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¿Cómo Llegar a Tíbet desde Shanghái?

  • Lynn
  • Última actualización : 29/04/2026

Tíbet es un destino turístico excepcional, conocido por su cultura única y su larga historia, moldeada por siglos de relativo aislamiento. Hoy en día, las mejoras en el transporte han hecho que Tíbet sea más accesible para viajeros de todo el mundo.

Shanghái es una de las puertas de entrada más importantes para los turistas internacionales que viajan a Tíbet. Como una gran ciudad internacional con abundantes conexiones de vuelos globales, Shanghái atrae a viajeros que desean explorar tanto la China moderna como la meseta tibetana. Su rico patrimonio cultural, sus instalaciones turísticas bien desarrolladas y sus convenientes enlaces de transporte la convierten en un punto de partida ideal para un viaje desde Shanghái a Lhasa. Como resultado, la ruta de Shanghái a Tíbet se ha convertido en una de las opciones más populares entre los visitantes internacionales.

Paisaje de Shanghái

Cómo viajar de Shanghái a Lhasa

Shanghái está a unos 2.944 kilómetros de Lhasa, una distancia considerable para cubrir en un solo viaje. Sin embargo, tienes tres opciones viables para llegar a Lhasa desde Shanghái: en tren, en avión, o combinando avión y tren. Cada una de estas tres opciones tiene sus pros y sus contras.

A. De Shanghái a Lhasa en tren

El tren de Shanghái a Lhasa es famoso por ser la ruta de tren más hermosa hacia Tíbet. Cubre una distancia de unos 4.373 kilómetros. Si eliges esta opción de viaje, pasarías alrededor de 45 horas en el tren.

Una de las ventajas de viajar en tren de Shanghái a Lhasa es la oportunidad de contemplar la belleza escénica de la China rural. El ascenso gradual del tren hacia Lhasa te permitirá ver llanuras verdes, praderas, gargantas, lagos, ríos y majestuosas montañas nevadas en el camino. Los paisajes convierten este viaje en tren en una experiencia única en la vida que seguramente nunca olvidarás. Además, tomar el tren puede ayudarte a adaptarte mejor al entorno de gran altitud.

La Estación de Tren de Shanghái es fácilmente accesible desde tu hotel en Shanghái. Deberías reservar tu billete con antelación para evitar cualquier contratiempo en el viaje. Puedes ingresar a la estación de tren con tu pasaporte y el permiso de viaje a Tíbet. Sería mejor que eligieras las literas de cama blanda porque necesitas sentirte cómodo en este viaje largo, agotador pero emocionante.

un mapa muestra la ruta del tren de Shanghái a Tíbet

Horario del tren de Shanghái a Lhasa:

Hay un solo tren que sale de Shanghái a Lhasa todos los días. Este tren llega a Lhasa en tres días. Tres días es mucho tiempo para pasar dentro de un tren, pero puedes encontrar muchas cosas para disfrutar en el camino en tu búsqueda para llegar a Lhasa. Aquí está la información básica sobre el horario del tren:

N.º de Tren Salida → Llegada Duración Cama Blanda
Z164 18:33 → 15:36 +2 45h 03m CNY 1.262,5 / USD 194

Comodidades del tren

Este tren está equipado con cabinas presurizadas y suministro de oxígeno para prevenir la falta de aliento. Sus ventanas también están recubiertas con filtros UV. Además, el tren tiene aire acondicionado completo, y los pasillos y baños están bien mantenidos y se mantienen limpios también.

Cambios de altitud y lugares panorámicos

Tíbet está situado en la Meseta Tibetana. Por lo tanto, el viaje a Tíbet desde Shanghái es un viaje ascendente que implica cambios graduales de altitud. Shanghái está a 16 metros sobre el nivel del mar, mientras que Lhasa está a 3.650 metros sobre el nivel del mar. Este ascenso gradual te da tiempo suficiente para aclimatarte a la gran altitud y evitar el mal de altura.

Desde Shanghái, pasarás por Suzhou, Wuxi, Nankín, Bengbu, Xuzhou, Zhengzhou, Xi'an, Lanzhou y Xining. Xining ya está a 2.200 metros sobre el nivel del mar. Desde Xining, el tren se moverá a Golmud, Nagqu y finalmente a Lhasa. Cada una de las paradas mencionadas tiene algo hermoso que ofrecer. Por lo tanto, debes apreciar cada escala y tomar fotos para el recuerdo. Además, las paradas suelen durar de 3 a 25 minutos.

La ruta del tren de Shanghái a Xi'an cubre principalmente el centro de China, que consiste en llanuras planas con praderas intermitentes y edificios dispersos. Pero una vez que el tren entra en Xi'an, las vistas y los paisajes cambian radicalmente. Paisaje tras paisaje de montañas impresionantes, lagos, hielo masivo, arroyos y campos verdes caerían y entusiasmarían tu vista, llevándote a murmurar para ti mismo que este viaje en tren realmente vale la pena.

Estación de tren de Shanghái

B. De Shanghái a Lhasa en avión y tren

Si no puedes permitirte pasar tres largos días de viaje en tren, tu siguiente mejor opción es combinar el viaje en tren y en avión. Puedes hacerlo tomando un avión a Xining, que está a solo 3 horas y 25 minutos en avión desde Shanghái; luego, en Xining, puedes tomar un tren a Lhasa. Esta opción te permite ver lo más destacado del Ferrocarril Qinghai-Tíbet mientras reduces tu tiempo de viaje a más de la mitad.

Horario de vuelos de Shanghái a Xining

Hay varios vuelos directos de Shanghái a Xining. Aquí están los horarios de los vuelos.

Aerolíneas Salida → Llegada Duración
Shanghai Airlines FM9209 08:45 → 12:35 3h 50m
China Eastern Airlines MU2309 15:50 → 19:40 3h 50m
Air China CA8319 16:30 → 20:15 3h 45m

Horario del tren de Xining a Lhasa

Hay varios trenes que salen de Xining a Lhasa todos los días. En temporada alta de turismo, hay más trenes para elegir. >> Ver más sobre el tren de Xining a Lhasa

N.º de Tren Salida → Llegada Duración Cama Blanda Cama Dura
Z323 / Z223 11:55 → 07:41 +1 19h 46m CNY 781 / USD 120 CNY 495 / USD 76
Z21 15:32 → 11:42 +1 20h 10m CNY 781 / USD 120 CNY 495 / USD 76
Z265 18:19 → 14:54 +1 20h 35m CNY 781 / USD 120 CNY 495 / USD 76
Z9817 22:00 → 18:26 +1 20h 26m CNY 781 / USD 120 CNY 495 / USD 76

C. De Shanghái a Lhasa en avión

Si quieres llegar a Lhasa rápidamente, el vuelo de Shanghái a Lhasa sería tu mejor opción. La ventaja de esta opción es que es conveniente y rápida. Puedes llegar a Lhasa desde Shanghái en menos de 4 horas. La desventaja de esta opción es que tienes un tiempo limitado para adaptarte a la gran altitud, lo que significa que tienes menos tiempo para aclimatar tu cuerpo a la gran altitud de Lhasa, haciéndote más propenso a experimentar el mal de altura. >> Ver más sobre vuelos de Shanghái a Lhasa

un mapa muestra la ruta del vuelo de Shanghái a Tíbet

Hay varios vuelos directos de Shanghái a Lhasa, generalmente disponibles en la temporada alta de turismo (de julio a septiembre). Durante las temporadas media y baja, hay algunos vuelos con escala, que paran en Chengdu, Xi'an o Kunming.

Aquí está el horario de estos vuelos directos:

Aerolíneas Salida → Llegada Escala
China Eastern Airlines MU2335
PVG → LXA
06:30 → 15:10
(7h 40m)
Xi’an
(2h 20m)
Tibet Airlines TV9882
SHA → LXA
14:40 → 21:40
(7h)
Chengdu
(1h 15m)

Mejor época para viajar de Shanghái a Tíbet

La mejor época para viajar de Shanghái a Tíbet es de mayo a octubre, cuando las condiciones climáticas son relativamente estables y las opciones de transporte son más frecuentes. Durante estos meses, los vuelos y trenes operan regularmente, y las condiciones de las carreteras son generalmente buenas.

Temporada alta (julio a septiembre)

Este es el período de viaje más popular, especialmente durante las vacaciones de verano. Hay más vuelos directos de Shanghái a Lhasa, pero los precios de los billetes de avión y el alojamiento son más altos, y los sitios turísticos pueden estar más concurridos.

Temporadas medias (mayo-junio y octubre)

Estos meses son ideales para muchos viajeros. El clima es agradable, la visibilidad es buena y hay menos multitudes en comparación con la temporada alta. Octubre es especialmente adecuado para hacer turismo, aunque las noches pueden ser más frías.

Temporada baja (noviembre a abril)

Viajar en invierno es posible, pero hay menos vuelos y las temperaturas son mucho más bajas, especialmente por la noche. En el lado positivo, los cielos suelen estar despejados y las atracciones populares están menos concurridas.

En general, para los visitantes que viajan por primera vez de Shanghái a Tíbet, mayo, junio y septiembre a menudo se consideran los meses más equilibrados en términos de clima, disponibilidad de transporte y experiencia de viaje.

Permiso de viaje a Tíbet

Si planeas viajar de Shanghái a Tíbet como extranjero, el documento más importante que debes obtener con anticipación es el Permiso de Viaje a Tíbet (TTP). Este permiso es obligatorio para todos los titulares de pasaportes no chinos y se requiere antes de abordar tanto vuelos como trenes a Lhasa.

Ten en cuenta que el Permiso de Viaje a Tíbet no se puede solicitar de forma individual. No se permite el viaje independiente en Tíbet, por lo que los viajeros deben reservar un tour con una agencia de viajes local autorizada en Tíbet. Una vez que tu tour esté confirmado, tu agencia de viajes solicitará el Permiso de Viaje a Tíbet en tu nombre utilizando una copia de tu pasaporte y una visa china válida.

Nota: Recomendamos pasar al menos una noche en Shanghái para aliviar el desfase horario y tener tiempo para recibir tu Permiso de Viaje a Tíbet. Como el permiso se emite como un documento en papel, el original debe presentarse en el mostrador de facturación del aeropuerto al volar a Lhasa.

Preguntas Frecuentes

¿Puedo viajar independientemente de Shanghái a Tíbet?

No. No se permite el viaje independiente para viajeros extranjeros en Tíbet. Debes reservar un tour con una agencia de viajes local autorizada en Tíbet, que también solicitará el Permiso de Viaje a Tíbet en tu nombre.

¿Se revisa el Permiso de Viaje a Tíbet varias veces?

Sí. El Permiso de Viaje a Tíbet se revisa en varios puntos, incluso antes de abordar vuelos o trenes a Lhasa y a la llegada a Tíbet. No importa cómo viajes, debes presentar el permiso original en papel para su inspección.

¿El tren de Shanghái a Lhasa es seguro a gran altitud?

Sí. Los trenes a Lhasa están equipados con sistemas de suministro de oxígeno y cabinas presurizadas para ayudar a los pasajeros a lidiar con la gran altitud. El ascenso gradual también permite una mejor aclimatación en comparación con volar directamente.

¿Puedo recibir el Permiso de Viaje a Tíbet en el aeropuerto de Shanghái?

En la mayoría de los casos, el Permiso de Viaje a Tíbet se entrega en tu hotel en Shanghái. Recomendamos pasar al menos una noche en Shanghái para tener suficiente tiempo para recibir el permiso original en papel antes de la salida.

Si tu vuelo tiene una escala en Shanghái de más de 2 horas, es posible organizar que un agente local entregue el permiso directamente en el aeropuerto. Esto debe coordinarse con anticipación a través de tu agencia de viajes en Tíbet.

¿Qué aeropuerto de Shanghái se utiliza para los vuelos a Lhasa?

Los vuelos a Lhasa pueden salir del Aeropuerto Internacional de Shanghái Pudong (PVG) o del Aeropuerto Internacional de Shanghái Hongqiao (SHA), dependiendo de la aerolínea y la temporada. Tu agencia de viajes confirmará el aeropuerto de salida exacto con anticipación.

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