วัฒนธรรมทิเบต
วัฒนธรรมทิเบตพัฒนาขึ้นตลอดหลายศตวรรษผ่านการแลกเปลี่ยนและผสมผสานอย่างต่อเนื่องกับประเพณีของกลุ่มชาติพันธุ์อื่นๆ ถือเป็นส่วนที่พิเศษและล้ำค่าของทั้งวัฒนธรรมจีนและวัฒนธรรมโลก โดยมีรากฐานมาจากอารยธรรมจงจงโบราณของทิเบตตะวันตกและอิทธิพลจากเตอร์กิกในลุ่มแม่น้ำยาร์ลุงซางโป ค่อยๆ ก่อร่างขึ้นบนที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต
ราวศตวรรษที่ 7 ในรัชสมัยของพระเจ้าซงเซนกัมโป พระพุทธศาสนาได้เผยแผ่เข้าสู่ทิเบตจากจีน อินเดีย และเนปาล และในที่สุดก็วิวัฒนาการเป็นพุทธศาสนาแบบทิเบต วัฒนธรรมทิเบตซึ่งถูกหล่อหลอมอย่างลึกซึ้งด้วยปรัชญาพุทธศาสนานั้นผูกพันกันแน่นแฟ้นกับพุทธศาสนาแบบทิเบต ส่งอิทธิพลต่อชีวิตประจำวัน ค่านิยม และการแสดงออกทางศิลปะ
คู่มือวัฒนธรรมทิเบตของเราได้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับมรดกอันล้ำค่านี้ ซึ่งครอบคลุมประเพณี ศาสนา เทศกาล ประวัติศาสตร์ ศิลปะ อาหาร มารยาท ภาษา และอื่นๆ สะท้อนให้เห็นถึงความลึกซึ้งและความประณีตอันน่าทึ่งที่วัฒนธรรมทิเบตบรรลุมาอย่างยาวนาน

กล่าวกันว่าชาในทิเบตถูกนำเข้ามาโดยเจ้าหญิงเหวินเฉิงเป็นของสมรส เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนที่นี่ได้พัฒนาอาหารการกินแบบทิเบตขึ้น โดยชาเนยเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณค่าทางโภชนาการและวิธีการทำที่เป็นเอกลักษณ์ ชาเนยให้พลังงานสูง ซึ่งช่วยป้องกันความหนาวเย็นในพื้นที่สูง เป็นชาที่เหมาะสมมากในทิเบต จนถึงปัจจุบัน วัฒนธรรมชาบนที่ราบสูงทิเบตได้พัฒนามาเป็นเวลากว่าหนึ่งพันปีแล้ว
เนื่องจากความแตกต่างของสภาพธรรมชาติ ธรรมเนียม ประเพณีวัฒนธรรม และภาษาถิ่นทั่วทั้งที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต ละครทิเบตจึงได้พัฒนาเป็นหลากหลายสายพันธุ์และสำนัก ละครทิเบตมีต้นกำเนิดเมื่อ 600 ปีก่อน ซึ่งเร็วกว่าละครปักกิ่งถึง 400 ปี จึงถูกเรียกว่าฟอสซิลที่มีชีวิต ศิลปะของละครทิเบตมีต้นกำเนิดจากละครทิเบต ซึ่งเผยแพร่โดยพระและนักแสวงบุญไปยังพื้นที่ทิเบตในชิงไห่ กานซู่ เสฉวน และยูนนาน และยังแพร่หลายไปยังอินเดียและภูฏานด้วย
ธงมนตราถูกใช้เป็นเครื่องรางเพื่อปกป้องชาวทิเบตในช่วงสงคราม เริ่มต้นจากศาสนาบอน มีการพิมพ์คัมภีร์ทางพุทธศาสนาลงบนธง ชาวบ้านเชื่อว่าทุกครั้งที่ธงมนตราพริ้วไหวในสายลม หมายถึงการสวดมนต์หนึ่งครั้งและส่งความปรารถนาดี ด้วยเหตุนี้ ธงมนตรายาวจึงถูกผูกไว้ในสถานที่ที่มีลมแรง เช่น ช่องเขาสูงและริมแม่น้ำ ส่วนธงมนตราสั้นจะถูกผูกบนกิ่งไม้ในลานกว้างหน้าวัด
พิธีศพอากาศเป็นวิธีการฝังศพแบบดั้งเดิมในทิเบต หลังจากเสียชีวิต ศพจะถูกแยกชิ้นส่วนและนำไปยังสถานที่เฉพาะเพื่อให้แร้งกิน มันไม่ใช่การฝังศพชนิดเดียว แต่เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการจัดการศพในทิเบต
มันดาลาทราย หรือ དཀྱིལ་འཁོར། ในภาษาทิเบต เป็นศิลปะพุทธที่วิจิตรบรรจงที่สุดในทิเบต พระในวัดจะใช้ทรายสีต่าง ๆ วาดภาพโลกพุทธในอุดมคติของพวกเขาในช่วงงานศาสนาสำคัญ พวกเขาอาจวาดเป็นเวลาหลายวันหรือแม้กระทั่งหลายเดือน