カイラス山トレッキングの完走方法は？

カイラス山は世界的に認められた聖なる山であり、同時に、ヒンドゥー教、チベット仏教、ボン教、古代ジャイナ教にとって世界の中心とされています。カイラス山はこの地域で最も高い山ではありません（標高約6,714メートル）が、周囲の山々を圧倒する存在感を放っています。伝説によれば、ヒンドゥー教ではこの山がシヴァ神の住まいであると信じ、ジャイナ教ではその始祖であるリシャバナータが涅槃に入った地と信じ、ボン教はこの山を起源とし、チベット仏教では至高の喜びを表すチャクラサンバラ・タントラの住まいであり、有名な須弥山もカイラス山を指すとされています。そのため、一年を通して多くの信者がここでコラ（巡礼周回）を行っています。コラとはチベット語で、聖地を一周することを意味します。

巡礼者は、カイラス山を一周することで一生分の罪が消え、十周すれば輪廻の苦しみから免れ、百周すれば天国に行き永遠の命を得られると信じています。仏教徒とヒンドゥー教徒は時計回りに巡礼し、ボン教徒とジャイナ教徒は反時計回りに巡礼します。

カイラス山へのトレッキングは、標高約4,700メートルで、世界の巡礼者にとって最も過酷で挑戦的なトレッキングの一つです。ここでは、GREAT TIBET TOURがカイラス山トレッキングを完走する方法をご案内します。

概要

• ルート: カイラス山周回コラ
• 距離: 52km (32.3マイル)
• 期間: 3日間
• 開始/終了地点: ダルチェン
• 最高地点: ドルマラ峠 (5,630メートル)
• 難易度: 中程度から困難
• シーズン: 5月〜10月
• 許可証: チベット旅行許可証、外国人旅行許可証、軍許可証

カイラス山コラのベストシーズン

長い年月の中で、チベットの午年がカイラス山コラを行うのに最適な時期とされています。チベット暦の午年は釈迦牟尼仏が生まれた年とされ、カイラス山コラの功徳が普段よりも何倍にも増すと言われているからです。午年には、カイラス山一周の功徳が12倍になり、通常の13年分に相当する、最も効果的で功徳の高い方法とされています。直近の午年は2014年で、次は2026年です。

一年の中では、5月から10月がカイラス山コラのベストシーズンです。この時期はチベットの気温が徐々に上昇するため、コラを行うのに快適な時期となります。標高4,700メートルのカイラス山地域でも屋外活動に適しています。また、5月から10月は降水量が少ないです。7月と8月はチベットの雨季ですが、カイラス山は海洋性気候から遠く離れたンガリ地域に位置するため、雨量はエベレストベースキャンプや他の地域よりも少ないです。雨が少ないため、路況は格段に良く、湿地帯もできにくくなります。

カイラス山トレッキングの人気が高まるもう一つの時期は、サガダワ祭の期間中です。これは釈迦牟尼仏の誕生日を祝う祭りで、チベット暦4月の満月の日（5月か6月）に行われます。見どころは、古いタルチョ（祈祷旗の柱）を新しいものに立て替える儀式で、巡礼者たちは幸福と縁起を担いで祈祷旗やカタ（献上用の布）を手にすることができます。

カイラス山コラにかかる時間

カイラス山コラはダルチェンから始まり、全長は52kmです。一般の観光客の場合、コラを完了するのに約2〜3日かかります。ディラプク僧院が通常1日目の宿泊地となります。ダルチェンからディラプク僧院までの全行程は20キロメートル（車で5km、徒歩15km）で、ほとんどが上り坂で、一定の速度で約7時間歩けば完了できます。ディラプク僧院を過ぎると、巡礼者は標高約5,600メートルのドルマラ峠を越えなければなりません。高地のため近くに宿泊施設がないので、巡礼者はディラプク僧院に宿泊することを選ばざるを得ません。ディラプク僧院からダルチェンまではまだ32km（徒歩29km、車3km）の距離があります。したがって、2日間でコラを完了したい場合は、2日目にできるだけ早くコラを開始する必要があります。ディラプク僧院 - ドルマラ峠 – ズクトゥルプク僧院の道のりは容易ではありません。残りの行程には約15時間かかります。

しかし、3日間かけてコラを完了することを選べば、挑戦はかなり緩和されます。また、写真を撮ったり美しい景色を共有したりする時間もより多く持てます。私たちは通常、お客様に3日間のカイラス山コラツアーを手配していますが、これには以下の利点があります：

1. 観光客はカイラス山の高地を急がずにゆっくりと歩くことができるため、高山病になる可能性を減らせます。
2. 観光客はトレッキング中に立ち止まって美しい景色を楽しみ、聖なるカイラス山と写真を撮る時間をより多く持てます。
3. 観光客はトレッキング中に出会うさまざまな景勝地やランドマークの物語や伝説について学ぶ十分な時間を持てるため、カイラス山についてより深く理解することができます。

3日間のカイラス山トレッキング体験

私たち全員が、非常に薄い大気と高地で長距離を歩くことに慣れているわけではありません。しかし、3日間のカイラス山コラを行う際には、まさにそのような状況になります。カイラス山トレッキングを完了した後、チベット西部に位置する聖なる湖マナサロヴァルも訪れます。これも巡礼の重要な一部です。

一日目：ダルチェンからディラプク僧院へ (20km)

カイラス山周回コラの出発点はダルチェンです。ダルチェンはプラン県にある村で、カイラス山の真正面に位置し、海抜4,575メートルです。一日目の目標はダルチェンからディラプク僧院まで歩くことです。この道のりは20キロメートル伸びており、完了するのに6時間かかります。別の方法として、最初の5キロメートルはエコバスに乗って記念碑（二本足のパゴダ）まで行くこともできます。ここはセルルン広場または祈祷旗広場とも呼ばれ、ポーターや荷物運搬用のヤク、または乗馬用のポニーを雇うことができます。

このトレッキングを始める理想的な時間は早朝です。ダルチェンの広場から、ディラプク僧院への長いトレッキングが始まります。

ディラプクへの道のりは、2つの区間に分けることができます：ダルチェンからチュグ寺までと、チュグ寺からディラプク僧院までです。最初の区間は約6キロメートルで、完了するのに2〜3時間かかる場合があります。特徴は、ゆっくりとした上り坂で、アップダウンの少ない道のりであり、ほとんどの観光客が容易に歩けます。ダルチェン西側から4キロメートル歩くと、トレッキングが上り坂になり始めることに気づくでしょう。その後、標高4,740メートルの記念碑に到着します。この記念碑は色とりどりの祈祷旗でいっぱいです。ここから、カイラス山の南面を見ることができます。ここはコラの最初の五体投地ポイントでもあります。

途中、いくつかの廃墟となったチョルテン（仏塔）のそばを通り過ぎます。また、祈祷壁のそばも通ります。まもなく、小さな橋を渡ってラチュ川を渡ります。この時点で、すでに約3時間歩いたことになります。橋からは、谷の西側上方にチュグ寺が見えます。

チュグ寺からディラプクに到着するまでには3〜4時間かかります。この区間は素晴らしい景色に満ちており、途中でこれらの景色をきっと楽しむことができるでしょう。

チュグからディラプク僧院までの道のりは14キロメートルです。この区間は6〜8時間以内に完了できます。道のりは緩やかから中程度の登りがあります。その後、道はラチュ渓谷沿いに進み、ディラプク僧院まで続きます。ディラプク僧院に宿泊し、ゆっくり休むことができます。

二日目：ディラプク僧院からズルトゥリプク僧院へ (22km)

二日目はトレッキングの中で最も挑戦的な部分です！ディラプク僧院からズルトゥリプク僧院までは、距離22キロメートル、ほぼ600メートルの急な登りと下りがあり、完了するのに約11〜14時間かかります。このトレッキングの見どころは、天葬ポイント（4km先）と標高約5,630メートルのドルマラ峠です。

朝起きた後、二日目のトレッキングを開始します。通常のコースは東に向かって進みます。再びラチュ川を渡ります。その後、モレーン（氷河堆石）を登り、川の向こう側の道に出会います。その後、道はドルマラ峠に向かって登り始めます。

ディラプク僧院から約2時間歩くと、シヴァツァイ（5,330m）に到着します。ここでは、巡礼者は象徴的な死を経て死者の領域に入ると言われています。このポイントは「天葬ポイント」とも呼ばれます。30分歩いた後、東に向かってドルマラ峠へと向かいます。ドルマラ峠は標高5,630メートルの高所にあります。ここで、ほとんどの巡礼者は立ち止まり休憩します。ドルマラ峠には長く留まらないでください。薄く冷たい空気で体調を崩す可能性があります。その後、長く急な下りをラムチュ川の草の生えた岸辺まで下ります。

ここで道の選択肢があります。川の東側または西側のどちらかの道を選ぶことができます。ただし、東側の道はより魅力的な景色を提供します。また、より明確な道もありますが、大きな岩から岩へと飛び移る必要があります。その後、3時間進むと、いくつかの草地に到着します。ここでテントを張ってしばらくキャンプすることができます。ここからズルトゥリプク僧院までは徒歩わずか1時間です。ズルトゥリプク僧院には簡素なゲストハウスもあり、料金を払って宿泊できます。

三日目：ズルトゥリプク僧院からダルチェンへ (12km)

ズルトゥリプク僧院からダルチェンまでのトレッキングは通常3〜5時間かかります。距離は12キロメートルで、150メートルの下りがあります。したがって、これは二日目のトレッキングほど困難ではありません。最後の3キロメートルはエコバスに乗ることもできます。

早朝、ズルトゥリプク僧院を出発します。最初のルートは、蛇行する川に沿って進みます。1時間歩くと、道は狭い峡谷に達します。峡谷の崖壁に沿って彫られたいくつかの穴に気づくでしょう。これらの穴は、聖なる石を探していた巡礼者たちによって作られたものです。

遠くには、ラクサスタル湖のターコイズブルーの水が見えます。川の向こう側には、巡礼者たちによって立てられた旗も見えます。道を進み続けると、バルカ平原に出ます。そこからは、道は平坦で歩きやすくなります。その後、ダルチェンに戻る未舗装路を進みます。ダルチェンに到着したら、四つの宗教にとって非常に重要な巡礼であるカイラス山周回コラを完了したことになります。

カイラス山コラの標高変化

カイラス山トレッキングに必要な許可証

政府の規制により、海外からの観光客はチベット旅行時に現地ガイドの同行が必須です。そのため、事前に現地のチベット旅行会社にカイラスツアー（車両、ドライバー、ガイド）を予約する必要があります。旅行が近づくと、旅行会社はチベット旅行許可証、外国人旅行許可証、軍許可証を取得するのに最大1か月かかります。これらがなければカイラス山トレッキングはできません。チベットに向けて出発する前に、中国本土またはネパールでチベット旅行許可証を取得する必要があります。さらに、有効な中国ビザ（中国本土から）または中国グループビザ（ネパールから）も必要です。GREAT TIBET TOURはすべての許可証を取得することができます。

インド人観光客の場合、ンガリに巡礼に行きカイラス山とマナサロヴァル湖を訪れる場合は、チベット旅行会社ではなく、二つの組織に依頼する必要があります。一つ目はチベット自治区外事弁公室（政府機関）、二つ目はラサのトゥアンジエ新村里にある巡礼受付センター（非政府組織、略称：巡礼センター）です。また、巡礼センターの認定パートナーであるネパールまたはインドの旅行会社を通じてンガリツアーを予約することもできます。私たちも無料相談を提供できます。

まとめ

カイラス山へトレッキングすると、何千年もの間、無数の巡礼者の足跡をたどり、聖なる山を周回することになります。高地の酸素不足、呼吸困難、筋肉痛、唇のひび割れ、日焼けなどの苦難を経験した後、コラからは言葉にできないほどの幸福感と満足感を感じることができるでしょう。