Cẩm Nang Toàn Diện về Trekking Nhà Trà tại Nepal
Nằm ở sườn phía nam dãy Himalaya, Nepal là một trong những quốc gia có cảnh quan đẹp nhất thế giới và là đất nước có độ chênh lệch độ cao lớn thứ hai trên trái đất. Dọc theo chân đồi của dãy Himalaya, địa hình ở các cấp độ khác nhau có phong cảnh khá khác biệt. Từ Đồng bằng Tara, thấp hơn mực nước biển 100 mét, đến Thung lũng Kathmandu ở độ cao 1.300 mét, rồi đến 8 đỉnh núi phủ tuyết cao trên 8.000 mét, và cuối cùng là đỉnh Everest, nóc nhà của thế giới, mỗi khoảnh khắc lướt qua đều chắc chắn là một bữa tiệc thị giác.
Nepal được mệnh danh là thiên đường của những người đi bộ đường dài, với vô số tuyến đường phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau. Nepal hiện có ít nhất hàng chục tuyến đi bộ đường dài đã được khai phá, từ cấp độ nhập môn đến khó nhất, bạn có thể dễ dàng lựa chọn tuyến đường phù hợp với mình. Trong hướng dẫn du lịch này, bạn sẽ đọc được phần giới thiệu chi tiết về mọi khía cạnh của hình thức đi bộ đường dài kết hợp nghỉ tại nhà trọ (teahouse trekking) ở Nepal, bao gồm thời điểm tốt nhất, các tuyến đường, chi phí, v.v.
Thời Gian Tốt Nhất Để Đi Bộ Đường Dài Ở Nepal
Mùa Thu (Tháng 9 đến Tháng 11)
Thời điểm tuyệt vời nhất trong năm cho hoạt động đi bộ đường dài ở Nepal là từ giữa tháng 9 đến giữa tháng 11. Không khí trong lành, bầu trời xanh ngắt và nhiệt độ dễ chịu. Một điều cần lưu ý là khách sạn thường quá tải vào mùa cao điểm. Hãy đặt trước nhé.
Mùa Xuân (Tháng 3 đến Tháng 5)
Giữa tháng 3, tháng 4 và tháng 5 là thời điểm tốt thứ hai để đi bộ đường dài ở Nepal. Thời tiết thích hợp. Điều kiện đường đi tốt hơn nhiều so với cuối mùa đông. Và cảnh quan thì đẹp đến nghẹt thở. Vào tháng 3, hoa cải dầu nở rộ đầu tiên trên sườn đồi. Màu vàng rực bất tận và những đỉnh núi phủ tuyết tôn lên nhau, vô cùng tráng lệ. Sau đó, hoa anh đào ở dãy Annapurna nở rộ, những cánh hoa rơi trên đường mòn như thể đang lạc vào thế giới cổ tích. Vào cuối tháng 4 và tháng 5, những cây đỗ quyên núi cao dưới chân các đỉnh núi tuyết nở hoa khắp nơi.
Mùa Lá Rụng (Tháng 11 đến Tháng 1)
Từ giữa tháng 11 đến giữa tháng 1 là một trong những thời điểm tốt nhất để đi bộ đường dài ở Nepal được Lonely Planet đề xuất. Nhiệt độ ngày càng lạnh hơn nhưng vẫn có thể chấp nhận được, và số lượng người đi bộ đường dài giảm đi đáng kể. Đi bộ đường dài ở Nepal vào tháng 12, bạn cần chuẩn bị trang thiết bị để đi bộ trên đường mòn có tuyết và quần áo mùa đông vì tuyết bắt đầu tích tụ trong tháng này. Bạn có khả năng gặp tuyết rơi dày và nhiệt độ cực thấp, có thể xuống tới âm 10-20 độ vào ban đêm. Ngoài ra, các nhà nghỉ ở một số nơi xa xôi sẽ đóng cửa, và một số lượng lớn khách sạn ở những khu vực lớn cũng sẽ ngừng hoạt động. Khi đặt chỗ, tốt hơn hết bạn nên tránh ở lại những nơi nhỏ.
Mùa Đông (Tháng 1 đến Tháng 3)
Mùa đông là mùa thấp điểm. Khu vực trên 3000 mét bị phủ đầy tuyết. Đi bộ đường dài ở Nepal vào tháng 1 khó khăn hơn bất kỳ thời điểm nào khác. Nhiệt độ ban đêm sẽ dưới -10 độ ngay cả trong khách sạn. Việc ngắm bình minh và hoàng hôn rất khó khăn vì trên đài quan sát có thể lạnh dưới -30 độ và có gió mạnh. Nhớ mang theo một chiếc áo khoác lông vũ siêu dày nhé.
Mùa Hè (Tháng 6 đến Tháng 9)
Từ giữa tháng 6 đến giữa tháng 9 cũng là mùa thấp điểm. Lượng mưa từ giữa tháng 7 đến giữa tháng 9 chiếm 2/3 tổng lượng mưa cả năm. Thông thường, trời nắng vào buổi sáng và mưa vào buổi chiều. Đi bộ đường dài ở Nepal vào tháng 7 và tháng 8 không tuyệt vời lắm, nhưng cảnh quan sau cơn mưa lại mang một vẻ đẹp mờ ảo. Những đỉnh núi tuyết được bao quanh bởi mây. Nhân tiện, mùa hè là thời điểm tốt cho các chuyến đi gia đình.
Say Độ Cao
Nepal có sự chênh lệch độ cao lớn, đứng thứ hai thế giới. Nhưng du khách hiếm khi bị say độ cao khi đi bộ đường dài ở Nepal. Nó thường bắt đầu ở độ cao hơn 1.000 mét, sau đó, đạt đến độ cao hơn 3.000 đến 4.000 mét sau ba ngày. Cơ thể bạn có thể dần thích nghi với độ cao.
Một số tuyến đường cao dễ bị say độ cao, chẳng hạn như EBC, ACT và Manaslu. Để thích nghi với độ cao, nên nghỉ ngơi một hoặc hai ngày trong khi đi bộ đường dài. Không nên leo cao thêm quá 400m mỗi ngày khi độ cao đạt trên 3.000 mét, vì điều đó dễ gây say độ cao hơn.
Hãy nhớ rằng đi bộ đường dài không phải là một cuộc thi. Hãy đi chậm lại và tận hưởng niềm vui của việc đi bộ, thay vì khoe khoang về thời gian hoàn thành chuyến đi ngắn bao nhiêu.
Mẹo nhỏ:
Độ cao của các địa điểm - Kathmandu: 1300 mét Pokhara: 800 mét Chitwan: 150 mét Nagarkot: 2000 mét
Các Tuyến Đi Bộ Đường Dài Kết Hợp Nhà Trọ Phổ Biến Ở Nepal
"Tea house trekking" (đi bộ đường dài kết hợp nhà trọ) đề cập đến việc ở lại một nhà nghỉ hoặc lều núi mỗi đêm trong suốt chuyến đi. Nói chung, "Teahouses" (nhà trọ) là những nhà nghỉ nhỏ phân bố trên các tuyến đường phổ biến như tuyến đi bộ đến Trại Căn Cứ Everest, nơi bạn có thể nghỉ ngơi một chút để gặp gỡ những du khách khác, thưởng thức một bữa ăn gia đình, sưởi ấm đôi chân bên lửa và nghỉ ngơi qua đêm. Điều kiện chỗ ở của các nhà trọ thường đơn giản nhưng rất phải chăng. Đồ ăn nhẹ, đồ uống, nước nóng cũng như wifi đều có sẵn trong những nhà trọ nhỏ đó. Đi bộ đường dài ở Nepal chủ yếu là hình thức tea house trekking. Không có chuyến đi bộ đường dài nào khác trên thế giới có thể so sánh với một hành trình như vậy, từ nhà trọ này đến nhà trọ tiếp theo. Dưới đây là 8 tuyến đi bộ đường dài kết hợp nhà trọ phổ biến ở Nepal, cũng như các tour du lịch.
1. Tuyến Đi Bộ Poon Hill
Tuyến đi bộ Poon Hill (3000 mét/10,531 feet) là một chuyến đi bộ ngắn, kéo dài 4-5 ngày. Rất dễ dàng để ngắm nhìn dãy Annapurna và bình minh từ xa. Nó phù hợp với du khách lần đầu đi bộ đường dài ở Nepal và đi cùng gia đình. Ngay cả những người dễ bị say độ cao cũng có thể tham gia chuyến đi bộ này. Chi phí đặt tour qua công ty du lịch khoảng 700 USD mỗi người.
√ 12 Ngày Khám Phá Văn Hóa Nepal Và Đi Bộ Đường Dài Nhẹ Nhàng
2. Trại Căn Cứ Annapurna (ABC)
Tuyến đi bộ đến Trại Căn Cứ Annapurna (4130 mét/13,550 feet) là một trong những tuyến đường đi bộ đường dài được yêu thích nhất ở Nepal. Chuyến đi này mất 7-10 ngày. Độ khó trung bình nhưng có cảnh quan phong phú. Bạn có thể nhìn thấy đỉnh Annapurna ở cự ly gần, và thấy ngọn núi linh thiêng Fishtail của Nepal đối diện với nó. Cơ sở vật chất dọc theo đường mòn tương đối hoàn chỉnh. Có các nhà nghỉ cách nhau khoảng hai giờ đi bộ. Chuyến đi bộ này phù hợp với những người leo núi chưa có kinh nghiệm, thể lực trung bình hoặc thiếu thời gian. Chi phí đặt tour qua công ty du lịch khoảng 800 USD ~ 1200 USD.
√ 11 Ngày Đi Bộ Đến Trại Căn Cứ Annapurna
3. Tuyến Đi Bộ Vòng Quanh Annapurna (ACT)
Tuyến Đi Bộ Vòng Quanh Annapurna là một trong những tuyến đi bộ đường dài hàng đầu thế giới, kéo dài 12-16 ngày. Bạn sẽ đi vòng quanh toàn bộ khu vực dãy Annapurna và tận hưởng cảnh quan tráng lệ 360 độ của các đỉnh núi khác nhau. Bạn có cơ hội trải nghiệm các nền văn hóa tôn giáo khác nhau, từ Ấn Độ giáo đến Phật giáo Tây Tạng. Chi phí đặt tour qua công ty du lịch khoảng 800USD ~ 1000USD.
√ 16 Ngày Đi Bộ Vòng Quanh Annapurna
4. Tuyến Đi Bộ Đến Trại Căn Cứ Everest Ở Nepal (EBC)
Tuyến đi bộ đến Trại Căn Cứ Everest ở Nepal (5.364 mét/17.598 feet) mất khoảng 15 ngày. Bạn có thể đến gần đỉnh Everest, nóc nhà của thế giới. Nó cũng được nhiều người đam mê leo núi yêu thích, vì những người leo núi cũng có thể đi bộ đến nhiều ngọn núi tuyết cao cấp 6.000 mét bên cạnh Everest. Chi phí cho chuyến đi bộ đến Trại Căn Cứ Everest khoảng 1400 USD ~ 1700 USD mỗi người.
√ 16 Ngày Đi Bộ Đến Trại Căn Cứ Everest
5. Tuyến Đi Bộ Upper Mustang
Chuyến đi bộ đường dài Upper Mustang (trung bình 2.500 mét) kéo dài 10-12 ngày và dành cho những người yêu thích phiêu lưu. Upper Mustang từng là trung tâm của Vương quốc Lo cổ đại và giáp với Tây Tạng. Nơi đây bảo tồn nền văn hóa Tây Tạng truyền thống nguyên vẹn nhất. Đi bộ ở những khu vực có độ cao trên 4000 mét, bạn có thể chiêm ngưỡng cảnh quan cao nguyên hùng vĩ tương tự như Ngari của Tây Tạng. Upper Mustang Trek thuộc loại tuyến đường đi bộ cao cấp, ít người biết đến. Chi phí cho chuyến đi thông qua một công ty du lịch vào khoảng 1785 USD đến 3500 USD mỗi người.
6. Đi bộ Langtang
Langtang Trek là tuyến đường gần Kathmandu nhất. Vườn quốc gia Langtang nằm cách Thung lũng Kathmandu 51 km về phía bắc. Bạn có thể tận hưởng cảnh quan thung lũng tuyệt đẹp và trải nghiệm văn hóa của các làng cổ. Chuyến đi bộ này kéo dài 7-9 ngày. Độ cao thay đổi lên đến 2.600 mét. Chi phí cho chuyến đi khoảng 500 USD~900 USD mỗi người.
√ 11 Ngày Đi bộ Thung lũng Langtang
7. Đi bộ Mardi Himal
Đi bộ Mardi Himal (5.587 mét/18.330 feet) thực chất là chỉ tuyến đi bộ đến Trại căn cứ Mardi Himal. Đây là một tuyến đường đi bộ nhỏ và ít người biết đến. Nó cho phép bạn có một khoảng thời gian tĩnh tâm, tránh xa những tuyến đường đi bộ đông đúc. Hành trình mất 10 ngày. Chi phí cho chuyến đi khoảng 500 USD - 700 USD mỗi người.
8. Đi bộ Vòng quanh Manaslu
Đi bộ Manaslu mang đến cho bạn tầm nhìn ra đỉnh núi cao thứ 14 thế giới và dãy núi tuyết toàn cảnh. Hành trình Vòng quanh Manaslu mất 16-18 ngày. Chi phí cho chuyến đi khoảng 1600 USD ~ 2000 USD.
Hướng dẫn viên và Người khuân vác ở Nepal
Bạn có thể đi phượt tự túc hoặc đặt tour với một công ty du lịch khi đi bộ đường dài ở Nepal. Thuê hướng dẫn viên và người khuân vác Nepal thông qua một công ty du lịch sẽ đáng tin cậy hơn. Những hướng dẫn viên và người khuân vác này có thể cung cấp dịch vụ tiết kiệm chi phí, giúp bạn tránh khỏi việc phải mang ba lô nặng ở độ cao lớn và cũng hỗ trợ bạn với những việc rườm rà như giấy phép vào núi dọc đường. Bạn không phải lo lắng về các vấn đề hậu cần, bạn sẽ không có nguy cơ bị lạc đường, và nếu có tình huống khẩn cấp xảy ra, bạn sẽ được chăm sóc chu đáo.
Chi phí thuê một hướng dẫn viên Nepal dao động từ 30 USD đến 60 USD mỗi ngày. Người khuân vác là 15 USD mỗi ngày, tiền boa thường là 10% tổng chi phí. Bạn hoàn toàn có thể boa cho họ vào cuối dịch vụ.
Dưới đây là phí hướng dẫn viên và người khuân vác cho một số tuyến đi bộ,
Đi bộ Trại căn cứ Annapurna - chi phí cho hướng dẫn viên là 20 USD đến 30 USD mỗi ngày và người khuân vác lần lượt là 15 USD đến 20 USD mỗi ngày.
Đi bộ Trại căn cứ Everest Nepal – chi phí hướng dẫn viên là 30–40USD mỗi ngày và Người khuân vác nhận được 10-20USD mỗi ngày.
Đi bộ Vòng quanh Manaslu – 20-25 USD mỗi ngày cho một hướng dẫn viên chuyên nghiệp. 15-20 USD mỗi ngày cho một người khuân vác.
Visa Nepal và Giấy phép
Visa Nepal
Visa nhập cảnh Nepal rất dễ có được cho công dân của hầu hết các quốc gia ngoại trừ một số quốc gia hoặc khu vực như Afghanistan và Somalia. Việc xin visa Nepal tại sân bay là một thủ tục rất dễ dàng. Vì vậy, khi bạn du lịch đến Nepal, bạn không cần lo lắng về việc bị từ chối cấp thị thực. Có ba loại thị thực du lịch cho Nepal, được chia thành 15 ngày, 30 ngày và 90 ngày theo thời gian lưu trú. Lệ phí visa Nepal tương ứng là 25 USD, 40 USD và 100 USD.
>> Đọc thêm về Cách xin Visa Nepal
Giấy phép vào núi
Để xin giấy phép vào núi, công ty du lịch có thể làm thay cho bạn, và bạn cần mang theo bản sao hộ chiếu và một tấm ảnh 2 inch nền trắng. Phí giấy phép vào cửa là khoảng 2.000 rupee mỗi người. Dưới đây là danh sách phí Giấy phép vào cửa,
- Khu bảo tồn Annapurna: 28USD (NRs. 2800)
- Vườn quốc gia Sagarmatha: 40USD (NRs. 4000)
- Vườn quốc gia Langtang: 40USD (NRs. 4000)
- Khu bảo tồn Manaslu: 28USD (NRs. 2800)
Khác
Giấy phép leo núi đặc biệt để đi bộ ở độ cao 5.650 – 6.500 mét, chi phí là 350 USD cho 1-4 thành viên.
Chỗ ở và Thức ăn
Chỗ ở là trong các nhà trọ (teahouse) trong khi đi bộ đường dài ở Nepal. Nói chung, độ cao càng lớn, cơ sở vật chất càng đơn giản. Phí chỗ ở hợp lý và dịch vụ tốt. Ở hầu hết các nhà nghỉ trên núi, nước nóng có sẵn để tắm ngoại trừ những nơi có độ cao cực kỳ lớn. Phí nhà trọ thường là 5 USD/đêm. Một số nhà nghỉ sang trọng cung cấp tiêu chuẩn tiện nghi cao hơn và có giá khoảng 100USD đến 300USD mỗi đêm.
Thức ăn ở đây chủ yếu theo phong cách Ấn Độ, và phổ biến là các loại cà ri với cơm. Món ăn Nepal, Dal Bhat, có phục vụ ở mọi nhà trọ. Bạn có thể xin thêm cơm và rau nếu chưa đủ. (PS: Để nhanh chóng hòa nhập vào văn hóa nhà trọ Nepal, hãy học câu này "Dal Bhat Power 24 Hour!!"). Tất nhiên, với tư cách là một điểm đến đi bộ đường dài quốc tế phổ biến, nhiều loại thức ăn khác nhau có thể dễ dàng tìm thấy trong thực đơn, chẳng hạn như mì Ý, bánh mì nướng, khoai tây chiên, mì Shin Ramyun, cơm chiên, pizza, v.v. Mỗi bữa ăn khoảng 2~10 USD.
Đổi tiền Nepal
Tiền tệ của Nepal là rupee Nepal (RS). Đô la Mỹ, Euro, Nhân dân tệ và các ngoại tệ khác có thể được đổi tại sân bay, ngân hàng Nepal và các điểm đổi tiền. Thẻ ghi nợ có thể rút tại các máy ATM. Một số nhà hàng và khách sạn chấp nhận đô la Mỹ và thẻ tín dụng. Dễ dàng hơn để có được tỷ giá hối đoái tốt ở Quận Thamel, Kathmandu. Đồng rupee Nepal là loại tiền tệ duy nhất được sử dụng khi đi bộ ở những vùng núi xa xôi.
Mẹo:
Khi đến sân bay, bạn có thể đổi một lượng nhỏ rupee Nepal để chuẩn bị cho tiền taxi và tiền boa hành lý (tỷ giá cho USD là tốt nhất). Sau đó, bạn có thể đổi lấy rupee Nepal tại Ngân hàng Kathmandu hoặc các điểm đổi tiền sau này.
Một số Câu hỏi Thường gặp
Tôi có cần mang theo túi ngủ của riêng mình không?
Có, mặc dù hầu hết các nhà nghỉ đều có chăn để giữ ấm, bạn có thể muốn một chiếc túi ngủ nhẹ để dùng cùng với chăn vào mùa ấm. Vào thời tiết lạnh, bạn sẽ cần một chiếc túi ngủ dày. Bạn có thể mang túi ngủ của riêng mình từ nhà, hoặc thuê một chiếc ở Kathmandu.
Khi nào thì chuyến đi bộ đường dài bắt đầu?
Chuyến đi bộ đường dài của bạn bắt đầu vào ngày phù hợp nhất với bạn, vì tất cả các chuyến đi bộ do công ty du lịch của chúng tôi tổ chức đều được thiết kế riêng theo ngày đi của bạn. Thông thường, bạn cần ở lại Kathmandu ít nhất 1-2 ngày trước chuyến đi bộ để công ty du lịch có thời gian xin các giấy phép đi bộ cần thiết ở Nepal.
Tôi có thể cất hành lý ở đâu trong khi đi bộ?
Bạn có thể để hành lý tại khách sạn của bạn ở Kathmandu.
Tôi nên mang theo thiết bị đi bộ đường dài gì từ nhà?
Đặc biệt khuyến nghị nên mang theo đôi giày đi bộ của riêng bạn. Những đôi giày đi bộ đã qua sử dụng có thể tránh được bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào khi mua giày mới. Bạn có thể mua mọi thứ khác bạn cần cho việc đi bộ ở Kathmandu, từ áo khoác lông vũ đến bình nước. Có nhiều cửa hàng thương hiệu chính hãng đa dạng, và cũng có nhiều sản phẩm giả nhưng chất lượng tốt để lựa chọn.
Tôi cần loại giày đi bộ đường dài nào?
Bạn nên mang theo một đôi giày đi bộ thoải mái, chắc chắn và bền. Nó nên có đế dày, tốt nhất là làm bằng chất liệu bền và nên bảo vệ mắt cá chân của bạn. Đặc biệt khi đi qua những vùng có độ cao lớn, có thể có một ít tuyết, vì vậy tốt hơn là nên chuẩn bị cho nhiều điều kiện khác nhau. Ở bất kỳ cửa hàng đồ dùng ngoài trời nào, cũng có nhiều kiểu dáng giày để lựa chọn, vì vậy bạn có thể tự quyết định loại nào thoải mái hơn.
Chúng ta đi bộ bao lâu mỗi ngày?
Đi bộ đường dài ở Nepal đòi hỏi 4-6 giờ đi bộ mỗi ngày. Khi chuyến đi bộ bắt đầu lúc 8 giờ sáng và kết thúc lúc 4-5 giờ chiều, nó không quá khó khăn vì bạn sẽ dừng lại để ăn trưa trong khoảng thời gian đó. Độ cao của bạn càng lớn (đặc biệt là ở khu vực Everest), thời gian đi bộ của bạn sẽ càng ngắn để đảm bảo rằng bạn không lên cao quá nhanh, điều này có thể gây ra say độ cao.
Tôi có phải tự mang ba lô không?
Không, người khuân vác của bạn sẽ mang hầu hết đồ đạc của bạn, chẳng hạn như quần áo và đồ dùng qua đêm. Bạn có thể mang theo một số vật dụng hàng ngày như kem chống nắng, nước, mũ, áo khoác nhẹ và máy ảnh. Thuê một người khuân vác là một cách tốt để hỗ trợ nền kinh tế địa phương, và cũng rất phải chăng. Người khuân vác đặc biệt hữu ích cho những chuyến đi bộ đường dài. Đối với một lộ trình ngắn hơn (2-3 ngày), bạn có thể tự mang ba lô.
Một người khuân vác có thể mang được bao nhiêu?
Người khuân vác thường có thể mang tối đa 30 kg. Nếu bạn có hơn 30 kg, vui lòng để phần trọng lượng thừa vào ba lô hàng ngày của bạn. Hãy chắc chắn rằng họ không bị quá tải. Tốt nhất là tự mang những vật dễ vỡ này, chẳng hạn như máy ảnh. Thông thường, cứ hai người đi bộ chia sẻ một người khuân vác, và chi phí có thể được chia sẻ.
Nếu tôi bị ốm trong chuyến đi bộ đường dài ở Nepal thì sao?
Nếu bạn bị ốm trong một hành trình dài, hướng dẫn viên của chúng tôi sẽ thực hiện các biện pháp khác nhau tùy thuộc vào tình huống. Nếu là say độ cao, việc di chuyển xuống khu vực có độ cao thấp hơn và uống thuốc chống say độ cao có thể giải quyết hầu hết các trường hợp. Nếu bạn bị ốm rất nghiêm trọng, có thể áp dụng cứu hộ khẩn cấp bằng trực thăng (một số bảo hiểm du lịch bao gồm cứu hộ khẩn cấp bằng trực thăng). Nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày hoặc các loại bệnh liên quan đến thực phẩm, nước uống khác, hướng dẫn viên của chúng tôi có thuốc cho các bệnh phổ biến nhất.
Khi nào tôi có thể gặp hướng dẫn viên trekking của mình?
Thông thường, hướng dẫn viên của bạn sẽ đón bạn tại sân bay. Bạn sẽ được nghe báo cáo đầy đủ về chuyến trekking. Bạn có thể đặt câu hỏi và nhận được tất cả thông tin về trekking mà bạn cần.