マレーシアからカイラス山ツアーを計画しよう
カイラス山は標高6,656メートルで、チベットのンガリ地区に位置し、世界で最も神聖な山の一つと考えられています。ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教、ボン教において極めて重要な意義を持ち、何百万人もの信者によって聖地とされています。毎年、特にインド系マレーシア人を中心に、数千人のマレーシア人旅行者がカイラス山への巡礼の旅に出発し、聖なる山の周りをコラ（周回）することで、魂を清め、心の平安と精神的覚醒を得ることを願っています。
しかし、マレーシアからの旅行者にとって、カイラス山への旅は簡単なものではありません。ビザ申請、高地順応、ルートや予算、その他のロジスティクスを慎重に計画する必要があるなど、いくつかの課題が伴います。この記事では、マレーシア人観光客がこの神聖な旅を円滑に行えるよう、カイラス山への旅に含まれる各ステップを詳しく説明するガイドを提供します。
マレーシアからカイラス山への行き方
マレーシアのクアラルンプールからチベットのカイラス山までの飛行時間は約10時間です。現在、旅行者はまず中国本土またはネパールに到着し、そこからカイラス山に向かうことができます。
中国本土経由でマレーシアからカイラス山へ
まず中国本土に飛行機で行き、そこから列車または飛行機でラサへ、そしてラサからカイラス山へ向かうことができます。以下の2つのルートがおすすめです。
成都/重慶経由
これはマレーシア人観光客に最も人気のあるルートです。成都と重慶は中国南西部の主要な交通拠点で、豊富なフライトオプションがあります。クアラルンプール国際空港（KUL）から成都天府国際空港（TFU）または重慶江北国際空港（CKG）への直行便は約4時間40分、エコノミー運賃は約MYR 633です。
現在、成都からラサへのフライトは1日15便以上、重慶からラサゴンガル空港（LXA）へのフライトは1日10便以上あり、約2.5時間、エコノミー運賃は約MYR 590です。
成都/重慶からは、隔日でラサ行きの列車に乗ることもできます。旅程は約34.5時間、軟臥（ソフトスリーパー）のチケットは約MYR 928です。チベット列車の旅は、風光明媚な青藏鉄道沿いを走り、旅行者が徐々に高地に順応するのに役立ちます。
昆明経由
これは最短ルートです。クアラルンプール国際空港から昆明長水国際空港（KMG）への毎日の直行便は約3時間45分です。昆明からラサへのフライトは1日4〜5便運行されており、飛行時間は約2時間50分です。エコノミー運賃は約MYR 746です。
ラサに到着した後は、陸路でカイラス山へ向かうか、ンガリ・クンシャ空港（NGQ）まで飛行機で行くことができます。飛行時間は約2時間、運賃は約MYR 1890です。詳しい旅程については後述します。
ネパール経由でマレーシアからカイラス山へ
もう一つの良い選択肢は、クアラルンプール国際空港からカトマンズのトリブバン国際空港（KTM）へ飛行機で行く方法で、約4時間45分、運賃は約MYR 644です。カトマンズから、旅行者はギロン国境を越えてチベットに入ることができます。
あるいは、カトマンズからネパールガンジュ（KEP）へ飛行機で行くこともできます。約50分のフライトで、運賃は約MYR 556です。ネパールガンジュからヘリコプターでシミコットへ、そしてヒルサへ行き、プランで橋を渡ってチベットに入ります。ヘリコプターのチャーターはかなり高額で、約MYR 8,446です。特定の日付の具体的な価格についてはお問い合わせください。
おすすめの旅程
マレーシア人観光客にとって、適切な旅行ルートを選択することが重要です。以下にいくつかの主要なルートをご紹介します。ご自身の時間、予算、体力に基づいて決断する際の参考にしてください。
ラサから陸路でカイラス山へ（クラシックルート）
これは最もクラシックで人気のあるルートで、カイラス山を初めて訪れる人に最適です。旅はラサから始まり、シガツェ、エベレストベースキャンプ、サガ、マナサロワール湖などの主要な文化的・自然の名所を通りながら、徐々に高地環境に順応することができます。全行程は約1,500キロメートルで、高度順応のための十分な時間を確保し、高山病のリスクを軽減します。カイラス・コラを完了した後は、ラサに戻るか、ギロン経由でカトマンズへ旅行することができます。 推定旅行期間: 12-15日
√ 12日間 ラサ エベレスト カイラス カトマンズ グループツアー
カトマンズから陸路でカイラス山へ（ネパール出発）
ネパール経由でチベットに入る計画の方には、カトマンズが便利な出発点となります。このルートは直接的で比較的シンプルで、ギロン国境を越えてチベットに入り、サガとマナサロワール湖を通り、最終的にカイラスの麓の小さな町ダルチェンに到着します。コラ（周回）を完了した後は、サガ経由でカトマンズに戻るか、エベレストベースキャンプに向かって旅を続けてからラサへ向かうことができます。このルートは、より柔軟なスケジュールを持つ旅行者に適しています。推定旅行期間: 9-13日。
ラサから空路でカイラス山へ（クイックルート）
時間が限られている場合は、飛行機を利用するのも良い選択肢です。ラサに飛行機で行き、高地環境に順応した後、ラサ・ゴンガル空港からアリ・クンシャ空港へ飛行機で移動し、そこから200キロメートル車でカイラス山へ向かいます。このルートはより速いですが、高山病のリスクが高く、費用も高くなります。そのため、高地に慣れていない方にはあまりおすすめしません。推定旅行期間: 7-9日。
カトマンズからヘリコプターでカイラス山へ（ラグジュアリールート）
より速く、より贅沢な体験を求める方には、カトマンズからのヘリコプター利用が選択肢の一つです。このルートには、カトマンズからネパールガンジュへのフライト、続いて小型ヘリコプターでシミコットへ、そしてヒルサへの移動が含まれます。そこから100キロメートル車でカイラス山へ向かいます。このルートは時間を節約できるだけでなく、ヒマラヤの息をのむような空中景色を楽しむことができます。しかし、高額なオプションであり、予算が大きく時間が限られている方に適しています。推定旅行期間: 10日。
√ 11日間 カトマンズ発 ヘリコプターによるカイラス・ヤトラ
アドバイス:
- 高地順応: どのルートを選択するにしても、高山病のリスクを考慮することが重要です。酸素ボトルを携帯し、徐々に高地に順応する準備をすることをお勧めします。
- 時間と予算: あなたのスケジュールと予算に合ったルートを選択してください。時間が十分にあり、チベットの文化と自然の美しさを深く体験したい場合は、陸路がおすすめです。時間が限られている場合は、空路を検討してください。ただし、高地に関連するリスクに注意してください。
- 身体状態: カイラス山の周りのコラには体力が必要ですので、自分の体力と健康状態に基づいて旅行を計画することが重要です。
- どのルートを選んでも、カイラス山への旅は忘れられない巡礼となり、チベットの神秘と壮大さを体験する機会を提供してくれるでしょう。
カイラス山へのベストシーズン
カイラス山を訪れるベストシーズンは4月から10月の間で、天候が比較的穏やかで、トレッキングや観光に理想的です。春（5月から6月）と秋（9月から10月）は、雨季と厳しい冬の気候を避けられるため、カイラス・ヤトラに最適な時期です。これらの月は適度な気温と息をのむような自然の景色を提供します。夏（7月から8月）もトレッキングのピークシーズンですが、チベットの雨季と重なります。ただし、この地域は比較的降水量が少なく、ほとんどの降水は夕方に発生し、トレッキングに大きな影響を与えることはありません。ンガリ地域の冬（11月から3月）は非常に寒く、頻繁に降雪があるため、トレッキングには適していません。さらに、チベット観光局は11月以降のカイラス山旅行に対してチベット旅行許可証を発行しません。
カイラス山旅行に必要な書類
一般的に、中国ビザまたは中国グループビザと、チベット旅行許可証が必要になります。
重要なアドバイス: 2025年末まで、マレーシアのパスポート所持者は最大30日間、ビザなしで中国を訪問することができます。ネパールからチベットへ旅行する場合、中国グループビザは必要なく、直接入国できます。
チベット旅行許可証については、まず旅程を確定し、旅行会社を通じてチベット旅行を予約する必要があります。その後、あなたのチベット旅行会社が、カイラス山への旅に必要なすべての許可証、つまりチベット旅行許可証、外国人旅行許可証、軍事許可証の申請を支援します。チベット旅行許可証はチベット自治区観光局によって発行され、現地の旅行会社のみが手続きを行うことができます。
カイラス山へのこれらの許可証を取得するには通常約1か月かかり、パスポートと中国ビザ（中国からチベットへの旅行の場合）のコピーを提供する必要があります。さらに、ネパールからチベットに入る場合は、グループビザが必要となり、チベット側からの招待状が必要です。申請プロセスが円滑に進むよう、事前にご連絡ください。
必須の旅行準備
カイラス巡礼を成功させるためには、以下の重要な点に対処することが重要です。適切な身体的・精神的な準備は、あなたの旅をはるかに楽しく、充実したものにします。どう思いますか？
カイラストレッキングの身体的・精神的準備
旅行者が最もよく心配することの一つは、カイラス山の巡礼トレッキングを無事に完了できるかどうかです。十分な準備があれば、確実にこの挑戦を成し遂げ、神聖で意義深い旅を楽しむことができます。
カイラス山周辺のコラ道の高地（標高4,500メートル以上）を考慮して、3〜6か月前からランニング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動を始め、体力と持久力を築くことをお勧めします。可能であれば、事前に標高の高い場所を訪れて順応し、高山病のリスクを軽減してください。出発前の1か月は激しいトレーニングを避け、事前に医師に相談して健康上の適性を確認してください。
精神的には、カイラス山の巡礼ヤトラを完了することは、単なる身体的試練だけでなく、意志力の挑戦でもあります。厳しい環境に耐え、コラを完了するためには、強い決意、忍耐力、そして精神的な準備が必要です。
旅行費用
ピークシーズン（7月〜10月上旬）にグループツアーに参加する場合、1人あたり約MYR 9,724かかります。オフピーク時（4月上旬〜6月、10月下旬）には、1人あたり約MYR 8,456です。
2名でのプライベートツアーの場合、オフシーズンでは1人あたりMYR 12,684からです。より高級な宿泊施設（4つ星以上）はコストを増加させます。昼食と夕食はツアー費用に含まれておらず、通常1人あたり1食MYR 13〜63かかります。
ヤトラ中の追加サービス、例えば馬とガイドのレンタル（通常3日間）は約MYR 1,818かかります。ポーター（3日間）は約MYR 634、ヤクとヤク飼い（3日間）は約MYR 1,268です。
宿泊と食事
ラサとシガツェでは、選択肢は多様です。インド料理やベジタリアンフードを好む場合は、多くのレストランが対応可能です。しかし、チベット西部の辺境地では、条件が基本的で、食事の選択肢は限られています。カイラス山への巡礼ルート沿いの宿泊施設は、ほとんどが簡素なゲストハウスで、共有のバスルームと共同のダイニングエリアがあります。快適さを向上させるために、私たちは寝袋を提供することができます。食事は主に、茹で麺、チャーハンなどのシンプルな食事で、すべての人の好みに合うとは限りません。いくつかのお菓子やエネルギー食を持参することをお勧めします。ベジタリアン向けのオプションとして、茶店ではレンズ豆、野菜、チベットパンなどが利用でき、途中で果物を売る露店商人もいます。
持ち物リスト
軽量で耐久性のあるバックパックを持参し、パッド付きのストラップと十分な収納スペースを確保してください。天候は大きく変動するので、重ね着できる服装、暖かく防水・透湿性のある衣類、厚手の靴下を持参してください。快適でよく慣れたトレッキングシューズと、快適さを増すためのインソールが必須です。旅の健康状態を追跡するために、心拍数と酸素レベルをモニターできるリストバンドを持参するのも良いでしょう。チベットの風は強く、日差しも強いので、帽子、リップバーム、日焼け止め、保湿剤、サングラスを必ず持参してください。さらに、高カロリーの食べ物、水、高山病、頭痛、胃腸の問題、アレルギーなどの一般的な病気を緩和するための必須の医薬品を持参してください。
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