飛行機で巡るネパール＆チベット体験

カトマンズへようこそ！ネパール人ガイドがトリブバン国際空港であなたを出迎え、ホテルまでお送りします。空港からダウンタウンまではわずか6kmです。少し休んだ後は、この古都を自由に散策できます。

ネパールの首都カトマンズは、西暦723年に建設され、現在まで1200年以上の歴史があります。優れた建築と木彫りの芸術を誇る、ネパール古代文化の象徴です。ネパール王朝時代には、多くの宮殿、寺院、仏塔、僧院がここに建てられました。

カトマンズ泊

今日は経験豊富なネパール人ガイドと共にカトマンズ探索を開始します。

まず最初に、スワヤンブナート寺院へ行き、そこのストゥーパを見学します。スワヤンブナートは2000年前に建てられ、カトマンズ市よりも古い歴史を持ちます！ネパールの世界文化遺産の一つです。また、数百匹の野生の猿が周囲に生息していることから「モンキーテンプル」とも呼ばれています。スワヤンブナート・ストゥーパはネパールで2番目に大きなストゥーパです。ストゥーパの四面には仏陀の目が描かれており、仏陀が見守っていることを意味します。この絵柄が非常に神聖な雰囲気を醸し出し、多くの巡礼者が礼拝に訪れます。

次に、ネパール、そして世界最大のストゥーパを見に行きます。ボウダナート・ストゥーパはカトマンズの東部に位置しています。ネパール人の90%はヒンドゥー教の信者です。シヴァ神はどこでも見かけます。しかしここボウダナートは、ネパールとチベットの主要な交易路に位置しているため、チベット仏教の聖地となっています。そのため、毎朝多くのチベット仏教徒がここでコルラ（巡礼行）を行っており、非常に印象的な光景です。

最後に、ネパール最大のヒンドゥー教寺院であるパシュパティナート寺院へ向かいます。破壊の神・シヴァ神が祀られています。「パシュ」は「すべての生き物」を意味し、「パティナート」は「主」を意味します。この寺院は、ヒンドゥー教の信者が亡骸を公衆の面前で火葬する場所であるため、「死体火葬寺院」としても知られています。

カトマンズに宿泊。

今日はまずバクタプル・ダルバール広場を訪れます。

「ダルバール」はネパール語で「宮殿」を意味します。ネパールには有名なダルバール広場が三つあり、一つはカトマンズ、一つはバクタプル、最後はパタンにあります。6代目のマッラ王朝の王が亡くなった後、三人の息子全員が新しい王になりたがり、それぞれ異なる場所を支配して争いました。これら三つのダルバール広場はその時代に建てられました。

バクタプル・ダルバール広場は他の二つの広場よりも広いです。500年以上の歴史を持つ多くの寺院、彫像、宮殿があり、「中世ネパール美術の宝庫」および「屋外博物館」とも呼ばれています。

昼食後、カトマンズから35km離れたナガルコット（標高2,175m）へ向かいます。ヒマラヤ山脈の全体的な景観を見るのに最適な場所であるため、「ヒマラヤの展望台」と呼ばれています。かつてはネパールの支配者たちの隠遁地でしたが、後に日の出と日没を楽しむ最も人気のある場所となりました。ピークシーズンは毎年10月から3月です。

ナガルコット村に宿泊

ナガルコットでヒマラヤの壮大な日の出を楽しんだ後、今日はもう一つのダルバール広場 - パタン・ダルバール広場に行きます。これもネパールの世界文化遺産の一つです。他の2つの広場と比べて最大の違いは、ここにあるネワール様式の古典建築です。

午後は、パタン博物館に行きます。南アジア亜大陸で最高の博物館かもしれません。現代と古代の建築芸術が融合した複合施設です。特に見どころは、ヒンドゥー教と仏教の神々であるブロンズ像で、ヒンドゥー教の展示室が3室、仏教の展示室が2室あります。

夕方遅くにカトマンズに戻ります。

カトマンズに宿泊

カトマンズからラサまでは飛行機で約1時間半です。

今日はチベット入り初日です。チベット人ガイドが空港でお迎えし、快適なホテルまでお送りします。ラサ空港から市内中心部までは通常1.5時間ほどかかります。ホテルへ向かう途中、チベットで最も大きく長い川であるヤルン・ツァンポ川を見ることができます。チェックイン後、まずは十分に休息をとりましょう。外出したい場合は、街を散策しても構いません。ただし、荷物はできるだけ軽くし、水を多めに飲むことを心がけてください。高所順応にとても役立ちます。

ラサに宿泊します。

一晩休んだ後、今日は十分に回復し、ラサ市内観光を開始できます。1300年以上の歴史を持つチベットの政治、経済、文化、交通、観光の中心地であるラサと親密に触れ合う一日です。

まず最初に向かうのは、ポタラ宮です。ラサの象徴的な場所であり、ダライ・ラマの冬の宮殿でもあります。7世紀にチベットの33代目の偉大な王、ソンツェン・ガンポによって建てられました。歴代ダライ・ラマの黄金の墓塔と、33代目の偉大な王の瞑想洞窟は、ポタラ宮で最も見応えのある場所です。

昼食後、ジョカン寺院に向かいます。この寺院はポタラ宮と同じ時代、同じ王によって建立されました。外からは、多くの巡礼者が寺院の前で五体投地をしている姿が見られます。この寺院で最も貴重な宝物は、12歳の釈迦牟尼仏の像です。

次の目的地は、女性に大人気のバルコール通りです。有名な賑やかな歩行者天国で、買い物を楽しむことができます。手工芸品やタンカなど、様々なチベットの品物を売る個性的な店や露店がたくさん並んでいます。買い物以外にも、巡礼者や地元の人々と一緒にコルラ（巡礼路）を歩き、チベットの宗教文化をもっと深く探求することもできます。

オプション:

時間があれば、チベット手工芸品の工房やチベット伝統医学センターを訪れることもできます。また、夜にはチベット文化ショーを観覧することも可能です（個人負担、1人あたり60米ドル）。

ラサに宿泊

午前中、ラサ近郊で最も有名な瞑想修行の地タク・イェルパへ向かいます。崖の壁に組み込まれた寺院です。タク・イェルパは、ラサの「生命の樹」または精神的軸として描かれています。この地には強い霊力があり、ほとんどすべての偉大なチベットの大師が訪れています。ここでは瞑想洞窟の力を感じることができます。

午後、チベットのゲルク派「三大寺院」の一つであるセラ寺を訪れます。僧侶たちは午後3時から5時まで問答を行います。もし問答が好みでなければ、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵を楽しむこともできます。ここでは野生のバラが周囲に見られるため景色が素晴らしく、人々はここを「野生バラの庭」とも呼びます。

ラサに宿泊

午前中、青海・チベット道路沿いに聖なるナムツォ湖 (4,718m) へ向かいます。ナムツォ湖へ向かう途中、ニェンチェンタンラ山脈を遠望することができます。広大な草原と壮大な自然の景色をお楽しみください。

ナゲラ峠 (5,150m) を越えるとナムツォ湖に到着します。総面積は1,900平方キロメートル以上です。標高4,718メートルで、世界で最も標高の高い塩湖でもあり、最深部は33m以上です。また、雪山を背景にした天空の道（鉄道）の景色も楽しめます。有名なナゲラ峠に立つと、聖なるナムツォ湖の息をのむような景色を見ることができます。天気が良ければ、湖の素晴らしい夕日を眺めるチャンスもあります。その後、ダムシュンへ移動し宿泊します。

ダムシュンに宿泊

午前中、ラサに戻ります。ヤンパチェンはニェンチェンタンラ山脈のすぐ南に位置し、ヤンパチェン温泉で有名です。標高4290〜4500mに位置し、中国で最も高い場所にある温泉の一つです。ここには屋内と屋外のプールが設けられており、訪れた人々は入浴を楽しむことができます。

ラサ泊