免受外界極端溫度變化的影響。

飲食

餐車位於火車的中段位置，提供早餐、午餐、晚餐和一些點心。只提供正式的中式餐點，如米飯、蔬菜和湯。您也可以在用餐時間，向經過您車廂的餐車購買盒飯、點心或軟性飲料。熱水是全天供應的，所以您可以泡即食食品。此外，您可以在上車前購買一些點心或水果，來打發休閒時光。

行李存放

如果您在軟臥車廂，可以將行李箱放在門上方的行李櫃裡，這個櫃子高16英寸（40公分），寬20英寸（50公分）。如果您在硬臥車廂，可以將行李箱放在走道旁的行李架上。

廁所

軟臥車廂通常配有一個西式廁所和一個蹲式廁所。硬臥車廂則有兩個蹲式廁所。火車上也有洗手台，提供冷熱水。作為旅客，您需要自備毛巾、衛生紙和其他盥洗用品。

垃圾桶、電源插座與淋浴間

在車廂的一端，您會看到一個垃圾桶。那裡也有一個熱水飲水機，免費的開水全天供應。沿著走道，您可以找到電源插座。在您的軟臥包廂桌子下方也有插座。火車內部沒有淋浴間。

6. 關於北京到西藏火車的常見問題

1. 我該如何搭乘北京-拉薩的火車？

即使您已經訂好票並持有車票，上車時仍需要遵循一些程序。

• 首先，您需要到達北京西站並通過安檢。您必須排隊進行安檢後才能進入候車大廳。您需要向工作人員出示您的護照、火車票和入藏函，並將您的行李（包括背包和隨身行李）放在安檢掃描機的輸送帶上。
• 接著，您需要找到候車室。您可以根據顯示列車車次、終點站、發車時間以及候車室的LED螢幕指示前往。
• 最後，您將登上火車。通常會在發車前15到30分鐘開始檢票上車。閘門通常在火車發車前五分鐘關閉。最後，您應該根據您的車票找到您的舖位。

2. 什麼時候是搭乘北京到西藏火車旅行的最佳時間？

您全年都可以搭乘火車前往西藏。然而，西藏有火車旅行的旺季和淡季。夏季開始是西藏旅遊旺季的開端，這個旺季包括六月、七月、八月和九月。在這幾個月裡，從北京購買到西藏的火車票可能會有點困難。因此，如果您想在此期間旅行，您需要至少提前一個月預訂火車票以確保有位。另一方面，淡季是從十二月到一月。在此期間，您可以輕鬆買到票。

3. 我需要一直隨身攜帶入藏函嗎？

是的。登上北京到拉薩的火車後，大部分時間您只需要帶著您的入藏函，因為在火車旅程中它會被檢查好幾次。除了入藏函，您也應該攜帶您的護照。

4. 我可以用同一張票轉乘另一班火車嗎？

雖然許多前往西藏的火車需要換乘，但北京到拉薩的直達列車無需下車轉乘。如果您想在西寧或其他停靠站停留更長時間，則需要為後續路段購買不同的車票。不過，關於在某些車站稍作停留，列車通常會停留4到25分鐘讓旅客上下車，請注意停靠時間。

5. 從北京到西藏有高鐵嗎？

目前沒有從北京直達西藏的高鐵。唯一的直達列車Z21是普通列車。但是，您可以先從北京搭乘高鐵到西寧，然後再轉乘進藏列車前往拉薩。