拉萨至加德满都骑行之旅

抵达拉萨后，我们的工作人员将在拉萨机场/火车站接您，并送您到酒店。从机场出发，大约需要1小时。从火车站出发，只需20分钟。之后，最好放松一下，第一天不要安排太多活动，以适应高海拔并缓解时差。您可以自己去当地市场逛逛，在城市里漫步，但尽量不要让自己过度劳累。

夜宿拉萨

早上，您的导游将在酒店与您会面，带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性地标和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪修建，后由五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产。

下午，您将前往拉萨老城中心参观大昭寺。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街，这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的圆形街道，当地人一直为此感到自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之处。

在拉萨过夜

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今天的第一个景点是哲蚌寺。“哲蚌”在藏语中意为“米堆”，象征着繁荣。它是世界上最大的寺院，过去曾容纳超过一万名僧人。同时，它也是格鲁派中等级最高的寺院。午餐后，您将继续参观色拉寺，这是拉萨最美的藏传佛教寺院。辩经是色拉寺的亮点。

夜宿拉萨

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第四天，我们启程前往珠峰大本营。行程的第一段将从拉萨前往岗巴拉山。沿途您将欣赏到西藏乡村的壮丽风光。您将穿过曲水雅鲁藏布江大桥，同样可以欣赏到雅鲁藏布江在岗巴拉山（海拔4,990米）脚下流淌的如画景色。

夜宿岗巴拉村 (3,890米)

这段骑行路线可以欣赏到西藏田园诗般的乡村风光。路线的第一段需要征服主要山口——岗巴拉山口（海拔4990米），沿着349国道有一段陡峭的上坡路，有许多弯道和发夹弯。经过大约5小时的艰苦爬升，到达山口顶部感觉像是克服了一个重大障碍，回报是欣赏羊卓雍措河谷的绝美景色。之后，您将下坡至羊卓雍措湖畔，这是青藏高原上最大的淡水湖。此湖被认为是西藏三大圣湖之一，呈现出湛蓝的颜色。您可以沿着湖岸骑行抵达浪卡子县（海拔4500米）。

夜宿浪卡子县

早餐后，您将早早出发前往江孜（海拔4,050米）。这一天，您需要翻越卡若拉冰川（海拔5,039米）和斯米拉山口（海拔4,330米）。当您沿着羊卓雍措岸边骑行时，会遇到几段长达数公里的陡峭上坡和下坡。令人叹为观止的卡若拉冰川将出现在路边。到达斯米拉山口后，您可以悬挂经幡祈福。此外，您还将在岸边发现一处隐藏的宝藏——宁静翠绿的满拉水库。 今天骑行的最后一段是通往江孜的相对平坦的道路。

夜宿江孜

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在酒店经过一夜好眠恢复精力后，早上您可以参观江孜的重要景点——白居寺。之后不久，您将前往日喀则（海拔3850米）——西藏第二大城市。前往日喀则的道路长93公里，柏油路面平坦，周围是肥沃的农田。您将在下午抵达日喀则。在日喀则，您将被安排入住酒店，在今天的骑行之后放松并恢复精神。

夜宿日喀则

今天的骑行从日喀则开始，到通门县结束。你将沿着雅鲁藏布江骑行，江边广阔的平地上点缀着农田和村庄。如果你有时间和精力，可以参观扎西杰布寺。这座重要的藏传佛教寺院位于山顶，距离通门约8公里，可以俯瞰通门县（3990米）及周边地区的全景。

夜宿通门县

今天的行程继续沿着雅鲁藏布江，展示更多令人叹为观止的风景和如画的村庄。当您穿过宁静的藏族村庄时，将有机会与友好的当地农民互动。骑行相对平稳，让您能以轻松的速度充分欣赏壮丽的景色。沿途，您可以参观平措林寺，这是一座在当地备受尊崇的寺庙，以其悠久的历史和精美的壁画而闻名。

夜宿拉孜（海拔4050米）

今天的骑行既充满挑战又回报丰厚，主要目标是征服嘉措拉山口。旅程蜿蜒穿过众多村庄，道路在山间盘旋，而下方河岸边的牧场则郁郁葱葱。

此外，沿途您将首次欣赏到珠穆朗玛峰的壮丽景色。您将骑行通过海拔5248米的嘉措拉山口，这是318国道的最高点。路线终点在协格尔（海拔4320米），也称为定日，是前往珠峰大本营的旅行者常去的中转站。

在协格尔过夜

您将离开219国道，向南转，骑行前往珠穆朗玛峰。今天您需要翻越最后一座山口才能到达珠峰——海拔5200米的加乌拉山口。通往加乌拉山口的道路蜿蜒陡峭，需要极大的决心。在加乌拉山口，您可以看到5座八千米级山峰，即马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰和希夏邦马峰。这是从拉萨到珠峰整个骑行路线上最壮观的观景平台。然后下到名为塔西宗的村庄（海拔4200米），结束今天的旅程。

在塔西宗村过夜

今天，你将抵达最终目的地——珠峰大本营（5200米），完成骑行的最后一段！从塔什宗村出发，你将骑行最后50公里，爬升约1000米到达大本营。在这里，你可以参观世界上海拔最高的寺院——绒布寺（5154米）。你可以在牧民帐篷里喝杯酥油茶，庆祝旅程圆满成功！如果天气好，你将欣赏到令人窒息的珠穆朗玛峰日落。

夜宿珠峰大本营

如果天气好，你可以早起，在珠峰大本营欣赏珠穆朗玛峰的日出。之后，你将经由珠峰公路和乡村道路前往老定日（4340米）。沿途地势起伏不定，荒野、草地、村庄和牧场不断交替。你可以一直看到喜马拉雅山脉陪伴在侧。经过下午的艰苦骑行，你将抵达老定日住宿。

夜宿老定日

今天的骑行总体平顺，偶有小的起伏。你可能遇到的一个挑战是途中的逆风。你将沿着朋曲河骑行，经过古堡遗址、沙丘、美丽的草原和当地村庄。当希夏邦马峰在你的视野中变得越来越清晰时，就意味着你正在接近目的地——博龙村。

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今天的骑行路线风景绝美，希夏邦马峰一路相伴，直到佩枯错。佩枯错三面雪山环绕，拥有广阔的开阔地貌。这里是藏羚羊、黑颈鹤等独特青藏高原野生动物的家园。骑行经过佩枯错10公里后，您将爬升至孔唐拉姆山（5,236米）。从那里开始，是下坡路，直达吉隆镇。

夜宿吉隆镇

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这段旅程大部分是下坡路，70公里内海拔下降2000米。景观逐渐从荒凉的高原转变为郁郁葱葱的绿色风光。沿途，你可以参观令人惊叹的悬崖寺院查嘎寺，以及凯热瀑布和风景如画的吉隆峡谷。骑行经过无数瀑布和松树掩映的道路，一路下降到海拔2300米的边境小镇吉隆。这将是你在西藏的最后一晚。

夜宿吉隆村

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您的导游将协助您出境中国，并在吉隆口岸为您送行。我们可以安排吉普车从吉隆送往加德满都，但这不包含在套餐内。或者您可以乘坐巴士前往加德满都，费用约为40美元，具体取决于您与司机的协商。路况不好，从边境到加德满都需要8-10小时。因此，不建议乘坐巴士。