不丹十大盛大节日

不丹的节日可分为三大类：传统节日、非宗教节日和宗教节日。除了国庆日、国王诞辰和登基日之外，不丹的大多数节日都是依据不丹历来计算的。因此，不丹的节日在公历上每年的日期都不同。

不丹的节日丰富多彩，主要庆祝宗教事件。不丹策秋节是最具特色和最庄严的佛教节日。在不丹各地，如帕罗、普纳卡和廷布，都会举行庆祝活动来纪念莲花生大士。策秋节具有精神内涵，通过面具舞可以唤起对精神力量的感知。通过它，你可以深入了解藏传佛教和不丹的传统。

这里我们按照公历顺序，介绍不丹最盛大的10个节日。有了这些信息，你可以将相关的节日加入到你的不丹之旅中。

普纳卡策秋节

2026年节日日期：2月27日 - 3月1日

地点：普纳卡，普纳卡宗

策秋节的主要特色是羌姆舞（宗教仪式舞蹈），意为佛教节日中一种生动的面具和服装舞蹈。舞者通常佩戴代表动物、可怖神灵以及莲花生大士各种化身的面具。最具特色的面具代表了莲花生大士为降伏有害神灵时所显示的愤怒表情。

面具舞由僧侣和普通信众表演。他们身着不丹传统服饰和面具。他们用舞蹈描绘佛教僧侣莲花生大士生平中的事件，主要描述善战胜恶。不丹人相信，观看舞蹈可以获得祝福、启迪和净化。

这一独特活动在二月举行，此时普纳卡山谷气候温暖。活动的高潮是重现一场17世纪战役的盛大表演，即夏仲·阿旺南嘉率领数百名战士击败西藏入侵者的战斗。这也是普纳卡德鲁钦节的起源。该不丹节日依据不丹历组织，因此有时可能在三月开始。

帕罗策秋节

2026年节日日期：3月29日 - 4月2日

地点：帕罗，帕罗宗

这个极受欢迎的节日包括为期四天的羌姆舞表演。第一天的仪式在帕罗宗堡内举行，后续活动则移至寺庙外进行。最后一天黎明时分，会展示一幅以“莲花生大士八相”为主题的巨大丝绸唐卡（宗教绘画）数小时，为人们祈福。

帕罗策秋节的亮点是巨型唐卡画的展示，不丹语称之为“唐多”。它大到足以覆盖整个寺庙的外墙，被认为是不丹最神圣的祝福之一。

趁着这美好的春日时光，游客可以徒步前往富毕卡，观赏山区的杜鹃花林，并见证多楚拉山口附近的蓝佩里杜鹃花节。

布姆唐乌拉雅措节

2026年节日日期：4月28日 - 5月2日

地点：布姆唐，乌拉村，盖登拉康

布姆唐宗的乌拉谷以其著名的乌拉雅措舞吸引着远近的游客，整个节日期间都会表演此舞。传说一位喇嘛向坐在屋外的一位老妇人要了一杯水。当她端着水出来时，喇嘛已不见踪影，只留下一个麻布袋。出于好奇，老妇人打开了麻布袋，发现了一尊雕像。从这位老妇人开始，这尊雕像代代相传，至今仍保留在她的后代手中。他们在节日期间向人们展示雕像，为人们带来祝福。

为期三天的活动营造出热情洋溢的氛围，这是一次令人终生难忘的独特体验。

尼玛隆策秋节

2026年节日日期：6月22日 - 6月24日

地点：布姆唐

尼玛隆策秋节每年在不丹历五月举行，期间会向观众展示一幅巨大的、令人敬畏的莲花生大士唐卡。这幅唐卡长9米，宽12米。据说可以用来洗净所有向画像致敬者的罪孽。此外，还会表演一系列丰富多彩、引人入胜的面具舞。

松茸蘑菇节

2026年节日日期：8月20日 - 8月21日

地点：廷布的格涅卡 / 布姆唐的乌拉村

松茸蘑菇（在不丹也被称为“Sangay Shamoo”）属于松茸和菌根蘑菇，生长在亚洲、欧洲和北美，备受追捧。在不丹，这些蘑菇可以在廷布的格涅卡和布姆唐宗地区的乌拉谷野外找到。八月是采集松茸的季节。为了庆祝这种特殊的蘑菇，当地会举办松茸蘑菇节——不仅让游客品尝这种美味，也展示当地人如何可持续地采集它们。

哈阿夏季节

2026年节日日期：9月19日 - 9月21日

地点：哈阿

哈阿夏季节为期两天，具有独特的意义。这个节日展示了哈阿人的传统生活文化、游牧生活方式、独特的哈阿美食、当地体育竞赛和宗教表演，吸引远近游客前来欣赏。此外，小学生和当地人会表演各种传统歌舞。为期两天的节日还展示了琳琅满目的当地手工艺品。

廷布策秋节

2026年节日日期：9月21日 - 9月23日

地点：廷布，扎西却宗

廷布策秋节是不丹最大的节日之一。它在不丹首都举行，吸引了成千上万的当地人和游客。传统上，在策秋节开始前，人们会日夜诵经，举行各种仪式，祈求神灵的祝福；在此期间，还有各种面具舞，如“莲花生大士八相”舞和鹿舞。对于农民来说，廷布秋季节也被视为一个休闲日。这是一个庆祝、祝福以及祈求健康和幸福的场合。

贾贝拉康德鲁普节

2026年节日日期：10月26日 - 10月29日

地点：布姆唐，贾卡尔，贾贝拉康

贾贝拉康由西藏国王松赞干布于七世纪为弘扬佛法而建。在贾贝拉康德鲁普节期间，你可以在贾贝寺的庭院里欣赏到许多仪式舞蹈。这些舞蹈种类繁多，分为三类：道德教化、驱邪以及庆祝佛教信仰，舞者身着不同的服装。人们通过热情的羌姆舞和篝火来纪念这座7世纪寺庙的建立。著名的午夜“裸体火舞”将在节日前一晚举行。这个节日从不丹历九月的15日持续到18日，在公历中可能是在十一月。

年度黑颈鹤节

2026年节日日期：11月11日

地点：旺杜波德朗，富毕卡山谷

富毕卡山谷是不丹为数不多的冰川山谷之一。黑颈鹤从青藏高原迁徙到这里过冬。山谷是不丹最美的山谷之一，彼时秋色染遍整个山谷，美得令人窒息！节日期间将举行盛大的庆祝活动，你可以参加佛教法会、祈福、羌姆舞等。

每年黑颈鹤来到这里时，都会绕着岗提寺飞三圈，离开时也同样如此。当地人举办“黑颈鹤节”，是为了加深人们对保护濒危黑颈鹤重要性的认识，并展示当地人的文化遗产和卓越成就。

通萨策秋节

2026年节日日期：12月17日 - 12月21日

地点：通萨，通萨宗

通萨策秋节是一年一度的节日。它持续三天，是不丹最令人印象深刻的节日之一。这个节日吸引社会各界人士前来欣赏传统面具舞、唐卓（“宗教画卷”），同时展示神圣的宗教宝物，为游客送去祝福。