วางแผนทัวร์ภูเขาคัยลาสจากรัสเซีย

ภูเขาคัยลาสที่มีความสูง 6,338 เมตร และ ทะเลสาบมานาซาโรวาร์ ที่อยู่ใกล้เคียง ตั้งอยู่ในภูมิภาคห่างไกลของงารีในทิเบต และได้รับการเคารพนับถือในฐานะ 'ภูเขาศักดิ์สิทธิ์และทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์' ทั้งสองแห่งรวมกันเป็นหนึ่งในจุดหมายการแสวงบุญที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดในเอเชีย ทุกปี มีผู้แสวงบุญนับไม่ถ้วนเดินทางมาที่นี่เพื่อทำพิธีโคระ (ปริกรม) เพื่อแสวงหาการชำระล้างทางจิตวิญญาณ การชำระตนให้บริสุทธิ์ภายใน หรือพรจากสวรรค์ สำหรับนักท่องเที่ยวชาวรัสเซีย การเดินทางมาถึงสถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งนี้จำเป็นต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบ ตั้งแต่การขอใบอนุญาตและวีซ่า การจัดหาการคมนาคมขนส่ง ไปจนถึงการเตรียมตัวรับมือกับระดับความสูง ด้านล่างนี้คือคู่มืออ้างอิงและข้อเสนอแนะแบบครบวงจร

ภูมิหลังทางวัฒนธรรม

ในพุทธศาสนาแบบทิเบต ฮินดู เชน และลัทธิบอน ภูเขาคัยลาสและทะเลสาบมานาซาโรวาร์ที่อยู่ใกล้เคียงได้รับการเคารพนับถือในฐานะสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์และการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ ผู้แสวงบุญเชื่อว่าการเวียนประทักษิณรอบภูเขาคัยลาสและการอาบน้ำในทะเลสาบมานาซาโรวาร์สามารถชำระบาปและนำพาพรมาได้

ในประเพณีกาลจักรตันตระ ภูเขาคัยลาสยังเชื่อมโยงกับอาณาจักรในตำนานแห่ง ชัมบาลา ซึ่งเป็นตัวแทนแห่งการตรัสรู้และความกลมกลืน นักสำรวจและนักลึกลับชาวรัสเซียหลายคนหลงใหลในแนวคิดนี้ โดยมองว่าภูเขาคัยลาสเป็นประตูสู่ดินแดนที่ซ่อนเร้นของชัมบาลาและเป็นหนึ่งในศูนย์กลางพลังงานอันทรงพลังของโลก

จองกับบริษัททัวร์ทิเบตเพื่อขอใบอนุญาต

ตามข้อบังคับการท่องเที่ยวทิเบต ชาวต่างชาติไม่ได้รับอนุญาตให้เดินทางด้วยตนเอง การเดินทางทั้งหมดต้องจัดผ่าน บริษัททัวร์ทิเบตที่มีใบอนุญาต ผู้เยี่ยมชมชาวรัสเซียต้องจองกับบริษัททัวร์ท้องถิ่นก่อน ซึ่งจะดำเนินการขอใบอนุญาตที่จำเป็นทั้งหมด รวมถึงใบอนุญาตเดินทางทิเบต (Tibet Travel Permit) ใบอนุญาตเดินทางสำหรับชาวต่างชาติ (Alien Travel Permit) และใบอนุญาตทหาร (Military Permit) เพื่อดำเนินการเอกสารเหล่านี้ บริษัททัวร์ต้องการสำเนาหนังสือเดินทางของคุณ, แผนการเดินทางทิเบตของคุณ, วีซ่าจีนของคุณ และรายละเอียดเมืองเข้าของคุณก่อนเข้าทิเบต

เลือกเส้นทางการเดินทาง

คุณสามารถออกเดินทางสู่จีนหรือเนปาล โดยเริ่มจากลาซาหรือกาฐมาณฑุ ไปยังภูเขาคัยลาส

ลาซาสู่ภูเขาคัยลาส (เส้นทางยอดนิยมที่สุด)

เส้นทางคลาสสิกนี้เหมาะสำหรับผู้มาเยือนครั้งแรกจากรัสเซีย ระยะทางจากลาซาถึงคัยลาสประมาณ 1,500 กิโลเมตรต่อทาง ซึ่งช่วยให้ปรับตัวกับระดับความสูงได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป ลดความเสี่ยงต่อ อาการป่วยจากความสูง โดยเริ่มจากลาซา เมืองศักดิ์สิทธิ์ นักเดินทางจะมุ่งหน้าทางตะวันตกผ่านชิกาเซ, เบสแคมป์เอเวอเรสต์, ซากา และทะเลสาบมานาซาโรวาร์ ก่อนจะมาถึงดาร์เชน — จุดเริ่มต้นของการแสวงบุญคัยลาส หลังจากเสร็จสิ้นการโคระภูเขาคัยลาสแล้ว คุณอาจกลับไปลาซาหรือออกจากทิเบตที่กิรง/จางมู่ แล้วไปยังกาฐมาณฑุ

ระยะเวลา: 12–15 วัน

√ ทัวร์หมู่ 15 วัน ลาซา เบสแคมป์เอเวอเรสต์ โคระคัยลาส
√ ทัวร์หมู่ 12 วัน ลาซา เบสแคมป์เอเวอเรสต์ คัยลาส กาฐมาณฑุ

กาฐมาณฑุสู่ภูเขาคัยลาส (ตัวเลือกที่สั้นกว่า)

เส้นทางนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเน้นไปที่ภูเขาคัยลาสเป็นหลัก ระยะทางจากกาฐมาณฑุถึงคัยลาสรวมประมาณ 920 กิโลเมตร ซึ่งช่วยลดเวลาเดินทางทั้งหมดลงอย่างมาก ทำให้คุณสามารถเดินทางสู่คัยลาสเสร็จสิ้นได้ภายในระยะเวลาค่อนข้างสั้น หลังจากเข้าทิเบตผ่านกิรงหรือจางมู่จากกาฐมาณฑุแล้ว คุณต้องพักหนึ่งวันเพื่อปรับตัวกับระดับความสูง การเดินทางจะข้ามที่ราบสูงทิเบตอันงดงาม ผ่านจุดพักจัดหาสินค้า เช่น ซากา และจงบา และยังได้ชมทิวทัศน์อันตระการตาของ ทะเลสาบเปกูทโซและภูเขาชิชาปังมา หลังจากเสร็จสิ้นการโคระแล้ว คุณสามารถกลับไปกาฐมาณฑุผ่านเส้นทางเดิมได้

ระยะเวลา: 9–10 วัน

√ ทัวร์ 9 วัน กาฐมาณฑุ คัยลาส กาฐมาณฑุ ทางบก

ยื่นขอวีซ่า

หากคุณเข้าทิเบตจากจีน คุณต้องยื่นขอ วีซ่าจีน ในขณะที่หากคุณเข้าทิเบตจากเนปาล จำเป็นต้องมี วีซ่าจีนแบบกลุ่ม

หมายเหตุ: ตั้งแต่วันที่ 15 กันยายน 2025 ถึง 14 กันยายน 2026 พลเมืองรัสเซียได้รับอนุญาตให้เข้าจีนแบบไม่ต้องขอวีซ่าสำหรับการพำนักไม่เกิน 30 วัน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องขอวีซ่าจีนหรือวีซ่าจีนแบบกลุ่ม หากการเดินทางของคุณอยู่ภายใน 30 วัน

เข้าทิเบตผ่านจีน

ขั้นแรก กรอกใบสมัครออนไลน์บนเว็บไซต์กระทรวงการต่างประเทศของจีน จากนั้นนัดหมายที่สถานทูตจีนที่ใกล้ที่สุดของคุณพร้อมเอกสารที่จำเป็น (แผนการเดินทางของคุณและจดหมายเชิญที่บริษัททัวร์ของคุณจัดหาให้) โปรดอย่ากล่าวถึงทิเบตในใบสมัครวีซ่าของคุณ เนื่องจากอาจนำไปสู่การปฏิเสธ บริษัททัวร์ทิเบตส่วนใหญ่สามารถจัดหาแผนการเดินทางจีนที่ไม่รวมทิเบตให้คุณได้

เข้าทิเบตผ่านเนปาล

เมื่อมาถึงกาฐมาณฑุ คุณสามารถยื่นขอ วีซ่าเนปาลเมื่อมาถึง ได้ จากนั้นคุณจะต้องยื่นขอวีซ่าจีนแบบกลุ่มที่สถานทูตจีนในกาฐมาณฑุ พร้อมจดหมายเชิญจากสำนักงานการท่องเที่ยวทิเบต และต้องมีนักท่องเที่ยวขั้นต่ำ 4 คนต่อกลุ่ม กระบวนการนี้ใช้เวลาอย่างน้อยสามวันทำการ ดังนั้นจึงแนะนำให้มาถึงกาฐมาณฑุล่วงหน้าสองสามวัน

เลือกวิธีการเดินทาง

ในปัจจุบัน ไม่มีเที่ยวบินตรงจากรัสเซียไปลาซา คุณสามารถเดินทางไปลาซาได้ทั้งจากจีนหรือจากเนปาล แนะนำให้บินตรงไปจีนก่อน แล้วค่อยต่อเครื่องบินภายในประเทศหรือรถไฟไปลาซา ซึ่งสะดวกกว่าและโดยทั่วไปคุ้มค่ากว่า

ออกเดินทางจากมอสโก

จากท่าอากาศยานนานาชาติเชเรเมเตียโว (SVO) ในมอสโก คุณสามารถนั่งเที่ยวบินตรงไปยังท่าอากาศยานนานาชาติปักกิ่ง (PEK), ท่าอากาศยานนานาชาติเซี่ยงไฮ้ผู่ตง (PVG), ท่าอากาศยานนานาชาติเฉิงตูซวงหลิว (CTU) หรือท่าอากาศยานนานาชาติกว่างโจวไป๋ยฺหวิน (CAN) จากเมืองจีนเหล่านี้ คุณสามารถบินตรงไปลาซาได้ หากคุณมีเวลาพอ การใช้เวลา 1-2 วันเดินทางไปทิเบตด้วยรถไฟตาม ทางรถไฟชิงไห่-ทิเบต เป็นประสบการณ์ที่พิเศษและยังช่วยให้คุณปรับตัวกับระดับความสูงได้ดีขึ้น

ออกเดินทางจากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

จากท่าอากาศยานปุลคอโว (LED) คุณสามารถนั่งเที่ยวบินตรงไปยังท่าอากาศยานนานาชาติปักกิ่งหรือท่าอากาศยานนานาชาติเซี่ยงไฮ้ผู่ตง (PVG)

ออกเดินทางจากวลาดีวอสตอค

จากท่าอากาศยานนานาชาติวลาดีวอสตอค (VVO) คุณสามารถนั่งเที่ยวบินตรงไปยังท่าอากาศยานนานาชาติปักกิ่ง (PEK) หรือท่าอากาศยานนานาชาติเซี่ยงไฮ้ผู่ตง (PVG)

ปัจจุบัน ไม่มีเที่ยวบินตรงจากรัสเซียไปกาฐมาณฑุ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเยือนทั้งเนปาลและทิเบต คุณสามารถเลือกเข้าทิเบตผ่านกาฐมาณฑุ เส้นทางส่วนใหญ่ต้องแวะพักเปลี่ยนเครื่องในเมืองต่างๆ เช่น ดูไบ ชาร์จาห์ หรืออาบูดาบี โดยใช้เวลาเดินทางรวมอย่างน้อย 12 ชั่วโมง

สุขภาพและการปรับตัวกับระดับความสูง

การปรับตัวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเดินทางสู่ภูเขาคัยลาส ลาซาอยู่ที่ระดับความสูง 3,650 เมตร และเมื่อเดินทางต่อไปยังภูมิภาคงารี ระดับความสูงจะเพิ่มขึ้นเกิน 4,500 เมตร อาการป่วยจากความสูงที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ และหายใจลำบาก แนะนำให้พักในลาซา 2-3 วันหลังจากมาถึงเพื่อปรับตัว รับประกันการพักผ่อนและดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เตรียมยาสำหรับความสูงที่เหมาะสม (เช่น Diamox) ออกซิเจนแบบพกพา และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหักโหม เสื้อผ้าที่อบอุ่นเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงมากระหว่างกลางวันและกลางคืน ดังนั้นควรระวังเรื่องความหนาวเย็นและการสัมผัสแดด การเดินทางด้วยจังหวะของตนเองและค่อยๆ ก้าวหน้าสามารถลดความเสี่ยงต่ออาการป่วยจากความสูงได้อย่างมาก ทำให้การเดินทางปลอดภัยและราบรื่นขึ้น นอกจากนี้ยังแนะนำให้ซื้อประกันการเดินทางระหว่างประเทศที่ครอบคลุมการรักษาพยาบาลและการอพยพฉุกเฉินในพื้นที่สูง เพื่อรับประกันการเดินทางที่ปลอดภัยและไร้กังวล

ความพร้อมของร่างกายและรายละเอียดการเดินป่า

การเวียนประทักษิณรอบภูเขาคัยลาสเต็มรูปแบบประมาณ 52 กิโลเมตร และโดยปกติใช้เวลาสามวันจึงจะเสร็จสิ้น ในวันแรก เส้นทางจากดาร์เชนไปยังวัดดิราปุคค่อนข้างราบเรียบ วันที่สองเกี่ยวข้องกับการข้าม ดอลมาลาพาส ที่ระดับความสูง 5,630 เมตร ซึ่งเป็นส่วนที่ท้าทายที่สุดของการเดินทาง วันที่สามส่วนใหญ่เป็นทางลงเขาและค่อนข้างง่ายกว่า

แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการฝึกเดินป่าล่วงหน้า เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดและความอดทน ช่วยให้คุณรับมือกับระดับความสูงและการเดินเป็นเวลานานได้ ผู้แสวงบุญโดยทั่วไปเวียนประทักษิณตามเข็มนาฬิกา (ชาวพุทธและฮินดู) ในขณะที่ผู้นับถือลัทธิบอนเวียนทวนเข็มนาฬิกา สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามและเคารพประเพณีท้องถิ่น

ระหว่างการเวียนประทักษิณ รักษาความเงียบและความเคารพ และหลีกเลี่ยงการปีนยอดเขาหรือสัมผัสกองหินศักดิ์สิทธิ์ เตรียมไม้เท้าเดินป่า รองเท้าบูทเดินป่ากันน้ำ เสื้อผ้าที่อบอุ่น และขนมขบเคี้ยวพลังงานสูงเพื่อลดความเหนื่อยล้าของร่างกายและรับประกันการเดินทางที่ราบรื่นและสมบูรณ์

ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ

ต่อไปนี้คือการประมาณการงบประมาณตามตัวเลือกการเดินทางต่างๆ สำหรับการอ้างอิงของคุณ ค่าใช้จ่ายสุดท้ายอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวันที่เดินทาง ตัวเลือกเที่ยวบิน มาตรฐานโรงแรม และบริการที่ปรับแต่งใดๆ

1. ทัวร์หมู่ (ตัวเลือกประหยัดงบประมาณ)

สำหรับนักเดินทางเดี่ยวหรือผู้ที่มีงบประมาณจำกัด การเข้าร่วมทัวร์หมู่ขนาดเล็กเป็นตัวเลือกที่ประหยัดและสะดวกที่สุด
ราคาเริ่มต้นในฤดูท่องเที่ยวน้อย: 174,298 รูเบิลต่อคน
งบประมาณทัวร์ที่สมเหตุสมผลครอบคลุมค่าทัวร์, ค่าเครื่องบินไป-กลับจากมอสโก, อาหาร, วีซ่า, และค่าใช้จ่ายจำเป็นอื่นๆ: ประมาณ 349,042 รูเบิลต่อคน

2. ทัวร์ส่วนตัวแบบกำหนดเอง (เดินทางทางบก)

หากคุณเดินทางกับครอบครัวหรือเพื่อน หรือต้องการประสบการณ์ที่ยืดหยุ่นและสะดวกสบายมากขึ้น ทัวร์ส่วนตัวแบบกำหนดเองเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถเริ่มจากลาซาหรือกาฐมาณฑุได้

ทัวร์ส่วนตัวแบบกำหนดเองมาตรฐานครอบคลุมค่าทัวร์, ค่าเครื่องบินไป-กลับจากมอสโก, อาหาร, วีซ่า, และค่าใช้จ่ายจำเป็นอื่นๆ: ประมาณตั้งแต่ 501,343 รูเบิลต่อคน (ขึ้นอยู่กับการพักสองคน)

3. บริการเพิ่มเติมระหว่างการแสวงบุญ

ระหว่างการเวียนประทักษิณภูเขาคัยลาส บริการสนับสนุนเสริมที่เลือกได้สามารถทำให้การเดินป่าง่ายขึ้นมาก:

• เดินป่า 3 วันพร้อมม้าและคนนำม้า: ประมาณ 35,940 รูเบิล
• บริการแบกหาม 3 วัน: ประมาณ 12,500 รูเบิล
• เดินป่า 3 วันพร้อมจามรีและคนเลี้ยงจามรี: ประมาณ 25,067 รูเบิล

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเยือนภูเขาคัยลาส

โดยรวมแล้ว ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเยือนภูเขาคัยลาสคือตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงตุลาคม ในช่วงนี้ อากาศคงที่และอ่อนโยน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเดินป่าและการแสวงบุญ

• พฤษภาคมถึงมิถุนายน (ฤดูใบไม้ผลิ): สภาพอากาศน่าพอใจ อากาศสดชื่น และทัศนวิสียอดเยี่ยม
• กรกฎาคมถึงสิงหาคม (ฤดูร้อน): ทิวทัศน์เขียวชอุ่มและออกซิเจนเพียงพอ แม้ว่าจะมีฝนตกมากขึ้น แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนและแทบไม่ส่งผลกระทบต่อแผนการเดินทาง
• กันยายนถึงตุลาคม (ฤดูใบไม้ร่วง): นี่คือฤดูท่องเที่ยวสูงสุดสำหรับการเดินป่าและการถ่ายภาพ ด้วยสภาพอากาศที่แห้ง แจ่มใส และท้องฟ้าสีน้ำเงินเข้ม

เคล็ดลับการเดินทาง

ตลอดเส้นทางสู่ภูเขาคัยลาส ที่พักส่วนใหญ่เป็นเกสต์เฮาส์แบบเรียบง่ายหรือที่พักสไตล์ทิเบต มักมีห้องพักรวมและสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำกัด แนะนำให้นำถุงนอนและของใช้ส่วนตัวของคุณเองมา อาหารส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหาร เสฉวน และ อาหารทิเบต โดยมีผักสดจำกัดในพื้นที่สูง ดังนั้นการนำขนมขบเคี้ยวพลังงานสูง เช่น ช็อกโกแลตและถั่วมาเสริมกำลังจึงแนะนำให้ทำ

สำหรับการชำระเงิน บัตรยูเนียนเพย์และตัวเลือกการชำระเงินผ่านมือถือมีให้บริการในลาซาและชิกาเซ แต่ในเมืองและหมู่บ้านห่างไกล เงินสดยังคงเป็นวิธีการชำระเงินหลัก — อย่าลืมพกเงินหยวนในราคาเล็กน้อยให้เพียงพอ

วางแผนการเดินทางสู่คัยลาสกับเรา

ในฐานะบริษัททัวร์ทิเบตที่ได้รับการแนะนำจาก Lonely Planet GREAT TIBET TOUR ให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณเดินทางจากรัสเซียสู่ภูเขาคัยลาสและทะเลสาบมานาซาโรวาร์ได้อย่างปลอดภัย ที่ปรึกษาการเดินทางของเราสามารถออกแบบแผนการเดินทางและกิจกรรมที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ เพื่อรับประกันการเดินทางที่ไร้กังวล ติดต่อเราเพื่อเริ่มวางแผนการแสวงบุญของคุณ!