Trekking in Tibet

Vaak het 'Dak van de Wereld' genoemd, is Tibet gezegend met enorme met sneeuw bedekte bergen, adembenemende valleien, bergmeren en gletsjers – ideale omstandigheden voor trektochten en wandelingen. Naast het genieten van de authentieke Tibetaanse natuur, kun je ook de mysterieuze Tibetaans boeddhistische cultuur ervaren. Hieronder vind je onze top 10 aanbevolen trektochten in Tibet, inclusief de nodige voorbereidingen.

Top 10 Trektochten in Tibet

In Tibet zijn er beroemde berg-kora ceremoniën die een trektocht vereisen. Elke route is een unieke hooggelegen ervaring met prachtige uitzichten en bergpanorama's onderweg – een onvergetelijke levenservaring.

1. Mt. Kailash Kora, Ngari (2 dagen)

De Mt. Kailash trektocht is de bekendste trekking in Tibet. Kailash is een van de meest heilige bergen in Tibet en wordt beschouwd als het middelpunt van de wereld door het Tibetaans boeddhisme, hindoeïsme, jaïnisme en de bon-religie. Er wordt gezegd dat één rondgang om de heilige berg de zonden van dit leven wegneemt, en honderdacht rondgangen leiden tot het boeddhaschap in dit leven. De hoogte is hier relatief groot, gemiddeld zo'n 4.700 meter, maar bij de Drolma-pas bereikt de hoogte wel 5.630 meter. Het klimaat is onstabiel en verandert snel.

Het is een uitdaging voor toeristen die net in Tibet zijn aangekomen om hier te trekken. Voor ervaren trekkers is het echter geen probleem. Juli en augustus zijn het hoogseizoen, wanneer pelgrims hier komen om de berg te omlopen (ook wel kora genoemd). In andere seizoenen (mei tot juni, september tot oktober) zijn er nog steeds veel pelgrims. Het is veiliger om de pelgrims te volgen voor de route.

√ 15-daagse Mt. Kailash kora tour

2. Lhasa – Tsurphu-klooster – Yangpachen (2–3 dagen)

Dit is een volwassen trektocht die veel mensen kiezen. Het Tsurphu-klooster is het hoofdklooster van de Kagyu-school van het Tibetaans boeddhisme en de residentie van de Karmapa (het hoofd van de Karma Kagyu). Yangpachen is het concentratiegebied van Tibetaanse geothermische bronnen en heeft ontwikkelde warmwaterbronresorts. Deze route laat je niet alleen kennismaken met de geschiedenis van de Kagyu-school, maar je ervaart ook het graslandlandschap van Damxung en geniet van een bad in de warmwaterbronnen op het plateau. Yangpachen ligt op ongeveer 90 kilometer van Lhasa. De route is niet erg moeilijk en kan in twee tot drie dagen worden voltooid.

√ 9-daagse Lhasa Tsurphu Yangpachen trekking tour

3. Lhasa – Ganden-klooster – Chimpuk – Samye-klooster (4–5 dagen)

Deze route omvat heilige plekken van het Tibetaans boeddhisme, met een sterke religieuze sfeer. Het Ganden-klooster is een van de zes grote kloosters van de Gelug-school (een van de vier grote stromingen van het Tibetaans boeddhisme) en is gebouwd door meester Tsongkhapa zelf. Het klooster staat ook bekend als de voorouderlijke tempel van de Gelug-school.

Chim-puk Hermitage is een van de vier heilige afzonderingsplekken in het Tibetaans boeddhisme en de bekendste van de vele meditatiegrotten van meester Padmasambhava in Tibet. Het Samye-klooster is het eerste klooster in Tibet met een complete set van Boeddha, Dharma en Sangha. De Gyama-vallei op deze route is de geboorteplaats van de grootste Tibetaanse koning Songtsen Gampo uit de Tubo-geschiedenis. Elke zomer is het landelijke landschap hier betoverend.

Je leert niet alleen over het Tibetaans boeddhisme, maar waardeert ook het prachtige landschap van Lhoka. Deze route combineert natuur en cultuur en duurt meestal vier tot vijf dagen.

√ 9-daagse Ganden naar Samye trekking tour

4. Gama-vallei trektocht, Shigatse (10–15 dagen)

In de jaren 1920 werd het door buitenlanders 'de mooiste vallei ter wereld' genoemd en 'een van de top tien klassieke wandelroutes ter wereld.'

De hele trektocht vindt plaats in het Everest Natuurreservaat met adembenemende uitzichten. Er wonen mysterieuze Sherpa's, en er zijn veel zeldzame wilde dieren. Je kunt Mount Everest (de hoogste berg ter wereld) en Lhotse (vierde hoogste) en Makalu (vijfde hoogste) zien. De route is uitdagend vanwege de grote hoogte, het veranderlijke klimaat en de ontoegankelijkheid. Maar juist dat geeft een gevoel van overwinning. Vanwege de onvolwassen, gevaarlijke en barre omstandigheden wordt deze zware trektocht alleen aanbevolen voor ervaren wandelaars. Het duurt ongeveer 10 tot 15 dagen om de reis te voltooien.

5. Motuo trektocht (7–10 dagen)

Motuo – talloze mensen verlangen naar deze plek. De eerste weg werd pas in 2012 geopend en het is een plek die een wandeling waard is. Om Medog te bereiken, moet je besneeuwde bergen beklimmen en door moerassen lopen – een barre omgeving. Je moet ervaren gidsen hebben en goed voorbereid zijn voordat je naar Motuo kunt trekken. Het duurt minimaal een week om Medog te voet te bereiken.

>>Zie meer over de Motuo trektocht

6. Se Town – Baimalin tso in Lhozhag County, Lhoka (1–2 dagen)

Naast de wandelroute van Samye-klooster naar Chim-puk Hermitage in Lhoka, is er nog een route van Se Town naar Baimalin tso. Seka Gutuo-tempel is het beroemdste klooster in Lhozhag County, Lhoka, en is het voorouderlijke klooster van de Kagyupa.

Baimalin tso is een van de vier zielenmeren van meester Tsongkhapa, en ook een legendarisch meer waar je je verleden en heden kunt zien. Daarom komen veel mensen hier om het te bekijken. Het ligt aan de voet van de Kurakangri-berg, de hoogste berg in Lhoka.

Van Seka Gutuo-tempel naar Baimalin tso is de hoogte niet erg groot, en het landschap onderweg is prachtig. Als je niet wilt lopen, kun je ook paarden huren in nabijgelegen dorpen – ook een goede ervaring. De route is niet moeilijk en de wegconditie is redelijk goed. De reis kan meestal in ongeveer 2 dagen worden voltooid.

7. Tidrum Warmwaterbron – Drigung Til-klooster (1 dag)

Tidrum warmwaterbron is de beroemdste warmwaterbron rondom Lhasa. Naast de magische effecten is de ongereptheid een andere reden voor toeristen. Het is een openlucht warmwaterbron, verdeeld in mannen- en vrouwenbaden, gescheiden door een stenen muur. Nabijgelegen bewoners komen hier om te baden, allemaal naakt.

Drigung Til-klooster is een van de drie grootste hemelbegraafplaatsen ter wereld. Hemelbegrafenissen worden hier vaak gehouden, maar we moeten eerbied en respect tonen voor deze Tibetaanse gewoonte. Momenteel is de ceremonie alleen toegankelijk voor Chinese toeristen.

Het is tientallen kilometers van Tidrum warmwaterbron naar Drigung Til-klooster. Met de auto doe je er een uur over. Als je wilt, kun je er in één dag naartoe wandelen.

8. Zhari Kora – Cuoga-meer (4–5 dagen)

De Zhari-berg is een van de beroemdste heilige bergen in Tibet, gelegen tussen Lhunze County en Cona County in Lhoka. Net als Mount Kailash wordt de Zhari-berg beschouwd als een heilige berg door het Tibetaans boeddhisme, hindoeïsme, bon-religie en jaïnisme, en staat bekend als de dojo van de Overwinningsvajra.

De eigenschap van de Zhari-berg is geld. Elk jaar van de aap komen veel mensen uit verschillende stromingen van binnen- en buitenland hier op pelgrimstocht. Ze geloven dat de verdiensten van de kora (omloop om de berg) dit jaar veel groter zijn dan in andere jaren. Het Cuoga-meer is het heilige meer van opeenvolgende Karmapa's en de verblijfplaats van de vliegende godin. Ongeacht religie is het natuurlijke landschap hier onbeschrijfelijk. Het is niet ver van de berg naar het meer, en het duurt slechts vier tot vijf dagen om het te voltooien.

Kora doen rond bergen en meren is altijd een manier geweest voor Tibetaans boeddhisten om religieuze toewijding te tonen, en ook een manier om verdiensten voor zichzelf te verwerven.

9. Kajiu-tempel trektocht (1 dag)

In Lakang Town, een ander dorp in Lhozhag County, is er ook een trektocht: de Kajiu-tempel trektocht. De Kajiu-tempel is een van de weinige Nyingma-tempels in Tibet. Het is gebouwd op een kleine heuvel. Elke ochtend bedekt mist de hele tempel, wat erg mooi is. Achter de tempel ligt een kloof genaamd Lakang Canyon waar wandelaars de berg op kunnen, maar de helling is erg steil. Natuurlijk is er ook een omloop, die bijna 90 graden hangende ladders heeft.

Halverwege de berg is er een nonnenhuis en een meditatiegrot waar meester Padmasambhava 7 jaar, 7 maanden en 7 dagen heeft gemediteerd. Afdalen is relatief eenvoudig. Dit pad is gelijk aan het rondgaan van een berg en kan in één dag worden gedaan.

10. Namtso-meer trektocht (7–10 dagen)

Als het heiligste meer in Tibet trekt Namtso, het 'hemelse meer', elk jaar talloze gelovigen en toeristen. Vooral in het Tibetaanse jaar van het geit wordt hier een groot bijeenroepingsceremonie gehouden, en veel mensen komen hier op pelgrimstocht. Ze doen kora om het meer, chanten het zes-letterige mantra en draaien gebedsmolens. Zo'n scène vergeet je nooit. Het lijkt eenvoudig, maar omdat de hoogte hier relatief groot is (ongeveer 5.000 meter) en de afstand groot, is de trektocht zwaar en duurt ongeveer 7 tot 10 dagen. Er wordt gezegd dat je talloze deugden kunt verwerven door het Namtso-meer te omlopen.

Beste Tijd voor Trekking in Tibet

De meeste gebieden in Tibet liggen op grote hoogte, met grote temperatuurverschillen tussen dag en nacht. In de winter en het vroege voorjaar is het klimaat droog en koud, met veel wind en zand, en is het zuurstofgehalte in de lucht aanzienlijk lager dan in de zomer; veel gebieden en wegen zijn bedekt met ijs en sneeuw. Daarom is de ideale tijd om te trekken in Tibet van april tot oktober. Juli tot augustus is het regenseizoen in Tibet, waarin modderstromen, aardverschuivingen en modderpoelen kunnen voorkomen. Maar meestal regent het 's nachts in Tibet, dus het regenseizoen heeft niet al te veel invloed op trekkers. In juli en augustus is het zuurstofgehalte het hoogst en de temperatuur het meest geschikt om te trekken. Daarom is dit seizoen ook een goede tijd.

>> Bekijk meer over de beste tijd voor trekking in Tibet

Vereiste Documenten

Toeristen moeten een Chinees visum (of Chinese groepsvisum), paspoort en Tibet Travel Permit meenemen; anders mogen ze Tibet niet binnenkomen.

Ten eerste is een Chinees visum vereist, samen met een paspoort. Als je echter vanuit Nepal naar Tibet reist, is het Chinese groepsvisum vereist in plaats van het Chinese visum.

Ten tweede is een Tibet Travel Permit vereist, een toegangsvergunning voor Tibet. Deze moet worden aangevraagd via een lokaal reisbureau in Tibet. Zonder Tibet Travel Permit kunnen buitenlandse reizigers geen trein of vlucht naar Tibet nemen. De vergunning vermeldt alle bestemmingen en bezienswaardigheden die je bezoekt; deze mogen tijdens de reis niet worden gewijzigd. Daarom moet je voor aanvraag de reisroute bevestigen met je reisbureau. Let op: diplomaten en journalisten mogen Tibet niet bezoeken als toerist.

Ten derde zijn er extra vergunningen, waaronder de Alien's Travel Permit en een militaire vergunning. Als je naar een gecontroleerd gebied zoals Lhoka, Shigatse trekt, heb je een Alien's Travel Permit nodig. Als je naar Mt. Kailash trekt, heb je een militaire vergunning nodig.

Let op: Tibet Travel Permit, Alien's Travel Permit en militaire vergunning moeten allemaal worden verwerkt met hulp van het lokale reisbureau.

Inpaklijst voor Trekking in Tibet

Het unieke landschap zorgt ook voor een veranderlijk klimaat; wandelaars kunnen op één dag extreme temperatuurverschillen ervaren. De barre natuurlijke omgeving verhoogt ook het risico. Daarom moeten avonturiers voldoende voorbereidingen treffen om de reis naar Tibet soepel te laten verlopen.

Voor kleding

• Voldoende warme kleding en wollen kleding, katoenen casuals en donsjassen.
• Fleece trui, fleece handschoenen
• Waterdichte en winddichte jassen en broeken
• Katoenen sokken en wollen sokken
• Trekking schoenen
• Das, handschoenen en wollen muts
• Beenwarmers en zonnebril

Trekking accessoires

• Zaklampen of hoofdlampen, camera's en reservebatterijen
• GPS trekking stokken en paraplu's
• Voldoende contant geld, een portemonnee (voor het bewaren van geld en belangrijke documenten) en bankpassen (alleen geld opnemen in Lhasa en Shigatse)
• EHBO-doos met verband en gangbare medicijnen
• Voldoende plastic zakken
• Slaapzak (verstrekt door reisbureau)
• Waterkoker
• Noodfluitje (voor contact met partners in noodgevallen)
• Trekking routekaart en kaart van Tibet

Dagelijkse benodigdheden

• Tandenborstel, tandpasta en kam
• Set van twee handdoeken
• Zakjes shampoo en zeep
• Zonnebrandcrème met SPF 35 (minimaal), vochtinbrengende crèmes en lippenbalsems
• Voldoende tissues en natte doekjes
• Oordopjes

Eten en drinken

• Kookgerei en voedsel meenemen (verstrekt door reisbureau)
• Lichte en energierijke voeding, zoals noten, chocoladerepen, snoep en crackers
• Veel water