色拉乌孜隐修地徒步之旅

这是在西藏的第一天。您的导游将在拉萨贡嘎机场/火车站迎接您，并送您到酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要大约1小时，从拉萨火车站出发大约需要20分钟。游客在前往酒店的路上可以看一看雅鲁藏布江，这是西藏最大最长的河流。入住后，您可以先好好休息一下。如果您想出去，可以在城里逛逛。但请记住不要带太多东西，尽量轻装出行。同时，多喝点水，不要剧烈运动。这对于适应高海拔真的很有用。

夜宿拉萨

酒店早餐后，导游将带您参观哲蚌寺，这是西藏最大的寺院，历史上曾容纳上万名僧人。哲蚌在藏语中意为“米堆”。整个寺院规模宏大，白色建筑群依山而建，层层叠叠。它是格鲁派最高级别的寺院之一。

下午，您将首先参观西藏博物馆。在这里，您可以通过生活场景、精美服饰、民居建筑和节日习俗等展览，探索独特而神秘的藏族风情。随后您将游览罗布林卡，这是一座典型的藏式皇家园林，也是达赖喇嘛的夏宫。

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早上，您的导游将在酒店与您会合，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性建筑和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪建造，后由第五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产地。 

下午，您将前往拉萨老城中心的大昭寺参观。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街——这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的市中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的环形街道，当地人为之自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之地。

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上午，我们将驱车前往帕邦喀寺。帕邦喀是一座千年古寺，最初为松赞干布而建。从那里，我们将开始沿着山路徒步攀登。大约半小时后到达扎西曲林寺。扎西曲林意为“吉祥法地”，从那里可以俯瞰帕邦喀天葬台。从扎西曲林寺东侧的小径继续向上160米，绕过一道山脊，您会看到对面山坡上的阿尼强巴修行处，那里还有一座名为达典传承的尼姑庵。达典意为“觉悟的迹象”。达典以其高海拔的圣泉而闻名。在这里，我们可以稍作休息，享用自带的食物，同时俯瞰拉萨壮丽的全景。

距离色拉乌孜隐修处还有大约2.5公里。您可以选择登上色拉乌孜隐修处。色拉乌孜隐修处意为“色拉之巅”。它曾是宗喀巴大师的闭关处。或者，您可以选择下山，沿着一条不太明显的小路直接前往拉萨最美的藏传佛教寺院——色拉寺。您可以在这里观看下午的辩经活动。

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您的旅程今日结束。我们的导游和司机会到酒店接您，然后送您前往拉萨机场/火车站，以便您前往下一个目的地。