È Adatto Agli Anziani Viaggiare in Tibet?

Le persone anziane dovrebbero viaggiare negli altopiani del Tibet? La risposta è decisamente un grande "SÌ" perché il Tibet è un luogo fantastico da visitare, nonostante l'altitudine elevata. Il luogo comune secondo cui gli anziani non dovrebbero visitare il Tibet a causa della sua posizione geografica non è vero, poiché molte persone sopra i 70 anni sono state in Tibet. Tuttavia, dobbiamo dire che il Tibet non è adatto a tutti gli anziani, in particolare a quelli con pressione alta, malattie respiratorie, cardiovascolari o cerebrovascolari, problemi cardiaci, edema polmonare, ecc. Ci sono avvertenze e preparativi a cui dovresti prestare attenzione. Come persona anziana desiderosa di vedere il Tibet, devi seguire le seguenti preparazioni:

• Devi essere in buona forma fisica per l'avventura in Tibet e seguire il parere del tuo medico prima ancora di decidere di visitarlo.
• Dovresti anche preparare mente, emozioni e corpo alle sfide che comporta un viaggio in Tibet.
• Allo stesso modo, dovresti portare con te il tuo kit di medicinali nel caso in cui il tuo corpo reagisca al clima insolito del Tibet.

Consigli per gli Anziani che Viaggiano in Tibet

A causa del graduale deterioramento delle funzioni corporee, l'immunità e la capacità degli anziani di affrontare ambienti speciali sono diminuite. Sono più soggetti a raffreddori e al mal di montagna acuto. La comparsa dei sintomi del mal di montagna è doppiamente evidente per i viaggiatori anziani, e per questo motivo, molti anziani di solito ci pensano due volte prima di viaggiare in Tibet.

Cos'è l'Ambiente d'Alta Quota

Rispetto all'ambiente di pianura, l'ambiente dell'altopiano ha bassa pressione atmosferica, aria fredda e secca, forti raggi ultravioletti e basso contenuto di ossigeno. Questi fattori insieme scatenano il mal di montagna. Le principali cause del mal di montagna sono la bassa pressione atmosferica e la carenza di ossigeno. Il modo principale per superare il mal di montagna è salire lentamente e adattarsi gradualmente. Col tempo, la pressione all'interno e all'esterno del corpo umano si bilancerà e tutto andrà bene. La maggior parte delle persone può adattarsi al clima del Tibet entro due giorni.

I Sintomi del Mal di Montagna

Il mal di montagna è una serie di sintomi di disagio causati dal fatto che le persone raggiungono una certa altitudine (di solito sopra i 3000 metri), a causa del diverso ambiente di altitudine. I sintomi di questo mal di montagna includono affaticamento, mancanza di respiro, mal di testa, nausea, iperventilazione, stanchezza, ecc.

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Si Raccomanda Nyingchi come Prima Tappa

Si raccomanda che Nyingchi sia la prima tappa per gli anziani che viaggiano in Tibet. Nyingchi è il luogo con l'altitudine media più bassa del Tibet. Ci sono molti alberi e ossigeno sufficiente, quindi la possibilità di soffrire di mal di montagna è minima. Successivamente, puoi salire gradualmente di altitudine verso Lhasa e Shigatse. Questo è anche in linea con il principio di adattamento da bassa a alta altitudine.

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Vai con Calma Quando Viaggi in Luoghi d'Alta Quota Intorno al Tibet

La solita tecnica quando si viaggia in luoghi d'alta quota è rallentare o regolare il proprio movimento in base alla capacità del proprio corpo. Mantieni un umore ottimistico e lascia che il tuo corpo si rilassi. Se riscontri mal di montagna, non farti prendere dal panico, calmati. Più ti muovi, peggio sarà.

Preparativi da Portare con Sé

Le strade sull'altopiano sono accidentate, quindi cerca di indossare scarpe comode per camminare. La differenza di temperatura tra mattina e sera è grande, quindi puoi portare un cappotto caldo e indossarlo al mattino e alla sera. Inoltre, il sole è forte, puoi portare occhiali da sole e un cappello.
L'aria qui è secca e potresti aver bisogno di portare una crema idratante e un burro cacao.

Conclusione

Il Tibet può essere una destinazione meravigliosa per i viaggiatori anziani, offrendo paesaggi bellissimi e un'esperienza culturale unica. Sebbene l'alta quota possa comportare alcune sfide, con una preparazione adeguata e una salita graduale, gli anziani possono comunque godersi il viaggio in sicurezza. Iniziare in aree a bassa quota come Nyingchi è un ottimo modo per acclimatarsi, e andare con calma è la chiave. Con le giuste precauzioni, viaggiare in Tibet può essere un'esperienza gratificante e memorabile per gli anziani.