10 лучших походов в Тибете

Треккинг в Тибете — это еще один способ посетить этот регион, который дарит уникальную и более тесную встречу с его культурой и духовностью. На Тибетском нагорье вы ощутите очарование тибетского буддизма, исследуете природные красоты и познакомитесь с кочевыми скотоводами Тибета, а также с их традиционным образом жизни. При желании вы также можете продлить свое путешествие до Гималайских горных хребтов для треккинга и пеших походов или совершить кору вокруг священных гор/озер Тибета, чтобы получить духовное вдохновение.

Однако перед отправлением необходимо получить несколько разрешений — такие как Разрешение на въезд в Тибет, Разрешение для иностранных путешественников и Военное разрешение — и путешествовать на частном транспорте с водителем, гидом и утвержденным маршрутом. Эти правила применяются ко всем посетителям, поэтому лучше всего сотрудничать с туристическим агентством — желательно как минимум за восемь недель — для организации всех необходимых приготовлений. Ниже мы перечислили 10 лучших маршрутов для треккинга, чтобы помочь вам выбрать идеальное приключение в Тибете.

1. Треккинг вокруг горы Кайлас (3 дня) — Паломнический поход на всю жизнь

Самой священной горой Тибета является гора Кайлас, и этот традиционный маршрут доступен для паломников, желающих совершить кору вокруг этой священной горы в Тибете. Гора Кайлас возвышается примерно на 6714 метров, затмевая соседние горы в регионе. Последователи тибетского буддизма и индуизма считают эту гору воплощением священной горы Меру, и поэтому по пути вы встретите множество буддийских и индуистских паломников. Вы также воочию познакомитесь с тибетскими кочевниками в тулупах и с разными типами искателей приключений.

Власти запрещают паломникам подниматься на саму гору; следовательно, треккинг вокруг горы Кайлас обычно включает только маршрут вокруг священной горы. Этот маршрут считается самым священным в Тибете. По пути вы встретите других треккеров и паломников, совершающих кору вокруг горы. Паломники индуисты, буддисты, джайны и бон считают, что один круг вокруг горы Кайлас может очистить от грехов всей жизни, 10 кругов избавят от страданий в колесе перерождений, а 100 кругов позволят достичь небес и обрести бессмертие.

Сам треккинг занимает около трех дней, его протяженность составляет примерно 52 километра, в основном по тропам на высоте более 5000 метров. Путешествие начинается в маленьком городке под названием «Дарчен», а затем продолжается по диким равнинам и фантастическим долинам вдоль возвышающихся заснеженных гор по обе стороны. Самая высокая точка — перевал Дролма-ла на высоте 5630 метров, это также самая трудная часть коры. Только пройдя через множество трудностей, можно ощутить счастье и удовлетворение, которые приносит кора.

Лучшее время для путешествия — май, июнь, начало сентября и начало октября каждого года. Снега в это время немного. Июль и август — сезон дождей, поэтому будет очень холодно.

• Лучшее время для посещения: май, июнь, начало сентября, начало октября
• Сложность: высокая
• Рекомендуемый маршрут:

День 1: Дарчен долина Саршунг Дирапук, 7~11 часов, 15 км
День 2: Дирапук Зутулпук, 11~14 часов, 22 км
День 3: Зутулпук Дарчен, 2~5 часов, 5.5 км

√ Тур: Треккинг вокруг горы Кайлас

2. Трек Ганден-Самье (4~5 дней) — Монастыри и кочевые стоянки

Этот трек удачно соединяет два самых священных буддийских монастыря, и с духовной точки зрения он ценен как духовное путешествие. Начиная с горы Вангбур у реки Лхаса, вы пересечете горы и речные долины, пройдете через плато-болота, посетите деревни и пастбища, исследуете первозданную реку Ярлунг Цангпо и, наконец, достигнете монастыря Самье в Шаннане — колыбели тибетской цивилизации. Этот ранее малоизвестный паломнический маршрут стал основным треккинговым маршрутом в Лхасе благодаря изменчивым горным пейзажам и красивым горным озерам.

Монастырь Ганден — один из шести главных монастырей школы Гелуг, одной из четырех основных школ тибетского буддизма. Он также известен как родоначальный монастырь школы Гелуг.

Чим-пук — святое место для медитаций и уединения последователей тибетского буддизма. Согласно легенде, Гуру Ринпоче также практиковал здесь.

Монастырь Самье — первый монастырь в истории Тибета.

Протяженность этого трека составляет около 80 километров. Обычно для полного прохождения маршрута требуется от 4 до 5 дней треккинга. Вам также предстоит преодолеть два перевала высотой более 5000 метров. Кроме того, если вы хотите воочию увидеть кочевые стоянки, стоит отправиться в этот поход в летние месяцы. Таким образом, вы близко познакомитесь с кочевой тибетской культурой.

Следует отметить, что по пути нет ресторанов или чайных; следовательно, вы должны быть полностью экипированы всем необходимым для этого долгого путешествия. Ваше турагентство непременно обеспечит вас провизией для этого путешествия раз в жизни.

Лучшее время для путешествия в этом районе — с конца апреля до конца октября. Сезон дождей длится с середины июня до начала сентября, но дожди означают цветение диких цветов. Снег может неожиданно выпасть в любое время года.

• Лучшее время для посещения: с конца апреля до конца октября
• Сложность: от средней до высокой
• Рекомендуемый маршрут:

День 1: Монастырь Ганден Ямадо, 5~6 часов, 17 км
День 2: Ямадо Долина Цотупчу, 5~7 часов, 10 км
День 3: Долина Цотупчу Стоянка скотоводов, 5 часов, 14 км
День 4: Стоянка скотоводов Ямалунг, 5 часов, 14 км

√ Тур: Трек от Гандена до Самье

3. Трек от Цурпу до Янпачена (3~4 дня) — Первозданные пейзажи плато

Один из самых коротких треков в Тибете — это маршрут от Цурпу до Янпачена. Этот пеший маршрут определенно очень живописный и также позволит вам познакомиться с самобытной тибетской культурой.

Начиная от монастыря Цурпу, где зародилась система перерождения живых будд в тибетском буддизме, вы встретите кочующих скотоводов со своим скотом, пересечете перевал Лазар-ла высотой 5300 метров, полюбуетесь величественными горами Ньенчен-Тангла, ступите на Цянтанскую степь, посетите храм Янпачен и окунетесь в горячие источники Янбацзин, чтобы смыть усталость.

Путешествие в основном занимает три дня и покрывает около 45 километров. И трек от Цурпу до Янпачена также более доступен. Максимальная высота этого трека достигает 5400 метров (на перевале Лазар-ла).

Одно из лучших времен для посещения этого места — май, когда проводится традиционный тибетский фестиваль Сага Дава в честь рождения, смерти и просветления Будды. Если вы просто хотите отправиться в поход, лучшее время для путешествия — с апреля по октябрь каждого года.

• Лучшее время для посещения: с апреля по октябрь, особенно во время фестиваля Сага Дава
• Сложность: средняя
• Рекомендуемый маршрут:

День 1: Цурпу Летен, 3~4 часа, 10 км
День 2: Летен Барцо, 7 часов, 20 км
День 3: Барцо / Янпачен, 7 часов, 20 км

√ Тур: Трек от Цурпу до Янпачена

4. Трек от Шалу до Нартанга (3 дня) — Культура тибетского буддизма

Трек от Шалу до Нартанга — самый короткий среди этих маршрутов, на его прохождение путешественникам потребуется 2-3 дня (15 часов ходьбы). В древности это был торговый путь между двумя великими буддийскими монастырями. Поход по этому маршруту позволяет почувствовать, будто вы возвращаетесь в прошлое, поскольку вы пройдете мимо деревень и сухих каньонов.

Монастырь Шалу был построен в 1087 году нашей эры, его архитектурный стиль сочетает китайские и тибетские черты. В 1320 году монастырь был передан под управление Бутона Ринчен Друпа. Говорят, что учения Бутона Ринчен Друпа привлекли около 3800 монахов. Поэтому монастырь Шалу стал святым местом для изучения Дхармы для многих верующих.

Монастырь Нартанг был основан в 1153 году учеником Атиши. Он славится своими учениями и дисциплиной.

• Лучшее время для посещения: с апреля по октябрь
• Сложность: легкая
• Рекомендуемый маршрут:

День 1: Шалу Верхний Лунгсанг, 5~6 часов, 14 км
День 2: Верхний Лунгсанг Монастырь Нгор, 4 часа, 8 км
День 3: Монастырь Нгор Монастырь Нартанг, 7~8 часов, 18 км

√ Тур: Трек от Шалу до Нартанга

5. Трек от Тингри до базового лагеря Эвереста (4 дня) — Заснеженные горы и тибетские деревни

Трек к базовому лагерю Эвереста в Тибете — это маршрут, наиболее часто посещаемый страстными пешеходами. Этот трек позволяет получить непревзойденный вид на Северную стену Джомолунгмы (Эвереста). Он открывает ясный и ничем не загороженный вид на самую высокую гору в мире. Трек начинается в маленьком городке Тингри, который расположен примерно в 600 километрах к западу от города Лхаса.

Если вам повезет и погода будет ясной, вы получите четкий вид на Джомолунгму вместе с другими окружающими высокими пиками. Прежде чем отправиться в этот поход, вам следует начать адаптироваться и акклиматизироваться к высотной болезни, находясь в Лхасе. Из Лхасы вам потребуется два дня пути, чтобы добраться до Тингри. По пути вы проедете Гьянцзе и Шигацзе, прежде чем достигнете Старого Тингри. Рекомендуется провести ночь в Старом Тингри, прежде чем отправиться к базовому лагерю Эвереста.

Тропа от Старого Тингри затем ведёт на юг, к Гималайским горам. По пути вы встретите несколько разбросанных коренных деревень. Треккинг покрывает расстояние в 70 километров и обычно занимает от 4 до 5 дней. По пути, во время пешего похода, вам откроются величественные виды Гималайских гор и больших долин. Как только вы достигнете монастыря Ронгбук, у вас будет возможность увидеть самый впечатляющий вид на Северную стену Джомолунгмы (Эвереста).

Лучшее время для путешествия из Тингри в базовый лагерь Эвереста — с апреля по июнь и с сентября по октябрь, потому что в это время климат сухой и дождей практически нет. Редкие дожди даже делают погоду теплее. Кроме того, климат на Эвересте в этот период более спокойный, чем у других гималайских вершин.

• Лучшее время для посещения: с апреля по июнь и с сентября по октябрь
• Сложность: от средней до высокой
• Рекомендуемый маршрут:

День 1: Тингри Лунгчанг, 5 часов, 12 км
День 2: Лунгчанг Долина Нам-ла, 7~8 часов, 21 км
День 3: Долина Нам-ла Зоммуг, 8 часов, 22 км
День 4: Зоммуг Монастырь Ронгбук и Базовый лагерь Эвереста, 4 часа, 11 км

√ Треккинг из Тингри в базовый лагерь Эвереста

6. Трек по долине Карта (10 дней) - Цветущие цветы под заснеженными горами

Как одна из 5 красивых живописных долин в Гималаях (остальные 4 — это долина Ядон, долина Гама, долина Чжанму, долина Гьиронг и долина Ронгши), долина Карта прилегает к границе между Китаем и Непалом. Деревня Карта находится примерно в 50 километрах от Эвереста и центрирована на долине Карта и долине Кама. Расположенная в поясе девственных лесов на юго-восточной стороне Эвереста, на высоте около 2040 метров и с субтропическим муссонным климатом, долина Карта является природной заповедной зоной. Это родина шерпов.

Считаясь одним из самых захватывающих треккингов в Тибете, трек по долине Карта ведёт путешественников вдоль ледниковых озёр, заснеженных гор, текущих ручьёв и лугов с очаровательными цветущими полями. Лишь очень немногие решаются пройти этим маршрутом, потому что он расположен глубоко в Гималаях. Этот трек также считается «нехоженой тропой», так как по нему мало ходят туристы, и он не очень известен. Однако это самый потрясающий и авантюрный трек, который можно совершить в Тибете, и одновременно самый живописный. Более того, этот трек дороже по сравнению с ранее описанными маршрутами, потому что вам потребуется нанимать яков для перевозки груза, нанимать гида и повара на протяжении пути.

Существуют разные маршруты, по которым можно пройти трек по долине Карта. Путешествие обычно длится от 6 до 10 дней в зависимости от выбранного маршрута. С перевала Лингам-Ла (самой высокой точки маршрута) вам откроется вид на Эверест. Вы также увидите другие выдающиеся вершины, такие как Лхотце-Шар, Лхотце и Макалу. Если выдвинуться дальше в долину Гама, можно увидеть волшебную долину Кангшунг, полную диких цветов. Вы также получите чёткий вид на знаменитый и огромный ледник Кангшунг вместе с величественными пиками, усеивающими этот гималайский регион.

Лучшее время для треккинга по этому маршруту — период с конца апреля до начала июня. Июль и август — сезон дождей. Заснеженные вершины большую часть времени окутаны облаками и туманом, и их трудно разглядеть. Однако великолепные пейзажи моря облаков и восхода солнца, окрашивающего вершины в золото, вероятно, происходят именно в эти два месяца.

• Лучшее время для посещения: с конца апреля до начала июня
• Сложность: высокая
• Рекомендуемый маршрут:

День 1: Шигадзе Карта Деревня Юба, 8~10 часов
День 2: Деревня Юба Дампу (4900 м), 4~6 часов
День 3: Дампу Шаву-Цо (4600 м), 5~6 часов
День 4: Шаву-Цо Перевал Шаву-Ла (также называется Шао-Ла, 5030 м) Джокшам (4100 м), 4~6 часов
День 5: Джокшам Тангсум (4300 м), 5~6 часов
День 6: Тангсум Петанг (4300 м), 5~6 часов
День 7: Петанг Петанг-Рингмо (4900 м) Деревня Рага, 12 часов
День 8: Рага до Цошутима (5000 м), 5 часов
День 9: Цошутима Перевал Лангма-Ла (5330 м) Лхундроблинг
День 10: Город Хада Город Цаши Цонг Ронгбук (5000 м)

7. Трек по долине Гама (10~15 дней) - Самая красивая долина в мире

Долина Гама простирается от ледника Кангшунг, который начинается на восточном склоне Эвереста, на западе до долины Карта на востоке. Она пролегает с запада на восток общей длиной 55 километров. Высота колеблется от 2100 до 5000 метров.

Весь треккинговый маршрут находится в пределах Тибетского природного заповедника Эвереста, и пейзажи очаровательны. Вы можете увидеть величественное семейство Гималаев: Эверест (8844 м, №1 в мире), Лхотце (8516 м, №4 в мире), Макалу (8485 м, №5 в мире), Чомо Лонзо (7804 м), первобытные леса, альпийские рододендроны, редких диких животных и встретить шерпов с их уникальной культурой. Поэтому её называют «самой красивой долиной в мире» и «одним из десяти лучших классических пеших маршрутов мира».

В долине Гама много осадков и мало солнца. Рекомендуется посещать её в середине-конце мая и середине-начале октября. С ноября по апрель каждого года обычно лежит снег, что делает прохождение неподходящим. Не только климат изменчив, высота большая, население редкое, и добраться туда почти невозможно, но её очарование именно в этом, давая людям чувство покорения. Её выбирают только опытные туристы. Пожалуйста, выберите надёжное тибетское турагентство, чтобы путешествовать безопасно. Также очень важно иметь опытного гида, знакомого с местностью. Из-за неразвитости и опасности маршрута, а также суровых условий окружающей среды, на завершение путешествия уходит около 10-15 дней.

• Лучшее время для посещения: в середине-конце мая и середине-начале октября.
• Сложность: высокая
• Рекомендуемый маршрут:

День 1: Шигадзе Юпа Озеро Шово-цо, 10 км
День 2: Шово-цо Долшанг (4030 м), 14 км
День 3: Долшанг (Орхидейная долина) Цонанг-цо Пастбище Сялун Смотровая площадка Тангсунг (4050 м), 12 км
День 4: Смотровая площадка Тангсунг Баданг-Эга Палтанг (4950 м), 11 км
День 5: Палтанг Базовый лагерь восточного склона Эвереста (5310 м) Палтанг (4950 м), 18 км
День 6: Палтанг Эга Смотровая площадка Тангсунг (4510 м), 14 км
День 7: Смотровая площадка Тангсунг Цосхо-рим (5013 м), 11 км
День 8: Цосхо-рим Перевал Нангма-Ла (5344 м) Деревня Лхундуплинг (3990 м), 21 км
День 9: Деревня Лхундуплинг Чжасицзум Шигадзе

√ Трек по долине Гама

8. Сквозной трек по Ньенчен-Тангла (9~10 дней) - Живописный трек в Северном Тибете

Если вы хотите увидеть экологическое разнообразие Северного Тибета, вам лучше совершить сквозной трек по Ньенчен-Тангла. Проходя мимо долины Дамшунг, а затем через каменистый проход, вы увидите множество журчащих рядом ручьёв. Пересекая долины и склоны, вы насладитесь прекрасными видами на озеро Намцо и скит Таши Дордже.

Весной перевал, вероятно, будет слишком заснежен для восхождения. Вам следует особенно избегать сезона дождей в июле и августе. Осень — лучшее время года для прохождения этого маршрута, особенно около ноября, когда осенние пейзажи наиболее прекрасны.

• Лучшее время для посещения: осенью

9. Трек от горячих источников Тидрум до монастыря Дригунг Тил (1 день)

Горячие источники Тидрум — самые популярные горячие источники среди местных тибетцев. Они расположены в уезде Мэйдокунггар города Лхаса. Помимо своего целебного эффекта, примитивная природа источников Тидрум также очень привлекательна. Это открытые горячие источники, разделённые на мужские и женские бассейны, но отделённые каменной стеной.

Монастырь Дригунг Тил — главный храм школы Дригунг Кагью (ответвление школы Кагью). Храм величественный и имеет долгую историю. Самое известное место в Дригунг Тил — это площадка для небесного погребения.

Между горячими источниками Тидрум и монастырём Дригунг Тил всего несколько десятков километров. Если вы устали от пешего похода, хорошо принять ванну в горячих источниках Тидрум.

• Лучшее время для посещения: Этот поход можно совершать в любое время года, но весна, лето и осень — лучшее время.
• Сложность: средняя
• Рекомендуемый маршрут: Лхаса Горячие источники Тидрум / Монастырь Дригунг Тил

10. Кора вокруг горы Цари и трек к озеру Цуга (3~5 дней)

Цари — одна из самых известных священных гор Тибета, подобно Кайласу. Цари расположена в уезде Лхундзе округа Лхока. Каждый год Обезьяны по тибетскому календарю многие верующие приходят туда для паломничества. Озеро Цуга — дом Летающей Богини. Пеший поход по пути — это пир для глаз, так как можно наслаждаться пейзажами священной горы и святого озера. Путь недалёкий и занимает около четырёх-пяти дней.

С середины мая, когда открывается гора Цари, и до середины октября, когда она закрывается, вы можете совершить кору вокруг Цари. Однако, рекомендуется планировать поездку с середины мая до начала июля или с начала сентября до начала октября. Следует избегать летних месяцев, так как погода в районе Цари влажная и в этот период выпадает много осадков.

• Лучшее время для посещения: с середины мая до начала июля и с начала сентября до начала октября.