Top 10 Khóa Tu Thiền Định tại Tây Tạng
Thiền định có thể giúp chúng ta hoàn toàn giải tỏa căng thẳng, tìm thấy sự bình an nội tâm và khám phá tiềm năng của tâm trí. Trong khi đó, du lịch Tây Tạng có thể cho chúng ta ngắm nhìn cảnh quan cao nguyên độc đáo và tìm thấy sự tự do, thư giãn trong hành trình. Nếu kết hợp thiền định và du lịch Tây Tạng, đó sẽ là một hành trình tuyệt vời suốt đời!
Dưới đây là năm điểm đến thiền định tốt nhất ở Tây Tạng, bao gồm mười khu tu ẩn dật hàng đầu. Bạn thích đi đâu?
Số 1: Tại và Xung quanh Lhasa:
Lhasa, thánh địa của Phật giáo Tây Tạng, còn được gọi là Thành phố Ánh Dương, nằm ở trung tâm của Cao nguyên Tây Tạng. Đây là thủ phủ của Khu tự trị Tây Tạng và là trung tâm chính trị, kinh tế, văn hóa và tôn giáo, ở độ cao 3658 mét so với mực nước biển.
Đây là nơi tụ họp của những tín đồ mộ đạo. Suốt thời gian, vô số tín đồ đảnh lễ hàng ngàn lần, dọc theo con đường hành hương của họ đến Lhasa.
Điều bạn nên trải nghiệm nhất ở Lhasa là một lối sống chậm rãi. Ở đây, bạn sẽ vô thức làm chậm bước chân và nhịp độ của mình, tùy ý theo chân người Tây Tạng địa phương trên con đường hành hương của Phố Barkhor và cầu nguyện những điều tốt lành.
Có một số địa điểm tuyệt vời để thiền định tại và xung quanh Lhasa,
Khu Tu Ẩn Dật Drak Yerpa
Tu viện Drak Yerpa là một trong bốn khu tu ẩn dật lớn ở Tây Tạng. Nó được xây dựng vào thế kỷ thứ 7 và có lịch sử 1.500 năm. Nằm cách Lhasa khoảng 20 km về phía đông bắc, nó thuộc huyện Dazi.
Không giống như những ngọn núi xung quanh chỉ có một lớp cỏ mỏng trên bề mặt, ngọn núi nơi Drak Yerpa tọa lạc tràn đầy khí chất tự nhiên. Thông và bách trên núi cao vút, xanh mướt rậm rạp, nước suối trên sườn núi chảy róc rách, và những dòng suối ở chân núi thì rì rầm. Vào mùa xuân và hè, hoa núi nở rộ, và chim chóc ca hát.
Có nhiều hang động để tu tập trong núi, và ngôi đền được xây dựng trên cơ sở những hang động này. Các hang động bao gồm Hang Pháp nơi vua Songtsen Gampo tu tập, Hang Trăng nơi Padmasambhava tu tập, Hang Lhalung nơi Lhalung Palkyi Dorje, người ám sát hoàng đế Tây Tạng cuối cùng, tu tập, Hang Tổ Sư nơi Atisha tu tập, v.v. Đây là một địa điểm được đánh giá cao cho các chuyến tham quan thiền định.
√ 5 Ngày Tham Quan Lhasa & Tu viện Ganden
Ẩn Thất Pabonka
Pabonka nằm ở ngoại ô phía bắc Lhasa, cách trung tâm Lhasa khoảng 7 km, với Tu viện Sera ở bên trái.
Pabongka là một ngôi đền được xây dựng trên đá, nơi Công chúa Văn Thành và Songtsen Gambo tu tập trước khi kết hôn. Và cũng có một hang động nơi Đạo sư Padmasambhava tu tập. Pabongka thờ một tấm bia có khắc sáu âm tiết chân ngôn Phạn ngữ đầu tiên của Tây Tạng, và đây là nơi khai sinh của sáu âm tiết chân ngôn này.
Có rất ít khách du lịch, chủ yếu là người địa phương. Trên núi phía sau, có nhiều cờ cầu nguyện bay phấp phới và gia súc gặm cỏ. Từ đây, bạn có thể nhìn toàn cảnh Thung lũng Sông Lhasa cũng như mặt sau của Cung điện Potala. Nó hoàn toàn phù hợp để thiền định ở Tây Tạng.
√ 5 Ngày Tham Quan Ẩn Thất Sera Utsé Nửa Ngày
Hồ Namtso
Namtso, nằm ở trung tâm Khu tự trị Tây Tạng, là hồ lớn thứ hai ở Tây Tạng. Namtso, Manasarovar và Hồ Yamdrok được gọi chung là ba hồ thánh ở Tây Tạng.
Hàng ngàn năm qua, chúng đã in sâu vào tâm trí mọi người với vẻ đẹp tự nhiên độc đáo và nhiều truyền thuyết thần thoại. Namtso như một viên ngọc pha lê, được khảm trên thảo nguyên. Với phong cảnh hùng vĩ và những truyền thuyết đẹp, nó đã làm say lòng bao du khách và tín đồ hành hương.
Bất cứ ai từng đến Namtso, toàn bộ tâm hồn có lẽ đều được tẩy rửa bởi làn nước hồ tinh khiết, như được tiếp xúc với đại dương xanh thẳm. Đến đây để có những chuyến thiền định Tây Tạng, bạn có thể loại bỏ mọi can nhiễu từ bên ngoài, và đắm mình vào một thế giới xanh trong thuần khiết như vậy. Thật tuyệt vời!
√ 5 Ngày Tham Quan Lhasa & Hồ Namtso
Số 2: Shannan (Tsetang) – Cái nôi của người Tây Tạng
Shannan là cái nôi của văn hóa Tây Tạng, nơi truyền thuyết kể rằng thần khỉ và La sát kết hợp đã sinh ra người Tây Tạng. Khu vực Shannan nằm ở thung lũng trung lưu của Sông Yarlung Zangbo. Nơi đây có non nước hùng vĩ, hồ thánh huyền bí, rừng nguyên sinh đẹp như tranh, thảo nguyên mênh mông, thác Yarlung Zangbo hùng vĩ hiểm trở, cũng như những di tích văn hóa và thư tịch cổ lâu đời. Không có cái lạnh khắc nghiệt vào mùa đông và không có cái nóng thiêu đốt vào mùa hè. Thời tiết dễ chịu quanh năm và rất thích hợp để thiền định.
Tu viện Samye
Tu viện Samye nằm dưới chân Núi Harbu trên bờ bắc Sông Yarlung Zangbo. Nó được xây dựng vào thế kỷ thứ 8 sau Công nguyên dưới triều đại Tubo và là tu viện đầu tiên ở Tây Tạng nơi cư sĩ được xuất gia làm tăng sĩ.
Toàn bộ tu viện được xây dựng như một mandala trong Mật tông Phật giáo. Đại sảnh Utse giống như Núi Tu Di, trung tâm của vũ trụ. Bốn ngôi đền xung quanh đại sảnh chính dường như tượng trưng cho bốn đại châu, bốn bảo tháp tượng trưng cho bốn thiên vương bảo vệ bốn đại châu, và có tổng cộng 1.028 bảo tháp nhỏ trên tường bao quanh Tu viện Samye. Điều này cũng rất đặc biệt, tượng trưng cho Thiết Vi Sơn bao quanh thế giới.
Nếu bạn nhìn toàn cảnh Tu viện Samye từ những ngọn núi gần đó, bạn có thể thấy bố cục cấu trúc đẹp mắt của nó, giống như một mandala ba chiều. Mandala xinh đẹp này đứng trong thế giới thực cho phép mọi người hiểu được trật tự nghiêm ngặt của thế giới quan Phật giáo Tây Tạng.
√ 5 Ngày Tham Quan Lhasa & Tu viện Samye
Thung lũng Chim-puk
Thung lũng Chim-puk nằm bên sườn Núi Hapori, cách Tu viện Samye 15 dặm về phía đông bắc, với độ cao trung bình 4.300 mét. Nó được bao quanh bởi núi non ba phía. Khu vực mở ở phía nam thung lũng đối diện trực tiếp với Thung lũng Yarlung Zangbo rộng lớn và tầm nhìn rất ấn tượng.
Bởi vì Thung lũng Chim-puk nằm sâu trong núi và các dòng suối róc rách với thảm thực vật rậm rạp, không có cái lạnh khắc nghiệt vào mùa đông và không có cái nóng thiêu đốt vào mùa hè mà khí hậu ôn hòa quanh năm. Đây có lẽ là lý do tại sao nhiều cao tăng và cư sĩ qua các thời đại đã coi nơi đây là thánh địa để tu dưỡng và giác ngộ. Các cao tăng như Śāntarakṣita và Padmasambhava đã lần lượt tu tập ở đây, để lại nhiều thánh tích.
Người Tây Tạng tin rằng Chim-puk là một nơi quan trọng. Họ nghĩ rằng chỉ tham quan Tu viện Samye mà không đến Chim-puk thì như thể họ chưa từng đến Tu viện Samye.
√ 7 Ngày Tham Quan Samye Chimpuk
Số 3: Shigatse, Nơi Đức Panchen Lama Tọa Vị
Shigatse, thành phố lớn thứ hai ở Tây Tạng, cách Lhasa khoảng 300 km. Đây là nơi tọa vị của các Đức Panchen Lama kế tiếp. Các tu viện nổi tiếng như Tu viện Tashilhunpo, Tu viện Sakya, Tu viện Pelkor Chode, Tu viện Shalu và nhiều ngôi đền khác tạo nên nền văn hóa tôn giáo dày đặc của nhiều tông phái.
Nơi đây có cảnh quan thiên nhiên tươi đẹp và các di sản văn hóa phong phú, chẳng hạn như những ngọn núi tuyết phủ và đỉnh băng được đại diện bởi đỉnh Everest, khu rừng nguyên sinh xinh đẹp, những ngọn núi thiêng, hồ thánh và thảo nguyên bổ sung cho nhau, cùng với những ngôi đền bí ẩn và phong tục văn hóa độc đáo của Ü-Tsang, khiến Shigatse trở thành điểm đến phù hợp cho những du khách muốn đến Tây Tạng để thiền định.
Tu viện Tashilhunpo
Tu viện Tashilhunpo nằm ở khu vực thành thị của Shigatse. Đây là nơi cư trú của các Đức Đạt-lai Lạt-ma Panchen kế tiếp kể từ thế hệ thứ tư. Toàn bộ tu viện được xây dựng trên sườn đồi, dựa lưng vào núi, nằm ở phía Bắc, hướng về phía mặt trời từ phía bắc. Có nhiều điện thờ trong quần thể, và chúng được kết nối liên tiếp nhau, với khoảng cách đều nhau, trông hài hòa và đối xứng.
Những người hành hương có thể được nhìn thấy ở khắp nơi, nhưng họ rất yên tĩnh. Lòng sùng kính của họ đối với Đức Phật là dù ở bất cứ đâu, họ cũng sẽ đến các đền chùa, núi thiêng và hồ thánh để thực hiện nguyện vọng trong kiếp này.
Ở phía sau núi của Tu viện Tashilhunpo cũng có một nơi thiền định, nơi bạn có thể giải phóng tâm trí. Dừng chân ở đây một lúc sẽ khiến thân và tâm bạn được thanh lọc.
√ Tour Nhóm 6 Ngày Lhasa Gyantse Shigatse
Tu viện Sakya
Tu viện Sakya nằm dưới chân núi Benbo, chỉ cách thành phố Shigatse 45 km. Đây là tu viện chính của phái Sakya thuộc Phật giáo Tây Tạng.
Tại lối vào tu viện, bạn sẽ bị thu hút bởi màu sắc của bức tường bên ngoài. Màu đỏ tượng trưng cho Văn Thù Bồ Tát, màu trắng tượng trưng cho Quán Thế Âm Bồ Tát và màu xanh lam tượng trưng cho Kim Cương Bồ Tát. Ba màu sắc trang trí cho các bức tường một cách hài hòa và thống nhất.
Điểm nổi bật nhất của Tu viện Sakya là bức tường kinh khổng lồ của nó. Bức tường này được tạo thành hoàn toàn từ những bộ kinh được xếp chồng lên nhau, cao khoảng 9 mét và rộng hơn 60 mét. Được mệnh danh là tu viện có nhiều kinh sách nhất ở Tây Tạng và thậm chí trên thế giới, nơi đây có hơn 84.000 bộ kinh. Trong hàng ngàn năm, các thế hệ nhà sư đã viết kinh Phật bằng bột vàng, bạc, chu sa hoặc mực, sử dụng tiếng Phạn hoặc tiếng Tạng để dịch, sao chép và tôn thờ một cách tín ngưỡng.
Bên cạnh kinh sách, Tu viện Sakya còn nổi tiếng với các tượng Phật và tranh tường. Tại đây, bạn có thể thanh tẩy bản thân và để tâm hồn nóng nảy của mình từ từ lắng xuống. Đây là một nơi tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và thiền định.
√ Tour 7 Ngày Lhasa Shigatse Everest Base Camp Sakya
Số 4: Khu vực Everest
Đỉnh Everest thuộc dãy Himalaya là ngọn núi cao nhất thế giới, với độ cao chót vót, các đỉnh núi hiểm trở và gồ ghề, những thung lũng tuyệt đẹp và sông băng trên núi cao, khiến bạn không khỏi thốt lên rằng thế giới thật rộng lớn và chúng ta chỉ là những sinh vật nhỏ bé, như hạt bụi.
Đây là một thánh địa cho những người đam mê thể thao mạo hiểm, và nó cũng thu hút nhiều người hành thiền đến gần khu vực đỉnh Everest, để trải nghiệm cảnh giới hòa làm một với thiên nhiên.
Tu viện Rongbuk
Tu viện Rongbuk nằm ngay cạnh Trại Căn cứ Everest. Tu viện không lớn lắm, nhưng nó là tu viện cao nhất thế giới, ở độ cao 5145 mét so với mực nước biển.
Tu viện Rongbuk được xây dựng vào sườn núi. Xung quanh tu viện, có một bảo tháp trắng, những tảng đá Mani cao, những bánh xe cầu nguyện mạ vàng và những lá cờ cầu nguyện bay phấp phới, khiến tu viện trở nên hùng vĩ, đặc biệt là với bối cảnh là đỉnh Everest không xa. Các bức tranh tường trên tường ở Tu viện Rongbuk có màu sắc tươi sáng, đường nét mềm mại, và các nhân vật rõ ràng, sinh động. Hội trường linh thiêng và trang nghiêm không khỏi khiến mọi người nín thở và cầu nguyện một cách thành kính.
Cách Tu viện Rongbuk ba km về phía bắc, có một hang động nơi Đạo sư Liên Hoa Sinh từng tu tập. Cho đến ngày nay, bạn vẫn có thể nhìn thấy những tảng đá có dấu tay và dấu chân của Liên Hoa Sinh cũng như một số tháp đá.
√ Tour Nhóm 8 Ngày Từ Lhasa Đến Everest Base Camp
Số 5: Khu vực Ngari ở Tây Tạng
Khu vực Ngari nằm ở vùng lõi của Cao nguyên Qiangtang, thuộc phía bắc Cao nguyên Tây Tạng. Đây là một trong những khu vực có mật độ dân số thấp nhất thế giới và có phong cách thiên nhiên cao nguyên độc đáo. Ngari cũng là nơi hội tụ của dãy Himalaya, dãy Gangdisi và dãy Kunlun, vì vậy nó được mệnh danh là "tổ tiên của vạn sơn".
Đồng thời, Ngari là một điểm đến du lịch đầy bí ẩn. Ở đây không chỉ có những ngọn núi thiêng, hồ thánh, màu vàng của cát gây choáng ngợp nhất và bầu trời xanh, mà còn có những con đường dài vô tận phía trước bạn. Đó là một hành trình tâm linh để mài giũa trí tuệ.
Núi Kailash và Hồ Manasarovar
Núi Kailash và Hồ Manasarovar có thể là những thánh địa sâu sắc nhất trong tất cả các điểm hành hương, và chúng được nhiều tín đồ hành hương coi là trải nghiệm đỉnh cao trong đời.
Năm tôn giáo lớn --- Ấn Độ giáo, Kỳ Na giáo, Phật giáo, Sikh giáo và tôn giáo Bön đều công nhận núi thiêng Kailash và hồ thánh Manasarovar là trung tâm của thế giới, và vô số thần thoại và truyền thuyết đã được truyền lại từ đây.
Vị yogi đầu tiên Shiva, Đức Phật và các vị Theerthankars của Kỳ Na giáo (người sáng lập Kỳ Na giáo) đã thiết lập một mối liên hệ nhất định với Núi Kailash và Hồ Manasarovar, điều này làm tăng thêm sự linh thiêng và bí ẩn của nơi này.
Mặt hồ Manasarovar cao 4.588 mét so với mực nước biển và cách Núi Kailash 20 km, được mệnh danh là hồ nước đẹp nhất và linh thiêng nhất thế giới.
Người ta nói rằng hồ thánh nuôi dưỡng cây ước nguyện Kalpavriksha và Kalpavriksha được coi là nguồn gốc của vạn vật. Màu nước xanh lam và xanh ngọc lục bảo của hồ thánh có tác dụng chữa bệnh thần kỳ.
Khu vực này rất thích hợp cho các tour thiền định. Đi bộ đường dài ở đây không chỉ là một cuộc hành trình, mà đó là sự thể hiện tối thượng của việc các tín đồ hành hương theo đuổi sự giác ngộ. Thực hiện một vòng nhiễu quanh Núi Kailash hoặc Hồ Manasarovar, bạn có thể đạt được sự chuyển hóa tâm linh sâu sắc, hấp thụ sức mạnh và năng lượng chứa đựng trong vùng đất thiêng này, và bước vào những chiều kích cao hơn của cuộc sống, đặc biệt là khi bạn đi theo một bậc thầy giác ngộ, mỗi bước bạn đi sẽ vững chắc, mạnh mẽ và rõ ràng hơn.
√ Tour Hành Hương Nhóm 15 Ngày Nhiễu Quanh Everest & Kailash
Hồ Pangong Tso
Hồ Pangong Tso nằm trên biên giới của khu vực Ngari. Trong tiếng Tạng, nó có nghĩa là "hồ sáng và hẹp". Một phần của hồ nằm ở Ngari, và phần còn lại nằm ở Ấn Độ. Điều kỳ lạ nhất về Hồ Pangong là nó là nước ngọt ở phía Trung Quốc nhưng là nước mặn ở phía Ấn Độ. Ánh nắng ban mai chiếu trên những ngọn núi bên hồ, hiện lên màu vàng kim lấp lánh, nhưng mặt hồ lại khá xanh.
Cảnh quan xung quanh Hồ Pangong Tso rất đẹp. Hồ nước được bao bọc bởi những ngọn núi, với tuyết phủ trên đỉnh núi ở phía xa. Nước trong vắt và có tầm nhìn từ 3 đến 5 mét. Do các yếu tố như ánh sáng, độ sâu và độ sáng, nó thể hiện các màu sắc khác nhau như xanh đậm, xanh nhạt và xanh đen, rất đẹp mắt. Vào ban đêm, bầu trời trên cao đầy sao, và mặt hồ rộng phản chiếu bầu trời, yên tĩnh và sâu thẳm. Vì vậy, cảnh đêm cũng có một sức hút khác biệt. Một chục hòn đảo có kích thước khác nhau nằm trong hồ, với khoảng 20 loài chim trên các đảo. Đây là thiên đường cho chim chóc và động vật.
Thiền định ở một nơi yên bình và thanh tịnh như vậy, mọi nỗi lo âu của bạn sẽ tan biến thành khoảng không trống rỗng trên bầu trời.