拉薩餐廳

要了解一個地方，通常最好的方式之一是了解它的歷史、人民和文化。而對美食愛好者來說，就是透過品嚐當地食物來認識它。融合了藏式美食的精髓與鄰近地區的菜系，拉薩為旅客提供了豐富多樣的飲食選擇。以下是拉薩10家最棒的餐廳，能幫助你做到這一點。你可以參考美食家們的綜合資訊，親自去試試看。

1. 拉薩廚房 - 專營尼泊爾、印度與藏式菜餚

拉薩廚房位於大昭寺廣場的正對面。這家餐廳由一位當地藏人經營，充滿濃厚的藏式風格氛圍。在這用餐時，你可以欣賞到熙熙攘攘的大昭寺廣場，人潮湧動，還有虔誠信徒磕長頭的景象。

拉薩廚房提供正宗的尼泊爾、印度和藏式餐點，讓你能在同一家餐廳享受三種風味。餐廳服務員能說流利的英語，衛生條件極佳，環境也很安靜。此外，價格不像其他景區餐廳那樣過高，平均每人消費約50-80元人民幣。

在拉薩廚房，你可以品嚐到正宗的藏式美食，感受尼泊爾和印度烹飪的精髓，同時欣賞大昭寺廣場的熱鬧景象。食物美味，價格實惠。

推薦菜色： 比亞尼飯、糌粑湯、香脆牛肉餅、酸奶
特殊飲食： 提供素食選擇、純素選項
人均消費： 人民幣 59 元
電話： +86 891 634 8855
地址： 拉薩市民族東路3號 (藏醫院路4路雪域商場3樓)

2. 藏家廚房 - 藏式私房菜

藏家廚房是一家典型的藏式私房菜餐廳，就位於大昭寺入口處，對遊客來說非常方便。它是一棟紅黃相間的獨立建築，外牆飄揚著經幡，屋頂還有戶外用餐區，提供下午茶。

室內裝飾色彩繽紛，牆上掛著精緻的畫作，還有木製窗戶。整間餐廳散發著古老而獨特的氛圍，非常受外國遊客歡迎。餐廳主要用餐區在二樓，客人需要爬上古樸的木製樓梯才能到達。走進去感覺就像進入了一個藏族家庭。

這家餐廳的特色在於菜色多樣，融合了各種菜系風格。他們將藏式馬鈴薯煎餅與起司結合，做成法式菜餚；將犛牛肉與洋蔥搭配，做成滋滋作響的川菜。家常風味、混搭與創新是這家私房菜的最大特色，為你帶來獨特的美食體驗。

推薦菜色： 馬鈴薯餅、犛牛肉餃子、酥油茶、酸奶飯
特殊飲食： 提供素食選擇、純素選項、無麩質選項
人均消費： 人民幣 82 元
電話： +86 138 8901 5053
地址： 拉薩市城關區八廓南街 | 琅賽商場旁 (八廓南街琅賽商場旁)

3. 娜瑪瑟德餐廳 - 正宗尼泊爾美食

娜瑪瑟德餐廳是一家主打尼泊爾風格的特色餐廳。它的名字「Namaste」在尼泊爾語中意為「你好」，就像這個友好的問候語一樣，餐廳以熱情親切的服務歡迎每一位客人。它位於大昭寺旁的宇拓路上，有點難找。你可以請你的導遊帶你去。

餐廳由尼泊爾人經營，老闆和服務員都來自尼泊爾，為你提供地道的尼泊爾美食。這裡的菜餚融合了印度和尼泊爾食物的特色，以咖哩、雞肉、起司等食材為主。你可以品嚐到多種尼泊爾菜餚，感受不同文化的碰撞與融合，讓你的味蕾在香料的交織中起舞。

裝潢風格充滿民族風情，色調非常溫馨。它也提供不錯的素食選項。

推薦菜色： 坦都里烤雞套餐、尼泊爾甜茶、蘑菇馬薩拉、蔬菜帕可達
特殊飲食： 提供素食選擇、純素選項
人均消費： 人民幣 72 元
電話： +86 891 632 4669
地址： 拉薩市城關區宇拓路珠峰偉業2樓30號 (宇拓路30號珠峰偉業2層)

4. 瑪吉阿米亞餐吧 - 以愛情故事聞名

瑪吉阿米亞餐吧位於八廓街上，是一棟古老的藏式兩層木造建築。這家餐廳主要供應藏式、西式和尼泊爾菜，但它販售的不僅僅是美味佳餚，還訴說著一個美麗的故事。在西藏歷史上，第六世達賴喇嘛（倉央嘉措）年輕時曾逃離布達拉宮，來到這棟黃色小屋，與他心愛的姑娘瑪吉阿米相會。

雖然餐廳的菜色沒有太多出眾之處，但它散發著濃厚的人文氣息。你可以欣賞第六世達賴喇嘛倉央嘉措的情歌與詩集收藏，感受他青春的悸動以及對自由美好愛情的嚮往。瑪吉阿米餐廳以其獨特的歷史背景和動人的故事，成為遊客必訪之地。

如果能坐在窗邊，無論是拍攝戶外的八廓街景，還是室內色彩斑斕的裝潢，都是絕佳的攝影點；一疊疊的留言本也非常引人注目，上面各種文字訴說著故事。

推薦菜色： 藏式甜奶茶、藏式烤天然蘑菇、石烤牛肉、酸奶蛋糕
特殊飲食： 提供素食選擇、純素選項
人均消費： 人民幣 79 元
電話： +86 891 632 8608
地址： 拉薩市八廓街東南電信局對面 (東孜蘇路與八廓街交叉口)

5. 頓尼亞餐廳 - 道地西式餐廳

頓尼亞餐廳·酒吧就位於亞賓館旁邊，是個非常方便又舒適的用餐地點。許多來到拉薩的外國遊客都知道DUNYA，或許是因為這個名字意味著「整個世界」，而老闆Fred和Chris也真的環遊了世界，最終留在拉薩創業。這是一家屬於「世界」的酒吧。

你可以在這裡享用豐盛的午餐或晚餐，選擇非常多樣。它提供西式和尼泊爾料理。一樓裝潢採用傳統藏式家具，二樓則是西式風格。二樓的露天陽台視野開闊，景觀絕佳。

這裡也是喝杯啤酒或咖啡、放鬆一下的好地方，而且提供免費WiFi。頓尼亞也屬於國際背包客的聚集地。員工都會說英語，服務效率很高。這裡通常擠滿了遊客，所以如果你想體驗當地氛圍，這裡可能不是最佳選擇。

推薦菜色：西式牛排、水果蔬菜沙拉、尼泊爾咖哩套餐、瑪莎拉雞
人均消費：人民幣 75元
電話：+86 891 633 3374
地址：拉薩北京東路100號（北京東路100號亞賓館隔壁）

6. 卓瑪拉宮餐廳 - 濃厚藏式風情

卓瑪拉宮餐廳隱身在大昭寺附近巷弄深處，是拉薩外國遊客中頗具人氣的小眾餐廳。用餐環境優雅，裝潢充滿藏族元素。溫暖的燈光搭配紅牆與老物件，牆上掛著精緻的唐卡，再加上一些老西藏照片和畫作，特色十足不容錯過。

這家餐廳結合了尼泊爾與西藏的飲食文化，讓你一次體驗兩個地區的餐點。這裡的食物非常美味，我們推薦藏式披薩和尼泊爾手抓飯。

從頂樓的屋頂可以看見雪山，在喧鬧中獨享一份寧靜。這裡的甜茶與印度、尼泊爾的甜茶非常相似，味道很棒。你也可以在這裡喝杯西藏啤酒，眺望喜馬拉雅山，感覺會非常美妙。

推薦菜色：33號披薩、牛肉咖哩、素肉丸、尼泊爾起司麵包
人均消費：人民幣 90元
電話：+86 136 589 01952
地址：城關區吉日二巷7號（城关区吉日二巷7号）

7. 雪域餐廳 - 藏式風味

雪域餐廳位於大昭寺附近，是拉薩最受歡迎的藏式餐廳之一。這裡環境不錯，像個酒吧，有許多照片和留言貼紙，是拉薩常見的風格。這家餐廳不僅裝潢風格最具藏式特色，食物也非常美味，尤其是西藏特產。除了藏餐，他們也提供尼泊爾、西式和中式餐點。服務生很特別，偶爾會唱歌，讓人感覺彷彿置身大草原。

雪域餐廳的牛排鮮嫩多汁，非常好吃。加了蜂蜜或糖的優格味道超棒。優格蛋糕酸酸的，很特別，但很多年輕人都為之著迷。

推薦的特色菜包括手抓氂牛肉、酥油茶、芝麻烤羊排、甜茶、人參果飯等。尼泊爾水果雞肉飯也非常推薦。

推薦菜色：炸羊排、優格蛋糕、炸土豆包子、甜茶
特殊飲食：提供素食選項、純素選項
人均消費：人民幣 76元
電話：+86 891 633 7323
地址：拉薩城關區藏醫院路8號1樓（藏医院路8号1楼）

8. 剛吉餐廳 - 廣受歡迎的藏式餐廳

剛吉餐廳靠近拉薩最熱鬧、人潮最多的八廓街。餐廳門面相當小，很容易錯過，但地理位置極佳。進去後直接上樓，到了二樓豁然開朗，可以看到一個面向大昭寺廣場的大露台。這家餐廳提供道地的藏式和印度料理，像是土豆包子、羊排、酥油蛋糕、咖哩肉丸湯等，美味可口。參觀完大昭寺後，你可能會感到疲倦，而剛吉餐廳正是喝杯甜茶/酥油奶茶、倚靠陽台欄杆、俯瞰整個大昭寺廣場、看著朝聖者的完美地點。這個露台是面對大昭寺廣場的最佳觀景點，日落時分景色絕佳。

推薦菜色：土豆包子、羊排、酥油茶、甜茶、藏麵
人均消費：人民幣 60元
電話：+86 891 632 8263
地址：拉薩藏醫院路大昭寺附近（丹杰林路与宇拓路交叉口西北角）

9. 頂峰咖啡店 - 最受歡迎的咖啡館

頂峰咖啡店地理位置便利，就在八廓街和主路旁邊，入口在旁邊的小巷裡。環境優雅安靜，裝潢風格現代，椅子柔軟，還可以在外面曬太陽。你可以免費使用這裡的電腦或連接內部WIFI。這裡也是休息、閱讀、聊天或只是發呆的好地方。在這裡，你可以享用美味的拿鐵、茶和甜點，口感清爽不膩，是下午茶或早餐的最佳選擇。推薦給尋找家鄉風味的歐美旅客。在這裡，你可以喝到道地的愛爾蘭咖啡，吃到正宗的胡蘿蔔蛋糕。

推薦菜色：巧克力摩卡、焦糖瑪奇朵、提拉米蘇蛋糕、胡蘿蔔蛋糕
人均消費：人民幣 60元
電話：+86 891 691 3884
地址：拉薩丹杰林路1號（丹杰林路1号香巴拉酒店内）

10. 光明港瓊甜茶館 - 當地人最愛的茶館

八廓街上的光明港瓊甜茶館是當地人喝茶聊天的首選。它是拉薩最著名、歷史最悠久的甜茶館。遊客可以通過喝茶、吃麵、打牌和聊天，體驗西藏人愉悅的生活方式。跟著絡繹不絕的藏民走進茶館，掏出所有零錢放在桌上，然後去消毒櫃找個杯子，等待服務員過來為你的杯子添茶，加滿後他們會拿走錢，如有需要會找零。這裡是拉薩最地道、最能享受拉薩人悠閒生活的地方。特色是甜茶、藏麵和牛肉麵。

推薦菜色：藏式奶茶、甜茶、藏麵、酥油茶
人均消費：8 元人民幣
地址：拉薩市城關區西藏醫院路，香巴拉酒店斜對面 (丹傑林路香巴拉酒店斜對面)