チベット旅行の計画はどう立てる？
チベットは、青蔵高原に輝く真珠のような存在で、世界中から多くの人々を魅了してきました。独特の景観、雪を頂く山々、神聖な湖、神秘的なチベット仏教、壮大な寺院、色とりぎりの prayer flags など、探索する価値のある素晴らしいものがたくさんあります。
しかし、その特別な地理的・政治的事情から、外国人にとって中国の他の地域のように簡単に旅行できる場所ではありません。そこで、私たちの経験に基づき、外国人旅行者のためのチベット旅行のステップバイステップのヒントをまとめました。さあ、始めましょう…
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1. チベット旅行は安全？
チベットの安全性は、旅行を決める前に誰もが抱く共通の疑問です。現地の旅行会社として、チベットの治安について言えることは、チベット旅行は非常に安全だということです。中国は、世界でも特に女性旅行者にとって安全で適した国の一つと評価されています。チベットの治安は、中国本土の多くの大都市よりもさらに良いと言えるでしょう。ラサ市内では、至る所で武装した警察官や多くの警備拠点を見かけ、24時間体制で安全サービスを提供しています。ですから、不安定さや暴力の気配は全くありません。
さらに、チベット人の多くは敬虔な仏教徒です。彼らは謙虚で親切であり、その信仰が盗みや殺生を戒めています。彼らと交流すれば、人間性の真実と善良さを感じることができるでしょう。彼らを訪ねれば、そのもてなしにまるで我が家にいるかのような温かさを感じるはずです。
2. ベストシーズンはいつ？
チベットは、旧正月（中国語とチベット語の新年）のため外国人立ち入りが制限される可能性がある2月中旬から3月を除けば、一年中訪れることができます。それ以外の時期を選んでチベット旅行を計画できます。
ベストシーズンは4月から10月です。この期間は天候が最も良く、暑すぎず寒すぎず、チベットの主要な観光地をはっきりと眺めることができます。また、空気中の酸素含有量が他の時期より高いため、高山病のリスクを減らすのにも実際に役立ちます。7月、8月、9月は観光のピークシーズンで、料金は比較的高くなります。何百万人もの中国人観光客がチベットを訪れ、混雑した観光地を楽しむことになる国慶節（10月1日～7日）は避けることをお勧めします。
3. どこへ行く？
チベットツアーの大きなハイライトとして、エベレストベースキャンプは、チベット旅行中に旅行者の約60%が訪れる人気スポットです。エベレスト登山のベストシーズンは4月下旬から5月、そして9月下旬から10月です。また、約20%の旅行者はカイラス山を訪れます。カイラス山の巡礼トレッキングツアーに最適な時期は、天候が穏やかで景色が一年で最も美しい7月から9月です。残りの約20%の旅行者は、ラサとその周辺地域のみを訪れます。
4. 滞在日数はどのくらい？
初めて訪れる方には、8日から15日間の滞在をお勧めします。主要な観光地を訪れることで、壮大なポタラ宮殿、ターコイズブルーの羊卓雍錯（ヤムドク湖）、息をのむようなエベレストの頂、さらには辺境のアリ地区にある神聖なカイラス山やマナサロバール湖など、チベットのユニークな文化景観と自然景観を堪能できます。8日間ラサ・ギャンツェ・シガツェ・エベレストグループツアーや15日間エベレスト＆カイラス山コラ巡礼グループツアーにぜひご参加ください。本当のチベットを体感できますよ。
チベットで何を見たいか、何をしたいかを明確にすることで、滞在日数を決めるのに役立ちます。体験したいことが多ければ多いほど、より長い時間が必要になります。
5. 旅費はどれくらい？
これもよく聞かれる質問です。まずは以下の費用をざっとご覧ください。
国際航空運賃
チベットへは、中国本土またはネパールのカトマンズからのみアクセスできます。ヨーロッパからいらっしゃる場合は、まずカトマンズへ飛ぶのが良いでしょう。アメリカからいらっしゃる場合は、飛行時間が短く費用も安い中国本土へのフライトがおすすめです。往復運賃はUSD800からUSD1200程度と、ほぼ同額です。ちなみに、夏は常に最も旅行費用が高くなります。
カトマンズ/中国本土からチベットへの移動
カトマンズからラサへは、陸路ツアーまたは飛行機で移動できます。グループツアーに参加する場合、陸路ツアーは1人あたり約USD1200かかりますが、途中のツアー費用が含まれているため、コストパフォーマンスに優れています。カトマンズとラサ間の往復航空券は、約USD600からUSD800です。現在、便は月曜日、水曜日、金曜日のみ運航しています。
北京、上海、広州などの主要な入国都市からチベットへ飛行機で移動する場合、往復航空運賃はUSD700またはUSD800程度です。一方、節約のために片道を列車で移動することもできます。列車での移動費用は約USD300です。
ツアー費用
チベットは決して格安旅行地ではないことにご注意ください。また、ツアー費用は以下の要因によっても異なります。
- 旅行者の人数
- 滞在日数と訪問する月
- 訪問予定の特定地域
- 宿泊施設のタイプ
- プライベートツアーかグループツアーか
通常期のグループツアーとプライベートツアーの比較リストは以下の通りです。これでチベットツアーのおおよその費用がおわかりいただけるでしょう。観光ピークシーズン（7月、8月、9月）には価格が10〜20%上昇し、閑散期（11月から翌3月）には価格が下がります。
| チベットツアー費用（USD） | ||
|---|---|---|
| ツアータイプ | 4つ星ホテル宿泊 | 3つ星ホテル宿泊 |
| 4日間グループツアー | 540 | 500 |
| 4日間プライベートツアー（2名様ベース） | 810 | 750 |
| 8日間グループツアー | 990 | 920 |
| 8日間プライベートツアー（2名様ベース） | 1485 | 1380 |
| 15日間グループツアー | 1960 | 1870 |
| 15日間プライベートツアー（2名様ベース） | 2940 | 2805 |
6. 事前にツアーを予約する
直前予約が可能な他の多くの旅行先とは異なり、チベット旅行には事前の計画が必要です。外国人旅行者は、必要な旅行手配と入境許可証の申請に十分な時間を確保するため、10〜30日前までにチベットツアーを予約する必要があります。
現在の規則では、外国人旅行者はチベットを個人で旅行することはできません。代わりに、認可を受けた現地ガイドと専用車両で、事前に計画された旅程に沿って旅行する必要があります。そのため、登録されたチベット旅行会社で旅行を予約する必要があります。ツアーが確定すると、旅行会社があなたのチベット旅行許可証と、旅程に必要な追加の許可証を申請します。
7. 必要な書類は？
チベット旅行許可証は、チベット観光局が発行する必須の書類です。チベット行きの列車や飛行機に乗車・搭乗する際に、この許可証の提示が求められます。アリ地区などの特定地域に行く場合は、外国人旅行許可証や軍事許可証など、複数の旅行許可証が必要になる場合があります。前述の通り、ツアー予約確定後、旅行会社がすべてのチベット旅行許可証の手続きを代行します。
チベット旅行許可証を取得するには、中国ビザとパスポートのスキャンコピーが必要です。入国地としてカトマンズを選ぶ場合、中国グループビザを申請する必要があり、これには3営業日かかります。この場合、中国ビザを申請する必要はありません。現在、カトマンズでの中国グループビザの申請には4名が必要です。そのため、4名未満の場合は中国グループビザを取得できません。
現在、イギリス、ドイツ、オーストラリア、シンガポール、マレーシア、フランス、イタリア、日本など50カ国以上の国民は、30日間の中国ビザ免除を利用できます。お問い合わせはこちらからどうぞ。
8. チベットへのフライトと列車
スケジュールが詰まっていて快適に移動したい方は、飛行機でチベットに行くことができます。一方、時間に余裕があり、途中の景色を楽しみたい方は、列車での移動も検討してみてはいかがでしょうか。
チベットへのフライト
世界中から北京、上海、成都、広州など中国の玄関都市への直行便が毎日数多く運航しています。まずこれらの都市のいずれかに飛び、そこから列車または飛行機でチベットへ向かうことができます。さらに、ネパールとチベット間の接続便もあります。国際線の予約にはExpedia.comが便利です。弊社では国内線の航空券・列車チケットの予約サービスも提供しています。
チベットへの列車
チベットへの出入りには、列車が非常に人気です。青蔵鉄道沿いの見事な景色を楽しみながら、快適に高地に順応できます。列車のチケットは出発の15日前からのみインターネットで発売されますが、購入は非常に困難です。そのため、中国人の友人や当社のツアーコンサルタントに事前にチケットを予約してもらいましょう。
9. チベットのお金と通貨について
チベットの公式通貨は人民元（RMBまたはCNY）で、中国本土全域で使用されています。現地の人々は一般的に「kuai（クアイ）」と呼びます。
クレジットカード/デビットカードの利用
ラサやシガツェのホテル、標準的なレストラン、大型ショッピングモールではクレジットカード/デビットカードが利用できます。ただし、小さなお店や屋台は現金（人民元）のみの取り扱いであることに注意してください。
中国の現金を準備する
チベットでのちょっとした買い物（お土産、食事、個人的な費用など）には現金が必要です。ラサで両替できます。少額であれば、ツアーガイドに両替してもらうこともできます。高額の場合は、ガイドがATMまたは中国銀行に案内します。中国銀行はチベットで外貨両替サービスを提供している唯一の銀行です。一部の5つ星ホテルのフロントでも両替サービスを利用できますが、ホテル宿泊者のみが対象です。
Alipay/WeChat
Alipay/WeChatはラサで利用可能で、非常に実用的で便利なアプリです。アカウントを持っていれば、良い選択肢になります。
10. チベットの宿泊施設
辺境地域であるチベットの宿泊事情は、決して恵まれているとは言えません。しかし、観光業の急速な発展に伴い、宿泊施設の状況は大幅に改善されています。
一般的に、チベットの宿泊施設の全体的な水準は、中国の他の都市に比べて低いです。ラサ、シガツェ、山南、ニンティなどのチベットの大都市には、星評価のホテルがあります。しかし、小さな都市や辺境地域では、基本的な宿泊施設しかありません。具体的には、ラサ、シガツェ、ニンティ、山南では、格安ホテルから豪華な5つ星ホテルまで選択肢があります。他の小さな地域や辺境地域では、最高でも3つ星または2つ星が標準です。辺境の地では、テントを持参しない限り、ゲストハウスが唯一の選択肢かもしれません。
通常、宿泊施設はツアーパッケージに含まれています。弊社が手配するホテルは、ロケーションもサービスも良好です。ご自身でホテルを予約したい場合は、Trip.comやBooking.comも悪くありません。一つ注意点:エベレストベースキャンプやカイラス山などの一部の辺境地域では、オンラインで予約できるホテルやゲストハウスがない可能性が高いです。ですから、私たちの専門的なサービスがあなたの時間を大幅に節約できます。
ヒント:お客様からのフィードバックで最も頻繁に挙がる問題は、ホテルについて、特にアリ地区やEBCなどの辺境地域のものです。私たちにできることは、その地域で最も快適で清潔なホテルを提供することです。
11. 旅行保険に加入する
旅行保険に加入しておけば、医療緊急事態だけでなく、荷物の紛失、旅行の遅延、雪や大雨による旅行のキャンセルや中断、予期せぬ事故などにも対応してもらえるので、安心して旅行を楽しめます。
12. 荷造りを始めよう
持ち物は多すぎず、シンプルで必要なものだけにしましょう。例えば、歩きやすい靴、Tシャツ、長ズボン、ジャケット、ダウン/アウトドアジャケット、スカーフ、サングラス、スキンクリーム、日焼け止め、帽子などです。
13. チベット旅行中に
通信手段を確保する
中国とあなたの国の電源ソケットの違いに注意してください。スマートフォンやノートパソコンはインターネットに接続できますが、バッテリーを充電するにはアダプター、変換プラグ、またはその両方が必要な場合があります。ちなみに、チベットのネットワーク速度は少し遅いです。
チベット料理は安全でおいしい？
はい、評判の良いレストランで試してみてください。ジャガイモとヤク肉の入った揚げ餃子（モモ）やローストマトンチョップがおすすめです。衛生面の問題があるため、屋台は避けてください。代表的なチベット料理を3つご紹介します。
ツァンパ（はったい粉）:大麦やエンドウ豆を炒って粉末にしたもので、食べる時にバター茶と混ぜて手でこねて団子にします。塩茶、ヨーグルト、チャン（大麦酒）と混ぜても構いません。ハイランドバーリーとツァンパはチベット人の主食ですが、旅行者にとっても特別なチベットの珍味です。
チベットヨーグルト:少し酸味がありますが、とても濃厚で粘り気があり、強いミルクの風味が特徴です。バルコル通りの散策中に見かけたら、ぜひこの特別な飲み物を味わってみてください。
バター茶:塩味と甘みがあり、まろやかで美味しいお茶です。日常の飲み物としてだけでなく、空腹を満たす効果もあります。バター茶を飲むことは、高山病の症状を和らげる一定の効果があるとされています。初めて飲む場合は、慣れないかもしれませんが、ツァンパと一緒に食べると、ずっと飲みやすくなりますよ。
水道水は飲める？
いいえ。水道水は飲む前に沸騰させる必要があります。また、ミネラルウォーターも無料で提供しています。
より深い文化体験をする
- チベット仏教を学ぶ
- チベットのタンカを描く
- チベットの家庭を訪問する
- サガダワ祭りやショトン祭りなどのチベットの祭りに合わせてツアーを計画する
14. チベット旅行のタブー
チベットは特別な地理的位置と強い宗教文化を持つため、旅行中には気を付けるべきタブーがいくつかあります。例えば、自然気候や慣習などに関するものです。以下は、チベット旅行前に知っておくべきことで、多くの不必要なトラブルを減らすのに役立ちます。
- まずは常識的なことですが、風邪を引いた後はチベットに行かないでください。高山病になりやすいです。
- チベット地域に到着してから最初の3日間は、風邪を引かないよう入浴はお勧めしません。入浴は高山病を引き起こす可能性があります。
- チベット人の髪の毛や帽子に触れてはいけません。彼らはそれを神聖なものと考えています。人の頭頂部、特に子供の頭は、両親と寺院で祝福の儀式を担当する活仏だけが触れることができます。
- 地元のチベット人があなたに舌を出しても、怒らないでください。それはあなたを嘲っているのではなく、歓迎し敬意を表しているのです。
- マニ車や寺院では反時計回りに歩かないでください。
- チベットの寺院に入る前に、帽子とサングラスを脱ぐのを忘れないでください。寺院内の品物を見ることは問題ありませんが、仏像、経典、タンカ、壁画に手で触れてはいけません。撮影と喫煙も禁止されています。半袖、半ズボン、スカート、スリッパでの入場はできません。
15. チップについて
ガイドとドライバーへのチップは義務ではありませんが、習慣として期待されています。ツアー最終日に、ツアー中のケアに対する感謝の気持ちとしてチップを渡すことができます。それぞれに1日あたり合計8〜15米ドルをチップとして渡すことをお勧めします。
16. おすすめの体験ツアー
当ウェブサイトの旅程はすべて、様々な選択肢から私たちが厳選したもので、お客様のニーズに合わせてさらに調整することが可能です。あなたの理想のチベット旅行についてお気軽にお聞かせください。私たちのチームがそれを実現するために尽力します。
こちらは最も人気のあるツアーパッケージです。