拉萨城市文化之旅

这是在西藏的第一天。您的导游将在拉萨贡嘎机场/火车站迎接您，并送您到酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要大约1小时，从拉萨火车站出发大约需要20分钟。游客在前往酒店的路上可以看一看雅鲁藏布江，这是西藏最大最长的河流。入住后，您可以先好好休息一下。如果您想出去，可以在城里逛逛。但请记住不要带太多东西，尽量轻装出行。同时，多喝点水，不要剧烈运动。这对于适应高海拔真的很有用。

夜宿拉萨

早上，您的导游将在酒店与您会合，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性建筑和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪建造，后由第五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产地。 

下午，您将前往拉萨老城中心的大昭寺参观。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街——这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的市中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的环形街道，当地人为之自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之地。

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大东村是西藏保存最完整的古藏寨之一。据说，就连莲花生大师也曾赞叹这里的美景。大东村自然风光优美，历史悠久，文化底蕴深厚，民风淳朴，吸引着众多游客前来欣赏怡人的田园风光、体验藏族乡村生活、感受当地传统文化。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们会在下午3点到5点进行辩经。如果您对辩经不感兴趣，也可以欣赏寺内的三座沙坛城和色彩斑斓的岩石佛像壁画。这里的景色十分壮丽，因为周围盛开着野玫瑰，所以人们也称之为“野玫瑰苑”。

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上午，我们将参观罗布林卡，这是一座典型的藏式皇家园林，是达赖喇嘛的夏宫。园内古木参天，奇花异草繁多，还收藏了大量文物、佛像、佛塔、唐卡、壁画等，都是非常珍贵的宝藏。

下午，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米聚之寺”。整个寺院规模宏大，白色建筑群依山而建，层层叠叠。哲蚌寺是藏传佛教最大的寺院，也是格鲁派中地位最高的寺院。

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您的旅程今日结束。我们的导游和司机会到酒店接您，然后送您前往拉萨机场/火车站，以便您前往下一个目的地。