アリ旅行前に知っておくべきこと
アリはチベット自治区西部、チベット高原（チャンタン高原）北部に位置し、平均標高は4,500メートル以上です。危険で魅力的なこの地は、「世界の屋根の屋根」として知られています。年間を通じて気温が低く、気候が複雑なため、チベットで最も気候条件が厳しい地域となっています。チベットが西へ行けば、そこが真のチベットだと言われています。アリはチベットで最も神秘的な場所です。世界クラスの聖山・カイラス山、チベットの聖湖の頂点・マナサロワール湖、そして失われた文明の遺跡・グゲ王国があります。アリの過酷な高原環境は多くの人々を躊躇させ、カイラス山への旅路は困難を極めます。それを経験した者だけが、それが肉体的な苦行なのか、精神的な旅なのかを理解するでしょう。ここでは、アリを旅行する前に知っておくべきことを紹介します。
アリ旅行のベストシーズン
アリは標高が高いため、年間を通じて気温が低く、朝晩の気温差が大きいです。気候はさらに予測不能で、紫外線が強く、風も強いです。毎年5月から6月、9月から10月にかけては、夜間の最低気温は-10°Cから0°Cです。7月から8月の雨季でも、夜間の平均気温は0°Cから10°C前後で、夜に雨が降ることが多く、時には降雪もあります。一般的に、5月から10月がアリへの旅行に適しています。
アリへのアクセス方法
アリへのアクセス方法は主に2つあります。一つは飛行機、もう一つは陸路です。
方法I - ラサ・ゴンガル空港（LXA）、カシュガル・ライニン国際空港（KHG）、またはウルムチ・ディオプ国際空港（URC）からアリ・クンサ空港（NGQ）へ飛行機で行くことができます。
方法II - 車でアリへ行くことができます。ラサを出発し、国道G318に沿って進み、ラツェからG219に折れてアリへ向かいます。または、カトマンズを出発し、ギロン口岸からチベットに入り、サガからG219に沿ってアリへ向かいます。
アリでの食事
アリは人口密度が低く、物資の供給が難しいため、他の地域よりも物価が高くなります。道中の食事の質はあまり高くなく、量も少なめです。四川料理店が多く見られます。一部の場所ではチベット料理店に出会うこともあります。バター茶、甘い茶、干し肉などを飲んだり食べたりすることができ、寒さへの適応や高山病による不快感の軽減に役立ちます。慣れていない場合は、出発前にパン、牛乳、ビスケット、チョコレート、缶詰、カップ麺などの食料を準備することもできます。また、野菜や果物など、ビタミンを含む食品も持参しましょう。活動中はゆっくりと行動し、飛び跳ねたり走ったりしないようにしてください。たくさん水を飲むことを忘れないでください。上記の食品はすべて、カイラス山とマナサロワール湖へ向かう前に、獅泉河鎮（アリ地区行政公署所在地）や普蘭県、またはラサで購入することができます。
アリでの宿泊
アリでの宿泊条件については、期待値をできるだけ低く設定してください。チベット西部に位置するアリの宿泊環境は非常に劣悪です。シャワーを浴びられるのは、獅泉河鎮やダルチェン村、マナサロワール湖畔のわずかなホテルだけです。コラ（巡礼路）沿いのゲストハウスも、ドミトリーベッドなどの基本的な宿泊設備を提供しています。繁忙期にアリを訪れる場合は、万が一に備えて寝袋を持参することを検討してください。
アリ旅行に必要な持ち物
アリの平均標高は4,500メートル（14,764フィート）以上です。高地でのトレッキングは、平地で30kgの重りを背負っているのと同じだと言われています。したがって、できるだけ荷物は軽くし、特にカイラス山とマナサロワール湖を訪れる際は、すべての所持品を持ち歩かないようにしてください。高原では疲れすぎて歩けなくなるからです。また、アリは夏でも過ごしやすい気候ですが、夜間は気温が氷点下まで下がることがあります。したがって、以下のアイテムは必須持ち物リストに入れておきましょう。
サングラス、日焼け止め、リップクリーム、防寒着、懐中電灯、風邪薬、ゴミ袋など。
予算が許せば、荷物を運ぶポーターを雇って体力を温存することもできます。町のホステルや休憩所の近くで簡単に見つけることができます。
アリでのお金と両替
アリのほとんどの町や県には農業銀行や郵便銀行の支店がいくつかあり、そこで引き出しや両替ができますが、より便利なラサで済ませることをお勧めします。寺院や路上で出会う物乞いへの寄付用に、小銭を用意しておくようにしてください。クレジットカードは、大きな町の3つ星または4つ星ホテルの一部でのみ使用できます。
アリでネット接続は可能ですか？
アリでは、インターネットアクセスを提供している場所はあまり多くありません。獅泉河鎮ではいくつかのカフェやホテルで見つけることができます。しかし、費用はラサや中国本土よりもかなり高くなります。
アリでの高山病の予防方法
アリは高標高地です。初めてチベットを訪れる場合は、アリルートを選択することはお勧めしません。高原の経験がある場合でも、高度に慣れるために少なくとも2日間はラサに滞在し、その後西へ移動することをお勧めします。高山病に対処するために、ブドウ糖、イブプロフェン（鎮痛剤）、ソロマバオカプセル（中国語では紅景天カプセル）、酸素ボンベなどを準備することができます。症状が重く、対策を講じても改善が見られない場合は、速やかに高原から離脱してください。
まとめ
アリは、冒険と精神的な深みを求める人々にとって、素晴らしい目的地です。厳しい気候と高い標高にもかかわらず、聖なるカイラス山から静寂なマナサロワール湖まで、この地域は深い感動を与えてくれます。このユニークで神秘的なチベットの地を十分に楽しむためには、適切な準備が不可欠です。