ต้องเตรียมอะไรไปบ้างสำหรับทริปเดินเขาเขาพระสุเมรุ?

เขาพระสุเมรุเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับชาวฮินดู พุทธศาสนิกชน ลัทธิเบน และเชน ดังนั้น ผู้ศรัทธาหลายพันคนจากศาสนาเหล่านี้จึงตั้งใจเดินทางแสวงบุญรอบภูเขาศักดิ์สิทธิ์ลูกนี้ทุกปี การเดินเท้ารอบเขาพระสุเมรุใช้เวลาเพียง 3 วัน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

อากาศรอบๆ พื้นที่เขาพระสุเมรุเปลี่ยนแปลงได้ง่าย อุณหภูมิในช่วงกลางวันอาจอบอุ่นได้ แต่ช่วงเย็นและเช้ามืดอุณหภูมิอาจเย็นยะเยือกเลยทีเดียว ยิ่งไปกว่านั้น ลมแรงที่พัดขวางยังอาจทำให้สภาพอากาศแย่ลงไปอีก ดังนั้น คุณต้องเตรียมเสื้อผ้าและสิ่งของที่เหมาะสมเพื่อให้การแสวงบุญของคุณดำเนินไปได้อย่างสะดวกขึ้น ในบทความนี้ เราได้รวบรวมรายการสิ่งของจำเป็นสำหรับผู้เดินเขาเขาพระสุเมรุไว้ให้แล้ว

ก. ควรนำเสื้อผ้าและรองเท้าอะไรไปบ้าง?

การเดินเขาเขาพระสุเมรุส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ตั้งแต่ต้นเดือนพฤษภาคมจนถึงปลายเดือนตุลาคม เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินเขาเขาพระสุเมรุคือช่วงเดือนกันยายนและตุลาคม เทศกาลซากาดาวาก็เป็นเวลาที่ดีสำหรับการท่องเที่ยวเขาพระสุเมรุเช่นกัน เทศกาลนี้มักจะตรงกับวันที่ 15 เดือน 4 ตามปฏิทินทิเบต (ปลายเดือนพฤษภาคมหรือต้นเดือนมิถุนายนตามปฏิทินสากล) ในช่วงเทศกาลนี้ ผู้แสวงบุญหลายพันคนจะมุ่งหน้าไปยังภูเขาลูกนี้

แม้ในช่วงฤดูกาลเหล่านี้ อุณหภูมิในภูมิภาคเขาพระสุเมรุก็ยังผันผวนอย่างมาก ในตอนกลางวัน อุณหภูมิอาจสูงถึง 11°C และอาจลดลงต่ำถึง -5°C ถึง -1°C ในช่วงเย็นและเช้ามืด ดังนั้น คุณจำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าหลายชั้นในช่วงกลางคืนและเช้ามืด และถอดออกบางชั้นในช่วงกลางวัน นี่คือรายการสิ่งของที่คุณอาจต้องการสำหรับการเดินเขาเขาพระสุเมรุ:

• กางเกงเดินเขา 1 ตัว
• ถุงเท้าขนสัตว์ 3 คู่
• กางเกงใน 2 ตัว
• รองเท้าบูทและรองเท้าเดินเขา (รองเท้าเดินเขาสูงถึงข้อเท้า)
• ชุดชั้นในกันความร้อน (เสื้อและกางเกง)
• เสื้อโค้ทหรือแจ็กเก็ตหนาว
• ชุดนอน 1 ชุด
• แจ็กเก็ตกันฝนมีฮู้ด
• ถุงมือกันหนาว
• หมวกกันหนาวที่ปิดหูได้
• หมวกกันแดดหรือหมวกเบสบอล
• เสื้อฟลีซ 1 ตัว
• เสื้อยืด 2 ตัว
• ผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่กันหนาว
• รองเท้าผ้าใบสำหรับพัก
• ผ้าพันคอ

ข. อุปกรณ์เสริมที่คุณต้องนำไปด้วย

นอกจากเสื้อผ้าและรองเท้ากันหนาวที่คุณต้องนำไปแล้ว คุณยังต้องการอุปกรณ์เสริมสำคัญบางอย่างด้วย คุณควรนำกระเป๋าเป้ที่สะพายสบายและมีคุณภาพดีไปด้วย การเดินเขาประกอบด้วยจุดพักหลายแห่ง และแต่ละช่วงของการเดินเขาอาจใช้เวลาถึง 6 ถึง 7 ชั่วโมง กระเป๋าเป้ของคุณต้องมีสายสะพายที่มีแผ่นรองเพื่อลดแรงเสียดทานบนไหล่ของคุณ และควรมีสายรัดเอวเพื่อให้กระเป๋าแน่นอยู่กับตัว นอกจากกระเป๋าเป้แล้ว คุณควรนำอุปกรณ์เสริมจำเป็นต่อไปนี้ไปด้วย:

• ถุงเล็กๆ 1 ใบสำหรับใส่เสื้อผ้าสกปรก
• ไม้เดินเขา 2 อัน
• แว่นกันแดดป้องกันรังสียูวี
• ถุงนอนน้ำหนักเบา
• เกเตอร์ (ผ้าพันขาป้องกันหิมะ/โคลน)
• กระติกน้ำร้อนขนาดเล็ก (ถ้าต้องการ)
• ไมโครสไปค์ (อุปกรณ์เพิ่มความฝืดรองเท้า) สำหรับการเดินเขาเดือนเมษายนถึงพฤษภาคม

ค. นำชุดยาประจำตัวไปด้วย

คุณไม่ควรลืมชุดยาประจำตัวเมื่อเดินทางไปเขาพระสุเมรุ ชุดยาจะมีประโยชน์อย่างแน่นอนในกรณีที่คุณต้องการรับยาทันที ยาที่แนะนำให้คุณนำไปบ้าง มีดังนี้:

• ยาสำหรับอาการแพ้ที่สูง (Nuodikang Capsules, Nifedipine, และ Suoluomabao Capsules)
• ขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะสำหรับแผลและพอง
• ยารักษาอาการท้องเสียบางชนิด
• ยารักษาเมารถ/เมาเรือ
• ยาแก้ปวดหัว
• ยาตามใบสั่งแพทย์
• วิตามิน

ง. ของใช้ส่วนตัวและเครื่องประทินร่างกาย

บนที่ราบสูงทิเบตมีปริมาณรังสีแสงอาทิตย์ที่แรงผิดปกติ ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าความแรงของรังสีแสงอาทิตย์ในภูมิภาคเขาพระสุเมรุมากกว่าในกรุงปักกิ่ง 2 เท่า และมากกว่าในฉงชิ่ง 2.5 เท่า ดังนั้น คุณต้องปกป้องตัวเองจากรังสีแสงอาทิตย์เมื่อเดินทางรอบเขาพระสุเมรุ ทิเบตยังแห้งมากอีกด้วย ดังนั้น คุณจำเป็นต้องนำลิปบาล์มที่มีสารกันแดดไปด้วย นี่คือของใช้ส่วนตัวเพิ่มเติมบางอย่างที่คุณควรนำไป:

• ครีมกันแดดที่มี SPF 35
• ครีมบำรุงผิว
• ลิปบาล์มที่มีสารกันแดด
• เดโอโดรแรนต์
• เจลล้างมือฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
• อุปกรณ์โกนหนวด
• ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิง (ในช่วงมีประจำเดือน)
• แปรงสีฟันและยาสีฟัน
• ทิชชู่เปียก
• กระดาษชำระ
• ที่ตัดเล็บ
• ที่อุดหู
• พลาสเตอร์ปิดแผล
• น้ำยาหยอดตา
• ไม้พันสำลี

จ. สิ่งของเพิ่มเติมที่สำคัญ

การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ย่อมดีกว่า ดังนั้น นอกจากเสื้อผ้า ของใช้ส่วนตัว และยาจำเป็นที่กล่าวมาข้างต้นที่คุณควรนำไปแล้ว คุณอาจนำสิ่งของต่อไปนี้ไปด้วยก็ได้:

• ไฟฉายขนาดเล็ก
• แบตเตอรี่
• การ์ดเมมโมรีสำหรับกล้อง
• อะแดปเตอร์ปลั๊กไฟ
• ปากกาและสมุดโน๊ต
• กระจกมือถือ
• อาหารและขนมขบเคี้ยว
• ไอแพด
• ผ้าเช็ดตัว
• เงิน 500 ถึง 600 หยวนสำหรับใช้จ่ายค่าอาหาร

ฉ. อาหารและเครื่องดื่มสำหรับการเดินเขาเขาพระสุเมรุ

หากคุณอยู่ที่ลาซา เมืองหลวงของทิเบต คุณสามารถเข้าถึงอาหารดีๆ ที่ตอบโจทย์รสนิยมของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่เมื่อคุณไปถึงดาร์เชน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินเขาเขาพระสุเมรุ ตัวเลือกอาหารของคุณมักจะลดลงเหลือเพียงพื้นฐานที่สุด ดังนั้น คุณควรอย่างน้อยนำอาหารสำเร็จรูปบางอย่างที่สามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วระหว่างเดินเขาไปด้วย

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็เป็นตัวเลือกที่ดี คุณควรจัดเตรียมขนมขบเคี้ยว เช่น ผลไม้แห้ง อัลมอนด์ อาหารเสริมพลังงาน และช็อกโกแลต รวมทั้งขนมปังกรอบบางส่วนเพื่อเติมพลังงานระหว่างทางด้วย

อากาศที่สูงและแห้งของทิเบตอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง ซึ่งอาการแพ้ที่สูงก็จะยิ่งทำให้แย่ลง ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งระดับความสูงมากขึ้นเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกกระหายมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น คุณไม่ควรลืมนำน้ำขวดที่สามารถเติมได้ไปด้วย ตามเส้นทางเดินเขา มีน้ำดื่มให้บริการ แต่คุณต้องมีภาชนะหรือขวดน้ำที่สามารถเติมได้ตลอดทาง เมื่อมีน้ำเพียงพอ คุณก็จะสามารถรักษาความชุ่มชื้นให้ร่างกายได้ตลอดการเดินเขา

ช. คุณต้องการเต็นท์และถุงนอนหรือไม่?

คุณไม่จำเป็นต้องนำเต็นท์หรือถุงนอนไป แต่หากคุณต้องการเต็นท์ส่วนตัว คุณสามารถนำไปเองได้ คุณยังสามารถนำผ้าซับในถุงนอนน้ำหนักเบาหรือถุงนอนไปได้ด้วย หรือคุณสามารถเช่าเต็นท์ ผ้าห่ม และถุงนอน หรือซื้อสิ่งเหล่านี้ได้ที่ลาซาก่อนออกเดินทางไปเขาพระสุเมรุ อย่างไรก็ตาม ผ้าห่มและถุงนอนที่ให้เช่านั้นไม่ได้ทำความสะอาดเป็นประจำ

คำทิ้งท้าย:

คุณควรเลือกบริษัททัวร์สำหรับทริปเขาพระสุเมรุอย่างรอบคอบ บริษัททัวร์ที่ถูกกฎหมายและน่าเชื่อถือ เช่น GREAT TIBET TOUR สามารถจัดเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้การท่องเที่ยวเขาพระสุเมรุของคุณเป็นไปอย่างง่ายดายและไม่มีปัญหา เราที่ GREAT TIBET TOUR ยังสามารถอำนวยความสะดวกในการดำเนินการเอกสารจำเป็นสำหรับทริปทิเบตของคุณได้อีกด้วย คุณเพียงแค่ต้องจัดเตรียมสิ่งของจำเป็นและเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับทริปเขาพระสุเมรุของคุณ ส่วนที่เหลือเช่น ใบอนุญาตเดินทางทิเบต คนขับรถ ยานพาหนะ มัคคุเทศก์ โรงแรม ฯลฯ เราจะจัดการให้คุณเอง