成都発チベット列車＆ネパール陸路アドベンチャー

空港/駅に到着後、出口でお名前のサインを持ったガイド/ドライバーがお待ちしています。その後、ダウンタウンのホテルまでお送りします。その日の残りは自由時間です。

成都に宿泊

ホテルからお迎えし、成都ジャイアントパンダ繁殖研究基地へ向かいます。ここはジャイアントパンダやその他の希少動物のための非営利の研究・繁殖施設です。成都パンダ基地は成都市の北郊外に位置し、国家4A級観光地です。竹林や樹木、鳥や花が生い茂り、自然の山の風景と美しい人工の景観が調和しています。見どころは、子パンダの成長を見られるパンダ出産室と、様々な年齢のパンダたちのリラックスした日常の様子を見られるジャイアントパンダ活動場です。

見学後、楽山へ向かい、世界で最も高い石仏である楽山大仏を訪れます。これは唐代（618-907年）に四川南部の僧侶たちによって崖を彫って造られました。大仏の足元まで行くことも、クルーズで川から大仏を拝むこともできます。

成都に宿泊

午前中は、成都市で最も保存状態の良い仏教寺院である文殊院を訪れます。ここは四川省と成都市の仏教協会の所在地でもあります。文殊院では文化財を見学し、美味しい精進料理を昼食に味わうことができます。

午後は、ノスタルジックな場所寛窄巷子を訪れます。ここは古き良き成都の庭園文化を体現しています。これらの庭園の多くは、おしゃれなバーやレストランになっており、観光客や若者が路地にたたずみ、時間の流れが止まったかのように、のんびりと午後を過ごしています。

夜には、ガイドが成都西駅まで送り、成都発ラサ行きの列車に乗車します。

今日は一日、列車の旅です。雄大な山々、荒涼とした大地、黄河を目にします。午後には青海チベット鉄道の起点、西寧に到着します。広大な砂漠、果てしない草原、広々とした谷、雪を頂く山々、絵のように美しい湖、そしてヤクや羊の群れを見ることができます。

列車内に宿泊

現地チベット人ガイドが、ラサ駅であなたの名前が書かれたサインを持ってお待ちしています。温かい「タシ・デレク」（祝福の言葉）で迎えられ、白いハダ（伝統的なチベットの儀式用の白いスカーフ）を贈呈されます。その後、ラサ市内のホテルへ送迎します。初めてラサ (3,650m)に到着した日は、高山病（AMS、高度障害とも呼ばれる）を避けるために、十分な休息をとることが大切です。水分をたくさん摂り、消化の良い高炭水化物の食事をとることで、高地順応がしやすくなります。

ラサ泊

一日かけて、ゲルク派三大寺院のうち二つ、ドレプン寺とセラ寺を探索します。

午前中は、かつて1万人以上の僧を収容したチベット最大の寺院ドレプン寺へ向かいます。第五世ダライ・ラマがポタラ宮を建設するまで、ダライ・ラマの住居でもありました。学問研究の水準の高さで知られ、チベットのナーランダーと呼ばれていました。また、寺院内で最大の厨房を見学したり、ドレプン寺近くの仏像彫刻工房を楽しんだりすることもできます。

昼食後、セラ寺へ車で向かいます。セラ寺は最も美しいチベット寺院として有名です。午後3時から5時までの仏教問答で知られています。また、寺院内では三つの砂マンダラやカラフルな仏の岩絵も鑑賞できます。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルでお迎えし、まず有名なポタラ宮をご案内します。チベットの最も重要なランドマークであり、チベット建築の傑作です。7世紀に第33代チベット王ソンツェン・ガンポによって最初に建てられ、後に17世紀に第5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり、世界遺産です。 

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、古くから熱心な地元の巡礼者たちで常に賑わっています。その後、バルコール通りを散策します。最も信仰深い巡回路の一つであり、ラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコール通りはジョカン寺を取り囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々は常にこれを誇りに思っています。ラサの象徴として、訪問者にとっても必見の場所です。

ラサに宿泊

ラサからギャンツェまでは約264km、途中ガンバラ峠 (4,790m)を通り過ぎます。ここはヤムドク湖を見下ろす最高の場所です。その後、カロラ氷河を通り過ぎ、国道から見るその姿は圧巻です。次に、ギャンツェの主要寺院であるペルコル・チョデ寺院を訪れます。精巧な建築と保存状態の良い壁画、仏像で有名です。最後に、肥沃なニャンチュ渓谷を通ってシガツェへ向かいます。ここは広大な農業地帯で、チベットの農民たちがヤクや馬を使って土地を耕しています。

シガツェ泊

午前中は、パンチェン・ラマの居所であるタシルンポ寺を訪れます。1447年に第1世ダライ・ラマによって創建された、シガツェにおいて文化的に重要な寺院です。その後、シガツェを出発し、ラツェで昼食をとります。短い休憩の後、ツォラ峠（4,600m）とギャツォラ峠（5,248m）を経由してティンリへと向かい、無数の祈願旗が風になびく景色を眺めます。夕方、エベレスト国立自然保護区に入ります。ガウラ峠（5,198m）に登ると、ヒマラヤ山脈のパノラマを楽しむことができます。その後、ジグザグの道をロンブク寺へと下ります。

エベレストベースキャンプ（5,200m）に宿泊します。天気が良ければ、ゴールデン・エベレスト・ピークの輝かしい夕日を見ることができます。

EBCに宿泊。

天候が良ければ、早朝に宿泊地からエベレストの日の出を楽しむことができます。観光後、チベットとネパールを結ぶ国境の町ギロンへ向かいます。途中、息をのむようなシシャパンマとペイクツォ湖の景色をお楽しみいただけます。グンタン・ラモ（5,236m）を越えた後、午後遅くにギロンに到着します。

ギロン町に宿泊

早朝にギロン口岸までドライブします。約50mの国境橋を自分で歩いて渡る必要があります。ネパール人ドライバーが橋の向こう側でお迎えし、カトマンズまでお送りします。ギロン口岸からカトマンズまでの距離は160km強ですが、山道の状態が悪いため、ギロン口岸からカトマンズまで7〜9時間かかります。

カトマンズ泊

今日は経験豊富なネパール人ガイドと共にカトマンズ探索を開始します。

まず最初に、スワヤンブナート寺院へ行き、そこのストゥーパを見学します。スワヤンブナートは2000年前に建てられ、カトマンズ市よりも古い歴史を持ちます！ネパールの世界文化遺産の一つです。また、数百匹の野生の猿が周囲に生息していることから「モンキーテンプル」とも呼ばれています。スワヤンブナート・ストゥーパはネパールで2番目に大きなストゥーパです。ストゥーパの四面には仏陀の目が描かれており、仏陀が見守っていることを意味します。この絵柄が非常に神聖な雰囲気を醸し出し、多くの巡礼者が礼拝に訪れます。

次に、ネパール、そして世界最大のストゥーパを見に行きます。ボウダナート・ストゥーパはカトマンズの東部に位置しています。ネパール人の90%はヒンドゥー教の信者です。シヴァ神はどこでも見かけます。しかしここボウダナートは、ネパールとチベットの主要な交易路に位置しているため、チベット仏教の聖地となっています。そのため、毎朝多くのチベット仏教徒がここでコルラ（巡礼行）を行っており、非常に印象的な光景です。

最後に、ネパール最大のヒンドゥー教寺院であるパシュパティナート寺院へ向かいます。破壊の神・シヴァ神が祀られています。「パシュ」は「すべての生き物」を意味し、「パティナート」は「主」を意味します。この寺院は、ヒンドゥー教の信者が亡骸を公衆の面前で火葬する場所であるため、「死体火葬寺院」としても知られています。

カトマンズに宿泊。

ガイドとドライバーがフライトスケジュールに合わせてホテルまでお迎えに上がり、帰国の便のためカトマンズ空港までお送りします。