重慶発 チベット・エベレスト列車の旅

ご自身で西駅へ向かいます。チケット売り場でチベット入域許可証とパスポートを提示し、電子チケットを紙の切符に交換してください。駅には1時間前の到着をお勧めします。

列車内に宿泊

重慶からラサへの列車は西安と蘭州を通り、中国西部のゴビ砂漠の風景も見られます。列車が青蔵鉄道の起点である西寧を通過すると、息をのむような景色が次々と現れます。カメラで思い出のシーンを撮影するのをお忘れなく。主な見どころは、青海塩湖、玉珠峰、可可西里自然保護区、沱沱河、唐古拉峠、錯那湖、チャンタン草原、ナムツォ湖などです。

列車内に宿泊

ラサへようこそ！地元のチベット人ガイドとドライバーが、ラサ駅であなたの名前が書かれたサインを持ってお待ちしています。温かい「タシデレク」（祝福を込めた挨拶）で迎えられ、白いハダ（チベットの伝統的な儀礼用のスカーフ）を贈呈されます。その後、ラサ市内のホテルまでお送りします。途中、ヤルン・ツァンポ川の息をのむような景色を楽しむことができます。ホテルにチェックインした後、その日の残りの時間は自由に過ごし、世界の屋根での高地順応のために十分な休息をとってください。体調が良ければ、ポタラ宮広場を訪れ、薬王山を遠くから眺め、ポタラ宮の全景を撮影することもできます。高地順応のためには、たくさんの水を飲み、消化の良い食事と高炭水化物の食べ物をとることをお忘れなく。

ラサに宿泊。

午前中、ラサ近郊で最も有名な瞑想修行の地タク・イェルパへ向かいます。崖の壁に組み込まれた寺院です。タク・イェルパは、ラサの「生命の樹」または精神的軸として描かれています。この地には強い霊力があり、ほとんどすべての偉大なチベットの大師が訪れています。ここでは瞑想洞窟の力を感じることができます。

午後、チベットのゲルク派「三大寺院」の一つであるセラ寺を訪れます。僧侶たちは午後3時から5時まで問答を行います。もし問答が好みでなければ、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵を楽しむこともできます。ここでは野生のバラが周囲に見られるため景色が素晴らしく、人々はここを「野生バラの庭」とも呼びます。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルのロビーでお待ちし、まずチベットの象徴であり、チベット建築の傑作である有名なポタラ宮をご案内します。7世紀にソンツェン・ガンポ王によって最初に建てられ、17世紀に5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり、世界遺産に登録されています。 

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、昔から熱心な地元の巡礼者でいつも賑わっています。その後、バルコール通りを散策します。ここは最も信仰深い巡回路の一つであり、同時にラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコール通りはジョカン寺を取り囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々はいつもこれを誇りに思っています。ラサのシンボルとして、訪問者にとっても必見の場所です。

ラサに宿泊。

今日はシガツェへ向かいます。カンバラ峠（4,790m）を越えると、ターコイズブルーの聖なるヤムドク湖と雪を冠ったニェンチェン・カンサール山の息をのむような景色に驚かれるでしょう。ヤムドク湖はチベットの「三大聖湖」の一つとして知られています。静かなチベットの村々が、隣接する平らな谷間の湖岸を囲んでいます。遠くを見ると、ヤクや羊が草原で草をはんでいるのが見えます。次に、壮大で広大なカロラ氷河が見えてきます。大きな氷河ではありませんが、白い氷河はハイウェイから壮観に見え、ハイウェイから十分に近い（約300ヤード）距離にあります。

ギャンツェでは、主要なランドマークであるペルコル・チョデ僧院を訪れます。ギャンツェ・クンブムはこの僧院の象徴で、礼拝堂や壁龕にある10万体の仏像、絵画、彫像で有名です。

シガツェに宿泊

午前中は、パンチェン・ラマの居所であるタシルンポ寺を訪れます。1447年に第1世ダライ・ラマによって創建された、シガツェにおいて文化的に重要な寺院です。その後、シガツェを出発し、ラツェで昼食をとります。短い休憩の後、ツォラ峠（4,600m）とギャツォラ峠（5,248m）を経由してティンリへと向かい、無数の祈願旗が風になびく景色を眺めます。夕方、エベレスト国立自然保護区に入ります。ガウラ峠（5,198m）に登ると、ヒマラヤ山脈のパノラマを楽しむことができます。その後、ジグザグの道をロンブク寺へと下ります。

エベレストベースキャンプ（5,200m）に宿泊します。天気が良ければ、ゴールデン・エベレスト・ピークの輝かしい夕日を見ることができます。

EBCに宿泊。

天気が良ければ、早起きして宿泊地からエベレスト山頂の日の出を見ることを強くお勧めします。その後、エベレスト・ベースキャンプへご案内します。観光後、シガツェに戻り、道中の素晴らしい景色をお楽しみください。

シガツェ泊

本日は、最も神秘的なボン教の寺院、ユンドゥンリン寺を訪れます。トンジュイ・ラカンにある、過去と未来の生を映し出すという伝説の金銀ランプ。円形回廊にある百年以上の経典の壁は、浮き彫りが指先に深い印象を残します。そして、仏教のマニ車とは反対方向に回るマニ車の不思議な謎も見逃せません。

ラサに宿泊