Great Tibet Tour Logo GREAT TIBET TOUR ®

Поезд из Шанхая в Лхасу

  • Mark
  • Последнее обновление : 23.12.2025

Путешественники, располагающие свободным временем, часто отправляются из Шанхая в Тибет на поезде. Поезд из Шанхая в Лхасу Z164 отправляется каждый вечер в 18:33, проходит через 17 городов материкового Китая и полностью преодолевает путь до Лхасы за 44 часа 57 минут. Сидя в поезде, мчащемся по «крыше мира», вы сможете полюбоваться северотибетскими степями, снежной горой Юйчжу, озером Кона, увидеть диких ослов, бегущих по безлюдной территории Хо-Сила, резвых тибетских антилоп и обширные болотистые угодья вдоль пути. Так как дневная часть пути на этом поезде самая продолжительная, вы сможете в полной мере насладиться высокогорными пейзажами. Поэтому поездка из Шанхая в Лхасу также считается самым живописным железнодорожным маршрутом в Тибет. Большинство основных достопримечательностей вдоль Шанхай-Лхасской железной дороги открываются для обзора, начиная с Синина, так как Синин является отправной точкой Цинхай-Тибетской железной дороги.

1. Расписание поезда Шанхай-Лхаса

Поезд Шанхай-Лхаса № Z164 отправляется ежедневно с железнодорожного вокзала Шанхая примерно в 18:33 и прибывает через два дня на железнодорожный вокзал Лхасы примерно в 15:30. Этот поезд преодолевает путь до Лхасы примерно за 44 часа 57 минут. Он проходит расстояние в 4373 километра и следует с востока на запад Китая. Объявления в каждом вагоне ведутся на китайском, английском и тибетском языках с рассказом о достопримечательностях вдоль железной дороги.

Карта маршрута поезда из Шанхая в Лхасу
Маршрут поезда из Шанхая в Лхасу

Расписание поезда Шанхай-Лхаса (Z164)

Поезд № Z164 делает 16 остановок по пути в Лхасу. Продолжительность остановок варьируется от коротких 3-х минут до примерно 25 минут. Кроме того, высота над уровнем моря постепенно меняется по пути. Ниже представлена таблица с необходимой информацией о путешествии на поезде Шанхай-Лхаса.

Станция Высота Прибытие Отправление Время стоянки Дни Расстояние
Шанхай 16 м -- 18:33 -- День 1 --
Сучжоу 5 м 19:21 19:24 3 мин День 1 84 км
Уси 8 м 19:46 19:49 3 мин День 1 126 км
Нанкин 5 м 21:13 21:20 6 мин День 1 301 км
Бэнбу 25 м 22:52 22:59 4 мин День 2 485 км
Сюйчжоу 36 м 00:18 00:28 7 мин День 2 649 км
Чжэнчжоу 108 м 03:14 03:20 6 мин День 2 998 км
Лоян 147 м 04:47 04:52 5 мин День 2 136 км
Сиань 385 м 09:19 09:27 8 мин День 2 1,509 км
Сяньян 479 м 09:42 09:44 2 мин День 2 1,532 км
Баоцзи 1,314 м 11:00 11:08 8 мин День 2 1,702 км
Ланьчжоу 1,520 м 16:16 16:36 20 мин День 2 2,185 км
Синин 2,200 м 19:08 19:28 20 мин День 2 2,401 км
Голмуд 2,780 м 01:38 02:03 25 мин День 3 3,231 км
Амдо 4,800 м 09:59 10:01 2 мин День 3 3,661 км
Нагчу 4,500 м 10:42 10:44 6 мин День 3 4,051 км
Лхаса 3,650 м 15:30 -- -- День 3 4,373 км

Информация о билетах на поезд Шанхай ⇋ Лхаса

Номер поезда Откуда - Куда Отпр. - Приб. Время в пути Частота Мягкое спальное место Жесткое спальное место
Z164 Шанхай - Лхаса 18:33 - 15:30+2 44:57 Ежедневно 1262.5 CNY / 194 USD 793.5 CNY / 122 USD
Z166 Лхаса - Шанхай 11:50 - 12:03+2 48:13 Ежедневно 1262.5 CNY / 194 USD 793.5 CNY / 122 USD

Примечание:

Вышеупомянутые расписания и графики предоставлены только в качестве справочной информации для путешественников. Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и других факторов, которые могут повлиять на график движения поездов.

2. Какое место в поезде выбрать?

Существует три типа билетов на поезд из Шанхая в Лхасу: первый тип — мягкий спальный вагон, второй тип — жесткий спальный вагон и третий тип — сидячий вагон. Поскольку путешествие долгое, большинство путешественников предпочитают мягкие спальные места.

Мягкий спальный вагон

Мягкий спальный вагон обычно состоит из 9 купе. В поезде Шанхай-Лхаса есть только 2 вагона мягкого класса и около 36 спальных мест в них. Внутри купе четыре полки, и купе оборудованы дверью. Каждое спальное место имеет индивидуальную лампу для чтения. Кроме того, в каждом купе есть багажная полка наверху и одна розетка. Таким образом, спальное место в мягком вагоне просторнее и комфортнее, чем в жестком. А наличие двери в каждом купе обеспечивает лучшую приватность и безопасность, хотя вам может быть некомфортно спать с незнакомыми попутчиками.

Стоимость мягкого спального места примерно вдвое выше стоимости жесткого. Чистая цена мягкого спального места составляет около 1262,5 CNY. Обычно мы советуем нашим клиентам выбирать мягкие спальные места для столь длительного путешествия. Мягкий спальный вагон позволит вам расслабиться в пути и насладиться пейзажами за окном.

Купе мягкого спального вагона
Купе мягкого спального вагона

Жесткий спальный вагон

Жесткие спальные места доступны в обычном поезде. Они также есть в поезде № Z164. Семь вагонов поезда Шанхай-Лхаса оборудованы 407 жесткими спальными местами. Купе жесткого спального вагона не имеет двери. Оно выходит прямо в коридор. Таким образом, вы можете обнаружить, что в жестком спальном вагоне довольно шумно, особенно в дневное время. Чистая стоимость билета на жесткое спальное место составляет 793,5 CNY.

В купе жесткого спального вагона (хард-слипер) три полки: нижняя, средняя и верхняя. Самая удобная для сна — нижняя, но она и самая дорогая. Средняя полка дороже верхней, а верхняя — самая дешёвая из трёх.

Жёсткий сидячий вагон (хард-ситтер)

В каждом поезде есть жёсткий сидячий вагон. Мы не рекомендуем выбирать этот вариант для ночных поездок, так как сидеть всю ночь будет некомфортно. Однако если вы путешествуете в пиковый сезон и не забронировали билет заранее, вам, возможно, достанется именно жёсткое сидячее место. Чистая стоимость такого места составляет около 402,5 юаней.

Если вам всё же достался билет в жёсткий сидячий вагон, возьмите с собой одеяло для ночной поездки, так как может быть очень холодно. Также стоит взять U-образную мягкую подушку для поддержки головы и шеи. Не лишними будут маска для сна и беруши для дополнительной защиты глаз и ушей.

3. Удобства и оборудование в поезде

Поезд Шанхай-Лхаса оборудован всеми необходимыми удобствами. В составе есть вагон-ресторан, а также тележки с едой, которые курсируют по вагонам. В конце каждого вагона есть бесплатная горячая вода для приготовления кофе, молока или чая. В каждом вагоне есть розетки; штепсели для зарядных устройств расположены в коридорах или под столиком в купе. В вагоне с мягкими спальными местами есть один туалет западного типа и один туалет-«приседание»; в вагоне с жёсткими спальными местами доступны только туалеты-«приседания».

Более того, чтобы предотвратить горную болезнь у пассажиров, когда поезд достигает Голмуда, включается система подачи кислорода. Кислородные розетки можно найти у изголовья каждой спальной полки и в коридоре каждого вагона.

4. Как организовать поездку на поезде без проблем?

Правильное планирование и координация помогут вам избежать любых сложностей во время путешествия на поезде. Если вы приезжаете из других стран, например, из Австралии или США, вы прибудете в Шанхайский международный аэропорт Пудун. Или если вам нужно добраться из центра города до вокзала, откуда отправляется поезд в Тибет. Вот несколько советов, как добраться до Шанхайского железнодорожного вокзала.

Шанхайский железнодорожный вокзал
Шанхайский железнодорожный вокзал

Четыре железнодорожных вокзала Шанхая

В Шанхае четыре железнодорожных вокзала: Шанхай Южный, Шанхай Западный, Шанхай Хунцяо и Шанхайский железнодорожный вокзал. Вам нужно ехать на Шанхайский железнодорожный вокзал, потому что только с него отправляется поезд до Лхасы. Адрес Шанхайского железнодорожного вокзала: район Цзинъань, улица Молин, дом 303, Шанхай (上海市静安区秣陵路303号).

1. Из центра города до Шанхайского железнодорожного вокзала

Вы можете взять такси или доехать на метро по линиям 1, 3 и 4.

2. Из международного аэропорта Пудун до Шанхайского железнодорожного вокзала

Главный авиационный хаб Шанхая — международный аэропорт Пудун. Оттуда до вокзала можно добраться на такси, автобусе, шаттле, поезде или на метро.

Лучше приехать заранее

Как упоминалось ранее, билеты стоит бронировать заранее, чтобы получить желаемое место. В день поездки убедитесь, что вы прибыли на вокзал как минимум за 60 минут до отправления поезда. Также убедитесь, что вы садитесь в правильный поезд.

Оформите разрешение на поездку в Тибет

Перед посадкой на поезд Z164 у вас проверят Разрешение на поездку в Тибет. Это разрешение может быть оформлено только через зарегистрированное тибетское турагентство от имени индивидуального путешественника. Если вы путешествуете с нами, мы гарантируем, что у вас будет это разрешение перед посадкой в поезд.

5. Как сократить время в пути на поезде?

Самый простой и быстрый способ добраться из Шанхая в Лхасу — это долететь на самолёте из Шанхая в Синин (начальный пункт Цинхай-Тибетской железной дороги), а затем сесть на поезд из Синина в Тибет. Из Синина в Лхасу ежедневно отправляется несколько поездов, и их вместимость значительно превышает вместимость поездов из Шанхая. Купить билет на поезд из Синина гораздо проще.

Поскольку большая часть живописных видов открывается на последнем участке Цинхай-Тибетской железной дороги — от Голмуда до Лхасы, а 44 часа в поезде — довольно долго, то при достаточном бюджете мы рекомендуем долететь из Шанхая в Синин, а затем сесть на поезд Синин-Лхаса. Так вы сэкономите много времени и сил.

Пейзажи Цинхай-Тибетской железной дороги
Пейзажи Цинхай-Тибетской железной дороги из поезда Z164.

6. На борту поезда № Z164

Поднявшись в поезд и найдя своё место, вы можете осмотреться. Рядом с нижней полкой есть небольшой столик, на который можно поставить еду. Под нижней полкой можно разместить небольшую ручную кладь или вещи. Если ваш багаж крупный, его можно положить на «свободную полку» напротив спального места. Важные вещи можно положить на кровать или на крючок у кровати.

Затем, сразу после отправления поезда из Шанхая, проводник обменяет ваш билет на пластиковую «карточку места». За час до прибытия в Лхасу проводник снова вернёт вам билет в обмен на эту карточку. Персонал также напомнит вам выйти на нужной станции.

Берегите свой билет, потому что его нужно будет предъявить при выходе из поезда. Кроме того, держите в безопасности паспорт, кошелёк, разрешения и другие ценности. Держите ценные и важные вещи при себе.

Во время поездки вы можете покупать еду из тележек, которые курсируют по вагонам. Также можно поесть в вагоне-ресторане. Там можно купить три приёма пищи плюс напитки. Вагон-ресторан обычно находится в середине состава. Мы также советуем взять с собой немного закусок и фруктов, потому что еда из тележек довольно дорогая.

7. Как справиться с перепадами высоты?

Маршрут поезда из Шанхая в Лхасу гораздо лучше прямого перелёта, когда дело касается акклиматизации организма. Как мы упоминали в таблице выше, высота Шанхая составляет около 16 метров, а Лхасы — 3650 метров. Если вы выберете прямой перелёт из Шанхая в Лхасу, у вас больше шансов столкнуться с горной болезнью из-за резкой смены высоты.

Что такое горная болезнь?

Горная болезнь — это ряд недомоганий, вызванных быстрым подъёмом на высоту более 3000 метров над уровнем моря и воздействием низкого давления и недостатка кислорода. Это распространённое заболевание, характерное для высокогорных районов. Его симптомы — усталость, головокружение, головная боль и тошнота. Она может лишить вас сил и помешать наслаждаться пребыванием в Лхасе. Поэтому это основная проблема для тех, кто едет в Лхасу.

Путешествие на поезде из Шанхая в Лхасу даёт вам больше времени, чтобы постепенно адаптировать организм к меняющейся высоте. Постепенный подъём из Шанхая в Лхасу может предотвратить острую горную болезнь. Например, поезд Z164 делает остановку в Синине на двадцать минут. Это больше половины пути, и высота там составляет 2200 метров над уровнем моря. Вы можете использовать эти короткие остановки, чтобы постепенно акклиматизироваться к высокогорью.

Z164 спроектирован для высокогорья

Если вы всё ещё беспокоитесь о горной болезни, не переживайте слишком сильно, ведь поезд Z164 специально спроектирован для путешествий на большой высоте. У него герметичные салоны с системой наддува воздуха. Кроме того, он оснащён двумя системами подачи кислорода: диффузионной и распределительной.

Когда поезд поднимается до Голмуда (2780 метров над уровнем моря), распределительная система автоматически нагнетает больше кислорода в вагоны, чтобы смягчить воздействие высокогорья и разреженного воздуха. Наконец, окна поезда имеют защиту от ультрафиолетовых лучей.

8. Основные достопримечательности

Маршрут поезда Шанхай-Лхаса изобилует прекрасными и захватывающими дух пейзажами, которые можно увидеть только вдоль этого пути. Железная дорога пересекает центральный Китай и поднимается на Тибетское нагорье. Основные достопримечательности этого путешествия в основном расположены вдоль участка железной дороги Синин-Лхаса. Среди самых ожидаемых достопримечательностей на этом участке:

  • Степь Цзиньинтань
  • Озеро Цинхай (Кукунор)
  • Солёное озеро Цахархан
  • Горы Куньлунь
  • Хох-Силь (Кэкэсили)
  • Горы Тангла
  • Нагчу
  • Озеро Цона (Цо На)
  • Горы Ньенчен-Тангла
  • Янгпачен
  • Уезд Дагцзе
  • Лхаса
Хох-Силь (Кэкэсили)

Вы можете узнать больше подробностей об упомянутых выше живописных достопримечательностях на этом маршруте.

9. Заключение

Путешествие на поезде из Шанхая в Лхасу приведет вас от восточных берегов Китая к его дальним западным просторам. Этот живописный маршрут позволяет путешественникам полностью погрузиться в захватывающие пейзажи, снижает риск горной болезни и обеспечивает более комфортный процесс акклиматизации по сравнению с прямым перелетом. Хотя это долгое путешествие на поезде, оно, тем не менее, является одним из лучших железнодорожных маршрутов, которые только можно себе представить.

Рекомендуемые турпакеты

Базовый тур Шанхай-Тибет на поезде
Шанхай - Лхаса

8 дней Базовый тур Шанхай-Тибет на поезде

Посмотреть больше
Тур из Шанхая в Лхасу и к горе Эверест
Шанхай-Сучжоу-Шанхай-Лхаса-Гьянцзе-БЛЭ-Шигацзе-Лхаса

10 дней Тур из Шанхая в Лхасу и к горе Эверест

Посмотреть больше
Железнодорожный тур в Тибет из Шанхая
Шанхай - Лхаса - Шигацзе - Лхаса
От USD1235

8 дней Железнодорожный тур в Тибет из Шанхая

Посмотреть больше
Задать быстрый вопрос ниже?
или напишите нам

Вам может понравиться