Carte du Trek du Camp de Base de l'Everest

Reconnu comme un paradis du trek à l'échelle mondiale, le Népal abrite 8 des 14 sommets enneigés de plus de 8000 mètres. Entouré de montagnes enneigées et de glaciers, le pays a développé plusieurs parcs nationaux et de nombreux sentiers de randonnée. Que vous ayez ou non de l'expérience en trek, ce magnifique pays aux sommets enneigés a un itinéraire qui vous conviendra.

Parmi eux, le trek du Camp de Base de l'Everest (EBC pour faire court) dans le parc national de Sagarmatha est le plus classique au monde. En fait, le trek de l'EBC au Népal ne désigne pas un seul itinéraire, mais plusieurs dans la région, selon la durée, qui varie de 10 jours à 3 semaines. Voici trois itinéraires classiques du trek du Camp de Base de l'Everest ainsi que leurs cartes :

Itinéraire 1 : Carte du trek de Lukla au Camp de Base de l'Everest

• Niveau de difficulté : Moyen - adapté aux randonneurs disposant de moins de temps et uniquement intéressés par l'EBC
• Distance : 59 km
• Durée : 10 jours
• Meilleure période : de septembre à décembre & de mars à mai

Cet itinéraire est le choix de la plupart des gens. Il part de Lukla, remonte directement la vallée vers le Camp de Base de l'Everest, puis redescend par le même chemin. Tout au long du trek, vous aurez une vue complète sur les montagnes enneigées et les glaciers, et pourrez contempler de près 4 sommets himalayens de plus de 8000 mètres. Il s'agit de l'Everest, du Lhotse, du Makalu et du Cho Oyu, classés respectivement premier, quatrième, cinquième et sixième au monde. Les principales attractions sont Gorak Shep (5164 mètres), le Camp de Base de l'Everest (EBC) (5364 mètres) et le point de vue de Kala Patthar (5550 mètres). Cet itinéraire est également un classique du trek en lodge. Il y aura des villages ou des points de repos toutes les 1 ou 2 heures le long du chemin, vous n'avez donc pas besoin d'apporter votre propre nourriture et matériel de camping, ce qui réduit considérablement la difficulté.

La plus grande difficulté de cet itinéraire réside dans sa durée et l'altitude élevée, avec de fortes montées sur certaines sections et des conditions de route complexes.

Itinéraire de Trek

• J1 Kathmandu – Lukla (2840 m) – Phakding (2610 m)
• J2 Phakding (2610 m) – Monjo (2840 m) - Namche Bazar (3440 m)
• J3 Namche Bazar (3440 m) - Tengboche (3860 m)
• J4 Tengboche (3860 m) - Pangboche (3930 m) – Dingboche (4410 m)
• J5 Dingboche (4410 m) – Lobuche (4910 m)
• J6 Lobuche (4910 m) - Gorak Shep (5140 m) - Kala Patthar (5600 m) - Gorak Shep (5140 m)
• J7 Gorak Shep (5140 m) – EBC (5364 m) – Lobuche (4910 m)
• J8 Lobuche (4910 m) – Pangboche (3930 m)
• J9 Pangboche (3930 m) - Namche Bazar (3440 m)
• J10 Namche Bazar (3440 m) – Phakding (2610 m) – Lukla (2840 m)

Itinéraire 2 : Carte du trek du Camp de Base de l'Everest via Gokyo

• Niveau de difficulté : Difficile - pour les passionnés de trek ayant une certaine condition physique
• Distance : 140 km
• Durée : 15 jours
• Meilleure période : de septembre à décembre

C'est l'itinéraire de petite boucle le plus classique du Népal, qui inclut les trois meilleurs points de vue : Gokyo-Ri, Kala Patthar et Chhukung-Ri (5500 m). En raison des chemins différents, vous verrez également des attractions absentes du premier itinéraire, comme le cinquième lac de Gokyo et la traversée du col de Cho La à 5300 mètres.

Ce n'est pas un itinéraire aller-retour. Sur le sentier, vous pourrez voir chaque jour des vallées alpines, des villages et des dizaines de sommets enneigés. Parmi eux, trois montagnes dépassent les 8000 mètres : l'Everest, le Lhotse et le Cho Oyu.

Bien que la distance soit longue, vous ferez des pauses pour vous acclimater à l'altitude à Namche Bazar (3440m) et Dingboche (4410m). Le temps de marche quotidien est d'environ 3 à 6 heures, et l'altitude du lieu d'hébergement n'augmente que de 500 mètres maximum par jour pour une adaptation totale au plateau. Avec des guides expérimentés, les randonneurs sans grande expérience peuvent choisir cet itinéraire en toute confiance. Pour les passionnés de trek habitués à la montagne, il s'effectue généralement en une quinzaine de jours.

Itinéraire de Trek

• J1 Kathmandu – Lukla (2840 m) – Phakding (2610 m)
• J2 Phakding (2610 m) – Monjo (2840 m) - Namche Bazar (3440 m)
• J3 Namche Bazar (3440 m) - Tengboche (3860 m)
• J4 Tengboche (3860 m) - Pangboche (3930 m) – Dingboche (4410 m)
• J5 Dingboche (4410 m) – Lobuche (4910 m)
• J6 Lobuche (4910 m) - Gorak Shep (5140 m) - Kala Patthar (5600 m) - Gorak Shep (5140 m)
• J7 Gorak Shep (5140 m) – EBC (5364 m) - Gorak Shep (5140 m)
• J8 Gorak Shep (5140 m) – Lobuche (4910) – Dzonglha (4830)
• J9 Dzonglha (4830 m) - Col de Cho La (5330 m) - Dragnag (4700 m)
• J10 Dragnag (4700 m) – Gokyo (4790 m) - Gokyo Ri (5360 m) – Gokyo (4790 m)
• J11 Gokyo (4790 m) - Thonak Tsho (4870 m, 4^e lac) - Ngozumba Tsho (4990 m, 5^e lac) - Gyazumba Tsho (5116 m, 6^e lac) – Gokyo (4790 m )
• J12 Gokyo (4790 m) - Phortse Tenga (3680 m)
• J13 Phortse Tenga (3680 m) – Namche (3440 m)
• J14 Namche (3440 m) – Lukla (2840 m)
• J15 Lukla (2840 m) – Kathmandu

Itinéraire 3 : Carte de la grande boucle des trois cols de l'EBC

• Niveau de difficulté : très difficile - adapté aux randonneurs ayant de fortes exigences photographiques et une bonne condition physique
• Distance : 188 km
• Durée : 17 à 18 jours
• Meilleure période : de septembre à décembre

C'est l'itinéraire de trek le plus exigeant du Camp de Base de l'Everest ! Cet itinéraire, développé plus récemment, offre un paysage plus complet et est très apprécié des passionnés de trek aguerris. Il relie en série 4 vallées en traversant 3 cols, formant ainsi une grande boucle, et les points de vue et les paysages sont plus époustouflants et spectaculaires.

Les trois principaux points d'observation offrent des perspectives différentes. Sur cet itinéraire, les randonneurs ont une vue rapprochée du Lhotse depuis le point de vue de Chhukung Ri à Chhukung, de l'Everest depuis le point de vue de Kala Patthar à Gorak Shep, et du Cho Oyu depuis le point de vue de Gokyo-Ri à Gokyo. Dans les premier et deuxième lacs glaciaires du col de Kongma La, les randonneurs voient également les reflets du Lhotse (8516 m), du Nuptse (7861 m), du Makalu (8485 m), du Baruntse (7129 m), de l'Ama Dablam (6812 m), etc.

Afin de réduire le nombre de tronçons répétés pour les randonneurs et de gagner du temps, cet itinéraire de trek de l'Everest nécessite de traverser les trois grands cols de Kongma La, Cho La et Renjo La, formant ainsi une super grande boucle de l'EBC. La durée du trek est d'environ 18 jours.

Dès le début de ce voyage, les montagnes enneigées vous entoureront. En marchant parmi ces géants, vous pourriez ressentir à la fois la grandeur de la nature et la petitesse de l'homme. Pour ceux d'entre vous qui aiment l'Himalaya et les sommets enneigés, ce sera une source de bonheur intense.

Comparée à la petite boucle, cette route est plus difficile, notamment lors de la traversée du col de Kongma La, le plus élevé des trois cols. Après l'ascension du col et une descente rapide, les randonneurs doivent traverser le glacier du Khumbu, sans aucun ravitaillement en chemin. Les personnes sans assez d'expérience en trek sont donc sujettes au mal d'altitude ou à l'épuisement. Soyez prudent lors de votre inscription !

Itinéraire de Trek

• J1 Kathmandu (1300 m) - Lukla (2840 m) - Phakding (2610 m) – Monjo (2835 m)
• J2 Monjo (2835 m) - Namche (3440 m)
• J3 Namche (3440 m) - Tengboche (3860 m) - Pangboche (3930 m)
• J4 Pangboche (3930 m) - Camp de Base de l'Ama Dablam (4600 m) - Dingboche (4410 m)
• J5 Dingboche (4410 m) - Chhukung (4730 m)
• J6 Chhukung (4730 m) - Chhukung Ri (5546 m) - Chhukung (4730 m)
• J7 Chhukung (4730 m) - Col de Kongma La (5535 m) - Chhukung (4730 m) - Lobuche (4910 m)
• J8 Lobuche (4910 m) - Gorak Shep (5140 m) - Kala Patthar (5545 m) - Gorak Shep (5140 m)
• J9 Gorak Shep (5140 m) - Camp de Base de l'Everest (5364 m) - Gorak Shep (5140 m)
• J10 Gorak Shep (5140 m) - Kala Patthar (5545 m) - Gorak Shep (5140 m)
• J11 Gorak Shep (5140 m) - Lobuche (4910 m) - Dzonglha (4830 m)
• J12 Dzonglha (4830 m) - Col de Cho La (5420 m) - Gokyo (4790 m)
• J13 Gokyo (4790 m) - Thonak Tsho (4^e lac, 4870 m) - Ngozumba Tsho (5^e lac, 4990 m) - Gyazumba Tsho (6^e lac, 5116 m) - Gokyo (4790 m)
• J14 Gokyo (4790 m) - Gokyo Ri (5360 m) - Gokyo (4790 m)
• J15 Gokyo (4790 m) - Col de Renjo La (5345 m) - Lumde (4380 m) - Thame (3800 m)
• J16 Thame (3800 m) - Namche (3440 m) - Lukla (2840 m)
• J17 Lukla (2840 m) - Kathmandu (1300 m)