Топ-13 занятий в Лхасе

Лхаса, известная как «Священный город», является духовным сердцем Тибета. От величественных дворцов и древних монастырей до повседневных сцен местной жизни, город предлагает бесконечные открытия. Если вы задаетесь вопросом, что посмотреть в Лхасе и чем заняться в Лхасе, эти 13 тщательно отобранных впечатлений выделяют самые значимые достопримечательности и занятия города, будь вы паломником или любознательным путешественником. Каждое из них сосредоточено на важном занятии в Лхасе, часто в сочетании с близлежащей прогулкой, обзорной площадкой или местным мероприятием, которые можно добавить, если позволит время.

1. Исследуйте дворец Потала с панорамным видом с горы Яован

Как самый высокий в мире древний дворцовый комплекс, сочетающий в себе дворец, крепость и храм, дворец Потала является символом Лхасы. С VII века он служил зимней резиденцией последовательных Далай-лам. Грандиозное сооружение делится на две основные части — Белый дворец и Красный дворец. Белый дворец когда-то служил жилыми покоями и административным центром Далай-лам, а в Красном дворце хранятся ступы прошлых Далай-лам и находятся многочисленные драгоценные статуи, фрески и священные тексты. Подъем во дворец Потала — незабываемое впечатление: пока вы поднимаетесь по извилистым каменным ступеням, весь город Лхаса и далекие заснеженные горы разворачиваются перед вашими глазами великолепной панорамой.

Чтобы взглянуть с другой перспективы, посетите смотровую площадку на горе Яован, прямо напротив дворца Потала. Отсюда открывается классический панорамный вид на весь дворец — одно из самых знаковых мест для фото в Лхасе.

2. Совершите поклонение в храме Джоканг с возможностью присоединиться к кору вокруг Баркора

Расположенный в самом сердце улицы Баркор, храм Джоканг был построен царем Сонгцэн Гампо более 1300 лет назад и имеет высочайший духовный статус в тибетском буддизме. В нем хранится статуя 12-летнего Шакьямуни в натуральную величину, самый священный объект для паломников, и, ступив внутрь, вы ощутите торжественную атмосферу, созданную веками непоколебимой преданности. Ранним утром золотой солнечный свет падает на верующих, совершающих простирания, вращающих молитвенные барабаны и зажигающих масляные лампады, создавая одну из самых трогательных духовных сцен Лхасы.

Если вам интересно, вы можете присоединиться к тибетцам в кору, идя по часовой стрелке вокруг храма Джоканг по кругу Баркора, читая мантры и вращая молитвенные барабаны. Этот простой акт обхода предлагает тихое, но мощное погружение в повседневную практику тибетского буддизма.

3. Познакомьтесь с монашеской жизнью в монастыре Дрепунг с посещением Нечунга

Как крупнейший монастырь Тибета и важнейший в школе Гелуг, монастырь Дрепунг назван «кучей риса» за свои побеленные здания, разбросанные по склону холма. Когда-то здесь жили более десяти тысяч монахов, и он служил резиденцией Далай-ламы до постройки дворца Потала. Сегодня посетители могут бродить по его обширным дворам, молитвенным залам и часовням, где пение монахов все еще отзывается в древних стенах. Это идеальное место, чтобы узнать об истории, учениях и монашеской жизни тибетского буддизма. С его склонов открывается панорамный вид на Лхасу. Во время ежегодного фестиваля Шотон на склоне холма разворачивается гигантская танка Будды, привлекая бесчисленных паломников и посетителей, чтобы стать свидетелями этого грандиозного и священного зрелища.

У подножия монастыря Дрепунг стоит монастырь Нечунг, известный почитанием защитных божеств и традиционными ритуалами оракулов, что позволяет заглянуть в тибетские духовные традиции, выходящие за рамки монастырского буддизма.

4. Прогулка от монастыря Сера до монастыря Пабонка — легкий культурный поход

Монастырь Сера — один из трех великих монастырей Лхасы и широко считается одним из самых красивых тибетских буддийских храмов города. Основанный в начале XV века, он расположен на тихом холме к северу от Лхасы, где белые и желтые стены, золотые крыши, старые деревья и мирные дворы создают спокойную, созерцательную атмосферу. Его молитвенные залы, монастырские колледжи и затененные каменные дорожки делают его прекрасным местом для неторопливого изучения. Сера также известна монашескими дебатами, которые проводятся во дворах. Хотя дебаты отражают монашеское обучение, многих посетителей в равной степени привлекают обстановка и архитектура монастыря.

После посещения монастыря Сера вы можете пройти пешком около 15–30 минут до близлежащего монастыря Пабонка. Это один из старейших храмов Лхасы. Он расположен на скалистом склоне холма и overlooks город Лхаса. Особенно очарователен он весной, когда цветет персик. Посетители, которые любят походы, также могут продлить маршрут до легкого похода продолжительностью около 4-5 часов, идя по тропам долины и склонов холмов, мимо менее многолюдных и тихих духовных мест, и ощутить тихую сторону северной Лхасы в естественной и религиозной атмосфере.

5. Прогуляйтесь по Норбулинке, уделив время Тибетскому музею

Норбулинка, бывшая летняя резиденция и сад последовательных Далай-лам, сочетает тибетскую архитектуру с садовым дизайном эпохи Цин. Ее «Новый дворец» сочетает монастырское спокойствие с дворцовой элегантностью, отличаясь замысловатой резьбой по дереву, красочными фресками и просторными залами. Посетители могут прогуляться по тенистым аллеям, исследовать павильоны и дворики и насладиться сезонными цветочными выставками, ощущая как культурное наследие Лхасы, так и ее природную красоту.

Прямо напротив Норбулинки находится Тибетский музей, национальный музей первого класса в традиционном тибетском стиле. Он предлагает краткий, но яркий обзор истории, искусства и религии региона, а с его террасы посетители могут насладиться широкими видами на Лхасу и дворец Потала — что делает его одновременно познавательной и живописной остановкой.

6. Посетите монастырь Ганден, совместив с прогулкой по кору на горе Вангбур

Монастырь Ганден, основанный Цонкапой в XV веке, является родоначальником школы Гелуг тибетского буддизма. Он расположен на гребне горы Вангбур на окраине Лхасы. Его красно-белые здания, встроенные в склон горы, каскадом спускаются вниз, создавая величественный и открытый ансамбль. Посетители могут исследовать главный зал собраний, зал ступы Цонкапы и монастырские колледжи, чтобы глубже понять учение Гелуг и монашескую жизнь.

Прогулка по внешней коренной тропе монастыря (кора) по часовой стрелке также представляет собой лёгкий поход вверх по горе Вангбур, с которого открываются прекрасные виды на долину реки Лхаса и окружающие горы, где религия и природа естественным образом сливаются воедино.

7. Исследуйте скальные храмы Драк Йерпы, включая древние пещеры для медитации

Драк Йерпа — одно из четырёх главных мест для медитации в Тибете с историей около 1500 лет. Согласно преданию, царь Сонгцен Гампо построил здесь монастырь для своей супруги, Манзы Чи Цун, и также медитировал в этом месте. В VIII веке Гуру Падмасамбхава основал 108 пещер для медитации вдоль скал. Пещеры, врезанные в крутые горные склоны — одни глубоко в скале, другие выступающие наружу, — в сочетании с красно-белыми храмовыми постройками образуют поразительный монастырский комплекс на скале, где молитвенные флаги создают торжественную и умиротворённую атмосферу.

Посетители могут войти в некоторые открытые пещеры, чтобы посидеть в тишине и ощутить ту медитативную умиротворённость, которая веками привлекала сюда практикующих. Прогулка по горным тропам также открывает виды на долины и далёкие заснеженные вершины, делая визит в Драк Йерпу как культурной достопримечательностью, так и моментом для размышлений.

8. Посетите женский монастырь Цангу и сделайте паузу за тибетским сладким чаем

Женский монастырь Цангу, расположенный на переулке Линкор Юг в старом городе Лхасы, является единственным женским монастырём города и славится своей умиротворённой религиозной атмосферой и исторической значимостью. Главный зал обращён на юг и хранит статую Тысячерукого Авалокитешвары, а также изображения царя Сонгцена Гампо и основателя монастыря, Пабонгка Декьё Нингбу. Особого внимания заслуживает пещера для медитации на первом этаже, где преданные монахини ежедневно читают мантры, молятся и поддерживают лампадки и подношения, продолжая многовековую традицию практики.

Посетители могут прогуляться по утопающим в цветах дворикам и заглянуть в чайную монахинь. Открытый чайный павильон у входа подаёт насыщенный тибетский сладкий чай и является местом сбора местных жителей, что позволяет гостям расслабиться и погрузиться в подлинную повседневную жизнь Лхасы и духовный мир женщин-практикующих.

10. Попробуйте тибетский чай и местную кухню в чайных и кафе Лхасы

Повседневная жизнь Лхасы разворачивается в её чайных и закусочных, где священные традиции естественным образом переплетаются с обыденными делами. Вдоль улицы Баркор местные жители собираются в уютных чайных, чтобы насладиться масляным чаем — сливочным, слегка солоноватым основным напитком, который часто сочетают с цампой или тибетской лапшой на завтрак. Чайная «Гуанмин» даёт возможность понаблюдать за этим местным ритуалом и проникнуться подлинной атмосферой города.

Тибетская кухня не менее важна для полного впечатления. Возле храма Джоканг в ресторанах, таких как «Сноуленд» и «Лхаса Китчен», подают тибетские, непальские и индийские блюда, включая жареные бараньи отбивные, суп из баранины и йогуртовый торт. Вечером можно расслабиться в «Намасте» или «Дунье» за бокалом лёгкого сладкого пива «Лхаса» и насладиться неторопливым ритмом города после наступления темноты.

11. Насладитесь традиционным пикником «Линга» с сезонным сбором грибов

На тибетском «Линга» означает «сад» и также относится к отдыху на открытом воздухе, такому как пикники и однодневные поездки — любимому времяпрепровождению местных жителей. Лучшее время для посещения — июль и август, когда стоит тёплая погода, а пейзажи утопают в зелени. В деревнях вроде Сангму, прямо за пределами Лхасы, журчащие ручьи, зелёные поля и традиционные фермерские дома создают живописную пасторальную картину. Гостей могут даже пригласить в местные дома, чтобы попробовать аутентичные тибетские блюда и заглянуть в повседневную жизнь и кулинарные традиции.

Помимо пикников, сбор грибов — популярное летнее занятие, особенно после дождя. Семьи часто отправляются в деревню Дачжун или в леса возле уезда Линьчжоу, где и дети, и взрослые с удовольствием собирают грибы среди умиротворённого леса. Поездки «Линга» — идеальный способ расслабиться, познакомиться с местной культурой и насладиться спокойными пейзажами Тибета вдали от городских улиц.

12. Совершите велопрогулку по Лхасе — от речных троп до монастырей на склонах гор

Велосипедная прогулка по Лхасе похожа на медленное разворачивание танка — каждый маршрут открывает новые слои истории и природной красоты. Одни тропы пролегают по классическим кругам вокруг священного города, выделяя его религиозные достопримечательности и исторические улицы, а другие извиваются по скрытым долинам, приводя велосипедистов в укромные уголки тибетской жизни и пейзажей.

Совершите неспешную поездку вдоль реки Лхаса, чтобы застать закат над городом, или испытайте себя на тропах, ведущих вверх к монастырю Пабонка — месту рождения тибетской письменности, где история смешивается с суровой горной природой. Для более спокойного отдыха отправляйтесь к монастырю Гару, где холмистые поля, традиционные деревни и далёкие заснеженные вершины открывают вид на умиротворённые окраины Лхасы. Велосипед здесь — это не просто физическая активность, а путешествие в душу города, где каждый поворот открывает новый взгляд на Тибет.

13. Пройдитесь по улице Баркор, знакомясь с традиционными тибетскими ремёслами

Улица Баркор — одно из самых оживлённых мест Лхасы, позволяющее вблизи увидеть её повседневный ритм. Окружая храм Джоканг, она застроена мастерскими танка, лавками с благовониями, шерстяными мастерскими и небольшими лотками, продающими традиционные тибетские ремесленные изделия, а также антиквариат и товары из Непала и Индии. Монахи, паломники, местные жители и туристы движутся по улице вместе, создавая яркую картину жизни старого города.

Баркор — больше чем рынок; это пространство для культурного обмена. Зайдите в магазин танка, чтобы узнать о техниках живописи и минеральных пигментах, или посетите лавку благовоний, чтобы услышать, как разные смеси используются в ежедневном поклонении. Торг — часть местного обычая, обычно завершающаяся дружеской беседой. Таким образом, прогулка по улице Баркор — это не просто шопинг, а погружение в тибетское ремесло, верования и подлинный пульс Лхасы.

Заключение

Лхаса — это город, где переплетаются история, культура и повседневная жизнь. От дворцов и древних монастырей до оживленных улиц, чайных и тропинок на склонах холмов — здесь всегда есть что посмотреть и чем заняться. Посещение священных мест, походы к монастырям, дегустация тибетской кухни или знакомство с местными ремеслами — все это позволяет глубже понять духовную сущность города. Эти 13 впечатлений раскрывают саму душу Лхасы, приглашая путешественников прикоснуться к ее наследию и традициям.