カトマンズからエベレストベースキャンプへの旅

エベレストはチベット語でチョモランマ、ネパール語ではサガルマータと呼ばれます。標高8,848メートル、世界最高峰です。この世界最高峰をこの目で見ることは、おそらくすべての登山家や冒険家の夢でしょう。しかし、一般の旅行者にとって、エベレスト登山は非常に困難な任務であり、多くの登山訓練と経験の蓄積が必要で、エベレスト登山の費用も安くはありません。ですから、プロの登山家でないなら、エベレストベースキャンプ（略してEBC）に行ってエベレストを眺めるのはとても良い選択肢です。

エベレストはヒマラヤ山脈に属し、中国とネパールの国境に位置しています。エベレストの北側と南側にそれぞれベースキャンプが設けられています。ネパール側のEBCはサガルマータ国立公園内、標高5,545メートルに、チベット側のEBCは中国チベット自治区ティンリ県内、標高5,200メートルにあります。通常、人々はネパールの首都カトマンズ、または中国のラサへ飛行機で行き、そこからエベレストベースキャンプツアーを開始します。この記事では、カトマンズからEBCへどのように旅行するかに焦点を当て、ルート計画、旅程、途中の美しい景色、持ち物リスト、予算などをご紹介します。

カトマンズからネパール側EBCへの旅

カトマンズからネパール側のEBCを訪れる旅行者にとって、通常は15日間かかります。しかし、スケジュールがタイトな旅行者でも、1日で雪山の峰々を楽しむことができます。

選択肢 I - ルクラまで飛行機、そこからEBCへトレッキング

カトマンズからプロペラ機やヘリコプターで標高2,823メートルのルクラへ行き、ルクラから6～7日間のハイキングを経て、ようやくネパール側のベースキャンプに到着します。このトレッキングルートの全長は130キロメートル、最高標高は5,634メートルです。一般的に言われるネパールのEBCトレッキングは、ゴラクシェップを目的地とする往復ルートです。アクセスしやすく人気の高いハイキングルートで、ヒマラヤで最も人気のあるトレッキングルートの一つです。

クラシックなティーハウス・トレッキングルート

そびえ立つヒマラヤの雪山、壮大な氷河、豊かな文化的景観にきっと驚かされるでしょう。このルートはクラシックなティーハウス・トレッキングルートです。途中、1～2時間ごとに村や休憩所があるので、食料やキャンプ用具を自分で運ぶのはそれほど難しくありません。このルートの難しさは高所にあり、ルートの後半は標高4,000メートル以上でのハイキングと宿泊が含まれます。そして数日間は標高5,000メートル以上でのハイキングと宿泊があります。高度順応能力が試されます。

途中、エベレスト、ローツェ（8,516メートル、世界第4位）、マカルー（8,463メートル、世界第5位）、チョ・オユー（8,201メートル、世界第6位）など、9つの7,000～8,000メートル級の山々の景色を眺めることができます。ですから、トレッキング中は雪山に囲まれて、とても壮観です！

EBCツアーの山々の景色

16日間 ネパール・エベレストベースキャンプトレッキングツアー概要

ルクラからEBCへのトレッキングルート地図。

ベストシーズンがEBC旅行に最適な時期

ベストシーズン: 9月～11月 ＆ 3月～4月中旬

オフシーズン: 5月～8月 ＆ 12月～2月

オフシーズン中、一部のホテルは閉鎖され、Wi-Fiがない場合があります。夏（モンスーン期）は山が雲に囲まれ、雨が多くなります。冬は、山への道がいつ塞がるかわかりません。>> ネパール旅行のベストシーズンについてもっと読む

準備

EBCの旅は高所での行程であり、少なくとも6日間は標高4,000メートル以上で過ごすため、非常にプロフェッショナルな登山家でない限り、経験豊富なガイドが率いるトレッキングツアーに参加することは本当に重要です！

高山病の予防: アセタゾラミド（ダイアモックス）は予防薬です。朝と夕方に1回ずつ125～250mgのアセタゾラミドを服用します。イブプロフェンは軽度の緩和を提供します。これを防ぐ最善の方法は、水をたくさん飲み、睡眠を確保し、途中での高度順応に注意し、数日の休養日を追加することです。>> 高山病への対処法についてもっと読む

持ち物リスト: 厚手の靴下、手袋、スリッパ、ダウンジャケット、真空マグカップ、ストーブ、救急薬、ウェットティッシュ、日焼け止め、サンハット、バッグ、電子書籍/地図、ストック、寝袋、カメラ、充電器、予備バッテリーなど。

予算: 1日約150ドル。費用にはトレッキング許可証、航空券（現在、カトマンズとルクラ間の往復航空券は約350米ドル）、日用品、ガイドとポーターの費用、宿泊費などが含まれます。

ガイド/ポーター: 必須ではありませんが、英語のガイドはネパール文化を理解する鍵となります。多くの旅行パッケージにはポーター費用が含まれています。多くのティーレストランではシェルパガイドサービスを提供しています。年配の方、ハイキング経験がない方、高山病になりやすい方は、少なくともポーターを1人雇うことをお勧めします。サービス料に基づき、15％のチップを追加することを忘れないでください。

ネパールビザ: ネパールの観光ビザには3種類あり、滞在期間により15日間、30日間、90日間に分けられます。対応するビザ料金は30、50、125米ドルです。>> ネパールビザについてもっと読む

旅行サービス: 一般的に、カトマンズのホテルはすべての旅行サービスと連携しており、航空券の購入/旅行会社への連絡/ガイドの手配などができますが、価格は少し高くなるかもしれません。

選択肢 II - カトマンズからヘリコプターでEBCへ飛行

カトマンズからEBCへの直行ヘリコプター便は約2時間しかかかりません（ルクラでの給油とペリチェでの待機を含む）が、価格は高く、ベストシーズンの6人チャーター便で約4,500ドルかかります。

カトマンズからチベット側EBCへの旅

エベレスト北側のEBCを訪れたい訪問者は、飛行機または陸路でチベットに入り、ツアーに参加することができます。チベットとネパールを結ぶ鉄道は5年以内に開通すると言われており、旅行者により多くの選択肢を提供することは間違いありません。

カトマンズからラサへ飛行機、その後EBCへ車で移動

カトマンズとチベットの首都ラサの間には直行便があり、所要時間は2時間です。ベストシーズンは1日2便、オフシーズンは隔日1便運航しています。価格は350～500米ドルです。>> カトマンズからチベットへのフライトについてもっと読む

ラサからエベレスト北側ベースキャンプへの道は舗装が行き届いて広いので、快適なドライブ体験ができます。通常、3日かかります。または、ラサからオールドティンリまで車で行き、そこからEBCまでトレッキングすることもできます。

カトマンズからEBCへ陸路で車移動

陸路でEBCに到達するには、中国チベットのギロン口岸を通過し、その後中尼公路に沿ってシガツェ市ティンリ県まで行き、EBCまで車で向かいます。旅程は2つの区間に分かれます。

  1. カトマンズからギロン口岸まで140キロメートルのドライブで、車で8～10時間かかります。
  2. ギロン口岸からEBCまでの距離は約400キロメートルで、車で1日以内に到着できます。

√ 8日間 カトマンズ・ネパール・エベレスト・ラサ陸路ツアー

ヒント:

  1. カトマンズからギロン口岸までの標高は比較的低く、平均標高は約2,300メートルです。ギロン口岸からチベットに入ると、標高は徐々に上昇します。エベレストベースキャンプへの途中で、標高は2,500メートルから5,200メートルへ急激に上昇します。高山病が心配な方は、ギロンからEBCまでの旅程を数日間のドライブに分けることができます。標高点に到達するたびに休憩を取れば、数日間の順応を経てEBCに問題なく到着できるでしょう。
  2. チベットでは、外国人旅行者はきちんと組織された団体での旅行が求められます。カトマンズからチベット側のEBCまで車で行くには、チベット旅行許可証と中国団体ビザが必要で、どちらもチベットの旅行会社がゲストのために手配する必要があります。ですから、信頼できる旅行会社に参加することが、エベレスト北側ベースキャンプを訪れる最良の方法です。

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