วัฒนธรรมทิเบต
วัฒนธรรมทิเบตพัฒนาขึ้นมาหลายศตวรรษผ่านการแลกเปลี่ยนและผสมผสานอย่างต่อเนื่องกับประเพณีของชนชาติอื่นๆ มันเป็นส่วนหนึ่งที่มีเอกลักษณ์และล้ำค่าของทั้งวัฒนธรรมจีนและวัฒนธรรมโลก มีรากฐานมาจากอารยธรรมจงจงโบราณทางตะวันตกของทิเบตและอิทธิพลจากชาวเตอร์กิกในลุ่มแม่น้ำยาร์ลุงซางโป ค่อยๆ ก่อร่างขึ้นบนที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต
ภายในศตวรรษที่ 7 ระหว่างรัชสมัยของพระเจ้าซงเซนกัมโป พระพุทธศาสนาได้เข้าสู่ทิเบตจากจีน อินเดีย และเนปาล และวิวัฒนาการกลายเป็นพุทธศาสนาแบบทิเบตในที่สุด วัฒนธรรมทิเบตซึ่งถูกหล่อหลอมอย่างลึกซึ้งด้วยปรัชญาพุทธศาสนา มักถูกบรรยายโดยองค์ดาไลลามะที่ 14 ว่าเป็นคำที่เหมือนกันกับพุทธศาสนาแบบทิเบต
คู่มือวัฒนธรรมทิเบตของเราให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับมรดกอันรุ่มรวยนี้ ครอบคลุมประเพณี ศาสนา เทศกาล ประวัติศาสตร์ ศิลปะ อาหาร มารยาท ภาษา และอื่นๆ สะท้อนให้เห็นถึงความลึกซึ้งและความละเอียดอ่อนอันน่าทึ่งที่วัฒนธรรมทิเบตได้สั่งสมมาอย่างยาวนาน

ว่ากันว่าชาในทิเบตถูกนำเข้ามาโดยเจ้าหญิงเหวินเฉิงเป็นของสมรส ผ่านกาลเวลาชาวทิเบตได้พัฒนาวัฒนธรรมการกินดื่มของตนเองขึ้นมา โดยชาเนยเป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพที่มีชื่อเสียงในด้านคุณค่าทางโภชนาการและวิธีการชงอันเป็นเอกลักษณ์ ชาเนยให้พลังงานสูง ซึ่งช่วยป้องกันความหนาวเย็นในพื้นที่สูง เป็นชาที่เหมาะกับทิเบตมาก วัฒนธรรมชาบนที่ราบสูงทิเบตได้พัฒนามาอย่างต่อเนื่องยาวนานกว่าพันปี
เนื่องจากความแตกต่างของสภาพธรรมชาติ วิถีชีวิต ประเพณีวัฒนธรรม และภาษาถิ่นทั่วทั้งที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต ละครทิเบตจึงพัฒนาออกมาเป็นหลายประเภทและหลายสำนัก ละครทิเบตมีต้นกำเนิดเมื่อ 600 ปีที่แล้ว เร็วกว่าการแสดงงิ้วปักกิ่งถึง 400 ปี จึงได้ชื่อว่าเป็นฟอสซิลที่มีชีวิต ศิลปะการแสดงละครทิเบตมีรากฐานมาจากละครทิเบต ซึ่งเผยแพร่โดยพระสงฆ์และผู้แสวงบุญไปยังพื้นที่ทิเบตในมณฑลชิงไห่ กานซู่ เสฉวน และยูนนาน และยังแพร่หลายไปถึงอินเดียและภูฏานด้วย
ธงมนตราเริ่มแรกถูกใช้เป็นเครื่องรางของขลังเพื่อปกป้องชาวทิเบตในช่วงสงคราม ตั้งแต่สมัยลัทธิโบน มีการพิมพ์พระสูตรทางพุทธศาสนาลงบนธง ชาวบ้านเชื่อว่าทุกครั้งที่ธงมนตราโบกสะบัดในสายลม หมายถึงการสวดพระสูตรหนึ่งครั้งและส่งต่อความปรารถนาดี ด้วยเหตุนี้ ธงมนตรายาวจึงถูกผูกไว้ในสถานที่มีลมแรง เช่น ช่องเขาสูงและริมแม่น้ำ ส่วนธงมนตราสั้นจะผูกไว้บนกิ่งไม้หน้าลานกว้างและวัด
พิธีศพอากาศเป็นวิธีการฝังศพแบบดั้งเดิมในทิเบต หลังจากเสียชีวิต ศพจะถูกตัดเป็นชิ้นและนำไปยังสถานที่เฉพาะเพื่อเป็นอาหารให้กับแร้ง นี่ไม่ใช่การฝังศพแบบเดียวที่มี แต่เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการจัดการกับผู้เสียชีวิตในทิเบต
มณฑลทราย หรือ དཀྱིལ་འཁོར། ในภาษาทิเบต เป็นงานพุทธศิลป์ที่ประณีตงดงามที่สุดในทิเบต พระสงฆ์ในวัดจะใช้ทรายสีสันสดใสวาดภาพโลกแห่งพุทธะในอุดมคติของพวกเขาในช่วงงานศาสนาสำคัญ พวกเขาอาจใช้เวลาวาดภาพนี้หลายวันหรือแม้กระทั่งหลายเดือน