上海発チベット列車ツアー

ご自身で上海駅へお越しください。出発の1時間前には到着することをお勧めします。通常、紙の切符を受け取るには、駅のチケット売り場でパスポート原本、予約番号、チベット入域許可証（コピー1部が車掌に保管される場合があります）を提示する必要があります。

列車内泊

Z164列車は上海からラサまで、総延長4373キロメートルを走ります。所要時間は約45時間で、列車の中で三日二晩を過ごすことになります。長く感じるかもしれませんが、途中で数え切れないほどの美しい景色を目にすることができます。西へ向かうにつれ、2日目には雄大な山々、荒涼とした大地、黄河を見ることができます。夕方には、青藏鉄道の起点、西寧に到着します。そこからは、広大な砂漠、果てしない草原、広々とした渓谷、雪を頂いた山々、絵のように美しい湖、そしてヤクや羊の群れを見ることができます。

列車内泊

ガイドとドライバーがラサ駅でお迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ駅からホテルまでは通常約20分かかります。ホテルに送られた後、この日は自由行動となりますが、無理をしすぎないようにしてください。初日によく休むことは、高地順応のために非常に重要です。たくさんの水を飲み、消化の良いものを食べるようにしましょう。できればシャワーは控えてください。

ラサ泊

今日は有名な世界遺産ポタラ宮を訪れます。ラサ中心部の紅山に位置するポタラ宮は、世界で最も高い古代宮殿で、最高地点は3,767.19mに達します。ポタラ宮で最も貴重な収蔵品は、歴代ダライ・ラマの黄金の仏塔と、チベット第33代の偉大な王の瞑想窟です。

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺をゆっくり訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院で、熱心な地元の巡礼者たちでいつも賑わっています。寺院見学の後は、バルコール通りを散策する時間があります。この通りは最も信仰深い巡礼路の一つであり、かつてはラサで最もにぎやかな中心市場でした。古くは最も有名な地元の市場でしたが、現在は観光客向けのショッピングセンターとなっています。

ラサに宿泊

今朝はドレプン寺を訪れます。ドレプンはチベット語で「米の山」を意味し、繁栄を象徴しています。かつては1万人以上の僧侶を収容した世界最大の僧院でした。また、ゲルク派で最高位の僧院でもあります。

昼食後、セラ寺へ向かいます。セラ寺は最も美しいチベット寺院として有名です。セラ寺の論議（問答）を見ることは見逃せない体験です。論議のトピックはチベット仏教のあらゆる側面を含みます。修行の一環として、ラマ（僧侶）たちは理解を深め、より高度な学習に進むために論議に参加しなければなりません。

ラサに宿泊

今日はシガツェへ向けて出発します。途中、カンバ峠（4,790m）を通り過ぎ、そこからは神聖なヤムドク湖のターコイズブルーの湖面と、遠方にそびえるニェンチェン・カンサール山の雪を頂いた姿に息をのむような景色が広がります。ヤムドク湖から約2時間のところにカロラ氷河があります。大きな氷河ではありませんが、白い氷河は道路からでも壮観で、道路から十分近い（約300ヤード）距離にあります。

ギャンツェに到着後、ペルコル・チョデ僧院を訪れます。ここでは壮大な「十万仏塔」（別名ギャンツェ・クンブム）を見ることができます。これはチベット最大の仏塔（ストゥーパ）として知られ、ユニークな建築様式と、内壁一面に施された古い彫刻や絵画が特徴です。その後、肥沃なニャンチュ渓谷を通り、シガツェへ向かいます。この広大な農業平野では、ヤクや馬がチベットの農家によって土地を耕すのに使われています。

シガツェに宿泊。

朝、タシルンポ寺を訪れるため車で向かいます。この寺は1447年に第一世ダライ・ラマによって創建されました。寺院の構造は第四世および歴代のパンチェン・ラマによって拡張されました。タシルンポ寺は第四世パンチェン・ラマが寺院を管理して以来、パンチェン・ラマの座所となっており、現在約800人のラマがいます。

その後、ユンドゥンリン寺に移動します。これはチベットに残る数少ないボン教の寺院の一つです。チベットの原始宗教とされるボン教は11世紀に起こりました。寺院はかなり小規模ですが、素晴らしい環境にあり、貴重なボン教の経典を管理するためにわずかな僧侶がいます。ラサとシガツェの間を移動する際の素晴らしい寄り道スポットです。

ラサに宿泊