Himalaya-Reisen & Touren

1. Notwendige Vorbereitung: Studieren Sie vor Ihrer Anreise die Region, in die Sie wandern möchten. Verschiedene Internetsuchmaschinen können Ihnen Informationen über die Region, den lokalen Tourismus und Guides liefern. Sie können bei einem lokalen, lizenzierten Reiseunternehmen in der Region buchen, um Ihre Reise zu erleichtern.
2. Planung und Vorbereitung: Zunächst und vor allem sollten Sie das Wandern lieben! Erwägen Sie, mit kurzen Wanderungen in Ihrer Nähe zu beginnen, um die Grundfitness zu verbessern, anfangs mit langsamen Spaziergängen und allmählich steigendem Tempo. Denken Sie daran, mit einem Rucksack für ein paar Tage zu campen, auf rauen Pfaden zu gehen und verschiedene Lebensmittel zu essen. Das hilft Ihnen, sich an die anstrengende Trekkingtour anzupassen.
3. Körperliche Verfassung: Wenn Sie planen, im Himalaya zu wandern, ist ein gewisses Maß an körperlicher Fitness erforderlich. In diesem Gesundheitszustand können sich die Muskeln an die Höhenänderungen auf langen Reisen anpassen. Wenn Sie nach einem Tag Marsch nicht besonders müde sind, wenn Sie im Lager ankommen, wird das Trekking im Himalaya viel angenehmer sein.
4. Psychische Verfassung: Die psychische Vorbereitung ist komplizierter als die körperliche. Die Erfahrung des Wanderns im Himalaya kann eine kulturelle Überraschung und einen Schock für den Geist sein, den Sie zu absorbieren lernen müssen. Sie müssen sich jederzeit anpassen, sei es aufgrund übermäßiger Aufregung oder Verwirrung, die durch Überraschung und Schock verursacht wird. Es wird empfohlen, ein paar Bücher über den Himalaya zu lesen, um diese Region wirklich zu verstehen.

Der Himalaya ist gebirgig, daher kann das Wetter unvorhersehbar sein. Wir vermeiden Trekking während der Regenzeit, da das Erlebnis nicht gut wäre, und im Winter, da es in der Höhe extrem kalt sein kann.

Generell konzentriert sich das Trekking auf die beiden Hauptsaisonen – Herbst und Frühling.

Der Herbst (September bis Mitte November) ist die beliebteste Zeit zum Trekking im Himalaya. Im Herbst ist die Wahrscheinlichkeit größer, auf klaren Himmel und Ausblicke auf die großen Gipfel zu treffen. Die Nachttemperaturen können unter Null fallen.

Der Frühling (Mitte März bis Mitte Mai) ist eine angenehme Zeit für Trekking im Himalaya, insbesondere in Nepal. Zu dieser Zeit können Sie das Spektakel der blühenden Rhododendren und anderer Blumen genießen. Das Wetter ist kälter als in den Herbstmonaten, daher bereiten Sie bitte warme Sachen für die Übernachtung in Teehäusern oder auf Campingplätzen vor, aber die Belohnung sind ruhigere Pfade und spektakuläre Bergblicke überall.

Nepal-Visum: Alle Personen, die Nepal besuchen (außer denen mit indischem Pass), müssen bei der Ankunft in Kathmandu ein Einreisevisum beantragen. Entweder in Ihrem Flugzeug oder am Flughafen erhalten Sie ein Antragsformular. Sie benötigen 25 USD (bis zu 15 Tage) oder 40 USD (bis zu 30 Tage), einen mindestens 6 Monate ab Ihrem Ankunftstag in Nepal gültigen Reisepass und zwei Passfotos für die Visumbeantragung.

Bhutan-Visum: Alle Touristen können nicht unabhängig in Bhutan reisen. Die Touristenvisa müssen von einer bhutanischen Reiseagentur beantragt und arrangiert werden, außer für Inhaber von Pässen aus Indien, Bangladesch oder den Malediven. Nach der Anmeldung für eine Bhutan-Reise wird Ihre Reiseagentur die Foto-Seite Ihres Reisepasses anfordern, um Ihr Bhutan-Visum zu beantragen. Die Visumgebühr von 40 USD ist in Ihren Reisekosten enthalten.

Tibet-Visum: Alle Touristen, die über China in die Autonome Region Tibet (TAR) einreisen, müssen zuerst ein chinesisches Visum beantragen (Staatsbürger von Singapur, Japan, Australien und vielen europäischen Ländern benötigen kein chinesisches Visum, können aber 30 Tage Aufenthalt genießen). In Tibet können Sie nicht unabhängig reisen, daher benötigen Sie auch eine Tibet-Reisegenehmigung, die nur von Ihrer Tibet-Reiseagentur beantragt werden kann. Wenn Sie Tibet über Nepal betreten, müssen Sie kein chinesisches Visum im Voraus beantragen. Stattdessen benötigen Sie ein China-Gruppenvisum, das ebenfalls mit Hilfe Ihrer Tibet-Reiseagentur besorgt werden kann.

In Bezug auf die Höhe ist kein anderes Gebirge der Welt mit dem Himalaya vergleichbar. Wie die Himalaya Rescue Association sagte: "Der Himalaya wächst auf dem Grat eines anderen Berges." Bitte denken Sie daran, gut zu schlafen ist entscheidend. Wenn Sie in große Höhen aufsteigen, können Sie an Höhenkrankheit leiden. Was ist eine große Höhe? Allgemein gelten 1.500 bis 3.500 Meter als große Höhe, die Höhe von 3.500 bis 5.500 Metern als extrem große Höhe und die Region über 5.500 Metern als extreme Höhe.

Normalerweise sind die Symptome relativ mild und die Situation verbessert sich mit abnehmender Höhe. Die Vorbeugung von Höhenkrankheit besteht darin, dem Körper genügend Zeit zu geben, sich an die dünne Luft zu gewöhnen. Daher ist ein langsamer und stetiger Anstieg der Höhe wesentlich. Außerdem ist es hilfreich, ausreichend Wasser zu sich zu nehmen, da in einer hochgelegenen, trockenen Umgebung Lunge und Haut ständig Wasser verlieren, sodass Sie genug trinken müssen, um Ihren Körper zu versorgen. Andere Maßnahmen umfassen den Verzehr kohlenhydratreicher Lebensmittel und die Vermeidung anstrengender Bewegung in der frühen Phase des Aufstiegs, was das Auftreten von Höhenkrankheit reduzieren kann. Seien Sie wachsam, wenn Symptome wie Kopfschmerzen, Appetitverlust, Übelkeit, Erbrechen und Müdigkeit auftreten. Diese leichten Formen der Höhenkrankheit können mit Aspirin oder Diamox behandelt werden, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern.