Train de Shanghai à Lhassa
- Mark
- Dernière mise à jour : 01.04.2026
En partant de Shanghai, les voyageurs ayant du temps libre aiment prendre le train pour le Tibet. Le train de Shanghai à Lhassa Z164 part tous les soirs à 18h33, traverse 17 villes de Chine continentale, et met exactement 45 heures et 3 minutes pour atteindre Lhassa. Assis dans le train qui parcourt le toit du monde, vous pourrez admirer les prairies du nord du Tibet, la montagne enneigée de Jade Pearl, le lac Cona, et apercevoir les ânes sauvages galopant dans la zone inhabitée de Hoh Xil, les élans du Tibet alertes, ainsi que de vastes zones humides marécageuses le long du trajet. Comme la partie diurne de ce trajet est la plus longue, vous pourrez pleinement profiter des paysages du plateau. Le trajet en train de Shanghai à Lhassa est également considéré comme la plus belle ligne ferroviaire vers le Tibet. La plupart des principales attractions le long de la voie ferrée Shanghai-Lhassa commenceront à partir de Xining, car Xining est le point de départ du Chemin de fer Qinghai-Tibet.
1. Horaires du Train Shanghai-Lhassa
Le train Shanghai-Lhassa n° Z164 part quotidiennement de la gare de Shanghai vers 18h33 et arrive deux jours plus tard à la gare de Lhassa vers 15h36. Ce train met environ 45 heures et 3 minutes pour atteindre Lhassa. Il parcourt une distance de 4 373 kilomètres et traverse la Chine d'Est en Ouest. La diffusion dans chaque wagon utilise le chinois, l'anglais et le tibétain pour présenter les points forts le long de la voie ferrée.
Horaire du Train Shanghai-Lhassa (Z164)
Le train n° Z164 effectue 16 arrêts en route vers Lhassa. La durée des arrêts varie, allant d'un court arrêt de 3 minutes à un arrêt d'environ 25 minutes. De plus, l'altitude varie progressivement tout au long du trajet. Voici une représentation tabulaire des informations essentielles concernant le voyage en train Shanghai-Lhassa.
| Gare | Altitude | Arrivée | Départ | Temps d'arrêt | Jour | Distance |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Shanghai | 16 m | - | 18:33 | - | Jour 1 | - |
| Suzhou | 5 m | 19:21 | 19:24 | 3 min | Jour 1 | 84 km |
| Wuxi | 8 m | 19:46 | 19:49 | 3 min | Jour 1 | 126 km |
| Nanjing | 5 m | 21:13 | 21:19 | 6 min | Jour 1 | 301 km |
| Zhengzhou | 108 m | 03:14 | 03:20 | 6 min | Jour 2 | 998 km |
| Xi’an | 385 m | 09:42 | 09:44 | 2 min | Jour 2 | 1,509 km |
| Lanzhou | 1,520 m | 16:16 | 16:36 | 20 min | Jour 2 | 2,185 km |
| Xining | 2,200 m | 19:08 | 19:28 | 20 min | Jour 2 | 2,401 km |
| Golmud | 2,780 m | 01:31 | 01:56 | 25 min | Jour 3 | 3,231 km |
| Amdo | 4,800 m | 10:46 | 10:48 | 2 min | Jour 3 | 3,661 km |
| Nagchu | 4,500 m | 12:06 | 12:12 | 6 min | Jour 3 | 4,051 km |
| Lhasa | 3,650 m | 15:36 | - | - | Jour 3 | 4,373 km |
Informations sur les billets de train Shanghai ⇋ Lhassa
| N° de Train | De → À | Dép. - Arr. | Durée | Fréquence | Billet Couchette Molle | Billet Couchette Dure |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Z164 | Shanghai → Lhassa
À partir de 122 USD
|
18:33 - 15:36+2 | 45h 03m | Quotidien | 1 262,5 CNY / 194 USD | 793,5 CNY / 122 USD |
| Z166 | Lhassa → Shanghai
À partir de 122 USD
|
11:50 - 12:03+2 | 48h 13m | Quotidien | 1 262,5 CNY / 194 USD | 793,5 CNY / 122 USD |
Note importante :
Les horaires et tableaux mentionnés ci-dessus sont fournis uniquement à titre indicatif pour les voyageurs. Les horaires sont susceptibles d'être modifiés en fonction des conditions météorologiques et d'autres facteurs pouvant affecter les horaires des trains.
2. Quel type de place dois-je choisir ?
Il existe trois types de billets de train de Shanghai à Lhassa : le premier type est la couchette molle, le second est la couchette dure et le troisième est la place assise dure. Étant donné que le voyage est long, la plupart des voyageurs préfèrent les couchettes molles.
Couchette Molle
La voiture couchette molle comporte généralement 9 compartiments. Dans le train Shanghai-Lhassa, il n'y a que 2 voitures couchettes molles et environ 72 places. Il y a quatre couchettes à l'intérieur d'un compartiment et les compartiments sont équipés d'une porte. Chaque couchette dispose d'une lampe de lecture. De plus, chaque compartiment est équipé d'un rack à bagages aérien ainsi que d'une prise électrique. Ainsi, la couchette molle est plus grande et offre plus de confort que la couchette dure. Et la couchette molle offre une meilleure intimité et sécurité grâce à la porte de chaque cabine, même si vous pourriez vous sentir mal à l'aise si vous devez partager votre espace avec d'autres passagers que vous ne connaissez pas.
Le prix de la couchette molle est environ le double de celui de la couchette dure. Le prix net d'une couchette molle est d'environ 1 262,5 CNY. En général, nous suggérons à nos clients de choisir les couchettes molles pour un trajet aussi long. La couchette molle vous permettra de vous détendre pendant le voyage et de profiter des paysages le long du chemin.
Couchette Dure
Les couchettes dures sont disponibles sur les trains classiques. Elles le sont également sur le train n° Z164. Les sept voitures du train Shanghai-Lhassa sont équipées de 384 couchettes dures. Le compartiment couchette dure n'a pas de porte. Il donne directement sur le couloir. Ainsi, vous trouverez le compartiment couchette dure assez bruyant, surtout pendant la journée. Le prix net d'un billet en couchette dure est de 793,5 CNY.
Le compartiment couchettes dures dispose de trois lits superposés : la couchette inférieure, la couchette médiane et la couchette supérieure. La plus pratique pour dormir est la couchette inférieure, mais elle est plus chère. La couchette médiane est plus chère que la couchette supérieure, tandis que la couchette supérieure est la moins chère parmi les trois.
Siège dur
Sur chaque train, il y a des sièges durs. Nous ne recommandons pas cette option pour un voyage de nuit en train, car vous serez certainement inconfortable si vous restez assis. Mais si vous voyagez en haute saison, vous pourriez vous retrouver en siège dur si vous ne réservez pas votre billet à l'avance. Le coût net d'un siège dur est d'environ 402,5 CNY.
Si vous obtenez un billet en siège dur, prévoyez une couverture pour le voyage de nuit, car il peut faire très froid. Apportez également un coussin en U pour soutenir votre tête et votre cou. Pensez aussi à un masque pour les yeux et des bouchons d'oreilles pour plus de confort.
3. Équipements et commodités du train
Le train Shanghai-Lhasa est équipé des installations et commodités nécessaires. Le train dispose d'un wagon-restaurant, ainsi que de chariots ambulants qui proposent de la nourriture. À l'extrémité de chaque wagon, de l'eau chaude gratuite est disponible pour préparer du café, du lait ou du thé. Chaque wagon est équipé de prises électriques, situées dans les couloirs ou sous la table dans la cabine. Il y a un toilette à l'occidentale et un toilette à la turque dans les voitures couchettes molles ; seuls les toilettes à la turque sont disponibles dans les voitures couchettes dures.
De plus, afin d'éviter que les passagers ne souffrent du mal de l'altitude, lorsque le train atteint Golmud, le système d'alimentation en oxygène est activé. Vous trouverez des prises d'oxygène à la tête de chaque couchette et dans chaque couloir.
4. Comment voyager en train sans souci ?
Une bonne planification et coordination peuvent vous aider à éviter tout problème lors de votre voyage en train. Si vous venez de pays comme l'Australie ou les États-Unis, vous arriverez à Shanghai à l'aéroport international de Pudong. Ou si vous devez simplement vous rendre de la ville à la gare pour prendre le train pour le Tibet. Voici quelques conseils pour vous rendre à la gare de Shanghai.
Les quatre gares de Shanghai
Shanghai compte quatre gares ferroviaires : Shanghai Sud, Shanghai Ouest, Shanghai Hongqiao et la gare de Shanghai. Vous devez vous rendre à la gare de Shanghai car c'est la seule qui opère le train pour Lhassa. L'adresse de la gare de Shanghai est le 330, rue Moling, district de Jing'an à Shanghai (上海市静安区秣陵路303号).
1. Du centre-ville à la gare de Shanghai
Vous pouvez prendre un taxi ou le métro via les lignes 1, 3 et 4.
2. De l'aéroport international de Pudong à la gare de Shanghai
Le principal hub aérien de Shanghai est l'aéroport international de Pudong. Depuis l'aéroport, vous pouvez prendre un taxi, un bus, une navette, le train ou le métro.
Mieux vaut être en avance
Comme mentionné précédemment, réservez votre billet tôt pour obtenir le type de place que vous préférez. Le jour du départ, assurez-vous d'être à la gare au moins 60 minutes avant l'heure de départ. Vérifiez également que vous montez dans le bon train.
Obtenez votre permis de voyage pour le Tibet
Avant d'embarquer dans le train Z164, votre permis de voyage pour le Tibet original sera vérifié. Le permis de voyage pour le Tibet ne peut être demandé que par l'intermédiaire d'une agence de voyage agréée au Tibet, au nom du voyageur individuel. Si vous voyagez avec nous, nous nous assurerons que vous avez ce permis avant de monter dans le train.
5. Comment raccourcir le voyage en train ?
La façon la plus simple et la plus rapide de voyager de Shanghai à Lhassa est de prendre un avion de Shanghai à Xining (point de départ du chemin de fer Qinghai-Tibet), puis un train de Xining à Lhassa. Il y a plusieurs trains quotidiens de Xining à Lhassa, et la capacité dépasse largement celle du trajet Shanghai-Lhassa. Il est beaucoup plus facile d'obtenir un billet de train.
Étant donné que la plupart des paysages apparaissent dans la dernière section de la ligne ferroviaire Qinghai-Tibet - de Golmud à Lhassa, et que rester 44 heures dans le train est assez long, si votre budget le permet, nous recommandons de prendre l'avion de Shanghai à Xining, puis un train Xining-Lhassa. Vous économiserez ainsi beaucoup de temps et d'énergie.
6. À bord du train Z164
Une fois à bord du train et après avoir trouvé votre couchette, vous pouvez observer les alentours. Il y a une petite table à côté de la couchette inférieure, où vous pouvez poser de la nourriture. Sous la couchette inférieure, vous pouvez ranger des bagages ou des objets plus petits. Si vos bagages sont volumineux, vous pouvez les placer sur l'"étagère vacante" en face de la couchette. Pour les objets importants, vous pouvez les mettre sur votre lit ou sur le crochet du lit.
Prenez soin de votre passeport, portefeuille, permis et autres objets de valeur. Gardez également vos objets précieux et vos affaires importantes près de vous.
Pendant le voyage, vous pouvez acheter de la nourriture proposée sur les chariots ambulants. Vous pouvez également manger dans le wagon-restaurant. Vous pouvez y acheter trois repas ainsi que des boissons. Le wagon-restaurant se trouve généralement au milieu du train. Nous vous conseillons aussi d'apporter quelques snacks et fruits car la nourriture proposée sur les chariots est chère.
7. Comment gérer les changements d'altitude ?
L'itinéraire en train de Shanghai à Lhassa est bien meilleur qu'un vol direct de Shanghai à Lhassa pour acclimater votre corps. Comme mentionné dans le tableau ci-dessus, l'altitude de Shanghai est d'environ 16 mètres, tandis que celle de Lhassa est de 3 650 mètres. Si vous choisissez un vol direct, vous êtes plus susceptible de souffrir du mal de l'altitude en raison du changement brutal.
Qu'est-ce que le mal de l'altitude ?
Le mal de l'altitude est un ensemble de malaises causés par une entrée rapide sur un plateau au-dessus de 3 000 mètres et une exposition à une basse pression et un faible taux d'oxygène. C'est une affection courante propre aux régions de plateau. Elle se caractérise par de la fatigue, des vertiges, des maux de tête et des nausées. Elle peut vous épuiser et vous empêcher de profiter de votre séjour à Lhassa. C'est donc une préoccupation majeure pour les voyageurs se rendant à Lhassa.
Le voyage en train Shanghai-Lhassa vous donne plus de temps pour acclimater progressivement votre corps aux changements d'altitude. L'ascension progressive vers Lhassa depuis Shanghai peut vous éviter de souffrir du mal aigu des montagnes. Le train Z164, par exemple, fait un arrêt à Xining pendant vingt minutes. C'est plus qu'à mi-chemin et l'altitude y est de 2 200 mètres. Vous pouvez profiter de ces arrêts rapides pour acclimater progressivement votre corps à la haute altitude.
Le Z164 est conçu pour la haute altitude
Si vous vous inquiétez encore du mal de l'altitude, ne vous en faites pas trop, car le train Z164 est spécialement conçu pour les voyages en haute altitude. Il dispose de cabines pressurisées et est parfaitement étanche. De plus, il est équipé de deux systèmes d'alimentation en oxygène : la diffusion d'oxygène par dispersion et par distribution.
Lorsque le train monte vers Golmud (2 780 mètres d'altitude), le système de distribution d'oxygène pompe automatiquement plus d'oxygène dans le train pour atténuer l'impact de la haute altitude et de l'atmosphère raréfiée. Enfin, les fenêtres du train sont traitées pour protéger des rayons ultraviolets.
8. Points forts
L'itinéraire du train Shanghai-Lhassa regorge de paysages magnifiques et impressionnants que vous ne verrez que le long de cette ligne. Le chemin de fer traverse le centre de la Chine et monte jusqu'au plateau tibétain. Les points forts de ce voyage en train se situent principalement le long de la section Xining-Lhassa. Parmi les temps forts les plus attendus de cette section ferroviaire, on trouve :
- Prairie de Jinyintan
- Lac Qinghai
- Lac salé de Qarhan
- Montagnes Kunlun
- Hoh Xil
- Montagnes Tanggula
- Nagqu
- Lac Cona
- Montagnes Nyainqentanglha
- Yangpachen
- Comté de Dagze
- Lhassa
Vous pouvez consulter plus de détails sur ces points forts le long de ce voyage en train.
9. Conclusion
Le train Shanghai-Lhassa vous transporte des rivages les plus à l'est de la Chine jusqu'à l'extrême ouest du pays. Cet itinéraire pittoresque permet aux voyageurs de s'immerger pleinement dans des paysages à couper le souffle, tout en réduisant les risques de mal d'altitude et en offrant un processus d'acclimatation plus confortable qu'un vol direct. Bien que ce soit un long voyage en train, il s'agit de l'un des meilleurs parcours ferroviaires que vous puissiez jamais emprunter.
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