Tibet Hoogte - Hoogtelijst van Verschillende Plaatsen in Tibet

Het Tibetaans Plateau is het hoogste plateau ter wereld, met een gemiddelde hoogte van 4.000 meter/13.123 voet. Het staat bekend als het "dak van de wereld" en de "Derde Pool" vanwege de grote hoogte. Het wordt ten zeerste aangeraden om ongeveer 3 nachten door te brengen in Lhasa of Nyingchi, de relatief lagere hoogteplaatsen van Tibet, voordat u verder reist naar andere plaatsen op hogere hoogte.

Eigenlijk is de laagste prefectuur in Tibet Nyingchi met een hoogte van 3.000 meter/9.843 voet, en de hoogste prefectuur in Tibet is Ngari, met een hoogte van 4.500 meter/14.764 voet.

Hier biedt Great Tibet Tour hoogte-informatie voor de belangrijkste steden en bezienswaardigheden in Tibet om u te helpen uw reis beter te plannen.

Hoogtes van Belangrijke Plaatsen

De Hoogte van Prefecturen/Steden/Plaatsen

Hoogte van Bezienswaardigheden

De Hoogte van Lhasa

Lhasa, de hoofdstad van Tibet, ligt in het midden van het Tibetaans Plateau op een hoogte van 3.650 meter/12.000 voet. Het is een van de hoogste steden ter wereld en ook een wereldberoemde toeristische attractie. De hoogte van Lhasa kan al hoogteziekte veroorzaken, maar met een beetje aandacht kunnen de meeste mensen zich aanpassen aan de plateauomgeving van Lhasa. >>Bekijk meer over de hoogte van Lhasa

De Hoogte van Mount Kailash

Mount Kailash ligt in Burang County, Ngari Prefecture, Tibet, met een hoogte van 6.638 meter (21.778 voet). Het is de hoogste top van het Gangdise-gebergte en een heilige berg in het Tibetaans boeddhisme. De omliggende Kailash Kora bedevaartsroute ligt echter op veel lagere hoogtes, over het algemeen tussen 4.500 en 5.630 meter, met het hoogste punt bij Drolma La Pass. Vanwege de grote hoogte wordt het ten zeerste aanbevolen om in Lhasa te acclimatiseren voordat u naar Mount Kailash reist.

De Hoogte van Everest Base Camp

Mount Everest ligt op de grens tussen de Tibetaanse Autonome Regio van China en Nepal, in het middelste deel van de Himalaya. Er zijn twee belangrijke basiskampen aan verschillende kanten van de berg: Het zuidelijke basiskamp ligt in Nepal, onder de Khumbu-gletsjer, op een hoogte van ongeveer 5.364 meter. Het noordelijke basiskamp ligt in Tingri County, Tibet, op een hoogte van ongeveer 5.200 meter.

De Hoogte van Namtso Meer

Namtso Meer ligt 230 kilometer ten noorden van Lhasa. Het Namtso-meer bevindt zich op meer dan 4.700 meter boven zeeniveau, wat het het hoogste zoutwatermeer ter wereld maakt. Namtso, bekend als het Hemelse Meer, is een beroemde heilige plaats van het Tibetaans boeddhisme en een van de populairste toeristische bestemmingen in Tibet.

Tips over Hoogteziekte

Hoogteziekte is een natuurlijk fysiologisch ongemak door veranderingen in luchtdruk veroorzaakt door grote hoogte, laag zuurstofgehalte en droge lucht wanneer iemand op een plaats met een grote hoogte komt, meestal 3.000 meter (9.843 voet) en hoger. De symptomen zijn hoofdpijn, snelle hartslag, verlies van eetlust, moeite met ademhalen, enz. De meeste mensen zullen een of meer symptomen ervaren, maar de symptomen verdwijnen meestal binnen een of twee dagen. De volgende tips kunnen u helpen snel te acclimatiseren aan de hoogte:

Voor Uw Reis naar Tibet

1. Houd uw lichaam gezond en vermijd verkouden te worden. Als u verkouden wordt vóór vertrek, kunt u uw reis het beste uitstellen of uw reisschema aanpassen.
2. Bereid medicijnen voor tegen hoogteziekte. Voldoende medicijnen kunnen een veilige en vlotte reis garanderen. De aanbevolen medicijnen zijn Diamox (voor onvoldoende zuurstoftoevoer), Dexamethason (voor hersenzwelling) en Ibuprofen (voor milde hoofdpijn en lichamelijk ongemak).
3. Als u met de trein naar Tibet reist, heeft het lichaam een relatief langzaam proces van aanpassing aan de hoogte. Wanneer hoogteziekte optreedt, gebeurt dit in stappen. Op deze manier kunt u een plotselinge binnenkomst vanaf een lage hoogte in Tibet voorkomen, wat de kans op hoogteziekte aanzienlijk zal verminderen.
4. Vermijd alcohol- en cafeïnehoudende dranken 48 uur voordat u Tibet binnenkomt.

Tijdens Uw Tibet Reis

1. Blijf na het bereiken van een hoogte van 3.000 meter of hoger 1-3 dagen op deze hoogte om aan de omgeving te wennen
2. Haast u op de eerste dag in Tibet niet om te douchen en uw haar te wassen. Het plateau is droog en wanneer de lichaamstemperatuur te hoog is, verhoogt dit het zuurstofverbruik van het lichaam. Als u zich niet warm kleedt, kan dit ook leiden tot hoge hoogte verkoudheid en longoedeem, wat levensbedreigend is.
3. Plan uw reisschema verstandig en zorg voor voldoende rust en slaap
4. Houd een goede houding aan. Te veel zorgen leiden tot angst en slechte slaap. Dit verhoogt juist het zuurstofverbruik van de hersenweefsels en veroorzaakt hoogteziekte of verergert deze.
5. Gezond eten, eet veel fruit en groenten, voornamelijk licht eten, en vermijd alcohol.
6. Houd uzelf warm en vermijd verkoudheid. Het weer in plateaugebieden verandert snel en het temperatuurverschil tussen dag en nacht is groot en verkoudheid kan hoogteziekte gemakkelijk verergeren.
7. Vermijd zware inspanning tijdens het reizen en neem voldoende rust.
8. Vertrouw niet te veel op zuurstofcilinders.
9. Als u enig ongemak door de hoogte voelt, ga dan niet verder omhoog en rust ter plaatse. Als de hoogteziekte verergert of geen verbetering vertoont na rust, ga dan naar een lagere hoogte en verlaag onmiddellijk de hoogte.