チベットの有名な都市
チベットの都市と聞いて、まず思い浮かぶのは、最も有名な都市であるラサでしょう。今でもチベットは地理的に遠いため、世界の多くの人々にとってまだあまり知られていない地域です。GREAT TIBET TOURとともにチベットを訪れ、この神秘的な大地についてもっと知りましょう。
ラサ - チベットで最も神聖な都市
チベットの首都ラサは、青海チベット高原の中央に位置し、標高は3,650メートルです。世界で最も標高の高い都市の一つです。ラサは年間を通して日照時間が長く、雨が少ないのが特徴です。冬の厳しい寒さもなく、夏の激しい暑さもなく、気候は快適です。年間の日照時間は3,000時間以上で、「太陽の都」として知られています。
ラサはチベットで最大かつ最も有名な都市で、長い歴史、独特の風習、そして濃厚な宗教的色彩で知られています。ラサと言えば、自然とソンツェン・ガンポを思い浮かべるでしょう。ソンツェン・ガンポはチベット史上の著名な人物で、「勇猛果敢で賢明」と称えられています。ソンツェン・ガンポが遷都した後、宮殿や河川、寺院を建設し、これがラサの都市の基盤となりました。ジョカン寺もこの時期に建てられました。
ラサには多くの史跡があり、中でも最も有名なのはポタラ宮、ジョカン寺、ノルブリンカで、これらは世界文化遺産に登録されています。主な観光名所には、ドレプン寺、セラ寺、ラモチェ寺、チャクポリの丘などがあります。ラサの主な商業地区には、バルコール通り、ユトロ路歩行者天国、ラサデパートなどがあります。周辺には地熱温泉が点在し、ティドゥルム温泉はチベット全土で有名です。ラサは民族文化のお祭りも豊富で、チベット正月（ロサル）、バターランプ祭、沐浴祭などがあります。
今日、ラサは伝統と現代を結ぶ新しい都市として台頭しています。夜の帳が下りると、ラサ川沿いに位置する文成公主の実景劇場は華やかで明るい光景を呈します。遠くの紅山の上では、ポタラ宮がさらに輝きを増し、まるで光り輝くかのようです。これは非常に先進的で現代的な照明技術を用いているからです。市民の新しいライフスタイルと文化も活気に満ちています。ザ・セント・レジス ラサ リゾートやインターコンチネンタル ラサ パラダイスは、チベット文化様式をモチーフにした独自のデザインコンセプトで、すぐに地域のランドマークとなりました。近年では、五星級ホテルのビュッフェも多くのラサ市民の習慣になりつつあります。
ギャンツェ - 「英雄の町」として知られる
ギャンツェは観光地であると同時に、仏教の聖地でもあります。ラサから西へ、ナカルツェ県を経由して260キロの距離にあります。ギャンツェはチベットの小さな町ですが、1904年の英国との戦争で有名になり、映画「レッド・リバー・バレー」でさらにその名を知られるようになりました。ギャンツェ・ゾン（宗山）がこの小さな町のランドマークとなっています。ペルコル・チョデ寺もここにあります。ギャンツェ・クンブムは寺院の中心的な建物です。ペルコル・チョデ寺の特徴の一つは、寺院と仏塔が一体となっていること、もう一つは三つの宗派のラマが同じ寺院で経を唱えることで、これはチベットでも独特です！
毎年行われるギャンツェ競馬祭は、チベットの人々にとっての盛大な祭りです。競馬、弓術、騎射に加え、芸能パフォーマンス、花火大会、ヤクレース、馬上からの弓術、石投げ競技、バスケットボール大会など、多彩な活動が加わり、毎年最大の地域祭りとなっています。
シガツェ - パンチェン・ラマの坐す地
シガツェは非常に広大な地域を有しています：東はカロラ氷河から西はヤルン・ツァンポ川の源流まで、南はヒマラヤ山脈、北はチャンタン草原まで、面積は18万平方キロメートル以上に及びます。シガツェは高原の各地を結ぶ重要な通路です。ギャロンからチベットにやって来たシャーンタラクシタ大師であれ、ンガリからラサへ向かったエドマンド・キャンドラーであれ、チベット仏教史上の著名な大師たちはほとんどシガツェに足跡を残しています。シガツェはチベット史上「後チベット」と呼ばれ、パンチェン・ラマがチベットに定住した地です。
優れた地理位置、雄大な自然景観、古代文化、壮大な寺院建築により、シガツェはチベットで最も魅力的な観光地の一つとなっています。タシルンポ寺の仏祭、チャム舞踊祭、チベット劇の上演は、いずれもその独特のスタイルで有名です。今日のシガツェの都市建設は日進月歩であり、道路交通は四方八方に通じています。シガツェからさらに南西へ進むと、世界最高峰のエベレストに到達できます。北へはナクチュ（那曲）へ、東へはラサやシャンナン（山南）へ、西へはンガリ（阿里）へと行くことができます。
シャンナン（ツェダン） - チベット文明発祥の地
シャンナンはチベット南部、ヤルン・ツァンポ川の中下流域、ニェンチェン・タンラ山脈の南に位置します。ここはチベット文化の発祥の地です。数多くの史跡と独特の文化的景観に加え、シャンナンの雄大な自然景観もチベットで独特のものです。チベット初の仏教寺院であるサムイェ寺はシャンナンに建てられました。ヤムドク湖はチベットの三大聖湖の一つで、ラモ・ラツォ湖は転生者の予言だけでなく、未来の運命をも占うことができるとされています。
ツェダンはシャンナンの中心地で、ゴンガル空港から87km離れており、シャンナンの政治、経済、文化、交通の中心です。ツェダン町の南東約11キロには有名なユムブラカンがあります。これはチベット史上初の宮殿です。その他の名所には、トゥルドゥク寺とチベット王の墓があります。現在、これらはいずれも国の重要文化財に指定されています。
ニンティ（八一） - チベットの森林の60％を占める
ニンティ市はチベット南東部に位置し、世界最深の峡谷であるヤルン・ツァンポ大峡谷を有しています。ここの標高はそれほど高くありません。青海チベット高原の伝統的なイメージとは異なり、ニンティは「チベットの江南」と称されています。ニャンチュ川とヤルン・ツァンポ川が蛇行し、チベットの森林の60％がここを中心に広がっています。雪山、牧場、森林、聖湖を擁するニンティは、優美で爽やかな牧歌的風景が広がります。
八一はニンティ市の中心地であり交通の要所なので、ニンティを訪れるほとんどの旅行者の通過点となります。ニンティの最高の景色の多くは、八一町を中心に三方に点在しています。西へはバソムツォ湖とカディン溝、東へはガラ村（桃の花祭りを見る）、セグリラ峠（ナムジャグバルワ山の遠望に最適な場所）、ルーラン森林、ミドゥイ氷河、南へは ブラマプトラ大峡谷です。
ナクチュ（那曲） - チベット北部の草原
ナクチュはチベット北部に位置し、タングラ山脈、ニェンタングラ山脈、崑崙山脈に囲まれています。山岳地帯が連続して広がり、湖が点在しています。もし青蔵鉄道で列車に乗るなら、青海を出てすぐアムドの後にナクチュが見えてきます。ナクチュ草原（チャンタン草原）では、広大な風景と自由に駆け回る野生動物を見ることができます。8月は草原が最も美しい季節で、どこもかしこも緑に覆われます。競馬祭や様々な遊牧民の祭りもこの季節に集中しています。最も有名な観光地はナムツォ湖で、チベットの三大聖湖の一つとされています。
チャムド - カンパ文化発祥の地
チャムドはチベット東部、チベットと四川、青海、雲南の境界に位置しています。ここは古代の茶馬古道の交差点であり、最大の流通拠点でした。様々な文化の融合が、チャムドの古代茶馬古道文化の独特の魅力を生み出しました。現在まで伝わるカンパ弦子舞踊は、最初の国家無形文化遺産の一つに指定されました。さらに、チャムドにはバター製造技術など、他の7つの国家無形文化遺産もあります。チャムドの主な観光名所には、レグ氷河、ラオク湖、ジャンパリン寺があります。
シーチュアンヘ（獅泉河） - ンガリ地区の中心地
チベット北西部のンガリ地域では、平均標高が4,500メートル以上です。面積は広大ですが人口は少なく、いたるところに雪山と聖湖が広がり、チベットカモシカ、チベットノロバ、野生ヤクが自由に駆け回っています。古代の地質変動によって形成されたザンダの土林は、数百平方キロメートルにわたって広がり、壮観です。ここの古代文明は700年以上の輝かしい歴史を持ち、壁画、彫刻、石彫など、精巧な宗教芸術作品を後世に残しています。シーチュアンヘに着く前に、聖なるカイラス山、マナサロワール湖、パンゴン湖を訪れることができます。
シーチュアンヘ町はンガリ地区の中心地です。ここは旅行者がンガリを訪れる際の物資補給や拠点となる場所です。219号国道と317号国道が、シーチュアンヘ町から北の新疆、南東のラサへと道を開き、チベット西部の交通ハブの様相を呈しています。都市インフラは整っており、様々な商店、レストラン、ホテルが立ち並びます。新しい建物が次々と建ち、夜には街路が明るく照らされ、様々なチベット風バーから歌が聞こえてきます。そこから、グゲ王国の遺跡とンガリ最古の寺院であるトリン寺を訪れることになります。
ギャロン - チベットの国境の町
ギャロン県はシガツェ地区に属し、チベットの南西国境に位置しています。ギャロン町から国境の港があるレソ村までは25kmです。ギャロンはチベット史上の主要な対外通路の一つで、長い歴史と文化を持っています。1300年以上前、西暦8世紀には、ブリクティ姫がソンツェン・ガンポに嫁ぎ、インド仏教の大師パドマサンバヴァがインドからチベットにやって来た場所であると言われています。
現在、ギャロン港は外国に開放されており、世界中の旅行者がネパールからチベットを訪れています。「ヒマラヤの裏庭」として知られるギャロン渓谷は、港周辺の美しく雄大な姿を見せています。シシャパンマ山脈、チベットとネパールの文化の融合が、より多くの人々をこの魅力的な町に引き留めています。