7 Choses Utiles à Savoir Avant de Partir au Tibet

Le Tibet est situé sur le plateau Qinghai-Tibet, surnommé le "Toit du Monde", avec une altitude moyenne de plus de 4 000 mètres. Il est célèbre pour ses paysages de plateau, sa culture du bouddhisme tibétain, ses imposantes montagnes enneigées ainsi que ses nombreux sites historiques. Le Tibet est un lieu de pèlerinage pour d'innombrables passionnés de voyage et est considéré comme "un endroit à visiter au moins une fois dans sa vie". Cependant, pour les étrangers, voyager au Tibet n'est pas aussi simple que dans d'autres régions de Chine, en raison de sa situation géographique et politique particulière. C'est pourquoi, forts de nos décennies d'expérience dans l'organisation de voyages au Tibet, nous listons ici les 7 choses utiles à savoir avant de s'y rendre.

1. Gérer le mal de l'altitude

Bien que le Tibet soit magnifique, c'est tout de même une région de haute altitude. Pour ceux qui souhaitent s'y rendre, il y a effectivement de nombreuses inquiétudes. La première et la plus grande préoccupation est le mal de l'altitude.

Le mal de l'altitude est une réaction physiologique naturelle du corps due à la différence de pression, à la faible teneur en oxygène et à l'air sec après avoir atteint une certaine altitude. Les symptômes courants incluent maux de tête, vertiges, essoufflement, oppression thoracique, insomnie, vomissements, lèvres violacées, perte d'appétit, fatigue générale, douleurs musculaires, etc.

Comment éviter le mal de l'altitude ?

La plupart des gens ressentiront un léger mal de l'altitude à leur arrivée sur le plateau. Par conséquent, garder une bonne attitude est un prérequis avant de partir au Tibet. Veuillez ne pas marcher vite, courir ou faire d'exercices vigoureux à votre arrivée dans la région de haute altitude. Ne mangez pas trop pour éviter de surcharger vos organes digestifs. Ne buvez pas d'alcool et ne fumez pas. Mangez davantage d'aliments riches en vitamines comme les légumes et les fruits. Buvez beaucoup d'eau. Veillez à vous couvrir. Surtout le jour de votre arrivée à Lhassa, ne faites pas d'efforts intenses et ne prenez pas de douche. Essayez de vous y habituer progressivement.

Vous pouvez également prendre quelques médicaments contre le rhume, des pastilles de ginseng américain, des médicaments contre le mal de tête, la diarrhée, des aides digestives, etc. Pour la plupart des gens, les symptômes peuvent disparaître en 1 à 2 jours. Alors ne vous en inquiétez pas trop.

2. Quelle est la meilleure période pour voyager au Tibet ?

La meilleure période pour voyager au Tibet est l'été et l'automne, lorsque le paysage est à son apogée, la teneur en oxygène suffisante et le climat agréable. Cependant, il y a une grande différence de température entre le jour et la nuit, surtout entre le matin et le soir. La température diurne au Tibet est d'environ 30°C en été et peut descendre à 10°C la nuit. Le Tibet est relativement froid au printemps et en hiver. Les touristes voyageant durant ces deux saisons doivent se protéger du froid, apporter suffisamment de vêtements chauds, prendre des bains et se laver les cheveux le moins possible, et éviter à tout prix les rhumes. Les rayons ultraviolets sur le plateau sont très forts, veuillez donc appliquer de la crème solaire. Il est recommandé d'utiliser un indice de protection SPF50+. De plus, n'oubliez pas la protection physique avec vos lunettes de soleil, chapeau, etc.

3. Documents nécessaires

Le Tibet se trouve en Chine ; par conséquent, un passeport valide, un visa chinois et un Permis de Voyage pour le Tibet sont requis pour y entrer (sauf si vous arrivez du Népal). Vous devez demander un visa chinois à l'avance auprès de l'ambassade ou du consulat chinois local. Si vous entrez au Tibet depuis le Népal, vous devez obtenir un visa de groupe pour la Chine auprès de l'ambassade de Chine à Katmandou.

Le Permis de Voyage pour le Tibet (TTP) est un permis d'entrée pour pénétrer au Tibet. Le TTP doit être demandé via une agence de voyage locale au Tibet. Sans TTP, les voyageurs étrangers ne peuvent pas monter à bord des trains ou des vols pour le Tibet. Le permis indique toutes les destinations et attractions que vous visiterez pendant le voyage, qui ne peuvent pas être modifiées. Par conséquent, vous devez confirmer votre itinéraire avec votre agence avant la demande.

Si vous prévoyez de vous rendre au camp de base de l'Everest ou au mont Kailash, vous devrez également demander un Permis de Voyage pour Étrangers et un Permis Militaire via une agence de voyage locale. Votre agence de voyage s'occupera de tous vos permis.

4. Comment se rendre au Tibet ?

De manière générale, il y a deux moyens pour les voyageurs étrangers d'entrer au Tibet. L'un est de prendre l'avion pour la Chine, puis un vol ou un train pour Lhassa ; l'autre est de se rendre à Katmandou, au Népal, puis de partir pour Lhassa par voie aérienne ou terrestre.

Pour aller au Tibet via la Chine continentale, vous pouvez voler vers Pékin, Shanghai, Guangzhou, Chengdu, Chongqing, Xi'an ou d'autres villes chinoises, puis prendre une correspondance pour Lhassa. Il y a des vols directs quotidiens depuis toutes les villes mentionnées ci-dessus vers Lhassa, en particulier depuis Chengdu, la principale ville-porte vers Lhassa. >>Voir plus de vols vers le Tibet

Si vous souhaitez profiter du paysage magnifique le long du chemin de fer Qinghai-Tibet, vous pouvez choisir de prendre le train pour le Tibet. 7 villes-portes offrent des trains depuis la Chine continentale vers le Tibet, dont Guangzhou, Pékin, Shanghai, Chengdu, Chongqing, Lanzhou et Xining.

Si vous prévoyez d'entrer au Tibet depuis le Népal, vous pouvez choisir de vous y rendre par la route ou par avion. Actuellement, l'aéroport international Tribhuvan de Katmandou est le seul aéroport international desservant Lhassa, et il y a 3 vols hebdomadaires depuis Katmandou vers Lhassa, les lundis, mercredis et vendredis. Sinon, vous pouvez aussi entreprendre un voyage terrestre épique pour profiter des vues magnifiques de Katmandou à Lhassa.

√ Visite terrestre de Katmandou à Lhassa

5. Que voir et que faire au Tibet ?

Le Tibet, souvent appelé le "Toit du Monde", est une terre d'une immense beauté naturelle, d'une culture riche et d'une grande importance spirituelle. Voici quelques attractions incontournables au Tibet.

Le palais du Potala est une attraction touristique incontournable au Tibet pour presque tous les voyageurs. C'est le centre du Tibet et le palais le plus élevé et le plus grandiose du monde.

Dans la ville de Lhassa, vous pouvez admirer des monastères et des bâtiments artistiques en vous promenant, apprécier des objets artisanaux exquis et des productions de Thangka dans les ateliers, regarder des opéras tibétains animés, sentir la vie des Tibétains et goûter une tasse de thé au beurre à la rue Barkhor. Si vous venez pendant les fêtes, vous aurez l'occasion de participer à des festivals traditionnels tibétains.

En dehors de Lhassa, vous pouvez vous promener parmi d'innombrables monastères et temples bouddhistes, longer de majestueux lacs alpins, ou admirer le canyon grandiose du Yarlung Zangbo. Il y a trois lacs sacrés aux légendes mystérieuses au Tibet : le lac Manasarovar, le lac Yamdrok et le lac Namtso.

Le camp de base de l'Everest est le meilleur endroit pour avoir une vue complète du mont Everest. Si vous avez de la chance, vous pourrez voir l'Everest briller comme une pyramide géante dans le ciel bleu. Le monastère de Rongbuk est également l'une des attractions à ne pas manquer, car c'est le temple le plus haut du monde.

Le mont Kailash dans le Ngari est considéré comme le centre du monde par quatre religions - l'hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme et le bön. La montagne est si sacrée que personne n'est autorisé à l'escalader. De plus, la kora du mont Kailash est un itinéraire de randonnée célèbre. On dit que faire le tour de la montagne peut effacer les péchés d'une vie.

6. Quoi emporter ?

De forts rayons ultraviolets, des différences de température excessives entre le jour et la nuit, et un temps sec sont les principales caractéristiques du Tibet.

Pour vous tenir chaud la nuit, surtout en région alpine, vous devriez apporter des vêtements épais, comme des manteaux et des pulls. Une paire de gants et une écharpe seront également utiles. Une paire de chaussures chaudes et confortables est également indispensable.

Surnommée la "ville du soleil", Lhassa ensoleillée est une destination agréable l'après-midi pour les amateurs de café. Cependant, il est important de vous protéger des rayons ultraviolets, alors prenez des lunettes de soleil ou de la crème solaire pour éviter les coups de soleil.

Le Tibet est sec et venteux. Apportez un baume à lèvres et une lotion pour hydrater votre peau, et buvez suffisamment d'eau pendant votre voyage au Tibet.

Il est important d'avoir quelques collations et boissons dans votre sac. De nombreux sites touristiques sont situés dans des zones reculées, et il faut beaucoup de temps pour s'y rendre. Le long trajet peut vous donner faim et soif, et votre nourriture sera utile.

7. Tabous de voyage au Tibet

Il y a effectivement de nombreux tabous lorsqu'on va au Tibet. Pour éviter de causer des problèmes inutiles, il vaut mieux les connaître avant de partir.

Photographie : Dans la plupart des monastères, il est interdit de photographier les statues de Bouddha. Si vous voulez prendre une photo d'autres personnes, comme des Tibétains locaux en costume traditionnel, vous devez demander la permission à l'avance.

Monastères : Lorsque vous visitez un monastère, vous devez être habillé correctement et vous comporter avec respect. Ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool, ne faites pas de bruit et ne touchez pas aux objets religieux dans le monastère. Si vous allez dans un monastère, veuillez retirer votre chapeau et vos lunettes de soleil, sinon vous pourriez ne pas être autorisé à y entrer. Lorsque vous entrez dans une salle, ne marchez pas sur le seuil. Et toujours tournez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des objets religieux, comme les autels et les moulins à prières. Si vous faites une offrande d'argent au monastère lors de votre visite, cela sera considéré comme approprié.

Us et coutumes : Ne regardez pas les enterrements célestes et ne touchez pas la tête des Tibétains, même celle des enfants.

Étiquette : Si on vous offre un khata (écharpe cérémonielle), vous devez l'accepter avec vos deux mains et exprimer votre gratitude. Lorsque vous rencontrez un moine vénérable, vous pouvez l'appeler "Rinpoché", ce qui signifie "précieux" et est utilisé comme le titre le plus honorifique. Et lorsque vous rencontrez des Tibétains locaux, ajoutez toujours un "La" après leur nom pour montrer votre respect.

Conclusion

Voyager au Tibet est une expérience unique dans une vie, offrant des paysages à couper le souffle, une spiritualité profonde et une culture profondément enracinée. En vous préparant bien à l'altitude, en comprenant les documents de voyage nécessaires, en respectant les coutumes locales et en faisant vos bagages avec soin, vous pourrez profiter d'un voyage fluide et inoubliable sur le Toit du Monde.