카트만두 고도: 주요 지역 및 인근 여행지 고도 목록

네팔의 문화 및 경제 중심지인 카트만두는 또한 네팔의 수도이자 최대 대도시입니다. 이 도시는 네팔 중부의 카트만두 계곡에 위치해 있습니다. 계곡의 바닥은 동서로 25킬로미터, 남북으로 20킬로미터이며 평균 고도는 1,370미터입니다. 도시 전체가 1,500미터에서 2,800미터 높이의 산들로 둘러싸여 있습니다. 수십 개의 강이 이 계곡을 지나 신성한 바그마티 강(Bagmati River)과 합류한 후, 초바르 협곡(Chobar Gorge)을 통해 남쪽으로 흘러 갠지스 강에 최종적으로 유입됩니다.

카트만두는 히말라야로 가는 관문으로 여겨지며 매우 인기 있는 관광지입니다. 낮은 고도에 위치한 도시로서, 카트만두에서는 고산병이 결코 문제가 된 적이 없습니다. 하지만 네팔은 지구상에서 가장 높은 나라 중 하나입니다. 네팔 여행을 준비할 때 여행객들은 아래의 네팔과 카트만두에 관한 고도 정보를 참고할 수 있습니다.

카트만두 주요 지역의 고도

카트만두의 평균 고도는 1,400미터로 네팔의 국가 평균보다 훨씬 낮지만, 전 세계 대부분의 도시와 비교하면 여전히 상대적으로 높은 편입니다. 지리적 분류에 따르면, 카트만두에는 실제로 세 개의 구역이 있는데, 바로 카트만두(Kathmandu), 파탄(Patan), 박타푸르(Bhaktapur)이며, 이곳들은 또한 여행객들에게 가장 인기 있는 지역입니다.

카트만두 고도

바그마티 강과 비슈누마티 강의 합류점에 위치한 카트만두 계곡의 중심 지역은 해발 1,280미터에서 1,340미터로 카트만두 계곡의 최저 지점입니다. 723년에 건설된 이 도시는 원래 칸티푸르(Kantipur)라고 불렸는데, 이는 "빛의 도시"를 의미합니다. 16세기에 카트만두로 이름이 바뀌었으며, 네팔어로 "하나의 나무로 된 사원"을 의미합니다. 도시에는 2,700개가 넘는 크고 작은 사원이 있어 "사원의 도시"로 알려져 있습니다. 구 왕궁인 누만도카 궁전(Numandoka Palace), 신 왕궁인 나라얀시티 궁전(Narayanshiti Palace), 스와얌부 불가(Swayamb Buddha House), 파슈파티나트 사원(Pashupatinath Temple), 탈레주 사원(Taleju Temple), 5층 탑(Five-storeyed Pagoda) 등 많은 유명한 건축물이 있습니다.

파탄 고도

파탄은 카트만두 남쪽 5km 지점의 바그마티 강 기슭에 위치해 있습니다. 이 지역의 평균 고도는 약 1,300미터이며, 최고점은 약 2,300미터입니다. 298년에 건설된 파탄은 네팔어로 "상업 도시"를 의미하며, 카트만두 계곡의 고대 상업 중심지였습니다. 도시는 불교의 법륜 모양으로 설계되었으며, 사방에 네 개의 문이 있고 중앙에는 덮개가 있는 그릇 모양의 탑이 있습니다. 도시 밖에는 도시의 동, 서, 남, 북 네 방향의 작은 언덕 위에 세워진 탑들이 있는데, 이는 기원전 인도의 아소카 왕에 의해 건설되었습니다. 도시 안에는 웅장한 궁전들이 있으며, 그 주위를 사원과 첨탑들이 둘러싸고 있습니다.

박타푸르 고도

박타푸르는 카트만두 동쪽 12km 지점에 위치해 있습니다. 박타푸르 지역의 평균 고도는 약 1,320미터이며 최고점은 해발 1,350미터에 불과합니다. 389년에 건설된 이 도시는 언덕 비탈을 따라 사다리꼴 모양으로 지어졌습니다. 13세기 초, 말라 왕조(Malla Dynasty)가 이곳에 수도를 정하면서 네팔의 정치 및 문화 중심지이자 건축 예술의 발상지가 되었습니다. 유명한 건축물로는 55창 궁전(Palace of Fifty-five Windows), 니아타폴라 사원(Nyatapola Temple), 창구 나라얀 사원(Changu Narayan), 공작창(Peacock Window) 등이 있습니다.

인근 여행지의 고도

네팔을 방문하는 여행객들의 첫 번째 경유지이자 국가의 교통 허브인 카트만두는 네팔의 다른 곳으로 향하기 전에 꼭 들러야 할 곳입니다. 카트만두의 고도는 높지 않지만, 세계에서 가장 고도가 높은 국가인 네팔은 지역별로 고도 차이가 큽니다. 다음은 카트만두 주변 주요 여행지의 고도입니다.

낮은 고도 지역

치트완(Chitwan)은 카트만두에서 남서쪽으로 120km 떨어진 랍티 강 계곡에 위치해 있습니다. 면적은 980제곱킬로미터이며 해발 150미터입니다. 치트완 국립공원은 네팔 최대의 야생동물 공원이자 아시아 최대의 산림 공원 중 하나입니다. 이곳은 네팔의 왕립 공원이었으며 네팔 최초의 국립공원이기도 합니다.

포카라(Pokhara)는 네팔 중부 히말라야 남쪽 경사면의 포카라 계곡에 위치해 있으며, 카트만두에서 동쪽으로 약 200km 떨어져 있고 해발 900미터입니다. 기본 지형은 낮은 산과 구릉지이며, 하천 계곡은 넓고 평평합니다. 포카라는 네팔에서 두 번째로 큰 도시이자 네팔에서 가장 유명한 관광지입니다.

나가르코트(Nagarkot)는 히말라야를 마주보는 산등성이 위의 마을로, 카트만두에서 불과 32km 떨어져 있습니다. 해발 2,175미터의 나가르코트는 "히말라야의 전망대"라고 불립니다. 이곳은 세계 최고봉의 가장 넓고 아름다운 전망을 제공합니다.

높은 고도 지역

세계 최고봉 에베레스트 산은 해발 8,848.86미터입니다. 카트만두에서 200km 떨어져 있습니다. 에베레스트 산은 카트만두와 그다지 가깝지는 않지만, 대부분의 여행객들이 카트만두에서 루클라(Lukla)로 비행기를 타고 에베레스트 베이스 캠프 트레킹(EBC Trek)을 시작하기 때문에 모든 에베레스트 트레킹의 출발점이라고 할 수 있습니다.

안나푸르나(Annapurna)는 세계에서 열 번째로 높은 봉우리로, 고도는 8,091미터입니다. 네팔 히말라야 중부에 위치해 있으며 카트만두에서 174km 떨어져 있습니다. 네팔 최초의 공식 국립 자연 보호구역으로, 면적은 7,629제곱킬로미터이며 또한 세계에서 가장 유명한 트레킹 지역이기도 합니다.

랑탕(Langtang)은 카트만두 계곡 북쪽 51km 지점의 라수와(Rasuwa) 지역에 위치해 있습니다. 랑탕은 계곡, 빙하 호수, 산봉우리의 매혹적인 전망으로 유명합니다. 랑탕은 히말라야에서 가장 만족스러운 단기 하이킹 코스이며, 카트만두 계곡에서 쉽게 갈 수 있습니다. 또한 카트만두 계곡에서 시작하는 유일한 트레킹 루트이기도 합니다.

네팔 여행 시 고산병 대처법

네팔은 계곡 지역이므로 네팔 여행 시 고산병에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 네팔은 세계 최고봉 히말라야 근처에 위치해 있어 여행객들은 이를 히말라야로 가는 관문으로 여기며, 동시에 여정 중 고도가 높아지는 곳이 있을지 걱정하기도 합니다. 사실 네팔에서 하이킹을 하지 않는다면 고산병에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 가장 유명한 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹(ABC)을 예로 들면, 사람들은 4,000m 지역에 단 이틀만 머무르는데, 이는 대부분의 여행자가 적응할 수 있는 수준입니다. 결국 트레킹 초기 며칠 동안 점차 고도에 익숙해지기 때문입니다.

고산병을 어떻게 대처해야 하나요?

네팔의 주요 관광 도시들은 해발 2,000미터 미만이며, 거의 고산병이 발생하지 않습니다. 그러나 도중에 피로가 쌓이고 체력이 약해지면 고산병이 발생할 수도 있습니다. 이는 고지대의 산소 부족에 대한 인체 생리학의 정상적인 반응이지만 사람마다 차이가 있습니다. 충분히 휴식을 취하고, 너무 격렬한 운동(예: 단거리 가속 달리기)을 하지 말고, 너무 흥분하지 말며(예: 동료와 즐겁게 수다 떨지 않기), 물을 많이 마시기만 하면 대부분의 경우 고산병 증상이 하루에서 이틀 안에 점차 사라집니다.