セプ・カンリ トレッキング

スタッフがラサ空港/駅でお出迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルに到着後、今日の残りの時間は自由に街を散策できますが、無理は禁物です。初日は高地順応のために十分な休息が大切です。水分をたくさん取り、消化の良い食事を心がけ、できればシャワーは控えてください。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルでお迎えし、有名なポタラ宮をご案内します。チベットの主要なランドマークであり、チベット建築の傑作です。7世紀に33代チベット王ソンツェン・ガンポによって最初に建てられ、17世紀に5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり世界遺産です。

午後は、古都ラサの中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、昔から熱心な地元の巡礼者でいつも賑わっています。その後、バルコル通りを散策します。ここは最も信心深い巡回路の一つであり、同時にラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコル通りはジョカン寺を囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々は常にこれを誇りに思っています。ラサの象徴として、訪問者にとっては必見の場所でもあります。

ラサに宿泊

朝食後、ナクチュへ出発します。途中、ラサ川、チベット北部の草原、青藏公路を見ながら進みます。標高5,190mのナゲンラ峠を越えると、湖と空が一体となる絶景や、「光の神」と呼ばれるニェンチェンタンラ山脈を遠くに望むことができます。ここはチベット三大聖湖の一つ、ナムツォです。標高は4,718メートル。ナムツォは「天の湖」を意味し、チベット三大聖湖の筆頭とされています。また、タシ島を訪れて聖湖に触れることもできます。その後、ナクチュ市へ向かいます。

ナクチュ泊

朝食後、ビル県にある神秘的な“髑髏の壁”へ向かいます。これは人間の頭蓋骨で作られた壁です。髑髏の壁の隣には、風葬台があり、ダルム寺近くの山腹に建てられ、門や窓の前には色とりどりの祈願旗がはためいています。髑髏の壁は実際には、南と西に木枠で建てられた土壁で、それぞれの格子に人間の頭蓋骨が並べられています。

その後、パラ仏塔へ向かいます。途中、雄大で美しく独特な景観を持つ、怒江の第一湾を見ることができます。パラ仏塔は、水晶塔の一つにちなんで名付けられました。この建築物はチベット仏塔の建築史上すばらしく、世界的にも珍しいものです。また、塔内には豊富な文化財が収められています。仏教では、巡礼者が塔の周りを巡り、五体投地をして祈ることは、功徳を積むこととされています。

セプベースキャンプに宿泊。ここではサプ山の夕日と日の出を眺めることができます。天気が良ければ、金色に輝く雪山と壮大な天の川の写真を撮ることもできます。

セプカンリは、地元の人々に「偉大な白い雪の神」として知られ、チベットの原初宗教であるボン教の聖山の一つです。その最高峰は6,956メートルです。セプ聖湖は、何千年もの間、聖山の雪解け水によって形成されました。山麓から延びており、二つの部分に分かれています。聖山の麓近くにあるのがサムツォ湖で、もう一方の部分がメインの湖であるセプ氷河湖です。ここの水は透き通っていて清らかです。

午前中、私たちは湖に沿って、セプ山脈の氷河に向かってハイキングします。ご自身の体調に合わせて調整できます。毎年夏になると、サプ山は異なる表情を見せます：山頂は氷雪に覆われている一方、山麓は水と草に満ちており、山頂との対比が生まれますが、自然で調和がとれた感覚を人々に与えます。午後はビル県に戻ります。

ビルに宿泊

チャンタン草原を通る青蔵公路（青海・チベット公路）を走り、ナクチュへ向かいます。チャンタン草原は「北部チベット草原」とも呼ばれ、崑崙山脈、唐古拉山脈、岡底斯山脈に囲まれ、平均標高4,500メートルのチベットの天然草原です。草原、山々、ゴビ砂漠、湖が広がる景色が楽しめ、点々と散らばるヤクの群れや、車窓から広がる魅力的な風景をご覧いただけます。

ナクチュに宿泊

食事: 朝食

本日は、ナクチュからラサへ戻る比較的ゆったりした一日ですが、途中で意義深い文化的な立ち寄りがあります。広大なチベット北部の草原地帯をドライブした後、ツルプ寺を訪れます。ここはカルマパの伝統的な座所であり、チベット仏教カルマ・カギュ派の主要な僧院です。チベット仏教の独特な転生制度が最初に確立された場所であり、この寺院は歴史的・精神的に非常に重要な意味を持っています。

見学後、約1.5時間（80km）の風景の良いドライブを続け、ラサへ戻ります。

ラサ泊