ラサ・ギャンツェ・シガツェツアー

タシデレク！スタッフがラサ空港またはラサ駅でお出迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは約1時間かかります。ラサ駅からホテルまでは車で約20分です。高地順応を早めるため、到着後はゆっくり休み、激しい運動は控えてください。体調が良ければ、ポタラ宮広場を訪れたり、ヤオワン山を遠望したり、ポタラ宮の全景を眺めたりすることができます。高地順応のため、水分をたくさん取り、消化の良い高炭水化物の食事を心がけてください。

ラサ泊

朝食後、ガイドがまずドレプン寺へご案内します。ここはかつて1万人以上の僧が生活していた世界最大の寺院です。昼食後、セラ寺を訪れます。ラサで最も美しいチベット寺院として知られています。セラ寺で最も魅力的なのは、15:00から17:00の間に中庭で行われる仏教経典の問答（僧侶たちの討論）を見学することです。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルのロビーでお待ちし、まずチベットの象徴であり、チベット建築の傑作である有名なポタラ宮をご案内します。7世紀にソンツェン・ガンポ王によって最初に建てられ、17世紀に5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり、世界遺産に登録されています。 

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、昔から熱心な地元の巡礼者でいつも賑わっています。その後、バルコール通りを散策します。ここは最も信仰深い巡回路の一つであり、同時にラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコール通りはジョカン寺を取り囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々はいつもこれを誇りに思っています。ラサのシンボルとして、訪問者にとっても必見の場所です。

ラサに宿泊。

ラサからシガツェへ向かう途中、ガンパラ峠（標高4,790m）を通り過ぎ、チベット三大聖湖の一つであるヤムドク湖を訪れます。ここでは、ターコイズブルーの聖なるヤムドク湖と、遠くに聳えるニェンチェン・カンサル山の雪化粧を望むことができます。その後、道端に広がるカロラ氷河を通り過ぎ、その美しさを楽しみます。大きな氷河ではありませんが、幹線道路から見る白い氷河は壮観です。

その後、ギャンツェの主要寺院であるペルコル・チョデ寺院を訪れます。精巧な建築様式と保存状態の良い壁画や仏像で有名です。

シガツェに宿泊

今日はラサへ戻ります。まず、パンチェン・ラマの住まいであるタシルンポ寺を訪れます。これは1447年に第1世ダライ・ラマによって創建された、チベットで歴史的・文化的に重要な寺院です。市街地の中心にある小高い丘の上に位置し、チベット語での正式名称は「すべての幸運と幸福がここに集まる」あるいは「栄光の山」を意味します。

その後、最も神秘的なボン教の寺院、ユンドゥンリン寺を訪れます。トンズイ・ラカンにある、前世と来世を映し出すといわれる伝説の金銀ランプ；円形回廊にある、浮き彫りの感触が印象的な百年以上の経文壁；そして仏教のマニ車とは逆方向に回るマニ車の不思議な謎など、見逃せないものがたくさんあります。

ラサに宿泊。