ラサ・エベレスト・カイラス・グゲ グループツアー

スタッフがラサ空港/ラサ駅でお出迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルに到着した後、今日の残りの時間は自由行動となりますが、無理をしすぎないようにしてください。初日によく休むことは、高所順応のために非常に重要です。水分をたくさん摂り、消化の良い食事をとり、激しい運動は避けるようにしましょう。チベットの首都であるラサは、1300年以上の歴史を持つ、チベットの政治、経済、文化、交通、観光の中心地です。

ラサに宿泊

ホテルで朝食後、ガイドがあなたをドレプン寺へご案内します。これはかつて1万人以上の僧侶を収容したチベット最大の寺院です。ドレプンはチベット語で「米の山」を意味します。寺院全体は規模が大きく、白い建物が群をなして斜面を覆っています。ゲルク派で最高位の寺院です。

午後はまずチベット博物館を訪れます。ここでは、生活様式、精巧な衣装、家屋建築、祭りの風習などを見て、特別で神秘的なチベットの風俗を探求することができます。その後、ダライ・ラマの夏の離宮である、典型的なチベット様式の王室庭園ノルブリンカを訪れます。

ラサに宿泊

食事: 朝食

今日はチベットで最も有名なポタラ宮を訪れます。チベットの象徴であり、チベット建築の傑作です。ポタラ宮は歴代ダライ・ラマの冬の宮殿であり、7世紀にチベットの偉大な王、ソンツェン・ガンポによって建立されました。ポタラ宮の最も貴重なコレクションは、歴代ダライ・ラマの黄金の墓塔（ストゥーパ）と、ソンツェン・ガンポ王の瞑想窟です。 

昼食はガイドが良いレストランにご案内し、休憩をとります。午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、早朝から熱心な地元の巡礼者で常に賑わっています。その後、バルコール通りを散策します。ジョカン寺を取り囲む非常に古い環状の通りで、最も信仰深い巡回路の一つであり、ラサの中心的な市場でもあります。地元の人々はこの通りを誇りにしており、ラサの象徴として訪れる人々にとって必見の場所です。

ラサに宿泊

食事: 朝食

ラサからシガツェへ向かう途中、カンパラ峠（4,790m）を通り過ぎ、チベット三大聖湖の一つであるヤムドク湖を訪れます。湖畔に立つと、青い湖水が魅力的な光を放って輝いている様子や、遠くには聖なる雪を頂いたニェンチェン・カンサル山（7,191m）を見ることができます。 

次に、路傍でカロラ氷河を通り過ぎ、その景色を楽しみます。ギャンツェへ向かうメイン幹線道路から約300mのところにあります。

その後、ギャンツェの主要な寺院であるペルコル・チョデ寺院を訪れます。この寺院は精巧な建築様式と保存状態の良い壁画や仏像で有名です。

シガツェに宿泊

食事: 朝食

午前中、シガツェを出発し、シガツェから150km離れた小さな町ラツェへ向かいます。現地のレストランで昼食をとるかもしれません。短い休息の後、ティンリへ進みます。ギャツォラ峠（標高5,248m）を通り抜けると、無数の経旗が風になびいています。ここで自分自身の経旗を掲げたり、ルンタ（風馬旗）を撒いたりして、風に願いを乗せて天へ届けることもできます。その後、さらに登り続けてガウラ峠（標高5,198m）に到着すると、ヒマラヤ山脈のパノラマを楽しむことができます。それから、ジグザグの道をエベレストベースキャンプ（標高5,200m）まで車で向かい、宿泊します。天気が良ければ、輝かしいエベレストの夕日を見ることができます。

遊牧民のテント（ドミトリー） / ゲストハウスに宿泊

食事: 朝食

天気が良ければ早起きして、エベレスト山頂の日の出を楽しむことができます。その後、世界で最も高い寺院であるロンブク僧院を訪れます。それからサガへ車で移動します。途中、世界第14位の高峰シシャパンマ山（標高8,012m）を眺めることができます。その後、シシャパンマ山の峰々の下に広がる巨大なサファイアのようなペイクツォ湖（標高4,590m）を遠望し、最終的にサガ（標高4,600m）に到着します。運が良ければ、野生のロバ、野生のアンテロープなどの野生動物を見られる可能性が高いです。

サガ、ゲストハウス泊

本日は道中の時間が長くなりますが、途中の風景は一見の価値があります。広大な平原を車で走りながら、南には偉大なヒマラヤ山脈、北にはトランスヒマラヤの景色が広がります。この地域は遊牧民の地であり、美しい草原と地元の村々を見ることができます。マヨムラ峠（標高5,112m）を越えると、ナイモナニ峰（標高7,694m）の壮大な景色を楽しめます。

このスリリングな旅の途中、砂丘、山々、砂岩の谷を通り過ぎ、ダルチェン（標高4,560m）に到着します。ダルチェンは小さな遊牧民の村であり、カイラス山巡礼の重要な出発点です。到着後は、ダルチェンの町をご自身で探索できます。ポーターやヤクが必要な場合は、今日の午後、ガイドが手配します。

ダルチェンに宿泊。

午前中、エコバス（費用に含まれる）でサルシュン渓谷へ行き、そこからカイラス山トレッキングを開始します。その後、サルシュン渓谷でポーターとヤクと合流します（ヤク、馬、ポーターの雇用費用はパッケージに含まれていません）。ラチュ川渓谷に沿って、サルシュン渓谷からドリラプク僧院（標高4,700m）まで約12kmをトレッキングします。今日のトレッキング中に、カイラス山の西面と北面の両方を見ることができます。最後に、ドリラプク僧院を訪れ、ここで宿泊します。

ゲストハウス、ドミトリーベッド泊

今日はこのトレッキングで最も過酷な日です。カイラス・コラの最高峠、ドロマラ峠（5,630m）を越えます。頂上で少し休憩した後、長い谷へと下り、シャブジャ・ダクポの遊牧民のテントで昼食をとります。途中、茶店で休憩することもできます。その後、ミラレパとナロ・ボンチュンという二人の重要な宗教的偉人によって建てられたズルトゥルプク（4,790m）へと進みます。最後にズットゥルプク寺を訪れます。洞窟内にはミラレパの足跡と手の跡があります。 

ゲストハウス（ドミトリー）泊

トレッキングの中では比較的楽な日です。9kmを歩いてコラ（巡礼路）を完了し、エコバスでダルチェンに戻ります。仏教の教えによれば、聖山の周りを一周するコラを行うことで、一生分の罪や苦しみを取り除くことができるとされています。多くの困難を経験して初めて、コラがもたらす幸福と満足感を感じることができます。その後、シャトルバスで約3km、ダルチェンに戻ります。午後は町に戻って休憩します。

ダルチェンに宿泊

本日はダルチェンからザンダへ車で移動します。距離は約243キロメートルですが、車で約5時間かかります。その後、浸食によって形成された幻想的な渓谷や谷間を、長い道のりで上下に蛇行しながら進みます。

午後5時頃、グゲ王国に到着し、夕日の中、失われた文明の遺跡を探索します。チベット史上に名を残すこの王国は、アリ地域で非常に輝かしい歴史を築き、「仏教の第二の伝播期」に華やかな文化を生み出しました。これは吐蕃王家の継承であるだけでなく、古代のシャンシュン王国の遺産を引き継いだとされています。辺境の地、神秘的な粘土林の地形、そして輝かしい文明が、これらの遺跡を西チベット観光の重要な一部にしています。

ザンダに宿泊。

ザンダ (3,760m) は、トリン寺のそばに建てられた、一本道の素朴な町です。午前中にトリン寺を訪れ、その後、引き返すように車で移動します。ザンダからバールまでの122kmは峡谷と渓谷に満ちています。そこからさらに50km進むと、道路が北に分岐するミンツァーに着きます。舗装道路を65km走った後、ダルチェンに戻ります。あるいは、ティルタプリ温泉で入浴を楽しんで泊まることもできますが、その費用はツアー代金に含まれていません。

ダルチェン泊

今日はマナサロワール湖を通ってゾンバへ戻ります。チベット三大聖湖の一つであり、マナサロワール湖は最も神聖な湖と言われています。聖なる水は魂の煩悩や障害を洗い流すとされています。マナサロワール湖の周りをゆっくりとコラ（巡礼）したり、静かな湖畔で瞑想したり、聖なる沐浴をすることもできます。

ゾンバに宿泊

今日はゾンバからラツェへ車で移動します。途中に有名な観光スポットはありませんが、景色は途切れることがありません。途中、多くの名前のない湖や川を見、7つの高い峠を越え、様々な天候を経験します。自然の景色、田舎の牛や羊、野生動物、山一面に咲く名前も知らない紫色の花をずっと見ることができます。

もし参加者の誰かがカトマンズへの旅を続けたい場合は、ギロン国境で見送ります。そのため、ヒマラヤ山脈の裏庭と呼ばれるギロン渓谷を探索する機会もあります。

ラツェ泊

シガツェに戻る途中、その日の時間に余裕があれば、サキャ寺を訪れることができます。サキャ県には有名なチベット仏教寺院、サキャ派の本山であるサキャ寺があります。1360年代に建立されました。寺院を取り囲む壁は主に灰色ですが、壁の上部は赤と白の縞模様に塗られています。そのため、サキャ派は「花教」とも呼ばれています。印章、仏像、大量の経典、精巧な壁画など、多くの文化遺物があります。元代の壁画が最も特徴的で、サキャ寺は「第二の敦煌」として知られています。

シガツェに宿泊

シガツェでは、タシルンポ寺 - パンチェン・ラマの住まいを訪れます。1447年に第一世ダライ・ラマによって建立され、シガツェで歴史的・文化的に重要な寺院です。市街の中心の丘に位置し、チベット語での正式名称は「すべての幸運と幸福がここに集まる」または「栄光の集積」を意味します。その後、高速道路を利用してシガツェからラサへ戻ります。道中、ヤルン・ツァンポ渓谷を垣間見ることができます。

ラサに宿泊

本日、ガイドとドライバーが次の目的地への出発のため、空港または駅までご案内します。お帰りになる前に、フィードバック用紙にご記入いただくか、帰宅後メールを送っていただくなどして、数分間で私たちのサービスを評価していただければ幸いです。ツアーはこれで正式に終了となります。