子供を連れてチベットへ行く際の注意点
チベットは中国の南西部に位置し、平均標高が4000メートル以上あり、「世界の屋根」として知られています。同時に、美しい雪山や湖、豊かなチベットの風習があります。家族で子供を連れてチベットへ行くことは忘れられない体験ですが、いくつか注意すべき重要な点があります。
高山病
チベットの平均標高は非常に高いため、この地を訪れるほとんどの旅行者にとっては冒険であり、ましてや子供にとってはなおさらです。子供を連れて行くなら、4歳以上が望ましいでしょう。5歳でも、自分の気持ちを親に明確に伝えられないことがあります。子供が説明する高山病の症状は、時差ぼけ、食中毒、あるいは風邪と誤解される可能性があり、治療が遅れると非常に危険です。子供がチベットを旅行するのに最も適した年齢は7〜8歳です。親は子供の健康状態に注意を払い、旅行のペースをゆっくりにしなければなりません。
ここでは高山病を避けるためのいくつかの提案をご紹介します。
子供は医師にチベット旅行が可能かどうか診てもらうべきです。親は子供の健康に注意し、出発前に病気にさせないようにしましょう。風邪などの症状がある場合は、子供を連れて行くのはお勧めしません。ラサに到着したら、高地での激しい活動（走る、飛び跳ねるなど）を子供に禁止してください。酸欠を引き起こしやすいからです。また、風邪を引かないよう、シャワーを浴びるのも避けるべきです。さもないと高山病がより深刻になる可能性があります。子供の体力を考慮し、トレッキングは避けるべきです。
ベストシーズン
旅行者がチベットを訪れるのに最適な月は4月から10月です。しかし、ラサだけを訪れたい旅行者は、どの季節でもラサに行くことができます。なぜなら冬でもラサの気候は温暖だからです。ラサ以外の場所へ旅行したい旅行者は、寒い時期にチベットに行くのは避けるべきです。4月から6月中旬、そして10月中旬から11月下旬は、子供がチベットを訪れるのに最適な時期です。この期間は空が晴れ、雲が少なく、観光客も少ないです。暖かい季節に素晴らしいチベット旅行を楽しむことができます。一般的に、子供たちは夏休みにチベットを旅行します。しかし、それはチベットの雨季です。空は曇りがちで雲が多いです。そのため、旅行者は遠くの高い山々を多く見ることができません。7月下旬から9月にかけては多くの観光客がチベットを訪れるため、この時期のピークシーズンは避けたほうが良いでしょう。
地域文化
チベットには独特の文化的・宗教的伝統があります。子供を連れてチベットへ行く前に、地域の文化と信仰を尊重し、地域の行動規範を守るよう子供に教えましょう。寺院を訪れる際は、子供に静かにし、敬意を払うよう促してください。チベットの文化的背景を説明し紹介することで、子供がこの特別な場所を理解し、楽しむ手助けをしましょう。子供が現地の人々から生活様式、伝統工芸、民俗文化を積極的に学ぶよう促してください。地域の文化活動や祭りに参加し、子供に直接チベットの魅力を体験させましょう。これは子供の視野を広げ、多文化への尊敬と理解を深めるのに役立ちます。
食事
ほとんどの子供にとって、ツァンパ、バター茶、ヤク肉、羊肉などの伝統的なチベット料理は、期待したほど美味しく感じないかもしれません。しかし、このような地元の食べ物以外にも、チベットの多くの都市には中華料理や西洋料理がたくさんあります。中華麺、中華料理、インド風パンケーキ、アメリカ料理、ネパールのダルなどを楽しむことができます。ですから、子供たちには多くの選択肢があります。ほとんどの都市ではレストランは非常に清潔ですが、一部の農村地域では設備が基本的です。遠隔地を訪れる際は、乾燥食品やパック食品をいくつか持参するのが良いでしょう。なぜなら、好き嫌いに関わらず伝統的な食事しかできない場合があるからです。
もしあなたの子供が4歳以上なら、ラサに連れて行くことができます。この都市はチベットの中心地であり、生活環境が他の僻地よりも高いため、子供にとってより安全です。もしあなたの子供が十分に年上なら、他の場所にも連れて行くことができるでしょう。
宿泊施設
ラサの宿泊施設は、チベットの他のどの地域よりも優れています。セントレジス・ラサ・リゾートやインターコンチネンタル・ラサ・パラダイスのように、条件とサービスが整ったホテルがたくさんあります。ただし、部屋のサイズは少し小さいです。もし家族で複数の部屋が必要な場合は、ドアでつながった隣接する部屋を予約することができます。
一部の僻地の部屋は小さく、シングルベッドが1つしかない場合があります。家族にとって、このような部屋は十分ではありません。そのため、隣接する部屋を予約しなければなりません。広い部屋に泊まることを気にしないなら、エベレストベースキャンプのテント宿泊施設を選ぶこともできます。
チベットツアー探訪
チベットにはポタラ宮、ナムツォ湖、エベレストベースキャンプなど、見逃せない観光地がたくさんあります。しかし、子供の体力と注意力を考慮すると、比較的低標高のルートや、簡単で楽しいアクティビティを選ぶのがベストです。例えば、ラサ市内を観光し、チベット文化を体験したり、ガンデン寺やドレプン寺を訪れたり、ラサからシガツェ、ラサからニンティへの旅行、ナムツォ湖での軽いハイキングなどができます。