北京西安拉萨火车之旅

欢迎来到北京！您的导游将在北京机场举牌迎接您。随后乘车前往北京市区酒店。当天剩余时间您可自由安排，从长途国际飞行中恢复体力，或自行探索这座城市。

北京过夜

上午，我们将出发参观神秘的故宫，这是世界上最大的宫殿建筑群。故宫自明朝建成以来，曾是24位皇帝的居所（公元1420年至1911年）。据说有九千九百九十九间半殿宇。之后，您将前往具有重大文化意义的天安门广场，这里曾是中国历史上多个关键事件的发生地。随后，您可以乘坐人力三轮车穿梭于迷宫般的胡同，探索老北京街区，发现传统中式四合院的韵味。

夜宿北京

今天你将有许多有趣的活动。早上，建议你去天坛公园晨练，天坛建于15世纪初。作为皇家祭祀坛庙，天坛总是吸引着众多游客。为了避开人流，体验当地人的晨练生活，我们一早就会前往这里。参观完天坛后，我们将乘车2.5小时前往慕田峪长城，在那里你可以穿行于敌楼之间，欣赏长城蜿蜒于崇山峻岭间的壮丽景色。

在北京过夜

您的导游将接上您，然后带您前往颐和园，这是一个以迷人的湖泊、亭台和华丽建筑而闻名的广阔皇家园林。它曾是皇家避暑胜地，拥有昆明湖和万寿山等地标，景色令人叹为观止，让人得以一窥中国丰富的历史。作为联合国教科文组织世界遗产地，它是自然美景与文化遗产的完美融合。

下午，您的导游将送您到北京西站，从那里您将搭乘火车前往西安。 

在西安过夜

上午，我们将驱车前往被誉为世界第八大奇迹的秦始皇兵马俑博物馆。在这里，您可以看到与真人真马大小相仿的兵马俑，它们面部表情和姿态各异。您可能会对种类繁多的古代武器感到惊讶，这些武器反映了2200年前高度发达的兵器制造技术。这是一个让您体验中国古代第一个统一王朝——秦朝那段博大精深、令人惊叹的历史的绝佳机会。它可能会让您对古代中国的战国时期留下深刻印象。

之后，我们将参观建于中国古代最繁荣的唐朝的大雁塔。玄奘从古印度带回的佛经和佛像被完好地保存在大雁塔内。

夜宿西安

上午，您将参观西安博物院。馆内珍藏了大量珍贵历史文物，展现了西安乃至整个陕西地区悠久的历史和灿烂的文化。

下午，您可以在古城墙上骑行。城墙周长约14公里，拥有98座防御性马面、四座主城门和护城河环绕，是古代防御建筑的杰出典范。您可以在城墙上步行或骑行，俯瞰城市美景。

之后，我们将前往回民街，这是西安最著名的小吃街和最大的穆斯林商业街，您可以在这里购买精美的手工艺品，品尝美味的当地小吃。

夜宿西安。

今天，您将从西安出发前往拉萨。您需要早起前往西安火车站，因为火车将在上午发车。您最好在火车发车前1小时到达火车站，因为您需要将电子车票兑换为纸质车票。请务必携带您原始的西藏旅游许可证和护照。您的地陪导游将送您到火车站。

您将在火车上度过30或32小时，并欣赏著名的青藏铁路沿途令人叹为观止的风景，如可可西里、昆仑山脉、唐古拉山口、沱沱河等。您将看到游牧牧场、蓝宝石般的湖泊、成群的绵羊和牦牛、白雪皑皑的山脉等等。

在火车上过夜

我们的本地藏族导游将在拉萨火车站举着您的姓名牌等候您。您将受到热情的“扎西德勒”（一种祝福）问候，并被献上白色的哈达（传统的藏族礼仪，赠送白色围巾）。然后送您前往拉萨市区的酒店。在您抵达拉萨（海拔3650米）的第一天，充分休息以避免急性高山病（AMS，也称为高原反应）至关重要。请记住多喝水，吃清淡和高碳水化合物的食物，这将有助于您更好地适应高海拔。

在拉萨过夜

早上，您的导游将在酒店与您会面，带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性地标和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪修建，后由五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产。

下午，您将前往拉萨老城中心参观大昭寺。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街，这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的圆形街道，当地人一直为此感到自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之处。

在拉萨过夜

上午，您将前往拉萨附近最著名的禅修圣地——扎耶巴。这是一座嵌在崖壁上的寺院。扎耶巴被描述为拉萨的“生命树”或精神轴心。此地拥有强大的精神力量，几乎所有西藏的上师都曾到此修行。在这里，您可以感受到禅修洞窟的力量。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们会在下午3点到5点进行辩经。如果您对辩经不感兴趣，也可以欣赏寺内的三座沙坛城和色彩斑斓的佛像岩画。这里的景色非常优美，周围盛开着野玫瑰，因此人们也称之为“野玫瑰园”。

夜宿拉萨

前往纳木错的路上，您将远眺念青唐古拉雪山。欣赏广阔的草原和壮观的自然风光。在翻越那根拉山口（海拔5150米）后，您将抵达纳木错湖。纳木错湖是西藏三大圣湖之一，也是中国第三大咸水湖和世界上海拔最高的湖泊。纳木错在藏语中意为“天湖”。其壮丽的景色确实宛如天堂。

傍晚时分，您将驱车返回拉萨。

夜宿拉萨