Tour Tây Tạng Cho Người Cao Tuổi

Nếu bạn đủ khỏe mạnh, bạn có thể lên kế hoạch một chuyến du lịch ở Tây Tạng. Người cao tuổi đang mắc các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, động kinh, huyết áp cao, bệnh tim, bệnh về máu, bệnh mạch máu não, bệnh hô hấp mãn tính, bệnh tim mạch hoặc bệnh gan không nên đến Tây Tạng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lên đường.

Để giúp bạn thích nghi với độ cao, tốt nhất bạn nên ở lại Lhasa từ hai đến ba ngày. Không tham gia các hoạt động mạnh như nhảy và chạy. Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây. Cố gắng không tắm trong hai ngày đầu để tránh bị cảm lạnh.

Do độ cao lớn, người cao tuổi nên chú ý kỹ và chuẩn bị tốt trước khi du lịch Tây Tạng. Người cao tuổi có thể tập thể dục đều đặn và giữ tâm trạng thoải mái. Chạy bộ chậm, bơi lội và leo núi có thể giúp bạn tăng cường thể lực và giữ gìn sức khỏe. Nhớ tránh bị cảm lạnh trước khi đặt chân đến Tây Tạng. Mang theo một ít thuốc sơ cứu để ứng phó với các tình huống khẩn cấp.

Say độ cao không phải là một căn bệnh, mà là phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể với độ cao. Vì là phản ứng sinh lý nên sẽ có sự khác biệt cá nhân. Không phải ai cũng bị say độ cao, ngay cả khi có người bị, mức độ cũng khác nhau. Du khách không cần quá lo lắng về những phiền toái do triệu chứng say độ cao gây ra. Trại căn cứ Everest nằm ở độ cao 5.200 mét so với mực nước biển, vì vậy hầu hết du khách đều có thể có một số triệu chứng say độ cao. Để tránh say độ cao, hãy đi bộ chậm rãi, điều chỉnh nhịp thở, uống nhiều nước và giữ ấm để thích nghi từ từ. Hướng dẫn viên của chúng tôi cũng sẽ cung cấp dịch vụ chu đáo trong suốt chuyến tham quan tại trại căn cứ Everest bằng cách cung cấp bình oxy và hỗ trợ y tế kịp thời. Bất cứ khi nào bạn cần, bạn có thể liên hệ với hướng dẫn viên. Ưu tiên hàng đầu của chúng tôi là sự an toàn và thoải mái trong trải nghiệm du lịch của bạn.