Die Milarepa-Meditationshöhle befindet sich im Dorf Gangka, Kreis Nyalam, etwa 12 Kilometer vom Kreissitz und etwa 450 Kilometer von der Stadt Shigatse entfernt. Gegründet 1059, ist sie eine bekannte späte Praxis-Höhle des tibetischen Meisters Milarepa. Der Ort hat eine lange Geschichte und eine magische Geschichte, und das Phelgyeling-Kloster wurde daneben erbaut.
Milarepa war ein berühmter buddhistischer Mystiker und Liederkomponist, der im späten 11. und frühen 12. Jahrhundert lebte. Während seiner langen Meditation in dieser Höhle verzichtete er auf alle Luxusgüter und überlebte mit einer Diät aus lokalen Unkräutern (was ihn bekanntlich grün färbte).
Milarepas Höhle ist als 'Milarepa-Buddhistische-Praxis-Höhle' ausgeschildert. Es gibt auch eine mit Milarepa verbundene Höhle in Nepal auf dem Annapurna-Circuit auf etwa 4.000 m Höhe kurz außerhalb von Manang. Die Milarepa-Höhle, die den Eingang zum verborgenen Tal Lapchi Gang überblickt, wird vom Vestibül des Gompa betreten. Pilgeropfer von verzierten Steinen entlang des Pfades und wohlriechende Kräuter und Wildblumen, die überall wachsen, machen dies zu einem Ort großer Ruhe und Schönheit.
Die Höhle selbst wird von zwei Mönchen als Schrein bewacht, die eine Statue von Milarepa in einer Glasvitrine hüten. In der Höhle befindet sich ein Abdruck im Fels, der Milarepas Sitzmeditationshaltung zugeschrieben wird, und ein Handabdruck, der entstanden sein soll, als Milarepa seinem Schüler Rechungpa half, einen Felsbrocken zu verwenden, um die Decke abzustützen. Es gibt Bilder von Milarepa, Tsongkhapa und Shri Devi, einer Schutzgöttin, deren Maultier angeblich einen Fußabdruck im Stein hinterließ, als sie Milarepa in einer Vision besuchte.
Restaurierungsarbeiten in der Höhle und dem Kloster wurden in den 1970er Jahren von Künstlern und Handwerkern aus Nepal durchgeführt und von der chinesischen Regierung finanziert.
Milarepa war einer der berühmtesten Yogis und Dichter Tibets. Er war ein Schüler von Marpa Lotsawa und der Ahnherr der zweiten Generation in der Geschichte der Kagyu-Schule des tibetischen Buddhismus. Außerdem ist er der einzige Mönch, der im tibetischen Buddhismus direkt mit seinem Körper zum Buddha wurde.
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