ラサからカトマンズへの自転車ツアー

ラサ到着後、スタッフがラサ空港/駅でお迎えし、ホテルへ送迎いたします。空港からは約1時間、駅からはわずか20分です。その後は、初日はゆっくり過ごし、高地順応と時差ボケの緩和に努めましょう。ご自身で地元の市場へ行ったり、街を散策したりすることもできますが、無理はなさらないでください。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルでお迎えし、有名なポタラ宮をご案内します。チベットの主要なランドマークであり、チベット建築の傑作です。7世紀に33代チベット王ソンツェン・ガンポによって最初に建てられ、17世紀に5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり世界遺産です。

午後は、古都ラサの中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、昔から熱心な地元の巡礼者でいつも賑わっています。その後、バルコル通りを散策します。ここは最も信心深い巡回路の一つであり、同時にラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコル通りはジョカン寺を囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々は常にこれを誇りに思っています。ラサの象徴として、訪問者にとっては必見の場所でもあります。

ラサに宿泊

本日最初の見どころはドレプン僧院です。ドレプンはチベット語で「米の山」を意味し、繁栄を象徴しています。かつては1万人以上の僧侶を収容した世界最大の僧院です。また、ゲルク派で最高位の僧院でもあります。昼食後、ラサで最も美しいチベット寺院であるセラ僧院の見学を続けます。仏典問答はセラ僧院の見どころです。

ラサ泊

四日目はエベレスト・ベースキャンプへの旅の始まりです。ツアーの最初の区間はラサとカンバラ峠の間です。道の両側には、チベットの田園地帯の息をのむような風景が広がります。チュシュール・ブラマプトラ川橋を渡り、同様にカンバラ峠（標高4,990m）のふもとを流れるヤルン・ツァンポ川の絵のような景色をお楽しみいただけます。

カンバラ村（標高3,890m）に宿泊

このライドでは、チベットの田園風景の素晴らしい景色を楽しむことができます。ルートの最初の区間では、国道349号線に沿って多くのカーブやヘアピンカーブを登る、主要な峠であるカンバラ峠（標高4,990m）を征服します。約5時間の挑戦的な登りの後、峠の頂上に到達すると大きな障害を乗り越えたような達成感があり、そのご褒美はヤムドク渓谷の素晴らしい景色です。その後、ヤムドク湖の湖畔へ下ります。これはチベット高原に沿った最大の淡水湖で、チベットの三大聖湖の一つと考えられており、青色を呈しています。湖岸沿いを自転車で走り、ナンガルツェ県（標高4,500m）に到着します。

ナンガルツェ県に宿泊

朝食後、早めにギャンツェ（標高4,050m）へ向けて出発します。この日は、カロラ氷河（標高5,039m）とスミラ峠（標高4,330m）を越えなければなりません。ヤムドク湖の湖畔を走行しながら、数キロにわたる急な上り坂と下り坂が何度も現れます。息をのむようなカロラ氷河が道路沿いに姿を現します。スミラ峠に到着したら、祝福のために経旗を掲げることができます。また、湖畔には隠れた宝、静かでエメラルド色のマンラダムがあります。 今日の走行の最後の区間は、ギャンツェまでの比較的平坦な道です。

ギャンツェに宿泊

ホテルで一晩ゆっくり休んで英気を養った後、午前中にギャンツェの重要な場所であるペルコル・チョデ寺院を訪れます。その後すぐに、チベット第二の都市であるシガツェ（標高3,850m）へ向かいます。シガツェへの道は舗装され平坦な93kmで、周囲には緑豊かな農地が広がっています。午後にはシガツェに到着します。シガツェではホテルに宿泊し、今日のサイクリングの疲れを癒し、リフレッシュします。

シガツェ泊

今日のライドはシガツェから始まり、トンモン県で終わります。ヤルン・ツァンポ（ブラマプトラ）川沿いをバイクで走り、川沿いの広大な平野に点在する農地や村々の風景を楽しみます。時間と体力に余裕があれば、タシ・ギャッペ僧院を訪れることもできます。この重要なチベット仏教寺院は丘の上にあり、トンモンから約8kmの距離に位置し、トンモン県（3,990m）とその周辺地域のパノラマビューを提供しています。

トンモン県に宿泊

今日の旅程はヤルン・ツァンポ川沿いを続け、さらに息をのむような風景と絵のような村々を楽しめます。静かなチベットの村々を通り過ぎる際、親しみやすい地元の農家の人々と交流する機会もあるでしょう。乗り心地は比較的快適で、のんびりとしたペースで見事な景色を存分に楽しむことができます。途中、地元の人々に崇敬されるプンツォリン寺を訪れることができます。ここは豊かな歴史と精巧な壁画で知られています。

ラツェに宿泊 (標高4,050m)

本日のライドは挑戦的でありながら報いも大きく、主な目標はギャツォ・ラ峠の制覇です。道は山々を縫うように曲がりくねり、数多くの村を通り抜け、下の川岸には豊かな牧草地が広がります。

さらに、途中でエベレストの最初の息をのむような景色を目にすることができます。標高5,248メートル、国道318号線の最高地点であるギャツォ・ラ峠を越えます。ルートはシェガル (4,320m、別名ペルバル)で終了します。ここはエベレスト・ベースキャンプへ向かう旅行者たちの人気の中継地です。

シェガル泊

国道219号を離れ、南に曲がり、エベレストへと向かいます。本日はエベレストに到達する最後の峠、標高5,200mのガウラ峠を越えます。ガウラ峠への上り坂は曲がりくねって急勾配で、強い決意が必要です。ガウラ峠からは、マカルー、ローツェ、エベレスト、チョ・オユー、シシャパンマの5つの8,000m峰を見渡せます。ラサからエベレストまでの全サイクリングルートの中で、最も壮観な展望台です。下り、タシゾン村 (4,200m)で本日の行程を終えます。

タシゾン村泊

今日、ついに最終目的地であるエベレストベースキャンプ（5,200m）に到着し、自転車旅の最後の区間を完走します！タシガン村を出発し、最後の50kmをサイクリングし、約1,000メートル登ってベースキャンプへ到着します。ここでは、世界最高所の僧院であるロンブク僧院（5,154m）を訪れることができます。遊牧民のテントで一杯のバター茶を飲み、旅の成功を祝いましょう！天気が良ければ、エベレストの息をのむような夕日というご褒美が待っています。

EBCに宿泊

天気が良ければ、早起きしてエベレストベースキャンプでエベレスト山頂の日の出を楽しむことができます。その後、エベレスト道路と田舎道を経由してオールド・ティンリ (4,340m) に向かいます。ルートは起伏に富み、荒地、草原、村、牧草地が絶え間なく入れ替わります。ヒマラヤ山脈が常にそばにあるのを見ることができます。午後の厳しいライドの後、オールド・ティンリに到着し宿泊します。

オールド・ティンリ泊

今日のライドは全体的に平坦ですが、時折小さな起伏があります。途中で向かい風に遭遇するかもしれないという難点があります。ペンチュ川に沿ってサイクリングし、古代の砦跡、砂丘、美しい草原、地元の村々を通り過ぎます。シシャパンマ峰が視界にはっきりと見えてくるということは、目的地のボロン村に近づいていることを意味します。

ボロン村泊

今日のライドは絶景の連続で、シシャパンマ山がペイクツォ湖までずっと同行してくれます。三方を雪山に囲まれたペイクツォ湖は、広大な開放的な景観が特徴です。チベット高原特有の野生動物、例えばチベットノロバや黒頸鶴の生息地でもあります。ペイクツォ湖を10km過ぎた後、コンダンラム山（5,236m）を登ります。そこからは、下り坂をギルン町へと向かいます。

ギルン町に宿泊

この区間の旅はほとんど下りで、70kmの間に標高が2000メートル下がります。景色は次第に荒涼とした高原から、緑豊かで青々とした風景へと変わっていきます。途中、息をのむような崖の上にある僧院チャカ寺や、カイレの滝、絵のように美しいギロン渓谷を訪れることができます。無数の滝と松の木陰の道を通り過ぎながら、標高2300メートルの国境の町ギロンへと下っていきます。チベットでの最後の夜となります。

ギロン村に宿泊

ガイドが中国出国の手続きをサポートし、ギロン口岸で見送ります。ギロンからカトマンズまでのジープ送迎を手配することも可能ですが、パッケージには含まれていません。あるいは、カトマンズ行きのバスを利用することもできます（運転手との交渉によりますが、約40米ドル）。道路状況は良くなく、国境からカトマンズまで8〜10時間かかるため、バスの利用はお勧めしません。