Top 10 Meditatie Retraites in Tibet

Meditatie kan ons helpen volledig te ontspannen, innerlijke rust te vinden en het potentieel van de geest te verkennen. Terwijl een reis naar Tibet ons de kans geeft om het unieke plateau landschap te zien en vrijheid en ontspanning te ervaren. Als je meditatie combineert met een reis naar Tibet, wordt het een onvergetelijke reis voor het leven!

Hier zijn de vijf beste meditatiebestemmingen in Tibet, inclusief de top tien meditatie retraites. Waar ga jij het liefst naartoe?

Nr. 1: In en rondom Lhasa:

Lhasa, het heilige land van het Tibetaans boeddhisme, ook wel Zonnestad genoemd, ligt midden op het Tibetaanse Plateau. Het is de hoofdstad van de Tibetaanse Autonome Regio en het politieke, economische, culturele en religieuze centrum, op een hoogte van 3658 meter boven zeeniveau.

Dit is een verzamelplaats voor devote gelovigen. Voortdurend werpen talloze gelovigen zich duizenden keren neer, langs hun pelgrimsroutes naar Lhasa.

Wat je in Lhasa het meest moet ervaren, is een langzame levensstijl. Hier vertraag je onbewust je tempo en ritme, volg je de lokale Tibetanen op de kora-weg van de Barkhorstraat en doe je wat goede wensen en zegeningen.

Er zijn een aantal geweldige plekken voor meditatie in en rondom Lhasa,

Drak Yerpa Retraite

Het Drak Yerpa Klooster is een van de vier belangrijkste meditatie retraites in Tibet. Het werd gebouwd in de 7e eeuw en heeft een geschiedenis van 1500 jaar. Het ligt ongeveer 20 kilometer ten noordoosten van Lhasa en behoort tot het district Dazi.

In tegenstelling tot de omliggende bergen die slechts een dunne laag gras hebben, straalt de berg waar Drak Yerpa op ligt een natuurlijke aura uit. De dennen en cipressen op de berg zijn hoog en rechtopstaand, dicht en groen, het bronwater op de berghelling druppelt naar beneden, en beekjes kabbelen aan de voet van de heuvel. In de lente en zomer bloeien de bergbloemen en zingen alle vogels.

Er zijn veel grotten voor beoefening in de bergen, en de tempel is gebouwd op basis van deze grotten. De grotten omvatten de Dharma-grot waar koning Songtsen Gampo beoefende, de Maangrot waar Padmasambhava beoefende, de Lhalung-grot waar Lhalung Palkyi Dorje, die de laatste Tubo-keizer vermoordde, beoefende, de Patriarchgrot waar Atisha beoefende, enz. Dit is een zeer aanbevolen plek voor meditatie reizen.

√ 5 Dagen Lhasa & Ganden Klooster Tour

Pabonka Kluizenarij

Pabonka ligt in de noordelijke buitenwijken van Lhasa, ongeveer 7 kilometer van het centrum van Lhasa, met Sera Klooster aan de linkerkant.

Pabongka is een tempel gebouwd op een rots, waar prinses Wencheng en Songtsen Gambo beoefenden voordat ze trouwden. En er is ook een grot waar Meester Padmasambhava beoefende. Pabongka herbergt een stele met het eerste Tibetaanse zeslettergrepige Sanskriet mantra, en het is de geboorteplaats van het zeslettergrepige Sanskriet mantra.

Er zijn zeer weinig toeristen, voornamelijk locals. Op de achterberg wapperen veel gebedsvlaggen en grazen vee en schapen. Vanaf hier heb je een panoramisch uitzicht over het hele Lhasa Rivierdal en het achteraanzicht van het Potala Paleis. Het is absoluut geschikt voor meditatie in Tibet.

√ 5 Dagen Sera Utsé Kluizenarij Halve Dag Tour

Namtso Meer

Namtso, gelegen in het centrale deel van de Tibetaanse Autonome Regio, is het op een na grootste meer van Tibet. Namtso, Manasarovar en Yamdrok Meer worden gezamenlijk de drie heilige meren van Tibet genoemd.

Duizenden jaren lang hebben ze een diepe indruk achtergelaten in de hoofden van mensen met hun unieke natuurlijke charme en vele mythische legendes. Namtso is als een kristallen edelsteen, ingelegd in de prairie. Met zijn prachtige landschap en mooie legenden heeft het vele toeristen en pelgrims betoverd.

Iedereen die ooit in Namtso is geweest, kan zijn hele ziel laten reinigen door het zuivere meerwater, alsof hij wordt blootgesteld aan de blauwe oceaan. Door hier een Tibetaanse meditatie reis te maken, kun je alle interferentie van de buitenwereld elimineren en je volledig overgeven aan zo'n pure blauwe wereld. Het is gewoonweg geweldig!

√ 5 Dagen Lhasa & Namtso Meer Tour

Nr. 2: Shannan (Tsetang) – Geboorteplaats van de Tibetanen

Shannan is de geboorteplaats van de Tibetaanse cultuur, waar de legende vertelt dat de godaap en de Rakshasi samensmolten om Tibetanen te baren. Het Shannan-gebied ligt in de middenvallei van de Yarlung Zangbo Rivier. Er zijn majestueuze bergen en rivieren, mysterieuze heilige meren, schilderachtige oerbossen, uitgestrekte graslanden, machtige en steile Yarlung Zangbo watervallen, evenals eeuwenoude culturele relikwieën en oude boeken. Er is geen strenge winter en geen verzengende hitte in de zomer. Het weer is het hele jaar door aangenaam en zeer geschikt voor meditatie.

Samye Klooster

Het Samye Klooster ligt aan de voet van de berg Harbu op de noordelijke oever van de Yarlung Zangbo Rivier. Het werd gebouwd in de 8e eeuw na Christus tijdens de Tubo-dynastie en was het eerste klooster in Tibet waar leken tot monnik werden gewijd.

Het hele klooster is gebouwd als een mandala in de boeddhistische Tantra. De Utse Hal is als de berg Sumeru, het centrum van het universum. De vier tempels rondom de hoofdtempel symboliseren de vier continenten, de vier pagodes symboliseren de vier hemelkoningen die de vier continenten bewaken, en er zijn in totaal 1.028 kleine pagodes op de omringende muur van het Samye Klooster. Dit is ook heel bijzonder, en symboliseert de Cakravāda-parvata rond de wereld.

Als je het hele uitzicht over de Samye Tempel vanuit de nabijgelegen bergen bekijkt, zie je de prachtige structurele indeling, precies als een driedimensionale mandala. Deze prachtige mandala, die in de echte wereld staat, laat mensen de strikte orde van het Tibetaans boeddhistische wereldbeeld begrijpen.

√ 5 Dagen Lhasa & Samye Klooster Tour

Chim-puk Vallei

De Chim-puk Vallei ligt aan de zijkant van de Hapori Berg, 15 mijl ten noordoosten van het Samye Klooster, met een gemiddelde hoogte van 4.300 meter. Het wordt aan drie zijden omringd door bergen. Het open gebied aan de zuidkant van de vallei ligt direct tegenover de brede Yarlung Zangbo Vallei en het uitzicht is zeer indrukwekkend.

Omdat de Chim-puk Vallei diep in de bergen ligt en de beekjes kabbelen met dichte vegetatie, is er geen strenge winter en geen verzengende hitte in de zomer, maar een mild klimaat het hele jaar door. Dit is waarschijnlijk de reden waarom vele eminente monniken en leken deze plek door de eeuwen heen hebben beschouwd als een heilige plaats voor zelfcultivering en verlichting. De eminente monniken zoals Śāntarakṣita en Padmasambhava beoefenden hier achtereenvolgens en lieten vele heilige plaatsen na.

Tibetanen geloven dat Chim-puk een belangrijke plaats is. Ze denken dat alleen het bezoeken van het Samye Klooster zonder naar Chim-puk te gaan is alsof ze nooit in het Samye Klooster zijn geweest.

√ 7 Dagen Samye Chimpuk Tour

Nr. 3: Shigatse, de Zetel van de Panchen Lama

Shigatse, de op een na grootste stad van Tibet, ligt ongeveer 300 kilometer van Lhasa. Het is de zetel van de opeenvolgende Panchen Lama's. Het beroemde Tashilhunpo Klooster, Sakya Klooster, Pelkor Chode Klooster, Shalu Klooster en vele andere tempels vormen de dichte religieuze cultuur van vele sekten.

Er is prachtige natuurlijke schoonheid en rijke culturele landschappen, zoals de met sneeuw bedekte bergen en ijspieken vertegenwoordigd door de Mount Everest, het prachtige oerwoud, de heilige bergen, heilige meren en graslanden die elkaar aanvullen, evenals de mysterieuze tempels en de unieke culturele gebruiken van Ü-Tsang, wat Shigatse een geschikte bestemming maakt voor toeristen die naar Tibet willen voor meditatie.

Tashilhunpo Klooster

Het Tashilhunpo Klooster ligt in het stedelijk gebied van Shigatse. Het is de verblijfplaats voor opeenvolgende Panchen Lama's sinds de vierde generatie. De hele tempel is gebouwd op de heuvelhelling, met de rug tegen de bergen, en ligt in het noorden, gericht op de zon in het noorden. Er zijn veel tempels in het complex, en ze zijn achter elkaar verbonden, met gelijke tussenruimten, wat harmonieus en symmetrisch overkomt.

De aanbidders zijn overal te zien, maar ze zijn erg stil. Hun toewijding aan de Boeddha is dat ze, waar ze ook zijn, naar tempels, heilige bergen en heilige meren zullen komen om hun ambities in dit leven te vervullen.

Er is ook een meditatieplek op de achterberg van het Tashilhunpo Klooster waar je je geest kunt bevrijden. Even stoppen hier zal je lichaam en ziel laten sublimeren.

√  6 Dagen Lhasa Gyantse Shigatse Groeps Tour

Sakya Klooster

Het Sakya Klooster ligt aan de voet van de Benbo berg, slechts 45 kilometer van de stad Shigatse. Het is het hoofdklooster van de Sakya Sekte van het Tibetaans boeddhisme.

Bij de ingang van de tempel word je aangetrokken door de kleur van de buitenmuur van het klooster. Het rood symboliseert Manjushri, het wit symboliseert Guanyin Bodhisattva, en het blauw symboliseert de Vajra Bodhisattva. De drie kleuren versieren de muren in harmonie en eenheid.

Het meest opvallende kenmerk van het Sakya Klooster is de enorme muur van geschriften. Deze muur is volledig opgebouwd uit stapels geschriften één voor één, ongeveer 9 meter hoog en meer dan 60 meter breed. Beroemd als het klooster met de meeste geschriften in Tibet en zelfs de wereld, zijn er meer dan 84.000 geschriften. Duizend jaar lang schreven generaties monniken boeddhistische geschriften met goud, zilver en cinnaberpoeder of inkt, met Sanskriet of Tibetaans om te vertalen, kopiëren en religieus te aanbidden.

Naast zijn geschriften is het Sakya Klooster ook beroemd om Boeddhabeelden en muurschilderingen. Hier kun je jezelf reinigen en je onrustige ziel langzaam laten kalmeren. Het is een goede plek om stress te verlichten en te mediteren.

√  7 Dagen Lhasa Shigatse Everest Base Camp Sakya Tour

Nr. 4: Het Everestgebied

Mount Everest in de Himalaya is de hoogste berg ter wereld, met torenhoge hoogten, steile en oneffen pieken, adembenemende valleien en alpingletsjers, waarbij je niet anders kunt dan zuchten dat de wereld groot is en wij zulke kleine wezens zijn, als stof.

Dit is een heilige plek voor extreme sportliefhebbers, en het trekt ook veel meditatiebeoefenaars aan om naar de omgeving van de Mount Everest te komen, om het rijk van één zijn met de natuur te ervaren.

Rongbuk Klooster

Het Rongbuk Klooster ligt vlak naast het Everest Base Camp. Het klooster is niet erg groot, maar het is het hoogste klooster ter wereld, op een hoogte van 5145 meter boven zeeniveau.

Het Rongbuk Klooster is gebouwd in een heuvelhelling. Rondom het klooster staan een witte pagode, hoge Mani-stenen, gouden gebedsmolens en wapperende gebedsvlaggen, wat het klooster spectaculair maakt, vooral met de achtergrond van de niet verre Mount Everest. De muurschilderingen op de muur in het Rongbuk Klooster hebben heldere kleuren, zachte lijnen en de figuren zijn helder en levendig. De heilige en plechtige hal laat mensen niet anders dan hun adem inhouden en in vroomheid bidden.

Drie kilometer ten noorden van het Rongbuk Klooster is er een grot waar Goeroe Padmasambhava ooit beoefende. Tot op de dag van vandaag kun je nog steeds de stenen zien met de hand- en voetafdrukken van Padmasambhava, evenals enkele stenen pagodes.

√  8 Dagen Lhasa naar Everest Base Camp Groeps Tour

Nr. 5: Ngari Gebied in West-Tibet

Het Ngari-gebied ligt in het kerngebied van het Qiangtang Plateau, in het noordelijke deel van het Tibetaanse Plateau. Het is een van de dunst bevolkte gebieden ter wereld en heeft een uniek plateau-natuurstijl. Ngari is ook de plaats waar de Himalaya, de Gangdisi Bergen en de Kunlun Bergen samenkomen, daarom wordt het "de voorouder van tienduizend bergen" genoemd.

Tegelijkertijd is Ngari een mysterieuze reisbestemming. Er zijn niet alleen heilige bergen, heilige meren, het meest indrukwekkende gele zand en de blauwe lucht, maar ook eindeloze lange wegen voor je. Het is een spirituele reis om het verstand te scherpen.

Mount Kailash en Manasarovar Meer

Mount Kailash en Manasarovar Meer kunnen wel de meest diepgaande heilige plaatsen zijn van alle bedevaartsoorden, en ze worden door veel pelgrims beschouwd als de ultieme ervaring in een leven.

De vijf grote religies – hindoeïsme, jaïnisme, boeddhisme, sikhisme en de bon-religie erkennen alle de heilige Mount Kailash en het Manasarovar Meer als het centrum van de wereld, en talloze mythen en legendes zijn hier ontstaan.

De eerste yogi Shiva, Boeddha en Jain Theerthankars (stichter van het jaïnisme) hebben een bepaalde verbinding gelegd met Mount Kailash en het Manasarovar Meer, wat de heiligheid en mysterie van deze plek heeft vergroot.

Het wateroppervlak van het Manasarovar Meer ligt op 4.588 meter boven zeeniveau en 20 kilometer van Mount Kailash, bekend als het mooiste en heiligste meer ter wereld.

Er wordt gezegd dat het heilige meer de wensboom Kalpavriksha voedt, en Kalpavriksha wordt beschouwd als de bron van alle schepping. Het blauwe en smaragdgroene water van het heilige meer heeft een magisch genezend effect.

Dit gebied is zeer geschikt voor meditatie reizen. Wandelen hier is niet zomaar een reis, en het is de ultieme uiting van de zoektocht van pelgrims naar verlichting. Een kora doen rond Mount Kailash of Manasarovar, kun je een diepe spirituele transformatie bereiken, de kracht en energie absorberen die in dit heilige land vervat zit, en hogere dimensies van het leven betreden, vooral wanneer je een verlichte meester volgt, elke stap die je zet zal steviger, sterker en helderder zijn.

√ 15 Dagen Mt.Everest & Mt.Kailash Kora Bedevaart Groeps Tour

Pangong Tso

Pangong Tso ligt op de grens van het Ngari-gebied. In het Tibetaans betekent het "helder en smal meer". Een deel van het meer ligt in Ngari en het andere deel in India. Het meest eigenaardige aan het Pangong Meer is dat het zoet water is aan de Chinese kant, maar zout water aan de Indiase kant. De ochtendzon schijnt op de bergen bij het meer, wat goudgeel en glinsterend laat zien, maar het wateroppervlak van het meer is behoorlijk blauw.

Het omringende landschap van het Pangong Tso Meer is prachtig. Het meer wordt omarmd door bergen, met sneeuw op de bergtoppen in de verte. Het water is helder en heeft een zichtbaarheid van 3 tot 5 meter. Door factoren zoals licht, diepte en helderheid vertoont het verschillende kleuren zoals donkergroen, lichtgroen en donkerblauw, wat erg mooi is. 's Nachts is de lucht erboven bezaaid met sterren, en het brede meer weerkaatst de lucht, stil en diep. Dus het nachtelijke landschap heeft ook een bijzondere charme. Een dozijn eilanden van verschillende grootte liggen in het meer, met ongeveer 20 vogelsoorten op de eilanden. Hier is een paradijs voor vogels en dieren.

Mediteren op zo'n vredige en serene plek, al je zorgen worden een teleurstellende leegte in de lucht.

√ 19 Dagen Mt. Everest & Ngari Off-The-Beaten-Path Tour