Altitud del Tíbet - Lista de Elevaciones de Diferentes Lugares en el Tíbet
- Apple
- Última actualización : 05/02/2023
La meseta tibetana es la meseta más alta del mundo, con una altitud promedio de 4.500 metros/14.750 pies. Es conocida como el "techo del mundo" y el "Tercer Polo" debido a su gran elevación. Se recomienda pasar unas 3 noches en Lhasa o Tsetang, lugares de altitud relativamente más baja en el Tíbet, antes de continuar a otros lugares de mayor altitud.
De hecho, el lugar más bajo del Tíbet es Nyingchi con una elevación de 3.000 metros/9.843 pies, y el lugar más alto del Tíbet es Ngari, con una elevación de 4.500 metros/14.764 pies.
Aquí, Gran Tour del Tíbet te proporciona la altitud de pueblos y atracciones del Tíbet, tanto en metros como en pies, para darte una idea aproximada de lo que enfrentarás y ayudarte a seleccionar los lugares que mejor se adapten a ti.
Altitudes de los Principales Lugares
Altitud de Prefecturas/Ciudades/Pueblos
| Prefectura | Elevación en Metros | Elevación en Pies | Ciudad/Pueblo | Elevación en Metros | Elevación en Pies |
| Lhasa | 3.650 m | 12.100 pies | Lhasa | 3.650 m | 12.000 pies |
| Shigatse | 3.800 m | 12.500 pies | Gyantse | 4.000 m | 13.123 pies |
| Shigatse | 3.800 m | 12.467 pies | |||
| Tingri | 4.300 m | 14.108 pies | |||
| Zhangmu | 2.800 m | 9.186 pies | |||
| Ngari | 4.500 m | 14.800 pies | Shiquanhe (Ali/Ngari) | 4.280 m | 13.960 pies |
| Nagqu | 4.500 m | 14.800 pies | Nagqu | 4.500 m | 14.764 pies |
| Damxung | 4.200 m | 13.780 pies | |||
| Amdo | 4.800 m | 15.748 pies | |||
| Shannan | 3.700 m | 12.100 pies | Tsetang | 3.580 m | 11.745 pies |
| Nyingchi | 3.100 m | 10.200 pies | Nyingchi | 3.100 m | 10.171 pies |
| Pomi | 2.750 m | 9.022 pies | |||
| Chamdo | 3.200 m | 10.500 pies | Chamdo | 3.200 m | 10.499 pies |
Altitud de Atracciones
| Atracción | Elevación en Metros | Elevación en Pies |
| Lago Namtso | 4.700 m | 15.420 pies |
| Lago Yamdroktso | 4.500 m | 14.764 pies |
| Monasterio Tashilunpo | 4.800 m | 15.748 pies |
| Monasterio Sakya | 4.300 m | 14.108 pies |
| Monasterio Rongbuk | 5.100 m | 16.732 pies |
| Campo Base del Monte Everest | 5.200 m | 17.060 pies |
| Monasterio Samye | 3.556 m | 11.667 pies |
| Palacio Yumbulagang | 3.700 m | 12.139 pies |
| Lago Manasarovar | 4.588 m | 15.052 pies |
| Monte Kailash | 6.638 m | 21.778 pies |
| Lago Draksumtso | 3.700 m | 12.139 pies |
La Altitud de Lhasa
Lhasa, la capital del Tíbet, está ubicada en el centro de la meseta tibetana con una elevación de 3.650 metros/12.000 pies. Es una de las ciudades más altas del mundo y también una atracción turística mundialmente famosa. La altitud de Lhasa ya puede causar mal de altura, pero con un poco de cuidado, la mayoría de las personas pueden adaptarse al ambiente de la meseta en Lhasa. >>Ver más sobre la elevación de Lhasa
La Altitud del Monte Kailash
El Monte Kailash está ubicado en el condado de Burang, prefectura de Ngari, Tíbet, con una elevación de 6.638 metros/21.778 pies. Es el pico principal de la cordillera Gangdise. El Monte Kailash es una montaña sagrada reconocida mundialmente. Para los turistas sensibles al mal de altura, se recomienda adaptarse bien al clima de la meseta en Lhasa antes de ir al Monte Kailash.
La Altitud del Campo Base del Everest
El Monte Everest está ubicado en la sección media del Himalaya, en la frontera entre la Región Autónoma del Tíbet de China y Nepal. El campo base en la ladera sur del Monte Everest se encuentra bajo el Glaciar Khumbu en Nepal a una altitud de 5.364 metros. La ladera norte del Monte Everest está ubicada en el condado de Tingri, Tíbet, a una altitud de 5.200 metros.
La Altitud del Lago Namtso
El Lago Namtso está ubicado a 200 kilómetros al norte de Lhasa. El Lago Namtso está a más de 4.700 metros sobre el nivel del mar, lo que lo convierte en el lago de agua salada más alto del mundo. Namtso, conocido como el Lago Celestial, es un famoso lugar sagrado del budismo tibetano y uno de los destinos turísticos más populares del Tíbet.
Consejos sobre el Mal de Altura
El mal de altura es una molestia fisiológica natural debido a los cambios en la presión del aire causados por la gran altitud, el bajo contenido de oxígeno y el aire seco cuando alguien llega a un lugar con una elevación alta, generalmente a partir de 3.000 metros (9.843 pies). Los síntomas son dolores de cabeza, latidos cardíacos rápidos, pérdida de apetito, dificultad para respirar, etc. La mayoría de las personas experimentará uno o más síntomas, pero estos desaparecerán en uno o dos días. Los siguientes consejos pueden ayudarte a adaptarte pronto a la altitud:
Antes de tu Viaje al Tíbet
1. Mantén tu cuerpo sano y evita resfriarte. Si te resfrías antes de la partida, es mejor posponer tu viaje o cambiar tu itinerario.
2. Prepara medicamentos para el mal de altura. Medicamentos suficientes pueden asegurar un viaje seguro y sin problemas. Los medicamentos recomendados son Diamox (para insuficiencia de suministro de oxígeno), Dexametasona (para hinchazón cerebral) e Ibuprofeno (para dolores de cabeza leves y malestar físico).
3. Tomar un tren al Tíbet permite que el cuerpo tenga un proceso relativamente lento de adaptación a la altitud. Cuando ocurre el mal de altura, debería suceder en pasos. De esta manera, puedes evitar la entrada repentina desde un lugar de baja altitud al Tíbet, lo que reducirá en gran medida la probabilidad de mal de altura.
4. Evita bebidas que contengan alcohol y cafeína 48 horas antes de entrar al Tíbet.
Durante tu Viaje al Tíbet
1. Después de alcanzar una altitud de 3.000 metros o más, permanece a esta altitud durante 1-3 días para adaptarte al ambiente.
2. El primer día en el Tíbet, no te apresures a ducharte y lavarte el cabello. La meseta es seca, y cuando la temperatura corporal es demasiado alta, aumentará el consumo de oxígeno del cuerpo. Si no te abrigas, también puede causar resfriados de altura y edema pulmonar, lo cual es potencialmente mortal.
3. Organiza razonablemente el itinerario para asegurar un descanso y sueño adecuados.
4. Mantén una buena actitud. Preocuparse demasiado puede llevar a ansiedad y mal sueño. Por el contrario, aumentará el consumo de oxígeno de los tejidos cerebrales y causará mal de altura, o lo agravará.
5. Una dieta razonable, come más frutas y verduras, principalmente ligera, evita el alcohol.
6. Mantente abrigado y evita resfriarte. El clima cambia en las áreas de meseta y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, y los resfriados pueden agravar fácilmente el mal de altura.
7. Evita el ejercicio extenuante durante el viaje y descansa adecuadamente.
8. No dependas demasiado de los tanques de oxígeno.
9. Si sientes alguna molestia por la altitud, no continúes ascendiendo y descansa en el lugar. Si el mal de altura se intensifica o no mejora después del descanso, debes bajar a una altitud más baja inmediatamente.
Respuesta por correo dentro de 0.5 a 24 horas.
