如何从上海前往西藏？

西藏是一个卓越的旅游目的地，以其独特的文化和悠久的历史而闻名，几个世纪的相对隔绝塑造了其独特性。如今，交通条件的改善让来自世界各地的旅行者更容易踏上这片土地。

上海是国际游客前往西藏最重要的门户之一。作为一个拥有丰富全球航班连接的重要国际都市，上海吸引了那些希望同时探索现代中国和青藏高原的旅行者。其丰富的文化遗产、完善的旅行设施和便捷的交通联系，使其成为从上海前往拉萨的理想起点。因此，上海至西藏的路线已成为国际游客中最受欢迎的选择之一。

从上海到拉萨的交通方式

上海距离拉萨约2944公里，这段距离在一次旅程中覆盖相当遥远。不过，你有三种可行的方式从上海到达拉萨，即：乘火车、乘飞机，或飞机与火车组合出行。这三种方式各有优缺点。

A. 乘火车从上海到拉萨

上海到拉萨的火车被誉为最美的进藏火车线路。它覆盖约4373公里的距离。如果你选择这种方式，你将在火车上度过大约44小时30分钟。

乘火车从上海到拉萨的优点之一是有机会欣赏中国乡村的风景之美。火车缓缓攀升至拉萨的过程，会让你沿途看到翠绿的平原、草原、峡谷、湖泊、河流和雄伟的雪山。这些景色使这段火车之旅成为一次永生难忘的旅程。此外，乘坐火车可以帮助你更好地适应高海拔环境。

从你在上海的酒店很容易到达上海的主要火车站。你应该提前预订车票，以避免旅行麻烦。你可以凭护照和西藏旅游许可证的复印件，轻松在售票大厅领取纸质车票。最好选择软卧铺位，因为在这段漫长、疲惫但又令人兴奋的旅程中，你需要感到舒适。

上海到拉萨列车时刻表：

每天有一班火车从上海出发前往拉萨。这趟火车在三天内到达拉萨。在火车上度过三天时间很长，但在前往拉萨的途中，你可以找到很多乐趣。以下是列车时刻表的基本信息：

火车设施

这趟列车配备了加压车厢和供氧系统，以防止呼吸急促。车窗也装有紫外线过滤膜。此外，列车完全空调化，走廊和卫生间同样维护良好且保持清洁。

海拔变化与风景点

西藏位于青藏高原上。因此，从上海到西藏的旅程是一个海拔逐渐升高的旅程。上海海拔16米，而拉萨海拔3650米。这种逐渐上升的过程让你有充足的时间适应高海拔，避免高原反应。

从上海出发，你将经过苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州和西宁。西宁的海拔已经达到2200米。从西宁，火车将前往格尔木、那曲，最后到达拉萨。上述每一个站点都有其美丽之处。所以，你应该珍惜每一个停靠站，拍照留念。此外，停靠时间通常在3分钟到25分钟之间。

从上海到西安的火车路线主要覆盖中国中部地区，由平坦的平原、间歇性的草原和零散的建筑组成。但一旦火车进入西安，景色和地貌会发生巨大变化。令人惊叹的山脉、湖泊、巨大的冰川、溪流和翠绿的田野等美景将接踵而至，映入眼帘，让你不禁喃喃自语，这段火车之旅真的不虚此行。

B. 飞机加火车从上海到拉萨

如果你无法承受三天漫长的火车旅行，那么下一个最佳选择就是结合火车和飞机出行。你可以先乘坐飞机到西宁，从上海乘飞机到西宁只需3小时25分钟；然后，在西宁，你可以换乘火车前往拉萨。这个选项让你既能欣赏青藏铁路最精华的风景，又能将旅行时间缩短一半以上。

上海到西宁航班时刻表

从上海到西宁有多趟直飞航班。以下是航班时刻表。

西宁到拉萨列车时刻表

每天有多趟火车从西宁出发前往拉萨。在旅游旺季，会有更多车次可供选择。>> 查看更多关于西宁到拉萨火车的信息

C. 乘飞机从上海到拉萨

如果你想快速到达拉萨，从上海飞往拉萨的航班将是你最好的选择。这种方式的优点是方便快捷。你可以在不到4小时内从上海到达拉萨。这种方式的缺点是你适应高海拔的时间有限，这意味着你的身体适应拉萨高海拔的时间更少，使你更容易出现高原反应。>> 查看更多关于上海到拉萨航班的信息

从上海到拉萨有几趟直飞航班，通常在旅游旺季（七月至九月）有售。在平季和淡季，会有一些经停成都、西安或昆明的中转航班。

以下是这些直飞航班的时刻表：

从上海前往西藏的最佳旅行时间

从上海前往西藏的最佳时间是五月到十月，这段时间天气条件相对稳定，交通选择也更频繁。在这几个月里，航班和火车运行正常，路况普遍良好。

旺季（七月至九月）

这是最受欢迎的旅行时期，尤其是在暑假期间。从上海到拉萨的直飞航班更多，但机票和住宿价格更高，旅游景点也可能更拥挤。

平季（五月至六月 & 十月）

这几个月是许多旅行者的理想选择。天气舒适，能见度好，而且与旺季相比游客较少。十月尤其适合观光，尽管夜晚可能会更冷一些。

淡季（十一月至四月）

冬季旅行是可行的，但航班较少，气温也低得多，尤其是在夜晚。从积极的一面看，天空通常晴朗，热门景点游客较少。

总的来说，对于第一次从上海前往西藏的游客来说，五月、六月和九月通常在天气、交通便利性和旅行体验方面被认为是最平衡的月份。

西藏旅游许可证

如果你计划作为外国人从上海前往西藏旅行，你必须提前获得的最重要的文件是西藏旅游许可证(TTP)。此许可证对所有非中国护照持有者都是强制性的，在乘坐前往拉萨的航班和火车前都需要出示。

请注意，西藏旅游许可证不能个人单独申请。西藏不允许自由行，因此旅行者必须通过有资质的当地西藏旅行社预订旅行团。一旦你的旅行团确认，你的旅行社将使用你的护照复印件和有效的中国签证为你申请西藏旅游许可证。

注意：我们建议至少在上海住一晚，以缓解时差反应，并留出时间接收你的西藏旅游许可证。由于许可证是纸质文件，在飞往拉萨办理登机手续时，必须出示原件。

常见问题

我可以从上海独自前往西藏旅行吗？

不可以。外国旅行者不允许在西藏独自旅行。你必须通过有资质的当地西藏旅行社预订旅行团，该旅行社也会代你申请西藏旅游许可证。

西藏旅游许可证会被多次检查吗？

是的。西藏旅游许可证会在多个点被检查，包括在登机或登上去拉萨的火车前，以及抵达西藏时。如果你是飞往拉萨，你必须携带纸质许可证原件。如果你是乘坐火车，通常许可证的复印件就足以用于检票。

从上海到拉萨的火车在高海拔地区安全吗？

是的。前往拉萨的火车配备了供氧系统和加压车厢，以帮助乘客应对高海拔。与直飞相比，逐渐上升的海拔也允许更好的适应过程。

我可以在上海机场领取西藏旅游许可证吗？

在大多数情况下，西藏旅游许可证会送到你在上海的酒店。我们建议至少在上海住一晚，以便在出发前有足够的时间接收纸质许可证原件。

如果你的航班在上海中转时间超过2小时，可以安排当地代理直接将许可证送到机场。这必须通过你的西藏旅行社提前协调安排。

飞往拉萨的航班使用上海的哪个机场？

飞往拉萨的航班可能从上海浦东国际机场(PVG)或上海虹桥国际机场(SHA)起飞，具体取决于航空公司和季节。你的旅行社会提前确认确切的出发机场。