7 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนไปทิเบต

ทิเบตตั้งอยู่บนที่ราบสูงชิงไห่-ทิเบต ซึ่งรู้จักกันในชื่อ "หลังคาโลก" มีความสูงเฉลี่ยมากกว่า 4,000 เมตร มีชื่อเสียงในด้านภูมิประเทศแบบที่ราบสูง วัฒนธรรมพุทธทิเบต และภูเขาหิมะสูงตระหง่าน ตลอดจนแหล่งประวัติศาสตร์มากมาย ทิเบตเป็นสถานที่แสวงบุญของนักท่องเที่ยวมากมาย และเป็นที่รู้จักในชื่อ "สถานที่ที่ต้องไปเยือนสักครั้งในชีวิต" อย่างไรก็ตาม การเดินทางสำหรับชาวต่างชาตินั้นไม่ง่ายเหมือนที่อื่นในจีน เนื่องจากสถานการณ์ทางภูมิศาสตร์และการเมืองที่พิเศษ ดังนั้น เราจึงได้รวบรวม 7 สิ่งที่เป็นประโยชน์ที่คุณต้องรู้ก่อนไปทิเบต จากประสบการณ์หลายสิบปีของเราในการดำเนินธุรกิจทัวร์ทิเบต

1. รับมือกับอาการป่วยจากระดับความสูง

แม้ว่าทิเบตจะสวยงาม แต่ท้ายที่สุดแล้วมันก็เป็นพื้นที่สูง สำหรับผู้ที่ต้องการไป ก็มีเรื่องกังวลอยู่มากมาย สิ่งที่กังวลอันดับแรกและใหญ่ที่สุดคืออาการป่วยจากระดับความสูง

อาการป่วยจากระดับความสูงเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของร่างกาย เนื่องจากความแตกต่างของความดัน ระดับออกซิเจนต่ำ และอากาศแห้ง หลังจากขึ้นไปถึงระดับความสูงหนึ่ง อาการทั่วไป ได้แก่ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หายใจลำบาก แน่นหน้าอก นอนไม่หลับ อาเจียน ริมฝีปากเขียว เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เป็นต้น

จะหลีกเลี่ยงอาการป่วยจากระดับความสูงได้อย่างไร?

คนส่วนใหญ่จะมีอาการป่วยจากระดับความสูงเล็กน้อยเมื่อมาถึงที่ราบสูงเป็นครั้งแรก ดังนั้น การรักษาทัศนคติที่ดีจึงเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นก่อนไปทิเบต กรุณาอย่าเดินเร็ว วิ่ง หรือออกกำลังกายหนักเมื่อคุณมาถึงพื้นที่สูงเป็นครั้งแรก อย่ากินมากเกินไปเพื่อไม่ให้เป็นภาระต่ออวัยวะย่อยอาหาร อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ กินอาหารที่มีวิตามินสูง เช่น ผักและผลไม้มากขึ้น ดื่มน้ำมากๆ ระวังเรื่องความอบอุ่น โดยเฉพาะในวันแรกที่มาถึงลาซา อย่าออกกำลังกายหนักและอย่าอาบน้ำ พยายามปรับตัวให้ชินเองทีละน้อย

นอกจากนี้ คุณอาจทานยาลดไข้ ยาอมโสมอเมริกัน ยาแก้ปวดหัว ยาแก้ท้องเสีย ยาช่วยย่อย ฯลฯ สำหรับคนส่วนใหญ่ อาการอาจหายไปภายใน 1-2 วัน ดังนั้น อย่ากังวลมากเกินไป

2. เวลาไหนเหมาะที่สุดไปท่องเที่ยวทิเบต?

เวลาที่ดีที่สุดในการท่องเที่ยวทิเบตคือช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง เมื่อทิวทัศน์สวยที่สุด ออกซิเจนเพียงพอ และอากาศน่าอยู่ อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างกลางวันและกลางคืนมาก โดยเฉพาะระหว่างเช้าและกลางคืน อุณหภูมิในทิเบตช่วงกลางวันประมาณ 30℃ ในฤดูร้อน และอาจลดลงเหลือ 10℃ ในตอนกลางคืน ทิเบตค่อนข้างหนาวในสองฤดูคือฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาว นักท่องเที่ยวที่เดินทางในสามฤดูนี้ควรระวังความหนาวและความอบอุ่น นำเสื้อผ้ากันหนาวมาให้เพียงพอ อาบน้ำและสระผมให้น้อยที่สุด และป้องกันไม่ให้เป็นหวัดอย่างเคร่งครัด รังสียูวีบนที่ราบสูงแรงมาก ดังนั้น กรุณาระวังเรื่องทาครีมกันแดด แนะนำครีมกันแดด SPF50+ นอกจากนี้ อย่าลืมใช้การป้องกันแสงแดดทางกายภาพด้วยการนำแว่นกันแดด หมวก ฯลฯ ไปด้วย

3. เอกสารที่จำเป็น

ทิเบตอยู่ในประเทศจีน ดังนั้น การมีพาสปอร์ตที่ยังใช้ได้ วีซ่าจีน และ ใบอนุญาตเดินทางทิเบต จึงเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณเข้าทิเบต (เว้นแต่คุณจะไปทิเบตจากเนปาล) คุณต้องยื่นขอวีซ่าจีนที่สถานทูตหรือสถานกงสุลจีนในท้องถิ่นล่วงหน้า หากคุณเข้าทิเบตจากเนปาล คุณต้องขอวีซ่ากลุ่มจีน จากสถานทูตจีนในกาฐมาณฑุ

ใบอนุญาตเดินทางทิเบต (TTP) เป็นใบอนุญาตเข้าประเทศสำหรับการเข้าทิเบต TTP ต้องยื่นขอผ่านบริษัททัวร์ท้องถิ่นในทิเบต หากไม่มี TTP นักท่องเที่ยวต่างชาติไม่สามารถขึ้นรถไฟหรือเครื่องบินไปทิเบตได้ ใบอนุญาตระบุจุดหมายปลายทางและสถานที่ท่องเที่ยวทั้งหมดที่คุณจะไปเยือนระหว่างการเดินทาง ซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้น คุณต้องยืนยันเส้นทางการเดินทางกับบริษัททัวร์ของคุณก่อนการยื่นขอ

หากคุณวางแผนจะเดินทางไปยังฐานเอเวอเรสต์หรือภูเขากายลัช คุณยังต้องขอใบอนุญาตเดินทางสำหรับชาวต่างชาติและใบอนุญาตทางทหารผ่านบริษัททัวร์ท้องถิ่น บริษัททัวร์ของคุณจะจัดการใบอนุญาตทั้งหมดของคุณ

4. ไปทิเบตได้อย่างไร?

โดยทั่วไปแล้ว นักท่องเที่ยวต่างชาติมีสองวิธีในการเข้าทิเบต วิธีหนึ่งคือบินเข้าจีนแล้วต่อเครื่องบินหรือรถไฟไปลาซา และอีกวิธีหนึ่งคือไปยังกาฐมาณฑุ ประเทศเนปาล แล้วออกเดินทางไปลาซาทางอากาศหรือทางรถยนต์

การไปทิเบตผ่านแผ่นดินใหญ่จีน คุณสามารถบินไปปักกิ่ง เซี่ยงไฮ้ กว่างโจว เฉิงตู ฉงชิ่ง ซีอาน หรือเมืองอื่นๆ ของจีน แล้วต่อเครื่องไปลาซา มีเที่ยวบินตรงจากเมืองที่กล่าวมาทั้งหมดไปยังลาซาทุกวัน โดยเฉพาะเฉิงตู ซึ่งเป็นเมืองประตูสำคัญสู่ลาซา >>ดูเที่ยวบินไปทิเบตเพิ่มเติม

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับทิวทัศน์อันงดงามตามทางรถไฟชิงไห่-ทิเบต คุณสามารถเลือกนั่งรถไฟไปทิเบตได้ มี 7 เมืองที่เป็นประตูสู่ทิเบตที่ให้บริการรถไฟจากแผ่นดินใหญ่จีนไปทิเบต ได้แก่ กว่างโจว ปักกิ่ง เซี่ยงไฮ้ เฉิงตู ฉงชิ่ง หลานโจว และซีหนิง

หากคุณวางแผนเข้าทิเบตจากเนปาล คุณสามารถเลือกเดินทางโดยรถยนต์หรือเครื่องบินเพื่อไปทิเบต ปัจจุบัน ท่าอากาศยานนานาชาติตรีภูวันในกาฐมาณฑุเป็นสนามบินนานาชาติแห่งเดียวที่เชื่อมต่อกับลาซา และมีเที่ยวบินจากกาฐมาณฑุไปลาซา 3 เที่ยวต่อสัปดาห์ ในวันจันทร์ พุธ และศุกร์ หรืออีกทางหนึ่ง คุณยังสามารถเดินทางข้ามประเทศที่น่าตื่นเต้นเพื่อเพลิดเพลินกับทิวทัศน์อันงดงามจากกาฐมาณฑุไปลาซาได้

√ ทัวร์ข้ามประเทศจากกาฐมาณฑุไปลาซา

5. ไปเที่ยวไหนและทำอะไรในทิเบต?

ทิเบต มักถูกเรียกว่า "หลังคาโลก" เป็นดินแดนแห่งความงามทางธรรมชาติอันยิ่งใหญ่ วัฒนธรรมที่ลึกซึ้ง และความสำคัญทางจิตวิญญาณ นี่คือสถานที่ท่องเที่ยวที่ต้องไปเยือนในทิเบต

พระราชวังโปตาลาเป็นสถานที่ท่องเที่ยวทิเบตที่ต้องไปเยือนสำหรับนักท่องเที่ยวเกือบทุกคน มันคือศูนย์กลางของทิเบตและเป็นพระราชวังที่สูงที่สุดและยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก

ในเมืองลาซา คุณสามารถชมวัดและสิ่งก่อสร้างทางศิลปะขณะเดินเล่น ชื่นชมงานหัตถกรรมและงานทังกกาที่ประณีตในโรงงาน ดูงิ้วทิเบตที่คึกคัก รู้สึกถึงชีวิตของชาวทิเบต และลิ้มรสชาเนยถ้วยหนึ่งที่ถนนบาร์คอร์ หากคุณมาช่วงเทศกาล คุณจะมีโอกาสได้ร่วมเทศกาลทิเบตดั้งเดิม

นอกเมืองลาซา คุณสามารถเดินท่องไปท่ามกลางวัดและอารามทางพุทธศาสนานับไม่ถ้วน เดินเลียบทะเลสาบบนภูเขาอันยิ่งใหญ่ หรือเพลิดเพลินกับหุบเขายาร์ลุงซังโปอันตระการตา มีทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์สามแห่งที่มีตำนานลึกลับในทิเบต: ทะเลสาบมานาสาโรวาร์ ทะเลสาบยัมดร็อก และทะเลสาบน้ำามทโซ

ฐานเอเวอเรสต์เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการชมวิวภูเขาเอเวอเรสต์ทั้งหมด หากคุณโชคดี คุณอาจเห็นภูเขาเอเวอเรสต์ส่องแสงประกายเหมือนพีระมิดยักษ์บนท้องฟ้าสีฟ้า วัดรงพุคก็เป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่ต้องไปเยือนเช่นกัน เนื่องจากเป็นวัดที่สูงที่สุดในโลก

ภูเขากายลัชในงารีถูกถือว่าเป็นศูนย์กลางของโลกโดยสี่ศาสนา - ศาสนาฮินดู พุทธศาสนา ศาสนาเชน และลัทธิบอน ภูเขานี้ศักดิ์สิทธิ์มากจนไม่อนุญาตให้ใครปีนขึ้นไป ยิ่งไปกว่านั้น การเดินวนรอบภูเขากายลัชเป็นเส้นทางเดินป่าที่มีชื่อเสียง มีการกล่าวกันว่าการเดินรอบภูเขาสามารถลบล้างบาปตลอดชีวิตได้

6. ต้องเตรียมอะไรไปบ้าง?

รังสียูวีที่แรง ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างกลางวันและกลางคืนที่มากเกินไป และอากาศแห้ง เป็นลักษณะหลักของทิเบต

เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในตอนกลางคืน โดยเฉพาะในพื้นที่สูง คุณควรนำเสื้อผ้าหนาๆ ไปบ้าง เช่น เสื้อโค้ทและเสื้อสเวตเตอร์ ถุงมือและผ้าพันคอก็มีประโยชน์เช่นกัน รองเท้าที่อบอุ่นและสบายก็เป็นสิ่งจำเป็น

ลาซาเป็นที่รู้จักในชื่อ "เมืองแห่งแสงอาทิตย์" เป็นจุดหมายปลายทางยามบ่ายที่น่าพึงพอใจสำหรับคนรักกาแฟ อย่างไรก็ตาม การปกป้องตัวเองจากรังสียูวีเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น กรุณาใส่แว่นกันแดดหรือทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวไหม้

ทิเบตแห้งและมีลมแรง นำลิปบาล์มและโลชั่นไปให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และดื่มน้ำให้เพียงพอระหว่างการเดินทางในทิเบต

การนำขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่มใส่ในกระเป๋าเป็นสิ่งสำคัญ สถานที่ท่องเที่ยวหลายแห่งตั้งอยู่ในพื้นที่ห่างไกล และต้องใช้เวลาเดินทางนาน การเดินทางไกลอาจทำให้คุณหิวและกระหายน้ำ อาหารของคุณจะช่วยได้

7. สิ่งต้องห้ามในการท่องเที่ยวทิเบต

มีข้อห้ามมากมายเมื่อไปทิเบตจริงๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น คุณควรรู้เกี่ยวกับมันก่อนไป

การถ่ายภาพ: ในวัดส่วนใหญ่ ห้ามถ่ายภาพพระพุทธรูป หากคุณต้องการถ่ายภาพบุคคลอื่น เช่น ชาวทิเบตท้องถิ่นในชุดดั้งเดิม คุณควรขออนุญาตล่วงหน้า

วัด: เมื่อคุณเยี่ยมชมวัด คุณควรแต่งกายและประพฤติตนอย่างเหมาะสม อย่าสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ทำเสียงดัง หรือสัมผัสสิ่งของทางศาสนาในวัด หากคุณจะไปวัด กรุณาถอดหมวกและแว่นกันแดด มิฉะนั้นคุณอาจไม่ได้รับอนุญาตให้เข้า เมื่อคุณเข้าห้องโถง อย่าเหยียบธรณีประตู และเดินเวียนขวารอบสิ่งของทางศาสนาเสมอ เช่น ศาลเจ้าและกงล้อมนตรา หากคุณบริจาคเงินให้วัดระหว่างการเยี่ยมชม คุณจะถือว่าปฏิบัติอย่างเหมาะสม

ประเพณี: อย่าดูพิธีศพแบบทิเบตและอย่าสัมผัสศีรษะของชาวทิเบต แม้แต่เด็ก

มารยาท: หากคุณได้รับผ้าขาวม้า (ฮาด้า) คุณควรใช้ทั้งสองมือรับและแสดงความขอบคุณ เมื่อคุณพบพระที่เคารพนับถือ คุณสามารถเรียกท่านว่า "ริมโปเช" ซึ่งหมายถึง "มีค่า" และใช้เป็นตำแหน่งที่ให้เกียรติที่สุด และเมื่อคุณพบชาวทิเบตท้องถิ่น ให้เติม "ล่า" หลังชื่อของพวกเขาเสมอเพื่อแสดงความเคารพ

สรุป

การเดินทางไปทิเบตเป็นประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิต ที่นำเสนอทิวทัศน์อันตระการตา ความลึกซึ้งทางจิตวิญญาณ และวัฒนธรรมที่มีรากลึก ด้วยการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับระดับความสูง ทำความเข้าใจเอกสารเดินทางที่จำเป็น เคารพขนบธรรมเนียมท้องถิ่น และจัดกระเป๋าอย่างรอบคอบ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินทางที่ราบรื่นและน่าจดจำบนหลังคาโลกได้