拉萨林芝泽当之旅

这是在西藏的第一天。您的导游将在拉萨贡嘎机场/火车站迎接您，并送您到酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要大约1小时，从拉萨火车站出发大约需要20分钟。游客在前往酒店的路上可以看一看雅鲁藏布江，这是西藏最大最长的河流。入住后，您可以先好好休息一下。如果您想出去，可以在城里逛逛。但请记住不要带太多东西，尽量轻装出行。同时，多喝点水，不要剧烈运动。这对于适应高海拔真的很有用。

夜宿拉萨

早上，您的导游将在酒店与您会合，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性建筑和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪建造，后由第五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产地。 

下午，您将前往拉萨老城中心的大昭寺参观。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街——这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的市中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的环形街道，当地人为之自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之地。

夜宿拉萨

上午，我们将参观罗布林卡，这是一座典型的藏式皇家园林，是达赖喇嘛的夏宫。园内古木参天，奇花异草繁多，还收藏了大量文物、佛像、佛塔、唐卡、壁画等，都是非常珍贵的宝藏。

下午，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米聚之寺”。整个寺院规模宏大，白色建筑群依山而建，层层叠叠。哲蚌寺是藏传佛教最大的寺院，也是格鲁派中地位最高的寺院。

夜宿拉萨

今天我们将从拉萨出发，沿G318国道，然后转入拉林高速，并沿着峡谷前行。我们将参观国家森林公园、5A级景区巴松措，藏语意为“绿色的水”。湖水被雪山环绕，湖心岛上建有藏式寺庙。这里是藏传佛教宁玛派的著名圣湖和圣地。

参观完巴松措后，继续前往海拔仅2500米的八一镇（林芝）。沿途你可以欣赏尼洋河谷的南国风光。

在林芝过夜

鲁朗在藏语中意为“龙王谷”，或“一个让你想家的地方”。它位于距林芝约80公里的地方。

下午，我们将从鲁朗驱车2公里前往扎西岗村，这是一个位于鲁朗林海脚下的美丽小村庄。这里的牛羊自由自在地吃草，平静地从您身边走过。有人说这里可能是中国的瑞士！

夜宿扎西岗村

早餐后，我们将从塔什岗村出发前往泽当，泽当被称为“西藏文化的发源地”。一路上，尼洋河两岸的美景相伴。距离超过600公里，预计行车时间约8小时。

泽当过夜

今天参观泽当雅砻河谷的主要景点，这里被认为是藏文明的摇篮。清晨我们将前往昌珠寺，它也是西藏最早的寺院之一。珍珠唐卡是此行的亮点。随后我们将前往雍布拉康宫，这是西藏历史上的第一座宫殿。寺庙规模不大，但因耸立在山巅、居高临下而显得非常壮观。

正是在雅砻河谷，早期的吐蕃赞普在7世纪统一了西藏，而巨大的藏王墓群至今仍耸立在琼结地区。

入住泽当

早餐后，您将驱车返回拉萨。途中，您将前往参观桑耶寺，它距离泽当约30公里。它是藏传佛教历史上第一座具备佛、法、僧三宝的寺庙。凭借这些独特之处，这座宏伟的寺庙吸引了远近的游客。拍摄桑耶寺的最佳地点在桑耶镇前方的海布日神山上。如果您的体力有限，也可以选择在山坡上的佛塔处拍照。

在拉萨过夜