ヒマラヤ山脈の国々
ヒマラヤ（サンスクリット語: हिमालय）は、チベット語で「雪の住処」を意味します。ヒマラヤは世界で最も高く雄大な山脈であり、チベット高原とインド亜大陸の自然の境界でもあります。中国（チベット）、インド、ネパール、ブータン、パキスタンなどの国々の間を、西から東へ2500キロメートルにわたって連続して伸びています。この山脈は単一の国に属しているわけではありませんが、チベット、ネパール、ブータンがヒマラヤの大部分の主権を有しており、パキスタンとインドもその一部を占めています。ヒマラヤの主要部分は中国とネパールの国境にそびえ立ち、その主峰である世界最高峰のエベレスト山（8,848m）を含みます。
ヒマラヤの最北端はパキスタン、カシミール、ラダックに位置し、続いてチベット中部に広がる北側の山麓の大部分があり、南側の山麓はインド、ネパール、シッキム、ブータンにあります。地図によると、ヒマラヤ山脈の南側に位置する西から東への隣接するアジア諸国は、アフガニスタン、パキスタン、インド、ネパール、ブータン、ミャンマーです。一方、ヒマラヤの北側には、中国という一つの国しかありません。
ヒマラヤ山脈は主に5つの国にまたがっています。すなわち、中国（チベット）、ネパール、ブータン、インド、パキスタンです。
チベットのヒマラヤ
チベットにおけるヒマラヤは、西のチベット高原北西部のナンガ・パルバットから、東のヤルン・ツァンポ川の急カーブにあるナムチャバルワまで、全長2450キロメートル、幅200～350キロメートルにわたって続いています。チベットの南部はヒマラヤ地域に含まれます。世界で最も高い山々のいくつかがチベットの南部国境を形成しており、世界最高峰のエベレスト山（8,848 m）を含み、現在ではチベット・シガツェの人気観光地となっています。
ベストシーズン：春（4月～5月）と秋（9月～10月）
展望台：キャ・ウ・ラ峠、ロンブク寺
おすすめの旅行日数：8～15日
√ 8日間 ラサ・ギャンツェ・シガツェ・エベレスト山グループツアー
ネパールのヒマラヤ
ネパールのヒマラヤは、カーリ川から東へ約500マイル（800キロメートル）ティスタ川まで続きます。この地域はネパールの大部分を占め、中国のチベット自治区とインドのシッキム州にまで広がっています。ネパール・ヒマラヤは、南アジアのヒマラヤ山脈の東中央部で最高峰の部分です。ネパールとチベットの国境は、エベレスト山（8,848m）、カンチェンジュンガ（8,586m）、マカルー（8,485m）、ダウラギリI（8,617m）、マナスルI（8,163m）、アンナプルナI（8,091m）など、ヒマラヤの最高峰に沿っておおよそ走っています。ネパールもまた、ヒマラヤの雄大な景色を体験する最高の目的地の一つであり、ネパールのヒマラヤには様々なトレッキングルートがあります。
ベストシーズン：9月または10月
展望台：ナガルコット、マナカマナ寺院、ゴルカ
おすすめの旅行日数：4～16日
ブータンのヒマラヤ
東ヒマラヤの深い谷間に位置するこの内陸国ブータンは、北は中国、南はインドと国境を接しています。そびえ立つヒマラヤが国の北部を占めており、山頂は容易に7,000メートル（22,966フィート）の標高に達しますが、南部は比較的低く、大きな起伏があります。ヒマラヤの隆起により、豊富な地形性降雨と豊かな森林被覆（約72％）があります。ブータンでトレッキングをして山々の壮大な美しさを発見すれば、何を見るにせよ、どの村を通るにせよ、誰に会うにせよ、あなたの旅行体験は比類のないものとなるでしょう。
ベストシーズン：10月から12月
展望台：ドチュラ峠
おすすめの旅行日数：6～8日
インドのヒマラヤ
ヒマラヤはインドの北部にそびえ立っています。この山脈はインド亜大陸の北部国境を形成し、それと北部大陸との間にほぼ越えられない障壁となっています。インド国内では、ヒマラヤは外帯、小ヒマラヤ、大ヒマラヤという3つの縦帯に分けられています。それぞれの端では、山系の配列に大きな屈曲があり、そこから多くの低い山脈や丘陵が広がっています。
ベストシーズン：10月から11月
ベスト展望台：カリ・エステート、サリュー渓谷とピンダル渓谷
パキスタンのヒマラヤ
ヒマラヤはパキスタンの北西部にそびえ立ち、常に南アジアと中央アジアとの間の物理的・文化的な隔たりとなってきました。その西部山脈はパキスタンの北部全域を占め、亜大陸の北部障壁を形成し、国内に約320キロメートル延びています。西ヒマラヤ山脈はカシミールと北パキスタンに広がり、南から北へ、ピル・パンジャル山脈、ザスカル山脈、ラダック山脈という3つの異なる山脈に分かれています。