ロカ（山南）の観光方法は？
チベット旅行で、ロカ（山南）はとても大事な場所です。チベットの伝説や関連資料によると、ロカはチベット民族の発祥の地であり、文化のゆりかご。歴史上、たくさんのすぐれたチベット人がここで生まれました。ロカには歴史的な見どころもたくさんあって、例えば、チベット初の寺院・サムイェー寺、チベット初の宮殿・ユンブラカン宮殿、チベット初の仏教学院・ミンドゥリン寺…などなど。ロカは国境エリアでもあり、独特のエキゾチックな雰囲気があります。だからこそ、チベット旅行で山南は外せない場所なんです。
目次
1. おすすめの観光スポット
サムイェー寺
779年に建立されたサムイェー寺は、インドの高僧グル・パドマサンバヴァが地を選び、ジーフー大師が設計し、ソンツェン・ガンポの五代目の後継者であるティソン・デツェンが建設を主導しました。サムイェー寺はチベット仏教において重要な地位を占めるだけでなく、その建築芸術からチベット建築史においても重要な役割を果たしています。サムイェーとはチベット語で「想像を絶する」という意味。寺院全体は規模が大きく、多くの堂塔が立ち並び、「ウーツー殿」を中心とした巨大で完全な建築群を形成しています。
トランドゥク寺
トランドゥクとはチベット語で「竜と蛇」という意味。伝説によると、昔はここに毒を持った凶暴な竜がいる湖がありました。その竜は五つの冠を持つ蛇に似ていたそうです。そこでソンツェン・ガンポが二人の高僧に命じて竜を退治させました。そして基礎を築き寺院を建てたことから、この名前がつきました。トランドゥク寺はヤルン川の東岸、カンブリ山の南麓に位置し、ナイドン県から約2キロメートルの距離にあり、ゲルク派に属します。文成公主が一度この寺で修行したとも言われています。真珠のタンカは、この寺で最も貴重な宝物です。
ユンブラカン宮殿
ユンブはチベット語で「ノロジカ」、ラカンは「聖地」を意味します。山南地区のツェタンの南東部、ヤルン川東岸のジャシ・ツェリ山の頂上にそびえ立つユンブラカンは、チベット最古の建築物の一つです。伝説によると、紀元前2世紀にチベット王・ニェチ・ツェンポのために建てられ、後にソンツェン・ガンポと文成公主が山南で夏を過ごす離宮となりました。第5代ダライ・ラマの時代に黄教（ゲルク派）の寺院に改められました。ユンブラカン宮殿は二つの部分に分かれています。前方は数階建ての建物で、後方は四角い高層の望楼で、前方とつながっています。
ミンドゥリン寺
ミンドゥリン寺は、旧チベットにおけるニンマ派（紅教）の主要な寺院です。この寺は西向きに建てられ、四方を山に囲まれています。景色と環境は素晴らしいです。ミンドゥリン寺は10世紀末にルメイ・チュチェン・シロによって創建されました。1676年、第5代ダライ・ラマの師であるテルマの大師デダリンガが、元の基礎の上に再建・拡張しました。ミンドゥリン寺では仏教の経典を学ぶだけでなく、文化、医学、天文暦なども教えており、美しい書道と精巧なチベット線香の製造で有名です。チベット暦は今でも毎年ミンドゥリン寺で編纂・改訂されており、チベットでは有名な仏教の学問所です。
2. ロカ観光のベストシーズン
ロカの観光拠点となるツェタンは、標高3600mと高いですが、一年中温暖な気候で空気も乾燥しています。この地域の年間平均気温は最低7℃から最高10℃の範囲です。冬は平均気温が0℃で、温暖な気候に慣れている人には訪れるのが少し厳しいかもしれません。夏は、チベットの他の地域に比べて比較的湿度が高く、過ごしやすいです。気温は最高20℃まで上がりますが、夜には10℃から20℃も簡単に下がるので、暖かい服装が必要です。そのため、5月から10月がツェタンを訪れるのに最適な時期と言われており、最も快適な天候の中で美しい景色を楽しむことができます。
3. ロカでの交通手段
ロカにはチベットで唯一の国際空港があるので、飛行機での移動が、北京、成都、重慶、カトマンズなどの主要都市からの観光客に最も人気の選択肢となっています。
ツェタン市はヤルン渓谷に位置し、ラサから南東に約170kmの距離です。観光客はラサからバスで2.5時間弱でツェタンに簡単にアクセスできます。大幅に改善された道路網のおかげで、ツェタンから12以上の県や多くの村を訪れるのも便利です。
ツェタン市内では、自転車、三輪車、タクシー、ジープなど、多種多様なレンタルサービスが提供されています。市内観光にはハイキングやサイクリングが特におすすめです。
4. ツェタンでのグルメ
ツェタンは、食事を通して地元の人々と交流できる良い場所です。バター茶、ヤムドクの干し肉、蒸し餃子、血のソーセージ、各種ケーキ、甘茶、ミルクティー、ヨーグルト、冷製ヤクのタンなど、あらゆる種類の伝統的なチベット料理を味わえます。しかし、チベットの他の場所とは異なり、ツェタンの料理は美食の里である四川料理がベースになっているため、料理の種類が豊富で、味付けも比較的濃いめです。以下に、おすすめの評判のレストランをいくつかご紹介します。
イーワンミエン
内装が良く、土鍋餃子などの美味しい軽食を提供するお店。公安局の前にあります。
タシ・レストラン
タシ・レストランは、カレーなどのネパール料理で高い評価を得ており、栄養価の高い朝食や美味しいピザも味わえます。英語対応可能です。
修道院レストラン
サムイェー寺のレストランでは伝統的なチベット料理を提供しており、素朴でチベット本来の味わいが楽しめることから地元の人々に人気です。
フレンドシップ・スノーランド・レストラン
寺の東門にあり、中華料理とチベット料理の両方で有名です。
5. エンタメ/ナイトライフ
ツェタンのエンターテイメントやナイトライフの中で、チベットオペラとチョシオ舞踊は、その視覚的な楽しさと娯楽性で特に際立っています。
チベットオペラは、素朴でありながら情熱的で、「伝統的なチベット文化の生きた化石」と高く評価されています。チベットオペラの歴史は100年以上も遡り、なんと北京オペラよりも約400年も古いと言われています。訓練された演者たちは、特徴的な仮面、舞踊、詠唱、語りを用いてこの古代の芸術形式を表現します。そして、レパートリーの大部分はチベットの歴史に基づいており、観光客はその文化をより深く理解することができます。
チョシオ舞踊は1000年以上の歴史があり、神々の優れた力を示し、悪魔を追い払うために最初に作られました。この素晴らしい舞踊は、ソンツェン・ガンポと文成公主の結婚式や、サムイェー寺の開山式で披露される栄誉に輝きました。
6. インターネット事情
ツェタンでは、ツェタン・ホテルなど一部のホテルでのみインターネットアクセスが可能です。インターネット接続はおおむね安定しており、最低でも1〜3 Mbpsの速度が出ます。インターネットにアクセスできる場所ではWiFiが利用できます。外国人旅行者は、Google、Facebook、Instagram、YouTubeなどの外国のウェブサイトやアプリは法律で規制されているため、安全にアクセスしたり、より広く利用したりするために、事前にスマートフォンやノートパソコンにVPNアプリケーション/ソフトウェアをダウンロードすることをお勧めします。ホテルのインターネットアクセスに関するより詳細な情報は、ホテルにお問い合わせいただくか、旅行アドバイザーにご確認ください。
7. お金と両替
ツェタンでは、ツェタン町のナイドン路21番地にある中国銀行山南支店で、現金またはトラベラーズチェックを通じて外貨両替ができます。ツェタンの一部のホテルでも両替サービスを提供しています。
また、マスターカード、フェデラルカード、VISA、アメリカン・エキスプレス、JCB、ダイナースカードなどのクレジットカードも、一部のATM、ホテル、デパートで利用できます。 >>チベットの通貨とお金について詳しく見る
8. ツェタンでのお土産ガイド
ツェタンは、文化や歴史に興味がある人にとって夢のような場所です。その理由の一つは、このエリアにはショッピングモールがなく、代わりにほとんどのホテルに様々な「ショッピングセンター」があることです。「お土産はどこで買えますか？」というのは観光客に共通する悩みですが、答えはツェタンの街を探索することです！ 市内のあちこちに屋台やお店が点在しています。最も有名な特産品は、チベット線香とジャチャクルミです。
チベット線香は、チベットの人々の生活に欠かせないものです。人々は仏を崇拝し、悪霊を追い払うためにこれを使用します。チベット線香には多くの種類があり、チベットの医師たちがチベット医学の書物に記された方法に従って開発しました。ミンドゥリン寺のチベット線香はチベットで非常に有名です。
ジャチャクルミは、皮が薄く、実が大きく、果肉が柔らかく、中身がたっぷり詰まっており、味が濃厚で甘いことで、チベット高原全体で知られています。かつてはダライ・ラマや高官たちへの献上品でした。
ヤンドクは、牛肉 or 羊肉で作られた干し肉で、定番のお土産です。ヤムドク湖の近くで干され、干す間に肉が自然の塩分やミネラルを吸収して独特の風味になる、絶好の場所です。
次にご紹介するのは翡翠です。歴史的に中国で最も価値のある石の一つです。チョンチェの翡翠のジュエリーやアクセサリーは、そのゴージャスなデザインと目を引く輝きで大人気です。たくさん売れるのも納得です！
手工芸品は、チベットの人々が誇りとするものです。カラフルで優雅なニット製品、例えばジャナンの結び細工や織物、そしてジェデシウのエプロンは、スタイルと鮮やかな色彩を披露する逸品です。